все начинаем заниматься собой. скоро весна, будем встречать ее во всеоружии.

Ура , Светик! Ты появилась. Да акцию сделала, теперь можно и за зарядку с новыми силами!!!!!

а теперь разгрузочный день и зарядка.

тоГДА ЗА РАЗВЛЕЧЕН�Я. вЫП�Л�, ЗАКУС�Л�, ТЕПЕРЬ ЧТО-ТО ДЛЯ ДУШ� � ТЕЛА))))))

классно! мне так хорошо давно небыло.

Ну как тебе у меня в гостях?

РҐРћРўР§ РњРћР–РќРћ Р� РўРђРљ!

В любом застолье, весело гудящем,
Себе всегда занятие найдет
Энтузиаст, заботливо следящий
За всеми теми, кто до дна не пьет.
Внимание приятно, прямо скажем,
Покуда в нем назойливости нет...
Мой друг, послушай тамаду со стажем.
Хочу я дать тебе один совет.
Лей, не жалей - ни слов, ни шуток разных,
Да и вина, коль повод не сухой.
Hо гостя уважай. � встречи праздник
Hе заливай демьяновой ухой.
Чужая рюмка, как жена чужая:
Чем интересней для тебя она.
Тем вероятней это раздражает
Всегда того, кому она дана.
Вот мой бокал. Hе обижайся, если
Сегодня пуст он - в этом нет беды.
Мы для того за стол садимся вместе,
Чтоб наши души не были пусты.

К русским национальным закускам, с которыми принято употреблять водку, относятся: мясные закуски: свиное сало, ветчина, студень, телятина, солонина отварная; рыбные закуски: селедка, икра, балык осетровый, лососина, кета, горбуша, кильки соленые и т.д.; овощные закуски: огурцы соленые, капуста квашеная, яблоки антоновские моченые, помидоры соленые, баклажаны фаршированные, грибы соленые и маринованные, винегрет русский, картофель отварной.
Под все эти закуски водка является идеальным гастрономическим дополнением.
Закуски крайне важны для оценки подлинного значения водки как напитка. Без сытной и солоноватой закуски водка не может раскрыть все свои свойства.
Особого внимания заслуживает соленый огурец. По словам А. П. Чехова, ученые двести лет бились над проблемой лучшей закуски, но ничего лучше соленого огурца придумать не могли.
При правильной водочной закуске пьющий всегда останется господином положения, сможет полностью контролировать себя и получать от потребления водки лишь стимулирующий эффект, а не грубое опьянение.

Когда на скатерти хрустящей
�ли в жестянке дребезжащей,
�ль на скамеечке, стоящей
Вдоль тропки, уходящей РІ лес, –
Есть РІРѕРґРєР° – столько, сколько надо,
Грибочки в слезках маринада
Р� черный хлеб – души отрада, –
Мы знаем, что пошел процесс.

Привет, Светик! Уже готова! � тост хороший есть!

тогда наливай, я уже иду

Привет, Светик! Виртуально, так виртуально. Люблю хороших гостей, добрую беседу, у хороших людей всегда есть чему поучиться.

а мы виртуально в гости будем ходить!

Спасибо, Светик! С удовольствием, если б только рядом жили))))))

А за приглашение, гостеприимство благодарю.

тогда приходи ко мне на блины. с масленницей тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Человеку нужен человек...
в горе нужен,в радости и просто...
Он не может коротать свой век,
словно в океане голый остров.
Человеку нужен человек...
А душа нуждается в душе,
что бы рядом трепетно дышала,
что бы нашу совесть вопрошала
на крутом, житейском вираже.
А душа нуждается в душе...
� любовь не может без любви,
чувство без ответа тает льдинкой.
Рядом иль на краешке земли
отыщи вторую половинку,
Ведь любовь не может без любви...
Человеку нужен человек.
А душа нуждается в душе.
� любовь не может без любви...

Блины не пеку, но с удовольствием поедаю напеченные кем-то)))))

Ура , Светик! Рада снова встречать тебя в нашей группе!

привет, светик! на масленницу пойдешь? блины печешь?

От души вас поздравляем
� сердечно приглашаем:
Все заботы бросьте,
Приходите в гости,
Прямо к нашему крыльцу
К нам на Масленицу.
Убедитесь сами:
Угостим блинами,
На сметане пышками,
Пирогами пышными,
Февралю - помашем,
Марту - "здравствуй" скажем.

Обмен энергией

Чем чувствительнее человек, тем больше негативной энергии РѕРЅ вбирает РІ себя. Очень чувствительны полные люди. РћРЅРё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ похудеть, потому что избыточный вес защищает РёС… РѕС‚ окружающей негативной энергии. Если РѕРЅРё РЅРµ притупят СЃРІРѕСЋ чувствительность, чужая энергия будет чересчур сильно РЅР° РЅРёС… влиять. Р’ результате РѕРЅРё или заболеют, или сами начнут испытывать отрицательные эмоции. Переедание — РѕРґРёРЅ РёР· СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ уменьшения своей чувствительности.

Девочки, вы где?

5 удовольствий, продлевающих жизнь


В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.

Любовь. Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.

РќРѕ РІРѕС‚ интересный РїРѕРІРѕСЂРѕС‚: профессор Марк РљРѕСѓСЌРЅ РёР· Мельбурна РЅР° Международной конференции РїРѕ вопросам старения Рё долголетия заявил, что РЅРµ только любовь Рє СЃСѓРїСЂСѓРіСѓ делает нашу жизнь долгой Рё радостной. Любить можно что СѓРіРѕРґРЅРѕ - какое-либо занятие или даже... самого себя. Да, РґР°, самодовольные личности практически РЅРµ подвержены стрессам Рё заболеваниям сердца. Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Р›СЋР±РѕРµ занятие, РїСЂРё котором РІС‹ полностью сосредоточены РЅР° том, что делаете, Рё РїСЂРё этом теряете чувство времени, - это любовное занятие», - РіРѕРІРѕСЂРёС‚ профессор РљРѕСѓСЌРЅ. Р� есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек РѕС‚ такого любовного занятия, продлевает его жизнь.

Поцелуи. Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс, но этот стресс - полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.

Лень. Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому существу дано от природы определенное количество энергии: нам, людям, - 2500 кДж на 1 г веса. А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих. Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно, наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!

Не нагружайте мышцы чрезмерно. Спортивные занятия должны приносить удовольствие, а не перенапрягать тело. Разумная тренировка приводит к тому, что в спокойном состоянии ваше сердце начинает биться медленнее, все системы организма работают экономичнее. Есть виды спорта, где соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее сбалансировано. Это бадминтон, плавание, езда на лошади и на велосипеде.

Секс. Это самое приятное «Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІРѕ» РѕС‚ старости. РћРЅРѕ укрепляет сердце. Р�сследования, проведенные РІ Р�рландии, показали, что Сѓ мужчин 40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды РІ неделю Рё чаще, вероятность инфарктов Рё инсультов снижается РІРґРІРѕРµ. Секс - прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко настигает нас СЃ возрастом. После оргазма Рё Сѓ мужчин, Рё Сѓ женщин повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.

В крови сексуально активных людей антител к вирусным инфекциям содержится на 30% больше, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные реже простужаются и болеют гриппом. Секс - хорошее обезболивающее средство и одновременно профилактика депрессии. Во время него вырабатываются эндорфины - гормоны радости, естественные аналоги морфина. Мигрень ли вас мучит, артрит ли, секс снимет любую боль. Секс - прекрасный тренажер. Во время возбуждения частота пульса у нас достигает 150 ударов в минуту, за полчаса близости сжигается 200 килокалорий. Все группы мышц тренируются лучше, чем в фитнес-зале.


При регулярных занятиях сексом увеличивается количество коллагена, который делает кожу гладкой и защищает ее от морщин. Этот эффект особенно важен для женщин. А мужчин секс защищает от переизбытка тестостерона. Когда этого гормона много, ускоряется белковый обмен и жизненный цикл протекает быстрее. �з-за этого сокращается жизнь представителей сильного пола. После разрядки уровень тестостерона в крови снижается и переизбытка не возникает. � все же от секса без любви или хотя бы взаимной симпатии лучше воздержаться.
Смех. Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. �дет профилактика инфарктов и инсультов.
Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон... У смеющегося повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов - гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.
Мы смеемся - и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид - свежайший и молодой. Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.
Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на 15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение - на 75%, усталость - на 87%.



�сточник: Аргументы и Факты

Привет, Светланы! Как живется? Как худеется?

ой какие птички!!!!!! привет девочки!!!!!!!!!

Привет, девочки! Хорошего дня, приятного общения и отличного настроения.

Счастливчики - это просто люди, которые постоянно думают о том, чего хотят, а затем привлекают к себе желаемое.

КАН�КУЛЫ БЫЛ� У НАС, СВЕТ�К, С 31 ДЕКАБРЯ ПО 11 ЯНВАРЯ. СЕЙЧАС УЧ�МСЯ НОРМАЛЬНО, ХОТЯ В ШКОЛЕ ХОЛОДНОВАТО...БРРРРРРРРРРР....

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! с ПРАЗДН�КОМ КРЕЩЕН�Я , СВЕТЛАНЫ.

Девочки, всех с праздником Крещения Господнего!

Светик, а у Вас все еще каникулы были?