Приветик, Красотулька! Как тви успехи? Я вернулась)

Вот что за люди, зачем гадости писать??? только и могут, что под чужим ником накалякать. А еще всякие невидимки бесят!!! Стыдню людям свое истинное лицо (морду) показать, вот и прячутся.

Про имбирь читала много, купла сушеный в пакетике, но в чай его добавить так и не решилась, как-то гадостно он для меня пахнет, на любителя или сырой лучше, не знаю)

Удачной поездки тебе!

Сегодня выспалась очень хорошо и не опухла, хотя была жидкость на ночь, вот, что значит правильное питание в течение дня) С утра сбегала на работу, пообедала.... Сейчас буду собирать вещички, сегодня едем к родителям... Хм, сегодня зашла на одноклассники, и там какая-то неизветсная личность без имени, фамилии и возвраста, понаписала мне такие гадости к фотографиям, столько негатива и отрицательных эмоций в мой адрес...Ужас просто!!!

Отчет на сегодняшний день:

Коридор- 1245 ккал, БУ- зеленые, Ж- недобор (2 -х грамм не хватает)

Зарядка:отсутствовала
РҐРѕРґСЊР±Р°: 1,5 часа

РћР±СЂСѓС‡: 10 РјРёРЅСѓС‚

Уход за телом: крем для тела

Не есть после 18-00: да

Стакан воды натощак:да

Вредности: не было

Фрукты: 6 маленьких яблок, 1 нектарин, 1 грепфрут

Водичка: 8 стаканов, 1 кружка имбирного чая

День Сѓ меня сегодня образцово-показательный, даже спортом полчасика позанималась, устала жуть, чувствовала себя прыгающим бегемотиком....тяяяжко... Р’ СЃРІРѕРё отчеты хочу включить еще обязательное чтение РЅР° англисйком хотя Р±С‹ РїРѕ паре абзацев день , Р° лучше РїРѕ странице) Сейчас заварю себе имбирный чай, Рё отчитаюсь Р·Р° прошедший день.

Блин, так тяжело набирать коридор полезными продуктами, я сегодня просто объелась, но коридор добрала

Пробежалась по делам, заглянула в магазин и накупила себе капусты цветной, грейпфрутов, клетчатки, хлеб цельнозерновой, корень имбиря ( чай завариваю на нем), так что набрала одних полезностей. А еще купила книги на английском, все-таки надо возобновить изучение английского, буду читать)))

Доброе утро!!!! Спала сегодня как убитая, встала вся опухшая капец просто... Когда хорошо питаюсь, то не опухаю, а когда кушаю всякие гадости то обятельно опухну так, что глаз не видно... Сейчас планирую позавтракать,сбегать по делам и прикупить полезности домой.

СТЫДНО ТО КАК ТАКОЙ ОТЧЁТ П�САТЬ...�СПРАВЛЮСЬЬЬ,ОБЕЩАЮЮЮЮ

Привет, Оленька! Вчера просто нашло что-то на меня, насмотрелась у девочек в дневничках фотоотчеты по меню, и тоже решила пофоткать, но каждый день это делать конечно утомительно, особенно если не дома кушаешь) А по поводу пирога, то это просто любимка у меня такой, иногда даже обидно делаешь что-то стараешься, а он наотрез отказывается даже попробовать, хотя другие кушают и хвалят. Раньше принимала это на свой счет, что типа я как-то не так готовлю, сейчас уже привыкла к его причудам.

Рђ СЃ ограничениями действительно худеется проще, РєРѕРіРґР° СЏ знаю РІРѕС‚ это РјРЅРµ можно, Р° РІРѕС‚ это нет... Р� вообще нужно РєРѕСЂРёРґРѕСЂ набирать правильными продуктами, Р° РЅРµ РІСЃСЏРєРёРјРё гадостями (С…Р°, это СЏ так рассуждаю налопавшись сегодня  РІСЃСЏРєРёРјРё вкусностями-вредностями). Р’РѕС‚ РІ прошлый раз РєРѕРіРґР° СЏ похудела РґРѕ 52 РєРі, СЏ кушала только полезные продукты, постараюсь вернуться Рє тому же рациону. Жалею, что тогда РЅРµ записывала РІ дневник, что именно СЏ кушала, Р° то РІРѕС‚ забивала РЅР° завтра план питания, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ забила Сѓ же туда РІСЃРµ что можно, РЅРѕ недобираю... Надо что-то придумывать, орехов что-ли купить, чтобы РЅРµ было недобора РїРѕ каллориям Рё жирам.

Ух как у тебя тут красиво, успеваешь перед едой все сфоткать)))

Странно, что пирог не понравился... они, мужчины, вообще странные)))

А насчет "без ограничений" - это дааа, мно тоже сложно, вот когда четко знаешь, что того и этого нельзя, как-то проще.

