Ура иду гулять нахаживать свои 11000 шагов

РЇ РІСЃРµ еще здесь Рё Сѓ меня 91 СѓСЂР°

Ура ура у меня отвес не смотря на пиво. Которое кстати чудесно вписалось в планировщик. Светочка молодечек

Глодать не удалось вчера еще и переела но все в моих руках Настроение сегодня супер еду посчитала все круто программу упражнений посчитала Все прекрасно Жизнь налаживается

Так май наступил начинаю свою программу посчитала к 1 сентября я буду стройняшка. Купила Светочка молодечек батарейки в напольные и кухонные весы. Так что скоро взорвутся мои подушки безопастности.

Я в шоке честно посчитала что сегодня съела не удивительно что я не стройнею и у меня целлюлит. Так будем считать это как посмотреть на свою проблемму открыв глаза. �так вперед и только вперед

Так цель хочу бедра 100 см это -16 см и соответственно 16 кг Завтра по новой бедра замерю и начну

голодать передумала иииииии съела наконец булочку с маком

ГОЛОДАН�ЕЕЕЕЕЕЕЕ

Все круто только опять углеводов не доела

Хотела спать кошка разбудила посижу тут часик и снова спать пойду. Так сегодня вода сасси. была Завтра посмотрю во что это вылилось. Активность только домашняя даже гулять не пошла но очень все равно довольная собой вот

Рано утро мир прекрасен

Р� так РІСЃРµ таки всем привет РЇ вернулась РЈ меня каникулы Рё РїРѕ сему СЏ опять РјРѕРіСѓ пописать Рё чего то поделать Наткнулась РЅР° дневник СЃ весьма Рё весьма интересным меню СѓС‚СЂРѕ - чашка эспрессо СЃРѕ стевией

большая тарелка РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ каши(настоящаяя типа Геркулес) для РІРєСѓСЃР° кураги (ваще конечно всем надо РєСЂРѕРІСЊ сдавать РЅР° РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ - РЅСѓ будем считать что РѕРЅР° Сѓ тебя усваивается) запить СЃРѕРєРѕРј РЅСѓ типо грушёвый

через 60 минут чай

перекус орешки яблочки клубничка

обед: рыба на пару или на углях (или мясо на углях или гриле) небольшая порция гречки или риса(бурый, красный, чёрный)

через 60 минут чай

перекус орешки

ужин: креветки на пару

Буду пробовать

Такс.....зашла в гости ...а тут тишина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!� где мы пропадаем??

PinkPanter, привет, очень рада что с настроением у тебя все хорошо, это не может не радовать))

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ настоечек)) СЏ РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј согласна РѕС‚ РЅРёС… просто РЅРµ возможно отказатся))   РёР· РЅРёС… РјРѕСЏ самая любимая бехеровка))

Хорошего тебе начала недели))!!

�так. Обмеры у меня не изменились. Обожаю своего мастера и субботу. Вчера было просто супер. 1,5 танцев. 1.5 часа дышали и учились челюстью управляться. Вес близок. Всего то 90.3. Я умничка. Не смотря на гулянки. Я практически выровнялась. С алкоголем завязала. До 19.09 хихихихихихи. Возвращается одногрупник из отпуска. Уже угрожал что привезет настойку, которая пахнет степью. Он так об этом красиво рассказывал. Настроение просто вау.

Привет Надя!!!! Не сжираю себя за киллограммы, т.к. есть печальный опыт. Поэтому тихонечко спокойненько каждое утро айда на весы. Сериал получается нереально комедийный. Если все пойдет как запланировано отснимем за месяц, а то мы люди дико занятые.