|
|
|
Homulik
Diet-Баллов: 8863
Сообщений: 2697
23.9.2009 10:31
|
Привет!Поздравляю с отвесиком,удачного разгруза!!!
Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
23.9.2009 10:24
|
Мотивация на сегодня
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
23.9.2009 10:10
|
Мой ужин на сегодня
Яблоки - это отличный источник антиоксидантов, которые защищают организм от окислительных процессов, предотвращая некоторые заболевания. Потребление яблок снижает вероятность образования рака груди. Яблоки могут улучшать память и являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера. Яблоки содержат пектин и кверцетин, которые вместе с антиоксидантами помогают снизить вероятность сердечных заболеваний, приступов астмы, рака простаты и диабета. Яблоки и яблочный сок содержат очень много бора, который укрепляет кости.
Обед
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
23.9.2009 9:53
|
Я себе придумала ещё задачу,т.к. живу я на 4 этаже ,хотябы раз в день должна спуститься и поднятся пешком ,а не на лифте!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
23.9.2009 8:30
|
Мужу сварила вчера плов,фото слямзила в соседней теме.
а сама рыбу с овощами на обед и отварную говядину с кефирчиком на ужин
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
23.9.2009 8:25
|
Отчёт за 22.09.09Вес 76,2(-800гр)Ура
!
1ККал в норме 2прыгать забыла
3воду натощак пила 4Сожгла432ккал
5,крем для рук
6.я второй день не ела сладкого!!!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
23.9.2009 8:18
|
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
22.9.2009 22:00
|
вот этим маслом я пользуюсь(первое слева)
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
22.9.2009 16:14
|
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
22.9.2009 16:13
|
koryce-привет!будем дружить,очень рада!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Homulik
Diet-Баллов: 8863
Сообщений: 2697
22.9.2009 16:10
|
Привет!!!
Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р
|
koryce
Diet-Баллов: 26154
Сообщений: 557
Город: Кишинёв
22.9.2009 16:08
|
Юля, 23 года. Рост 162 см, вес
73---------------------------55,5------------50
было---------------------сейчас--------будет
|
xomyachus
Diet-Баллов: 37720
Сообщений: 24458
Город: Санкт-Петербург
22.9.2009 13:59
|
Олья Привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ника, рост 171см
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
22.9.2009 8:17
|
Утро доброе!
Вес:77(без изменений,очень сильно отекла,может потому что у меня КД,а может потому,выпитой и съеденой жидкости оказалось больше3 литров.Слышала в КД наоборот надо немного ограничивать жидкость,надо будет проверить.
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
любитель
Diet-Баллов: 3240
Сообщений: 470
21.9.2009 23:02
|
Ольга, 30 лет, рост 171 см
/community/post.php?topic_id=17441
95_ 94__93__92__90_____________________60
***********
Красивое тело всем к лицу!
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 22:31
|
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 21:38
|
Итог первого дня новой жизни:
1ККал не добрала но питалась по ЗОЖ
2прыгала100раз утром
3Пила воду из под фильтра т.к.сказали кипячёная мёртвая
4Сожгла587ккал
5уход за ногтями,крем для рук
6.Самое главное:Не ела сладкого ,я победила в борьбе с тортом который стоит в холодильнике,ура я молодец
мой конечно хоть и не такой красивый,но всё же ...
А ещё перегладила кучу белья
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 21:26
|
Приветик Марин,спасибо и за подарок спасибо.Будет время заходи,я гостям всегда рада!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
21.9.2009 21:20
|
Оля,приветик,с дневничком тебя!!!
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 17:45
|
Моя мотивация на сегодня,просмотренный вчера"Дьявол носит Прадо"
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 14:40
|
Маска-похудейка от янаит(сразу запишу,а потом опробую) Приводит кожу в отличное состояние, препятствует целлюлиту. Состав: 10 капель масла апельсина, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема. Смешать. Подержать маску на коже тела 25 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну. Можно обернуться пленкой.
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 14:34
|
Хочу быть такой
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 12:06
|
Кариш спасибо большое!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
brjunetka3
Diet-Баллов: 17019
Сообщений: 16410
Город: Рига
21.9.2009 10:25
|
Ольчик, с дневничком тебя и успехов во всём, а главное в похудении!!!!
