За месяц, только изменив питание и работая с головой у меня получилось сбросить 4 кг

главное захотеть, главное донести мысль до подсознания, что ты легче на нное количество кг и все получиться, тело само начнет худеть :) правильно питайся (5 приемов) и у тебя все получиться, спорт ускорит достижение цели

Катя)) ну и правильное решение, забудь про диеты, только здоровое питание поможет сбросить, а главное удержать вес)))) У тя все получится))))

Leni4ka - Сѓ тя тоже РІСЃРµ получится))))

Катя - если действительно захочешь, все получится. Только система "не есть после 6" весьма спорна, это имеет смысл лишь тогда, если ты ложишься спать в 9 час. вечера, иначе получается большой перерыв между приемами пищи, что не есть хорошо. Нормального, сбалансированного питания в сочетании со спортом вполне достаточно, чтобы сбросить твои 12 кг. Удачи!

Спасибо огромное за поддержку )

Удачи Вам,у Вас все получится.

Приветик, Лена. А вот у меня не получалось сбросить так много. Максимум 10 кг, да и то как то случайно. Я вроде тогда на диете не сидела, просто не объедалась и сладким не баловалась. А сейчас чего то постоянно жую ( Надеюсь, наконец, перестать еть после 6. У меня рост 178, а вес 77 кг. Но очень хочу 65.

Привет,Катя!

Я- Лена. На ДиОне только 6 дней. Рост 160, вес 80 стремлюсь к 65 ( для начала)

Так же как и ты проверила на себе кучу диет. Снижала вес на 25 кг., потом опять прибавляла.

С нового года +10кг. ( Тётя КОНЬ!)

Всем привет! Меня зовут Катя. Давно мучаюсь от диет ) То сажусь, то слезаю ))) Решила просто начать правильно питаться и заниматься спортом. Надеюсь не оброшу. Главное это преодолеть диванное притяжение ))))))))))