Приветик Марта! У меня вчера начался тож жор, тоже месячные скоро,обычно 1 числа! Так что я думаю это с этим связано!

У меня тоже тот калиндарик пропал

Ой Лена гинеколог это больное место,я всё как к нему не приду,вечно чего нить находится,в большенстве случаев одно и то же (молочница) но всё же лечить это каждый раз надоедает!

или идти к гинекологу

про денеФку даже не напоминай!

Не нашла свой календарик в котором начала отмечать КД! Грустно,придётся заводить новый...

 РђР»РёРЅРѕС‡РєР°!!! Р� тебе отличного денёчка!!!

Катюша спасибо за позитивную картинку!

Светочка рада,что у тебя всё налаживается с водичкой!!!

Леночка ,что бы купить сего чего нить этакого нужны денеФки.а их катастрофически мало! Так.что побаловать себя не выйдет.

Девочки спасибочки вам за поддержку! Обязательно сегодня полежу в ванне и расслаблюсь,думаю это нужно!!!

ПРивет!

Мартуль,ты чего так переживаешь? Покушать тоже иногда можно и нужно, нельзя вот все время держать себя в жестких рукавицах! Девочки правда говорят-расслабься, сходи куда-нибудь, а еще лучше -купить себе что-нибудь эдакое, чтобы поддержать стимул худеть!

марточка,привет,дорогая. скушай апельсинку,говорят от нервов помогает .

ты же умничка.я даже завидую твоему упорству..а насчет успокоительных...лучше и правда прогуляться или полежать в ване с ароматными свечками и шариками..можно прыснуть лаванды и понежиться в пенке..ой,сама в ванну захотела...подожду вечера,может удасться полежать,если нет,то тогда уж только в выходные. кстати,начинает срабатывать твое правило,что после того,как организм привыкает к потребелению большего количества воды,то отдает он ее меньше..пью четвертый за сегодня стакан с водой,а в ...туалет сходила только один раз,а раньше уже раз 10 бы слетала

Мартулик Доброе утро!!!

Давай успокаивайся дорогая!!! Девченки правы думаю тоже может с разгрузиком повременить. Расслабься - ванну прими, кино посмотри, отвлекись чуть-чуть

Приветик Мартуличка)))) Отличного денёчка тебе!!!)))) 

Я знаю Светочка! Всё время плохо быть не может!!

маньяна давай не отлынивай!!! Ждём твои отчётов по походу к врачу!!

Марта, ты не переживай, все отлично будет)))

МАньяна, вот это другое дело))))

Блин))) РІРѕС‚ СЃ вами точно РЅРµ получается отлынивать РѕС‚ врача))) заставите  РІРµРґСЊ..))) Р­Рј.. торжественно обещаю РІ 12 пойти РІ поликлинику Рё начать двигаться РІ этом направлении)))

Я за вами не успеваю девчёнки!!!!

Маньяночка ты не затягивай!!!!

Хорошо Светик! Тогда разгрузу сегодня отбой!

Маньяна и правда к врачу как сегодня поход не отменяется?

К врачу собираюсь...)))))) но ... как получится)))

Маньяночка привет! Спасибо дорогая,но нервничаю я не из-за похудения,именно это для меня ни каких нарушений в нервной системе не представляет!!! Нервяк был связан с дочей и её занятиями,но ни чего справлюсь!!! А цели я достигну,я не сомневаюсь

Маньяна, привет))) ты сегодня к врачу идешь?)))

ничего страшного!!!!

просто тебе надо внутренне успакоиться, а то такой жор напасть может(((

Мелодия права...) не стоит разгружаться, когда нервничаешь.. еще больше можешь свою нервную систему убить... а поверь, по себе знаю, все болезни от нервов.. они не восстанавливаются))) Главное любить и беречь себя)!

Светочка я уже записалась на сегодняшний разгруз! �ли это ни чего страшного?

