|
|
|
|
|
|
 |
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
4.1.2015 1:40
|
Mechtau пишет 04.01.2015 в 01:39 (ссылка):
Zlatachka пишет 04.01.2015 в 01:36 (ссылка):
Mechtau пишет 04.01.2015 в 01:35 (ссылка):
У нас в семье принято чаевничать и кофейничать. От этого невозможно отказаться, за чаем обсуждаются все дела и проблемы, находится решение. Так то я кушаю нормально в основные приемы пищи, супы у нас без зажарок, вторые блюда либо тушеные либо запеченые, всегда так питаемся. А вот пять-шесть раз чай/кофе то с сыром то с колбасой набирают собственно все лишние калории. Нужно придумать что то к чаю.
лимон)))))))))
 гениально)) Только не вкусно((
Зато малоколорийно)))))))
А вкус - это привычка
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
4.1.2015 1:40
|
Mechtau пишет 04.01.2015 в 01:30 (ссылка): А нежирный майонез? Хоть раз в неделю можно? Видела в продаже и 25 и 15%.
Ну лично я редко-редко позволяю себе легкий кальве))), вообще есть такая тема - раз в пару недель (а позже, когда войдешь в ритм тренировок и правильного питания, то и раз в неделю) устраивать себе "дни непослушания", когда позволяешь себе любимое, но вредное. Это позволяет удержаться от неконтролируемых срывов и психологически весь процесс становится более комфортным. Главное, не наедаться в эти дни до безобразия, а просто питаться по желанию, без обжорства. Обзываем это "читмил" и радуемся жизни. А организм успокаивается и не боится, что его навеки лишили сахарка и маслица, ну или майонезика, например. 😄😄😄
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15016
Сообщений: 6342
4.1.2015 1:39
|
Zlatachka пишет 04.01.2015 в 01:36 (ссылка):
Mechtau пишет 04.01.2015 в 01:35 (ссылка):
У нас в семье принято чаевничать и кофейничать. От этого невозможно отказаться, за чаем обсуждаются все дела и проблемы, находится решение. Так то я кушаю нормально в основные приемы пищи, супы у нас без зажарок, вторые блюда либо тушеные либо запеченые, всегда так питаемся. А вот пять-шесть раз чай/кофе то с сыром то с колбасой набирают собственно все лишние калории. Нужно придумать что то к чаю.
лимон)))))))))
гениально)) Только не вкусно((
Евгения - 31/174
id 49188
|
nelson22
Diet-Баллов: 30183
Сообщений: 13191
Город: Минск
4.1.2015 1:39
|
С салатами приаыкнешь -дело времени))) К чаю можно позволить сухофрукты, откусывать по маленькому кусочку и рассасывать, как конфету)))
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15016
Сообщений: 6342
4.1.2015 1:37
|
nelson22 пишет 04.01.2015 в 01:34 (ссылка):
Жень, а что именно с майонезом ты ешь? Неужели без него совсем никак?)))
Только овощные салаты, но без него вкус вообще не тот. И с йогуртом пробовала и с уксусом бальзамическим+лимон, все не то.
Евгения - 31/174
id 49188
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
4.1.2015 1:36
|
Mechtau пишет 04.01.2015 в 01:35 (ссылка):
У нас в семье принято чаевничать и кофейничать. От этого невозможно отказаться, за чаем обсуждаются все дела и проблемы, находится решение. Так то я кушаю нормально в основные приемы пищи, супы у нас без зажарок, вторые блюда либо тушеные либо запеченые, всегда так питаемся. А вот пять-шесть раз чай/кофе то с сыром то с колбасой набирают собственно все лишние калории. Нужно придумать что то к чаю.
лимон)))))))))
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15016
Сообщений: 6342
4.1.2015 1:35
|
У нас в семье принято чаевничать и кофейничать. От этого невозможно отказаться, за чаем обсуждаются все дела и проблемы, находится решение. Так то я кушаю нормально в основные приемы пищи, супы у нас без зажарок, вторые блюда либо тушеные либо запеченые, всегда так питаемся. А вот пять-шесть раз чай/кофе то с сыром то с колбасой набирают собственно все лишние калории. Нужно придумать что то к чаю.
Евгения - 31/174
id 49188
|
nelson22
Diet-Баллов: 30183
Сообщений: 13191
Город: Минск
4.1.2015 1:34
|
Жень, а что именно с майонезом ты ешь? Неужели без него совсем никак?)))
