Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: давайте худеть дружно ..... на много
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ann-1, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Метаболизм

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

клетчатка помогает при проблемах с ЖКТ)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо за поддержку! Вы правы! - Тише едешь - дальше будешь!?Прогресс - после выходных ( с гостями) - вес остался на прежнем уровне. Ура!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Действительно, Перч!

Хорошие отвесы да при твоем-то, сравнительно небольшом, весе! Ещё немного и будешь у цели!

Чем медленее худеешь, тем стабильнее результат!

Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полкило - это уменьшение! И существенное.

Неуменьшение - это одна и та же цифра на весах в течение месяца и дольше.

 

0.5 кг в неделю - рекомендованная на этом сайте лучшая здоровая скорость похудения.

Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Крик души:  вес не уменьшается!!!!! За неделю пол кило!  Ужас!  Кажется у меня опускаются руки. Думаю, что может все єто зря.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!  Рост - 168,  вес - 79 (уже), "здесь" с 11 апреля. Цель - 68кг. Худею медленно, вечно мешают какие-то обстоятельства, или моя лень!?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здравствуй, Перчик! Зааходи, не стесняйся. Осматривайся,  о себе расскажи.(вес, рост, цель)Я здесь с 14 апреля(вторая попытка), но уже кое-что сдвинулось с места. Заниматься похудением в команде гораздо легче - есть поддержка!
Снова начало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, всем! Я  - новичок!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Багирочка писала: "Как это ни печально, новые жировые клетки в организме образуюьтся"

Я тоже об этом слышала. Не из статьи.

Печально.... Будем стараться бороться со старыми и не образовывать новые!

Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
MarinaVladi, к сожалению, у тебя устаревшие данные. Как это ни печально, новые жировые клетки в организме образуюьтся. Статья по этому поводу.
I go slow, but I get there!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Багирочка, ты права в том, что вода выводит вредные в-ва... в остальном - нет. Жировые клетки - кл-ки специализированные, их кол-во не меняется с рождения. Гиперплазия жировой ткани может наблюдаться до 3 лет и в пубертатном периоде. Все оставшиеся годы увеличивается только объем адипоцитов. Вода важна несомненно для работы почек, поддержания нормального ОЦК и, соответственно, обмена в-в. Без достаточного кол-ва жидкости (при похудении особенно!) будут хуже выводится продукты распада жиров, белков, непременно образующиеся при снижении массы тела. Следовательно - организм "травит" сам себя, а любая интоксикация - вред, замедление обм в-в, торможение нервн сист и много много других неприятностей.
Только лишь на зло врагам делать я умею... Пусть меня заставят жрать, мигом похудею!!!
Марина, 26 лет, рост 157см

68.5___________53.6_______48
Было___________есть______будет
11.02.2009г_____________осень 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Die_Phantasie, выводит ли вода излишки жира напрямую - трудно сказать, но то, что при ограничении воды замедляется выведение вредных веществ - это точно. Вредные вещества, вовремя не выведенные из организма, должны где-то складироваться, поэтому часть из них переходит в нерастворимую форму и откладывается в жировых клетках ( одна из функций жировой ткани в организме - это как раз депонирование = складирование нерастворимых в воде вредных веществ. Если жировая клетка перегружена вредными веществами, должны появляться новые жировые клетки, чтобы было куда всю эту дрянь складывать. А образование новых жировых клеток - это очень плохо, потому что они никуда потом не деваются и все время мечтают наполниться жиром. Кошмар, правда?
I go slow, but I get there!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не будучи знакомой с сайтом, а когда просто по наитию усадила себя на похудательный режимЮ запивала голод водой- вл-первых: желудок наполняется, кушать не хочется (а может быть я просто жажду с голодом путала, такое тоже бывает), а во-вторых- правда сброс идет намного быстрее и ощутимее.

 

На себе проверено!