Мартулечка!! РќРµ переживай, задержка РІРѕРґС‹ Рё отеки - это РІСЃРµ естественные процессы женского организма! Это просто РІРѕРґР°! Ведь РЅРµ жир! РўС‹ вообще молодец! Читаю твои отчеты Рё РґРёРІСѓ даюсь! РЇ РЅР° такое РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР°... РІРѕС‚ так планировать СЃРІРѕР№ день, Р° потом еще Рё записать РІСЃРµ! РЇ жуткая ленивица!))) РќРѕ даже Р·Р° это СЏ себя люблю))) Р’ процессе похудения, РјРЅРµ кажется главным: РќР• НЕРВНР�ЧАТЬ  РёР·-Р·Р° того что хочется похудеть... РЇ РІРѕС‚ просто читаю статьи, чужие дневники, Рё РёС… успехи меня стимулируют РЅРµ сдаваться РЅРµ сидеть РЅР° месте)!!!! Р� РІСЃРµ равно, С‡С‚Рѕ СЏ РІСЂРµРјРµРЅРЅРѕ набрала килограмм... зато 7 сбросила.. Рё останавливаться РЅРµ СЃРѕР±РёСЂР°СЋСЃСЊ..))) просто передышка организму нужна)) Рё ты СЃРµР±Рµ пару дней РІС‹С…одных устрой))) просто постарайся РЅР° пару дней забыть Рѕ том что ты стараешься худеть! Представь, что ты уже ДОСТР�ГЛА СВОЕɠцели..)))) Насладись моментом)!

Марта, мой тебе совет не делай сегодня разгруз, если вчера была проблема с едой!!! просто питайся нормально и спокойно, а то ты сегодня можешь из за еды нервничать начать....

Отчёт за 24.02.2010(среда):

ВЕС 66.4(+600)

Коридор: ккал(1240-1590) - 1394,Жиры(27-61) - 47,углеводы(139-258) - 141,белки(60-168) - 101.

Вы пивать 8 стаканов воды: ДА - 9

Съедать 5 свежих фруктов или овощей: НЕТ - 2

Отслеживать потребление ккал: ДА

Разгруз в среду: НЕТ

Гулять: ДА(30 мин)

Не нервничать: НЕТ

Спать по 8 часов: ДА - 9

Косметические процедуры: ДА(маникюр;педикюр; маска)

АЦ процедуры: ДА(банки)

Спорт(вт;чт;сб): НЕТ(среда)

Чистить зубы 2 раза в день: НЕТ(только утром)

Разгруза вчера не вышло,в первые в жизни на нервной почве стала есть и это меня пугает!!! Надо приобрести реальное успокоительное,благодаря которому я буду в течении дня спокойна как удав! Вес сегодня совершенно не радует,возможно ПМС посмотрю по календарику. Проснулась жутко отёкшая,100% задержка воды,но по какой причине!!? Буду ждать нового утра,посмотрю,что будет дальше (((

Привет девочки!

Согласна СЃ  Наташей(РџРёРќР’РѕР№)можно РїСЂРё желании научиться РЅРµ переедать РІ праздники!

Наташенька РІ ситуации СЃ флиртом соглашусь СЃ Катюшей,РЅРµ стоит этого делать,иначе проблем РєРѕРіРґР° затянет РїРѕ полной РЅРµ избежать!!!

ПиНВа флирт способствует похудению - но где заканчивается флирт - и где начинают разрушаться семейные отношения???? (этого надо опасаться!!!) особенно эта проблема актуальна у мам которые долго сидели дома, а потом вышли на работу. Я уже 2 семьи знаю которые так распались.

Так что считаю - лучше стараться понравиться своему мужу и удивлять ЕГО ....

Привет всем! Есть в праздники в коридоре, это не сложно. Девочки, я нашла действенный способ постройнеть - это понравиться молодому мальчику (есть у меня один такой на работе) и флирт способствует похудению!

привет красатуличка)

Привет дорогая! Желаю тебе хорошего дня! и удачного разгруза!

Приветик Мартусик!!! Удачного дня тебе дорогая!!! Действительно девченки правду говорят - надо у тебя поучится в праздники в кк влазить!!!

Регина давай возвращайся к ЗОЖу и тогда всё пройдёт! Действительно главное.что уже не болеешь!