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
4.1.2015 1:34
|
Mechtau пишет 04.01.2015 в 01:30 (ссылка):
А нежирный майонез? Хоть раз в неделю можно? Видела в продаже и 25 и 15%.
Жень, говорят он вреднее чем с обычной жирностью, но девочки тебе порекомендуют его убрать)))
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15016
Сообщений: 6342
4.1.2015 1:30
|
А нежирный майонез? Хоть раз в неделю можно? Видела в продаже и 25 и 15%.
Евгения - 31/174
id 49188
|
nelson22
Diet-Баллов: 30183
Сообщений: 13191
Город: Минск
4.1.2015 1:12
|
Оля, так я говорю что надо убрать. Но не говорю, что прямо сразу. Хотя я бещ проблем от всего этого отказалась) Когда ешь правильно, то на вредности не остается ни места, ни желания.
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
4.1.2015 0:31
|
nelson22 пишет 03.01.2015 в 23:35 (ссылка): Жень, а можно и мне сказать по питанию?
Хлеб белый, масло, сыр, свинина, майонез - все это убрать. Добавить больше круп, овощей, фруктов (в первой половине дня), творог. На свою калорийность этим набором продуктов ты будешь наедаться так, что на всякие каки места в желудке просто не останется)))
Катя, я в принципе согласна, но... резко советовать все убирать - это опасный путь), и для человека, привыкшего к определенному стилю питания может показаться чересчур сложным настолько изменить свои привычки. Я например сыр ем, но сейчас выбираю маложирный, он получается 12% жира и 18% белка, нормальный кусочек грамм 50 не так уж много жиров. Свинину, если это вырезка без видимого жира, и если ее не жарить, а отварить или запечь, тоже вполне можно кушать. Я недавно блог одной дамы - бодибилдерши читала, так она как раз перечисляет продукты, чем заменить надоевшую курогрудь, и свинину без сала тоже туда поместила в списочек). А крупы да, добавить бы надо, чтобы меньше тянуло на хлебушек и сладкое.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
4.1.2015 0:24
|
Mechtau пишет 03.01.2015 в 23:01 (ссылка): OlgaXL пишет 03.01.2015 в 21:39 (ссылка):
Женя, да секретов никаких - контроль питания и спорт. Без усилий ничего не получается, к сожалению.
Я сейчас под впечатлением блога Ярослава Брина, если действительно ищешь инфу и мотивацию - почитай его статьи. Адрес brinblog.ru. Еще прочитала онлайн книгу Алексей Филатова "Теория и практика жиросжигания". (Есть на сайте in-gym.ru). Смысл и там, и там один - надо тренироваться. Кардио и силовые трени. Просто найди в себе настоящее желание это сделать и выделяй на это свое время. В твоей ситуации это наверное самое сложное, но на полежать с гаджетом в и-нете или перед телеком с чайком и печеньками оно ведь находится? Вот и на работу над собой может найтись. Брин прям реально подстегивает поднять ...опу с дивана и начать шевелиться.
Если нужна какая моя помощь, пиши (можно в личку), я готова, если что))).
Давай начнем с питания?
Калории я считаю, получается разбег 1600-3000кал/день. Взвешиваюсь редко, раз в пару месяцев. Если вижу на весах 80+ ем на 2тыс и довольно быстро прихожу к 78, потом снова расслабляюсь и медленно расту.
По меню:
Хлеб белый и зерновой, масло сливочное, сыр, колбаса(домашняя), мясо свинина, курица, крупы, макароны, майонез(домашний) это основной рацион. Редко конфетка и печенюшка, раз в неделю может.
В питании важно соблюдать более-менее постоянную калорийность. Для твоих параметров расчетная калорийность для поддержания веса (из расчета нынешних примерно 80 кг) это
655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах) =1590 умножить на коэффициент активности (для тебя, думаю, это 1,375, как средняя активность, легкие тренировки 1-3 раза в неделю) итого 2190 ккал в день. Как раз при снижении на 10% (то есть если ты ешь на 2000 ккал) идет плавное похудение, и ты не особо голодаешь. Проблема у тебя в неравномерности и несоблюдении режима питания. Собственно состав продуктов стандартный для занятого городского человека. Конечно от майонезов надо избавляться, и от простых сахаров. Надо их чем-то заменять. Майонез на йогуртную заправку, например, если для салата, или вообще отказаться, если например на хлеб мажешь.
