А какой салат ты имеешь в виду? Я когда готовлю записываю и вставляю в свою книгу рецептов, потому как готовят все по разному и количество разное у всех. Ну или в крайнем случае ищу что-то похожее в других рецептах! А публиковать свой рецептик не обязательно.
Я Елена (уже почти Прекрасная).
40 лет, рост 164
вес 82кг______64кг
____есть_______будет
Хочу сначала 70, потом 64, мечтаю 59
Хочешь жрать - жри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!!!
Весы есть,хотела узнать.К примеру:салат-там калорийность одна указана,а если я хочу сделать салат с другой заправкой?И как узнать с какой заправкой он указан...Не запутала???
ГалкаП
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 732
Город: Алтайский край 9.9.2009 19:03
Если настроена решительно - все получится! А если ты добавишь и физическую нагрузку посильную, все будет отлично, начни хотя бы с ходьбы. Я тоже начинала, когда у меня весы за 80 кг зашкаливали, поэтому хорошо тебя понимаю. Удачи тебе!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!