Ничего хорошего в том, чтобы не есть после 6 час. нет Это миф, который, кстати, здесь, на ДиОне развеян. Да и прямая дорога к срыву. Разве, что ты ложишься спать в 9 час. вечера. Но это вряд ли. Тут главное, питание нормальное, возможно, и его качество стоит пересмотреть (исключив фаст-фуд, полуфабрикаты и т.п.). Воду, конечно, пить в необходимом количестве, именно воду, а не чай, кофе, соки. И не забывать про спорт. И при таком режиме вес наверняка сразу пойдет вниз!