И важнейший принцип - питание НЕ МЕНЕЕ 5 раз в день. С утра каждые 2-2,5 часа, после обеда каждые 3. И вечером это должен быть нежирный белок (курица без кожи, рыба, говядина, обезжиренный творог), желательно в сочетании с некрахмалистыми овощами (самое простое - накромсать огурцов, помидоров, перца). Хлеб - сместиться в мультизерновые, черный хлеб и т.п. Булки если только с утра. Посмотри обязательно вот тут видеоурок про питание, там очень наглядно все показано: http://www.brinlessons.ru/index2.html
Это недолго, и может усвоится лучше, чем в моем изложении.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
nelson22
Diet-Баллов: 30183
Сообщений: 13191
Город: Минск
3.1.2015 23:35
|
Жень, а можно и мне сказать по питанию?
Хлеб белый, масло, сыр, свинина, майонез - все это убрать. Добавить больше круп, овощей, фруктов (в первой половине дня), творог. На свою калорийность этим набором продуктов ты будешь наедаться так, что на всякие каки места в желудке просто не останется)))
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
3.1.2015 23:23
|
постою вас послушаю.
Всем добрый вечер.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15016
Сообщений: 6342
3.1.2015 23:01
|
OlgaXL пишет 03.01.2015 в 21:39 (ссылка):
Женя, да секретов никаких - контроль питания и спорт. Без усилий ничего не получается, к сожалению.
Я сейчас под впечатлением блога Ярослава Брина, если действительно ищешь инфу и мотивацию - почитай его статьи. Адрес brinblog.ru. Еще прочитала онлайн книгу Алексей Филатова "Теория и практика жиросжигания". (Есть на сайте in-gym.ru). Смысл и там, и там один - надо тренироваться. Кардио и силовые трени. Просто найди в себе настоящее желание это сделать и выделяй на это свое время. В твоей ситуации это наверное самое сложное, но на полежать с гаджетом в и-нете или перед телеком с чайком и печеньками оно ведь находится? Вот и на работу над собой может найтись. Брин прям реально подстегивает поднять ...опу с дивана и начать шевелиться.
Если нужна какая моя помощь, пиши (можно в личку), я готова, если что))).
Давай начнем с питания?
Калории я считаю, получается разбег 1600-3000кал/день. Взвешиваюсь редко, раз в пару месяцев. Если вижу на весах 80+ ем на 2тыс и довольно быстро прихожу к 78, потом снова расслабляюсь и медленно расту.
По меню:
Хлеб белый и зерновой, масло сливочное, сыр, колбаса(домашняя), мясо свинина, курица, крупы, макароны, майонез(домашний) это основной рацион. Редко конфетка и печенюшка, раз в неделю может.
Евгения - 31/174
id 49188
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
3.1.2015 21:39
|
Женя, да секретов никаких - контроль питания и спорт. Без усилий ничего не получается, к сожалению.
Я сейчас под впечатлением блога Ярослава Брина, если действительно ищешь инфу и мотивацию - почитай его статьи. Адрес brinblog.ru. Еще прочитала онлайн книгу Алексей Филатова "Теория и практика жиросжигания". (Есть на сайте in-gym.ru). Смысл и там, и там один - надо тренироваться. Кардио и силовые трени. Просто найди в себе настоящее желание это сделать и выделяй на это свое время. В твоей ситуации это наверное самое сложное, но на полежать с гаджетом в и-нете или перед телеком с чайком и печеньками оно ведь находится? Вот и на работу над собой может найтись. Брин прям реально подстегивает поднять ...опу с дивана и начать шевелиться.
Если нужна какая моя помощь, пиши (можно в личку), я готова, если что))).
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15016
Сообщений: 6342
3.1.2015 17:41
|
OlgaXL пишет 03.01.2015 в 00:39 (ссылка):
Девочки, спасибо за поздравления!) Мы пока в гостях, отмечаем всем семейством. Вот я в НГ ночь)  Подавилась слюной. И глаз от зависти задергался.
Оль, я тож так хочу, научи а? Я быстро похудела со 104 до 80 и теперь гоняю 77-82 год уже.
Евгения - 31/174
id 49188
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
3.1.2015 13:09
|
А так был наряжен наш двор, это вид из окна дома свекров (второй этаж). Гирлянды по краю гаража, на фасаде бани и красная на туе, которая растет в огороде.
А на заднем плане новый дом, на нем муж повесил звезду.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
3.1.2015 13:04
|
Дети нам устроили настоящее представление, конкурсы и призами. Это было 1 числа, когда все проснулись и еще приехали родственники с Москвы. Всего нас было 10 человек (включая Аришу), было очень весело). Софья вела, Ваня помогал и озвучивал музыкой, племяшка (на фото слева) раздавала призы и активно участвовала. Это был конкурс "Наряди елочку подручными материалами".
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
3.1.2015 13:01
|
Новогодний подарок от мужа))).
Я так рада), уже опробовала.
А вас чем порадовали домашние?😄
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
3.1.2015 0:39
|
Девочки, спасибо за поздравления!)
Мы пока в гостях, отмечаем всем семейством.
Вот я в НГ ночь)
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33648
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
2.1.2015 18:57
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
31.12.2014 18:03
|
Оля!! С наступающим новым годом !!
!
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Dinamama
Diet-Баллов: 25241
Сообщений: 13534
31.12.2014 10:18
|
Оля!!!!!!
Пусть с пушистой, радостной овечкой
Будет жизнь счастливой и беспечной!
Новый год лишь радость тебе дарит
И мечты скорее исполняет!
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972
id=54028
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
30.12.2014 23:07
|
Это вчера Ариша была на елке в развивашке.
Пока ждали:
И со Снегурочкой (это наша педагог как раз):
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
30.12.2014 23:02
|
Завтра в планах немного готовки, и поедем к свекрови праздновать за город. С меня: запеченный сазан под луком, морковно-сырный салат, профитрольки (в прошлый раз такая форма больше приколола, чем эклеры), тушеная капуста с курицей и самодельный хлеб (хлебопечка испечет, самое простое). Эклерные изделия с Софкой сделаем, салат на Ване. Сазана сейчас выну из морозилки, пусть размораживается.
Курицу тоже. Ее завтра обжарю немного, овощи закину и в режим скороварки в моей мульте. Быстро и просто. Обожаю современную кухонную технику, массу времени экономит.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
30.12.2014 22:58
|
Сделала 4 круга), с моими "барби-гантельками" по килограмму это конечно не так сложно. В НГ первым делом закупаем разборные до 10 кг, чтобы трениться уже посерьезнее.
Отжимания от коленей по 20 раз в подходе идут легко, прямо низко опускаюсь, грудью почти касаюсь пола. Выпады для меня самое сложное... Равновесие удержать, да еще правильно вес распределить. Ну да ладно, буду осваивать.
После трени потянулась, хочу-хочу потихоньку приблизиться к продольным шпагатам. У меня пока там остается по 25 см примерно, буду продолжать. Может даже какой стрейчинг-комплекс гляну. Из йоги кое-что помню, из прежних групповых занятий, но надо освежить в памяти.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
30.12.2014 15:32
|
Привет!)
Вес с утра 65,8, нормально. Жрала конфетки из детских подарков, дорвалась называется. Сейчас вроде охотку сбила.
Нашла себе комплекс для дома, с гантельками:
1. Скручивания лежа на полу (ноги вверху)
2. Выпады с гантелями
3. Отжимания широким хватом от пола с колен
4. Жим гантелей стоя попеременно
5. Тяга гантелей в наклоне
6. Приседания с гантелями
7. Сгибание рук с гантелями стоя попеременно
8. Французский жим с гантелей стоя
9. Становая тяга с гантелями (судя по видео, мертвая тяга скорее).
По 15-20 повторов, все по кругу, потом отдых 3-4 минуты и следующий круг. Всего от 3 до 5 кругов, надо уложиться в час. Плюс сначала минут 10 разминка, в конце заминка-растяжка.
Сейчас пойду пробовать. )))
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
29.12.2014 15:27
|
Женя, спасибо что высказалась, примерно так и думаю действовать. Наш папа правда настырно посылает меня поговорить с училкой. Посмотрим, может и сама схожу, чисто выяснить к чему претензии.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15016
Сообщений: 6342
26.12.2014 11:09
|
Оль я про учебу вылезла высказаться)) У нас же дети есть усыновленные, всего в школе учится четверо моих и вот учителя сначала плохо к нам относились(мы перешли из другой школы, нас никто не знал). Ну типа нарожали, материнский капита, пособия, поусыновляли тоже пособия бешенные... Короче не за тот контингент нас приняли. И тоже были проблемы с учебой. В прошлой школе было хорошо, а в новой тройки.. и двойки. Я тоже думала про репетиторов, а потом решила проблему кардинально - поговорила серьезно наедине с каждым ребенком.
Проблема по музыке. Ок. Подойди к учителю, скажи что очень хочешь хорошую оценку в четверти и готов работать. Можешь как вариант написать реферат на любую тему, рассказать о композиторе например. Учительница ОЧЕНЬ оживилась, сделали мы реферат и вуаля - проблем больше нет.
Все остальные предметы по которым плохая оценка вывели тем же путем, подходили, спрашивали что нужно сделать, параграф выучить, сочинение написать, стих, доклад.. И если в первой четверти было по семь-восемь троек, то за двенедели до окончания второй четверти ВСЕ ЧЕТВЕРО исправили все предметы на четверки. Предложи детям такой же вариант, диалог с учителем всегда лучше односторонней борьбы с системой.
Евгения - 31/174
id 49188
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
26.12.2014 10:52
|
Ну что же, декабрьская гоночка закончена), результат по весу 65,4 (минус 1,9 кг), по см минус 4,5 см. Больше всего ушел живот, 2 см, чуть- чуть талия, бедра (1 см) и капельку рука.
Параметры теперь такие:
ОГ - 92, ОТ - 71, ОЖ - 86, ОБ - 97, ОН - 53, Оруки - 28,5.
Фотоотчет)
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
25.12.2014 23:20
|
Катюша, привет!) Спасибо за комплименты!)
У меня Ваня вроде все хорошо схватывает, по всем предметам всегда бОльшая часть пятерок, ну русский между 4 и 5 и еще пара предметов то 4 то 5. Но уж троек раньше никогда не было.
Софья в принципе тоже старается, но дается часть предметов ей сложно. Языки например. Я с ней английский обязательно дома учу, поэтому и пятерки-четверки. А на контрольных может и тройку схватить. Русский тоже прям со скрипом, стараюсь дополнительно обьяснять, на лету ни фига не схватывает. В начальной школе даже просила их учительницу дополнительно ее поднатаскать, а то еле-еле тянула. Они занимались месяца два или три (как репетитор) и потом учительница сама сказала, что хватит, больше необходимости нет.
А с этой биологией... Ну не самый простой предмет, но ведь и не супер-пупер-сложный. И именно в нем затык.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33648
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
25.12.2014 21:44
|
OlgaXL, привет, красотка)))))) совсем уже стройная))
От учителя много зависит, даже если у ребенка есть склонность к предмету, а училка никакая, то и знаний не будет. У дочки так с английским, репетитор говорит, что потенциал хороший, что ей язык легко дается, но как только пропустим занятие с репетитором, так сразу пятерки меняются на двойки
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
25.12.2014 21:27
|
Злата, привет!)
Ну мои-то конкретно не из-за тетрадок, просто тетка в принципе вредная и видимо детей не любит и не склонна их нормально учить.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
25.12.2014 15:18
|
Привет!!
За деток обидно. Из-за забытой тетрадки двойки ставить как то не честно!!!
Мы вот пока без елочки.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
25.12.2014 13:55
|
Добрый день!)
Вес с утра 65,6), полет нормальный.
Начитываю материалы про силовые трени, начинаю мужу капать, что хочу ходить в тренажерку). Может что и выгорит, но попозже. Планирую пока купить разборные гантели, буду с ними дома делать комплексы. Тут в дневах нашла несколько больших спецов), с ними посоветуюсь.
Пока приседаю, отжимаюсь (вчера наконец-то не от колен, а полностью выпрямилась; тяжко конечно, но уже потихоньку получается).
Вчера вечером нарядили елку. Ариша в счастье, куча эмоций. Вроде тенденции к разбомблению елки не проявила, так только, вчера несколько шариков с нее сняла поиграть.
Старшие закончили четверть. У обоих трояки по биологии. Блин, видимо училка реально зверь. Не так уж они плохо знают, она может двойку и за забытую тетрадь поставить. Задумалась о репетиторе. Может если поднатаскать, то ей не к чему будет придираться?
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
23.12.2014 11:47
|
Вот еще фото из развивашки, немного смазанное правда.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14904
Сообщений: 4778
Город: Рязань
23.12.2014 11:45
|
Фото так фото)
Ну в принципе конечно я-то просто покороче, ну и цвет поменяла, посветлее, называется цвет "корица".
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23502
Сообщений: 14376
23.12.2014 2:22
|
Привет!! Ну вот как хорошо, Ариша одобрила "потенциальную "бабушку"".
А фотки прически будут или вы просто подравнялись покороче и все?
Я если равняюсь покороче, то у меня обычно за год длина возвращается.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
