Привет! Куда пропала? Обязательно пиши что-нибудь. Не бросай начатое! Все получится. У меня компьютера не было с конца сентября, я совершенно расслабилась, а теперь начинаю заново.

я тоже хочу похудеть до 60 кг.

можно комментарий? РІ вашем рационе РјРЅРѕРіРѕ картофеля Рё мучных изделий. Рё практически нет овощей. как РІС‹ относитесь Рє рагу, соте, овощным запеканкам Рё салатам?  думаю СЃ РЅРёРјРё реальнее РЅРµ выходить Р·Р° рамки РљРљ, чем СЃ РїСЋСЂРµ Рё пирожками. ;)

Девочки, я тоже хочу похудеть до 60 кг. Я 5 мес назад весила 118кг, сейчас - 82, хочу 60. Запал пропал, помогите, что делать дальше, как начать двигаться?????

Приветик!!!

Лена,не как не могу собраться вес стоит

А у тебя?

Привет, землячка :) Как успехи в похудении?

10.11.2009

ВЕС 74 кг

26.10.09

Праздники закончилиь

с Весом 74 кг.

Завтра мой новый старт

Что я сделали и не сделала на пути к совершенству

1. соблюдение РљРљ (1200-1550) - РЅРµРґРѕР±РѕСЂ  

2. СЃРїРѕСЂС‚ Рё РґРѕРј.активность Р”Рђ

приготовление пищи - 30 РјРёРЅ.

элептический тренажер - 10 ми

мытье полов -10 мин.

РѕР±СЂСѓС‡ - 15 РјРёРЅ.

пресс -5 мин.

упражнения на бедра - 5 мин

Р�того -  РјРёРЅ Рё  ккал.

3. РЅРµ менее 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ - РґР°

4. косметические процедуры - Р”Рђ - РђР¦ крем

5. утренний вес - 72 РєРі. 

Приветик. Вот заглянула в гости. У меня вес тоже больше 70ти, хочу в районе 60ти. Эта моя вторая попытка на этом сайте:)))

А ты молодец, хорошие успехи делаешь:))

Ну что начинаем считать калории. Весы теперь у меня есть.УРААААА!!!! а то без них как то не то.

Да так потихонечку кг. уходят

как стройнеется? желаю тебе, чтоб твое отражения тебя всегда радовало......

Спасибочки, девченки за поддержку.