Сегодня совсем РЅРµ похудательный, Р° потолстятельный день Сѓ меня!!!!! Р’СЃРµ-таки СЏ такой человечек, что без ограничений РЅСѓ никак, РЅРµ получается Сѓ меня похудение РЅР° вкусностях, как говорится или РІСЃРµ или ничего. РќРµ РјРѕРіСѓ СЏ РЅР° маленьком кусочке остановится. РЎ завтрашнего РґРЅСЏ начинаю программу без сладкого Рё мучного, продержаться надо хотя Р±С‹ 3 недельки, Р° там уже РІСЃРµ как РїРѕ маслу пойдет, проверено))))  

Блиин, почему СЏ РЅРµ посчитала БЖУ Рё калорийность РїРёСЂРѕРіР°!!!!!Р’РѕС‚ как его теперь есть, РЅРµ понятно, то ли СЏ перебираю РїРѕ каллориям, то ли наоборот недобор Р”ело Р±С‹ легко решилось, если Р±С‹ любимка его ел, РЅРѕ ему РѕРЅ почему то РЅРµ приглянулся, РѕРЅ вообще привередливый, может даже РЅРµ попробовав что-то сказать, что есть это РЅРµ будет. Р’РѕС‚ Рё РїРёСЂРѕРі ему РЅРµ приглянулся, РѕР±РёРґРЅРѕ... РќРµ выкидывать же его, тем более РјРЅРµ РѕРЅ очень даже понравился... РќРѕ РІРёРґРёРјРѕ РѕРЅ пойдет РЅР° выброс...

Отчет на сегодняшний день:

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ- 1278 ккал - БЖУ зеленые (если конечно кусочек РїРёСЂРѕРіР° действительно 200-300 ккал, если нет, то Сѓ меня недобор) Р’СЃРµ -таки РЅРµ люблю РєРѕРіРґР° РЅРµ знаю каллорийность точную.

Зарядка:отсутствовала
РҐРѕРґСЊР±Р°: 40 РјРёРЅСѓС‚

Обруч: нет- КД

Уход за телом: масло для тела

Не есть после 18-00: да

Стакан воды натощак:да

Сладости: не было, а вот из вредностей -это пирог)))

Фрукты: 6 маленьких яблок, 1 банан,4 сливы и 6 виноградинок)

Водичка: 8 стаканов, 2 кружки зеленого чая

Что-то я сегодня разошлась и фоткала все свое меню)))) Хотела сегодня попробовать сделать пюре в блендере, получилось очень жидко, решила тогда сделать пирог из картофельного теста и фарша, получилось очень вкусно и я захомячила масееенкий кусочек на полдник. Сейчас покажу фоточки, в том числе и пирога) Завтра планирую испечь пирог с персиками, я его немецким называю, т.к узнала рецепт в Германии))) Он такой легкий получается, т.к состоит из тонкого коржа и пудинга ванильного с персиками)))

ОБЕД ( салат из всяко- разных овощей и отварной курицы)

Полдник (кусочек пирога и снежок с клетчаткой)

А это сам пирог:

Р� СОБСТВЕННО РЈР–Р�Рќ (РўР’РћР РћР“ РЎ РЯЖЕНКОЙ, БАНАНОМ,РЎР›Р�Р’РћР™, ЯБЛОКОМ Р� Р’РђРќР�ЛЬКОЙ)

Сбегала РїРѕ делам, правда РЅРµ РІСЃРµ сегодня удалось сделать, хотела отправить РёСЃРє РїРѕ почте РІ РћРјСЃРє, Р° оказалось, что почта СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј закрыта РґРѕ декабря, блиин... Придется завтра или послезавтра  специально ехать РІ центр, чтобы отправить РїРёСЃСЊРјРѕ....

Прибежала домой поланчевала, сейчас готовлю любимке покушать на вечер, будет у него пюрешка с котлетками и шарлотка к чаю)

ЛАНЧ

А вот и моя овсяночка утренняя))))

Доброе утро, худышечкам!!! Сегодня еле-еле поднялась СЃ кровати, РЅРµ спала толком РІСЃСЋ ночь, сначала РЅРµ могла заснуть, ворочалась часа 2 наверное, потом начал ныть живот, приняла обезбаливающее, потом задремала Рё проснулась РѕС‚ того, что Сѓ меня рвет кота, блиин, потом тот же РєРѕС‚, РґРѕ Сѓ тра носился РїРѕ квартире... Ужассс!!!! Встала РЅРµ выспавшаяся, живот Рё поясница адски болит, сейчас закинулась обезбаливающим, Рё завтракаю овсяночкой СЃ медом Рё яблоком. Сейчас боль немного отпустит Рё побегу РїРѕ делам. Аааа, кстати, разгрузик дал результат, СЏ хотя Рё РЅРµ взвесилась, РЅРѕ СЃ утра живот так хорошенько  втянулся)