Карина
Рост - 167 см
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 10:21
|
Саня спасибо большое!А это тебе от меня
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Homulik
Diet-Баллов: 8863
Сообщений: 2697
21.9.2009 10:12
|
С дневничком и добрым утром!!! ;)
Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 9:40
|
Олеся спасибо большое!Вместе и только вместе!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
edelyveys
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 2125
Город: Киев
21.9.2009 9:36
|
Доброе утро! Вперед к вершинам совершенства! У тебя все получится!!!
не забывай и ко мне заглядывать.
Олеся, 32 года.Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16952
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 9:30
|
Вспомнила -поменьше сладкого!!!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 9:24
|
Цели:1-75кг
2-72 (т.к.в похудении перед отпуском тут было плато)
3-70кг(Мотивация-муж бросит курить,если я стану 70-69)он думает я не похудею и ему не придётся бросать,а я назло похудею!
4-65(мотивация-не выбросила любимый кастюм в который хочу сново влезть
5-63-62-61,а вдруг 58
Задачи:1Вести ЗОЖ 2Прочитала и у Малахова говорили нужно прыгать по утрам100раз(попробую) 3Пить (конечно много чистой воды,моя ошибка ,что когда я переехала совершенно не могла пить здешнюю воду ,а пила только газированную минералку и сладкую. 4Упражнения 5уход за собой 6.забыла что хотела вспомню напишу
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 9:04
|
Итак ,начнём с начала и с чего всё началось.Я всегда не отличалась стройностью.
В 5кл.-35кг.
В 8кл. верх был 44р низ42раз
.В 17лет55кг.
В18лет-58кг.
В20лет-62кг.
Причём 58-62 мне было вполне камфортно.Мои проблемы с весом начались с переездом в другой город который находится совершенно в другом климматическом поясеи отличается нехваткой кислорода. За год я попрвилась больше чем на 20кг Свадьбу с моим МЧ мы делали уже через пол-года после переезда только на свадебных фото я заметила как я вырасла во все стороны!!!!Но так же незаметно для себя набирала вес и докатилась до85.Тут я забеременела и с сильным токсикозом начала худеть,так-что в роддом я пришла с весом 84.После родов я была 74,но тут ГВ у ребёнка аллергии и пришлось лопать булочки и масло и т.д. вообщем всё жирное и ккал.(Очень жаль ,что мне раньше не попался ДИОН)Короче во время беременности я купила себе весы и пока сидела в декрете на ГВ опять увидела что начинает зашкаливать80.С тех пор в переменной борьбе с весом шаг вперёд,два назад.Год назад с 78 дошла до 72 за4 мес ,потом пришла на ДиОн стала70,6.Летний отпуск в 2 мес опять привёл меня к 78.
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 8:02
|
Буду стараться!С вашей помощью
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
21.9.2009 7:57
|
привет стройняшечка все у тебя получится, главное этого захотеть
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 7:26
|
Это точно,очень важно худеть вместе,я сейчас после отпуска это очень сильно поняла что вместе-мы сила .Где-то пнуть надо(лично меня) ,где-то помощи попросить и много информации полезной при общении получаешь.
Девчёнки заранее прошу прощение за свою хроническую неграмотность
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 7:21
|
Заходите в гости,буду очень рада,угощу Вас кофе!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Виктория76
Diet-Баллов: 2650
Сообщений: 1033
21.9.2009 7:21
|
Оль, я тоже после отпуска в себя никак прийти не могу, то с Вами на Дионе чаще общалась, Вы ка- то меня стимулировали.... а сейчас.... Сбрасывала в июне до 65.... и вот снова 70... Ну это ничего, у нас все впереди, к новому году уж точно подойдем стройненькими, я в этом просто уверена, больше никаких послаблений, только вперед и только вместе.
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 7:18
|
Виктория76-Спасибо большое!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 7:17
|
Ну вот кажется и я созрела для дневника.А повод, расслабилась в отпуске да так ,что с 70,6 докатилясь до78.Это ещё спасибо девчёнкам ,что сново втянули меня сюда ,всем-всем из ХУДЕЕМ ДО60 Девчёнки я Вас люблю!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Виктория76
Diet-Баллов: 2650
Сообщений: 1033
21.9.2009 7:12
|
Оля, поздравляю с дневничком!!!! Я думаю сейчас у тебя дела пойдут куда быстрее!!!!
Я тоже подумываю о своем дневничке, чтоб стимула было больше....
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
21.9.2009 7:09
|
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|