да я наоборот смоталась бы подальше от москвы))

да, дион стимулирует))

Наталья привет

во ссылка почитай сюда

может у вас там тоже есть что то похожее!

воо если хорошо подумать

то

набирать вес я стала паралельно с тем как я реже стала заходить на Дион

вывод:

общение и обмен опытом на Дионе ,стимулирует меня к поддержанию хорошей формы

Региш, привет)! а куда ты голодать ездила, в какой то санаторий? что-то мне очень на что-то подобное захотелось решиться...

РїС… РїС… РїС… РїС…

блин больше не могу!

поголодать что ли чуть чуь?

зожится ну не как не выходит......легче ваще не есть

Снова привет!:) Ничего страшного не случилось, все мы проходили этот этап,когда чуть не дотянул и обратно, я тоже не раз сюда возвращалась!:) Умничка,что снова занимаешься! Заходи в мой дневник,будем вместе наверстывать упущенное!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Бодифлекса:РіРѕРґР° 4 назад СЏ серьезно этим увлеклась, РїРѕРјРёРјРѕ зарядки практиковала  дыхание РЅР° прогулках Рё РІСЃРµ такое, РЅРѕ,честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РІ инете есть информация, что это РЅРµ очень хорошо отражается РЅР° обмене веществ(сейчас уже досконально РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ) Рё,если прекратить,то быстро обратно наберешь. РњРЅРµ было пофиг, СЏ хотела РЅР° себе проверить...РЅРµ помогло РѕСЃРѕР±Рѕ! Поищи инфы побольше РїСЂРѕ него РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай:)

Регин молодец,из окопа выбралась иди дальше!

____________________________________________________________________

 -РїРѕРєР° эфект вижу только психологический!

-уже хорошо,дальше эфект в физический перерастет.Умница!

____________________________________________________________________

п.с давай больше без экстрима(голода),ок!?)

РїРї.СЃ РЅР° вечеринке Р±СѓРґСЊ аккуратна! 

всем привет

вес утром 71,7 кг

каждое утро БОдифлекс

оч нравиться

пока эфект вижу только психологический!

Сегодня опять намечается вечеринка! ))

Привет, Красавица! Как успехи?

Региш, привет)уже лучше.продолжай в том же темпе))!

вес утром 71,5

делаю каждое утро бодифлекс

пока оч нравится

ой Регина ты как я тоже растолстела теперь стесняюсь. стыдно. но понимаю что вместе веселее. мы тебя поддержим обязательно. давай вместе. останавливаться нельзя!

ох девочки мои ......................приветик всем

вес утром 72,7 кг

начала заниматься Боди флексом

пока оч оч нравится .........уж даже не знаю можно ли его назвать спортом,но это лучше чем ничего.

ещё купила абонимент в салон,там :

1.вибро тренажер 10 минут

2.миостимуляция и токи 20 минут

3.инфрокрасная сауна 20 минут

4.прессотерапия 30 минут

РІРѕС‚ сайт (РЅРµ моей клиники) там примерног описано что это   

http://www.fataway.ru/jurine.php

так что вот!

Региш, медленно но верно,давай, вливайся снова в ЗОЖ.как со спортом?

Регин, я уже полгода на 72 топчусь! Тоже все с понедельника, да с понедельника! Главное не сдаваться.. вес уйдет!!!!!!!

А срывы после голода эт нормально! Кстати, попробуй компот похудин (или кисель), он натуральный и жрать после него не охото вообще! Я Вечерком такой пью и вес пошел на убыль

Не стесняйся, мы тут все такие!

Приветик, Региш! Рђ СЏ наоборот такая молодец. Так Рё хочется похвастаться. РќРµ знаю, уместно ли сейчас. РќРћ! РЎРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ 55  

Почти каждый день захожу!

вижу вас.........и заговорить боюсь.стесняюсь!

прграмму своего похудения до конца не довела.вот и поделиться нечем!

вес 72 кг -- гуляет до 70 кг!

всё ленть!

каждый раз всё заного с понедельника------------и всё ...........срыв срыв!

ух даже не знаю!

спасибо вам ячто не забываете................

Угу... пропала куда-то наша зажигалка!))

РЕГ�НА аууууууууууууууууууууууу ты где красоточка. Давай новости рассказывай, вдохновляй нас!

РњРЅРµ вообще нравится твой стаил) Фотки отпадные. РЇ так понимаю С‚РІРѕРё 60 РєРі РІСЃС‘ же были достигнуты?

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вопрос первый: какие физ нагрузки были для тебя самыми эффективными? (бег, аэробика, какие-то упры?)

Вопрос второй (возможно не по теме): де взять такие аппетитные губки как у тебя?)))

Вопрос третий: какие косметич процедурки делаешь? (сауна, обёртывания, мб массаж)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ты для меня пример, на который стоит равняться.

Год назад я скинула 8 кг - и это как-бы рекорд для меня. Но счастье длилось не долго) Я нажрала всё это с лихвой. Вот снова воюю. Но как же стало лень себя заставлять занимаьтся спортом, пипец!

РўС‹ меня РІРґРѕС…новила залить РІ нет фотки. Р’СЃС‘-таки какая-никакая - мотивация.

Регин, привет! Куда пропала? села на голод и молчишь)))

ну молодчинка похудела!

 РєР»Р°СЃСЃ! Давай рассказывай !

Регинааа, делись советами и результатами!!! Уже не терпится начать по товим стопам!

привет РЕгиш,ты хде?

Привет:) РЈ нас СЃ тобой одинаковый вес Рё СЂРѕСЃС‚:) Еще СЏ нашла тебя  Сѓ себя РІ любимых темах, наверное, читала раньше:)Предлагаю СЃРІРѕСЋ компанию для общения Рё взаимной поддержки:)

Привет, Региша! Ну как, Вошла в новый этап??

сегодня четвёртый день выхода. из семи ........

с понедельника опять новый этап......

Регин, а сколько уже дней у тебя?

Ну тогда удачи-удачи-удачи на предстоящие 8 дней!))))))

всем привет

Вес утром 68,6

конечно поделюсь но только после 8 дней

Регина, привет! Делись скорее, как разгружаешься! Я тоже хочу... )))

Всем привет

вес утром 68,5 ))

настроение отличное

сегодня первый день выхода

каляка привет!,главное не сбросить ,главное удержать!

Быстро ты согнала набранное, молодец 

всем привет

вес утром68,8 кг

иду дальше

завтра дено выхода .......закупила фруткты для соков

всем привет!

вес утром 70,5

я обязательно вам всё расскажу

РЅРѕ для того что Р±С‹ показать вам хороший результат СЏ хоччу закончить его ,Рё потом поделиться СЃ вами  всем всем!)))

РїРѕРєР° СЏ процессе ,Сѓ  меня четвёртый день! РїРѕРєР° РІСЃС‘ пучком !

Регин, ударными темпами идешь! я тоже хочу поголадать пару дней! на шоколаде посидеть, мне на нем легче всего!

А долго собираешься голодать? расскажи про лечебное голодание, чем отличается от обычного??

привет!

да не герой уж

просто прирыло уже

я всегда говорила что мне легче не есть совсем ,нежели есть по чуть чуть

конечно приглашу