Светочка молодчина!!! Правильно сделала,что успокоилась и забила на бывшего! всё у тебя будет хорошо и мужчина найдётся замечательный.я в этом уверена! спасибки за ангелочков они милые!!

марточка,привет,моя хорошая,как настроение? а вчера открыла для себя одно приятное обстоятельство:не надо тратиться на мужской подарок для любимого,осчастливила отца и брата,обошлись,так сказать малой кровью,а если бы мы еще жили с мужем,то пришлось бы и ему подарок искать...тут уж без больших трат не обошлось бы..так что вчера пребывала в позитиве ровно до того момента,пока не увидела,как он приехал к своей маме с новой девушкой...было такое неприятное чувство,как будто в лицо плюнули,а потом ничего,успокоилась и даже рада стала тому,что теперь кто то другой будет подтирать ему попу..он же мальчик еще маленький...

прости,не хотела тут делиться подобной грязью,но почему то само написалось..а у тебя тут как всегда красота..сейчас пороюсь в своих закромах и тоже отыщу что нибудь красивое для тебя.

,это тебе два ангелочка:))

ой а я как рада!

сново с вами! сново худею почти заного! болела 10 дней---кошмар !! ела ела ела!

теперь 71,5 кг!

ну и что?

СЃРєРёРЅСѓСѓСѓ!

главное уже не болею!

Привет imregina! Рада видеть!

Доброе утро девочки.а точнее уже день!

Я сегодня продрыхла до 8 часов как сурок!!! � только сейчас закончила готовить кушать! Нельзя мне до поздна фильмы смотреть они всё сбивают в режиме,но иногда так хотца! Сегодня у меня разгруз на рыбном супчике,посмотрим.что из этого выйдет.

Региночка я думаю и ты к этому придёшь скоро! Просто я сейчас чувствую,что стала гораздо меньше есть,что если я съем ту порцию которой я наедалась раньше,то сейчас мой желудок явно разорвётся от такого количества пищи. У меня даже теперь появляется такая проблема мне бывает трудно наесть 1240 ккал. даже смешно,раньше такого не было!

Светочка ну уж тебе точно у меня учиться не надо,это я многому учусь у тебя! Думаю ты тоже справишься с праздничными застольями и всё будет отлично!!!

Леночка на ателье надо денежку,и плюс платье расшитое.я думаю там этим не занимаются.Может быть когда нибудь попадётся мне такое платьице и я его обязательно приобрету!!!

прУвет девАчки!

Отчёт за 23.02.2010(вторник):

ВЕС 65.8 (+700)

Коридор: ккал(1240-1590) - 1511,жиры(27-61) - 48,углеводы(139-258) - 180,белки(60-168) - 80.

Выпивать 8 стаканов воды: ДА - 8

Съедать 5 свежих фруктов или овощей: ДА - 6

Отслеживать потребление ккал: ДА

Гулять: НЕТ

Не нервничать: ДА

Разгруз в среду: НЕТ(вторник)

Спать по 8 часов: ДА - 9

Косметические процедуры: НЕТ

Чистить зубы 2 р в день: ДА

Спорт(вт;чт; сб): ДА( пресс 20 мин; т-тапп 80 мин)

  РќРµ смотря РЅР° то,что РєРѕСЂРёРґРѕСЂ был РІ РЅРѕСЂРјРµ,чувствовала,что переела,вес сегодня это доказал! Ещё обратила внимание РЅР° то,как только усиленно позанимаюсь вес либо встаёт,либо РІ плюс небольшой идёт,РЅРѕ Рє этому уже привыкла,так,что заниматься 3 раза РІ неделю Р±СѓРґСѓ обязательно! Ещё подумываю увеличить РЅРѕСЂРјСѓ РІРѕРґС‹ СЃ 8 РґРѕ 10 стакаков РІ день,постоянная жажда РЅРµ покидает,значит РІРѕРґС‹ мало.

Привет Марта! Платье? Конечно же сшить в ателье!

 РњР°СЂС‚Р°, РјРЅРµ тоже этому надо учиться Сѓ тебя!!!!)))

Доброе утро Марточка!!! Я тобой восхищаюсь - ты и в праздники можешь КК соблюдать, мне такого не дано =(