нет предела совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот заметила, что до прихода на этот сайт я совсем не пила! настолько мало употребляла воды...что сама ужаснулась, когда осознала! это правда, что вода выводит излишки жира из организма????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki, спасибо! Что касается приправ - сейчас хорошие рекомендации идут, без приправ я уже несколько лет жить не могу, они действительно помогают не толстеть (на своей замученной снижением веса тушке опробовала). Воду, если ограничить, тоже расползаешься как на дрожжах. А вот разгонкой метаболизма надо заняться! Спасибо за ссылку, может, поможет?

I go slow, but I get there!

ссылка

Послать личное сообщение

Bagirochka, Die_Phantasie, усталость - это как раз и следствие снижения метаболизма. Сил не хватает организму на нормальную работу при таком питании. Тем более на фитнес. Еще немного - и с кровати трудно будет вставать. А при 1000 ккал тоже толстеть будете.

И заметьте - я не пугаю, я предупреждаю.

Вам надо срочно повышать калорийность рациона. Постепенно, хотя бы на 100 ккал в неделю. Параллельно пытаться \"разогнать\" метаболизм (поищите в старых темах - мы несколько раз обсуждали методы ускорения метаболизма). Это ОЧЕНЬ трудно. Замедлить метаболизм - пара пустяков, а ускорить - очень трудно.

В этом может помочь:
- Достаточное и сбалансированное питание
- Физические нагрузки в сочетании с белковой пищей (НЕ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК!)
- Увеличение питья воды
- Использование жгучих приправ (всяческие перцы, сальсы и т.п.)

Вот тема \"Ускоряем обмен веществ\"

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну а ты как думаешь? теБЕ ЛЕНЬ ИЛИ ты действительно устала?
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вот сегодня запланировала ведь! а не хочу...это лень???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Слушай свой организм, ну зачем себя насиловать, не хочешь сегодня - не ходи, но и запускать себя не надо! Поставь цель - сегодня не иду, а завтра точно пойду и позанимаюсь на 15 мин. больше! Совмещай с питанием, если не занимаешься, то уменьши коридор. Я вот себе тоже периодически устраиваю выходные от фитнесса. Отдыхаю одну неделю в полтора месяца.
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня усталость периодами случается...раньше на спорт бегала 2 раза в неделю стабильно в клуб спортивный...а теперь себя не заставить! будто что-то внутри мешает

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, Loki, это точно! Сталкивалась с таким? Я вот уже несколько лет мучаюсь. Ем не более 1000 ккал в день, сил нет, устаю от обычной уборки до того, что почти падаю. Все диетологи твердят:"Надо поднимать калорийность рациона!" НО! Стоит поднять хотя бы до 1200-1300 в день, толстею по полкило в день!
I go slow, but I get there!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ы) понял, был не прав) буду знать.

Мой удел- есть маслины на тощак)

Спасибо большое за ссылочку)

нет предела совершенству!

ссылка

Послать личное сообщение
Ну сказала бы "с ЖКТ", а метаболизм - это совсем другая история. Это если б у тебя был упадок сил, ты бы снижала калорийность и поправлялась по-прежнему - вот это проблемы с метаболизмом =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Локи, спасибо, углубляюсь в тему)
нет предела совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну пыталась выразиться по поэтичнее)

Т.е. просто вобще не хочется

нет предела совершенству!

ссылка

Послать личное сообщение
Эт у тебя не с метаболизмом проблема, а с запорами ;) так? Вот тут, в начале, обсуждали, и еще несколько тем было
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, никогда с ним проблем не было. А вот поняла, что уже недели 3 этодля меня ой какая проблема И выходит без проблем только вода.

Ни яблоки, ни кефир, ни айран, ни черноси ни буряк не помогают.

Че делать-то?? Как наладить ?

Я наконец наловчилась вписываться в коридор...И поняла, что за эти 3 недели увеличила калорийность буквально в 2-3 раза. Ума конечно была палата, когда садилась на такую диету...Но уже делать не чего маемо, шо маеио.

Как расскачать? Не хочу принимать препараты, иначе совсем могу привыкнуть...

нет предела совершенству!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика