Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
МАРИПОСА

 
    
 
  Всего Страниц (46):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Поздравляю с отвесиком,удачного разгруза!!!

Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация на сегодня

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой ужин на сегодня


Яблоки - это отличный источник антиоксидантов, которые защищают организм от окислительных процессов, предотвращая некоторые заболевания.
Потребление яблок снижает вероятность образования рака груди. 
Яблоки могут улучшать память и являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера.
Яблоки содержат пектин и кверцетин, которые вместе с антиоксидантами помогают снизить вероятность сердечных заболеваний, приступов астмы, рака простаты и диабета.
Яблоки и яблочный сок содержат очень много бора, который укрепляет кости.

 

Обед 

 

 

 

 

 

 

 

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я себе придумала ещё задачу,т.к. живу я на 4 этаже ,хотябы раз в день должна спуститься и поднятся пешком ,а не на лифте!smile

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мужу сварила вчера плов,фото слямзила в соседней теме.

а сама  рыбу с овощами на обед и отварную говядину с кефирчиком на ужин

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 22.09.09Вес 76,2(-800гр)Ура

 

!smile

 
1ККал в норме
  2прыгать забыла

  3воду натощак пила                
  4Сожгла432ккал

  5,крем для рук

  6.я второй день не ела сладкого!!!

 

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот этим маслом я пользуюсь(первое слева)

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Санечка приветик!

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koryce-привет!будем дружить,очень рада!

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) давай дружить)

Юля, 23 года. Рост 162 см, вес
73---------------------------55,5------------50
было---------------------сейчас--------будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олья Привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ника, рост 171см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе!

Вес:77(без изменений,очень сильно отекла,может потому что у меня КД,а может потому,выпитой и съеденой жидкости оказалось больше3 литров.Слышала в КД наоборот надо немного ограничивать жидкость,надо будет проверить. 

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 30 лет, рост 171 см
/community/post.php?topic_id=17441

95_ 94__93__92__90_____________________60
***********
Красивое тело всем к лицу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итог первого дня новой жизни:

  1ККал не добрала но питалась по ЗОЖ

  2прыгала100раз утром

  3Пила воду из под фильтра т.к.сказали кипячёная мёртвая  

  4Сожгла587ккал

  5уход за ногтями,крем для рук

  6.Самое главное:Не ела сладкого ,я победила в борьбе с тортом который стоит в холодильнике,ура я    молодец

 мой конечно хоть и не такой красивый,но всё же ...

А ещё перегладила кучу белья 

 

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Марин,спасибо и за подарок спасибо.Будет время заходи,я гостям всегда рада!

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,приветик,с дневничком тебя!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивация на сегодня,просмотренный вчера"Дьявол носит Прадо"

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маска-похудейка от янаит(сразу запишу,а потом опробую) 
Приводит кожу в отличное состояние, препятствует целлюлиту.
Состав: 10 капель масла апельсина, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема. Смешать. Подержать маску на коже тела 25 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну. Можно обернуться пленкой.

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу быть такой

 

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кариш спасибо большое!

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, с дневничком тебя и успехов во всём, а главное в похудении!!!!

Карина
Рост - 167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саня спасибо большое!А это тебе от меня

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дневничком и добрым утром!!! ;)

Санечка,26 лет,рост 169см
11.01.11 родила дочку!
27.03.13 родила сыночка!
Моя норка-17256
Дома весов нет!Но я стройная и на диетах не сижу!Даже салаты с майонезом ем! :Р

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся спасибо большое!Вместе и только вместе!

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Вперед к вершинам совершенства! У тебя все получится!!!

 

smile не забывай и ко мне заглядывать.

Олеся, 32 года.Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16952

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вспомнила -поменьше сладкого!!!smile

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цели:1-75кг

        2-72 (т.к.в похудении перед отпуском тут было плато)

        3-70кг(Мотивация-муж бросит курить,если я стану 70-69)он думает я не похудею и ему не придётся                   бросать,а я назло похудею!smile 

    4-65(мотивация-не выбросила любимый кастюм в который хочу сново влезтьsmile 

      5-63-62-61,а вдруг 58smile 

Задачи:1Вести ЗОЖ   2Прочитала и у Малахова говорили нужно прыгать по утрам100раз(попробую)     3Пить (конечно много чистой воды,моя ошибка ,что когда я переехала совершенно не могла пить здешнюю воду ,а пила только газированную минералку и сладкую.    4Упражнения   5уход за собой   6.забыла что хотела вспомню напишуsmile 

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак ,начнём с начала и с чего всё началось.Я всегда не отличалась стройностью.

В 5кл.-35кг.

В 8кл. верх был 44р низ42раз

.В 17лет55кг.

В18лет-58кг.

В20лет-62кг.

Причём 58-62 мне было вполне камфортно.Мои проблемы с весом начались с переездом в другой город который находится совершенно в другом климматическом поясеи отличается нехваткой кислорода.  За год я попрвилась больше чем на 20кг Свадьбу с моим МЧ мы делали уже через пол-года после переезда только на свадебных фото я заметила как я вырасла во все стороны!!!!Но так же незаметно для себя набирала вес и докатилась до85.Тут я забеременела и с сильным токсикозом начала худеть,так-что  в роддом я пришла с  весом 84.После родов я была 74,но тут ГВ у ребёнка аллергии и пришлось лопать булочки и масло и т.д. вообщем всё жирное и ккал.(Очень жаль ,что мне раньше не попался ДИОН)Короче во время беременности я купила себе весы и пока сидела в декрете на ГВ опять увидела что начинает зашкаливать80.С тех пор в переменной борьбе с весом шаг вперёд,два назад.Год назад с 78 дошла до 72 за4 мес ,потом пришла на ДиОн стала70,6.Летний отпуск в 2 мес опять привёл меня к 78.

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Буду стараться!С вашей помощью

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет стройняшечкаsmile все у тебя получится, главное этого захотетьsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно,очень важно худеть вместе,я сейчас после отпуска это очень сильно поняла что вместе-мы сила .Где-то пнуть надо(лично меня)  ,где-то помощи попросить и много информации полезной при общении получаешь.

Девчёнки заранее прошу прощение за свою хроническую неграмотность  

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заходите в гости,буду очень рада,угощу Вас кофе!

 

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, я тоже после отпуска в себя никак прийти не могу, то с Вами на Дионе чаще общалась, Вы ка- то меня стимулировали.... а сейчас.... Сбрасывала в июне до 65.... и вот снова 70... Ну это ничего, у нас все впереди, к новому году уж точно подойдем стройненькими, я в этом просто уверена, больше никаких послаблений, только вперед и только вместе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виктория76-Спасибо большое!

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот кажется и я созрела для дневника.А повод, расслабилась в отпуске да так ,что с 70,6 докатилясь до78.Это ещё спасибо девчёнкам ,что сново втянули меня сюда ,всем-всем из ХУДЕЕМ ДО60  Девчёнки я Вас люблю!

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, поздравляю с дневничком!!!! Я думаю сейчас у тебя дела пойдут куда быстрее!!!!

 Я тоже подумываю о своем дневничке, чтоб стимула было больше....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
  Всего Страниц (46):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика