Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
BUILD YOURSELF by 4ikka

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по уходу за собой.

 

1) маску из оливкового масла для лица сделала;
2) корично-перечное обертывание сделала;

3)медовое обертывание талии - жду прекращения КД;

4) солярий - жду прекращения КД.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по спорту за день.

 

1) гантели сегодня не купила, завтра куплю 2 литровые бутылки с водой и начну заниматься, иначе гантелей я буду ждать ещё долго.

2) ходьба со скоростью 5,5 км около 40 мин, всего прошла 3,5 км.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по питанию за день.

 

В 8:50 - кефир с клетчаткой, овсяная каша с цукатами.

До 15:00 - 0,6 л воды без газа.

В 15:00 - паста с морепродуктами, тушеная фасоль.

В 17:10 - мороженое Экзо Арбуз-Дыня.

В 18:20 - бутылка пива Reds, 50 гр сушеных кальмаров.

В 20:00 - 220 гр сливочной помадки, 2 бутерброда черный хлеб+адыгейский сыр, 3 чашки чая с ромашкой.

В 22:30 - 3,3 гр сушеной морской капусты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь немного о плане действий.

1) питание.  Перед каждым приемом пищи выпиваю стакан кефира с клечаткой. Пью как минимум 8 стаканов воды в день. Ем минимум промышленных сладостей, жирной пищи и полуфабрикатов.

2) спорт. Завтра покупаю гантели, каждый день буду прорабатывать мышцы рук и груди. С понедельника 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал. По возможности буду ходить пешком. Возможно, еще часовые прогулки вечером, если найдется компания. Ищу компанию в бассейн)

3) уход за лицом. Каждый вечер маска из оливкового масла. 2 раза в неделю - скраб.

4) антицеллюлит. Корично-перечные обертывания через день,  30 раз. Медовые обертывания талии, каждый вечер.

5) красота.  Солярий через день.

 

Буду очень рада всем посетителям этого форума!

 

   Удачи мне!  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!

Меня зовут Оля, мне 20 лет и я вешу 75 кг. И это катастрофа.

В детстве меня кормили на убой. Вся семья по сей день любит вспоминать, как передо мной разыгрывались целые спектакли, чтобы я открыла рот. И в этот момент мама запихивала в меня очередную ложку манной каши. Да, меня по началу рвало. Но кого это интересует, ведь взрослые знают лучше, сколько и когда должен есть ребенок.

И лет с 7 я начала полнеть. Честно говоря, в то время я считала себя очень красивой, проблем в общении со сверстниками не было, меня не дразнили за полноту. Но мама каждый день говорила мне, что я толстая, мне надо меньше есть, иначе меня будут дразнить, надо мной будут смеятся. И в следующую же минуту пыталась заставить меня съесть вторую  порцию катлет с картофельным пюре. Примерки вещей уже в то время стали для меня каторгой. Бесконечные мамины комментарии по поводу очередной вещи, в которую я не влезаю - а потом 3 куска яблочного пирога.

И вот что я имею на данный момент. Я считаю себя очень толстой. Я уверена, что каждый человек, который меня видит, испытывает отвращение из-за моей полноты. Ни один молодой человек не может в серьез рассматривать меня, как потенциальную девушку. Меня все жалеют.

В эту субботу один хам сказал, что я жирная бл*дища с кривой мордой. И мне нечего было ему сказать. Ведь я с ним полностью согласна.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика