Хорошо, как сделаю - выложу

Давай совсем новые, буим мотивироваться тобою

Катя, могу выложить фото, по окончании занятий с Джиллиан. �ли сделать совсем новые?

Да я пока что тоже в коридоре, тем более вечером суп буит, это не так много калорий

Котя а меня все сегодня красииво и Джиллиан и все зелененькое, а еще мне можно 350 гр арбуза и пусть тебе будет стыдно за шарлотку!!!!!! Плюнь каку!!!!!!

Эх, прости меня Джиллиан сижу жую шарлотку. Сегодня себя буду мучить с остервенением

Я качаю с mininova.org (там регистрация и рейтинг не нужны), а еще есть на torrents.ru

Юля, ну пажалустаааааааааааааа, ну ради нас тока начинающих сфоткайся

А у меня только промежуточные фото есть: 74 кг. и 65 кг., а после этого еще не фоткалась..

А где вы его смотрите?

Юля, а ты не хочешь нам себя показать, так саказать наглядный пример тренировок

Спасибо, Катя! Я сначала хотела до 60 худеть, а теперь вот уже подумываю о 55

Еще чуть-чуть и потом еще 5 судя по последней приписке в подписи

Дина, в инете идет

Юлька, я смотрю тебе совсем немного осталось, поздравляю

а по какому каналу идет или это в инете?

а мож она с другой стороны будет ехать????????

Я тоже смотрю Biggest Loser, правда только 4 сезон ещё. Классное шоу, жаль что у нас такого нет.

Да, я тоже заметила у парня кожу висящую на животе, но со временем она подтянется, если он будет продолжать заниматься.

Аднака, ей до меня ближе

Хыхы) Гоняет РѕРЅР° там СЃРІРѕРёС… толстячков просто РЅР° отлично) РћРЅРё как СЏ поняла занимаются РїРѕ 4 часа РІ день, РЅРѕ СЏ Р±С‹  наверное РЅР° такое РЅРµ решилась - РѕРЅРё там бывает Рё РїРѕ 5 РєРі РІ неделю сбрасывают Рё это типа нормально. Это отлично, РЅРµ СЃРїРѕСЂСЋ, РЅРѕ Сѓ меня Р±С‹ кожа РЅРµ успевала подтягиваться. РЈ РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· похудевших РІ финале как раз было РІРёРґРЅРѕ, РєРѕРіРґР° РѕРЅ показал пресс - пресс супер, СЃ кубиками, РЅРѕ РІРЅРёР·Сѓ живота висящая кожа, РЅРµ успевшая утянуться.

Ага, давай только приглашать будем в Астрахань, ну что б на нейтральной территории никаму не обыдна, да

Дина, давай скинемся бабосами, вызовем ее из-за границы

� я люблю что б именя погоняли

Я смотрела но не много, результат на самом деле поражает, но ёхарны бабай, как она их там гоняет, меня бы туда

РћРѕРѕРѕ! РЇ обожаю Джиллиан! Занимаюсь РїРѕ ее 30дневной, РЅРѕ адаптировала РїРѕРґ себя. РџРѕРєР° занимаюсь через день, чтобы мышцы успевали восстановиться. Рђ то получается РЅРµ очень сбалансированно -  РїРѕ причине большого собственного веса выпады Рё РІСЃРµ такое РЅР° бедра\ягодицы дают ОЧЕНЬ большую нагрузку, плюс страшновато Р·Р° колени.

Отжимания тоже даются непросто - приходится ведь собственный вес тягать.

Рђ РІРѕС‚ РІСЃСЏРєРёРµ разведения СЂСѓРє лежа - как семечки, для меня  маловато Рё слабовато, надо заменитель гантелей поискать потяжелее, РјРѕРё только РїРѕ 2 РєРі. Пресс для меня тоже довольно просто качать, РѕРЅ Сѓ меня быстро РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ тонус.

Хочу скинуть еще килограмм 10-15 и перейду на ее тренирови часовые, те которые "Сжечь жир, ускорить метаболизм"

А кто-нибудь смотрел ее в шоу Biggest Loser? Я отсмотрела 1,2 5 сезоны, качаю 7ой. Чума просто))))

Качаем тута, там есть ссылка бесплатно

Marsiyanka качала через торент по другому не получилось

В дневнике Жрали-Пили я сегодня выложила ссылку на летитиб

Девченки,кто-нибудь может подсказать,где можно скачать Джиллиан???Я никак не могу ее найти! На торренте есть,но я никак не попадаю с регистрацией!

Дина, поддерживаю

"Наоборот, это в сто раз круче, чем считать граммульки и секундочки "С Джиллиан/Синда/Кармен", и как будто ничего другого в жизни и нет! :)"

это цитата из дневника одной худеющей барышни на ДиоНе, поклонницы качалки и протеинов.

Не согласна с ней, лучше я попрыгаю, калории растрясу и подтянусь чуть-чуть чем буду накачанная, это не женственно �МХО

Юля, твоя аватарка говорит сама за себя

Я прошла её программу, рассчитанную на 30 дней. Занималась каждый день. Результаты мне ну очень понравились - проявился красивый рельеф мышц и ушли несколько килограмм, а главное я полюбила физические нагрузки. Теперь занимаюсь каждый день уже 4 месяца, а все благодаря Джиллиан . � вообще мне все её занятия очень нравятся.

Янаит  РґР° 30 дней первый уровень, правда сегодня первый раз сделала Рё РїРѕРєР° без гантелей нету РІ наличии. Сначала даже мышцы РЅРµ болели Р° через час стала дочу укачивать РЅР° руках, Р° коленки то подламываются

Ну вообще понравилось, люблю попрыгать!

У меня самой сегодня уже 4-й день, после первого думала умру, а вчера поняла что мне в кайф над собой измываться

Дина,ты какую делаешь,на 30 дней?Я делаю раз в неделю перерыв.Уже 8 раз сделала.Мне очень нравиться!!!!

Мне,как человеку,не слишком любящему спорт по началу тяжеловато...даже до конца доделать не могу(Жалею себя(

По идее программа расчитана на 30 дней, по 10 на каждый уровень, значит ежеднечно, но многие занимаются через день

Котенька дорогая кто ж против! Я правда как ты уже знаешь только сегодня начала, мне понравилось очень, результаты покажут пятничные замеры!

Скажи а надо каждый день делать или 3-4 раза в неделю?

Делимся своимим впечатлениями и результатами, у кого какие достижения. Предлагаю обсудить все плюсы и минусы программ, ваши ощущения при тренировках и т.д.