Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Нижняя часть живота...

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день!

Ваш вопрос обсуждается во многих темах на форуме, и не только в этом разделе. Перед созданием новой темы на форуме, по правилам нужно убедиться, что аналогичных нет. И поскольку ваша тема является дублирующей - она будет закрыта.

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Надо начинать с покупки скамейки! например такой http://www.liveforsport.ru/press.php

ссылка

Послать личное сообщение

правильное питание соблюдается и физические нагрузки (кардио, силовые) тоже, интересуют именно упражнения способные усилить как то нагрузку на нижнюю часть живота...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для того что бы жир лучше уходил нужно усилить приток крови к жировому слою, можно использовать массаж, обертывания, сауну. Но главное в избавление от живота, все равно уменьшение общей массы жира - питание и физнагрузка. Кстати для женщины является физиологически необходимой нормой 2-3 см жира на животе. При меньшей прослойке начинаются проблемы.

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лечь на пол и поднимать ноги, не дотрагиваясь до пола.

На ДиОне с 20.04.09 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такая же проблема.

Такой передничек выперающий.

То что я делаю- Массиую руками и трясущим и нагревающися масскажером. Что бы приток крови лучше доходил до этого места.

Мажу антицилюлитным и подтягивающими кремами.

Еще иногда контрастный душ- а точнее в ванной два крана. В одном прохладная вода из душа. И горячейшая в ракавене. Мочалкой на ручке нагреваю под раковенной, тру животик. Через 10 сек холодной волой обливаюсью И так 10 раз

Эффект есть но не значительный.

Конечно хотелось бы советы эеспертов услышать

Гороскоп по заказу: Благоприятное время для спорта и активного образа жизни. Вы давно хотели сбросить лишний вес или накачать мышцы? Начинайте прямо сейчас! Звезды дарят вам много сил и невиданную бодрость...

ссылка

Послать личное сообщение

ни кто не может что то посоветовать?

ссылка

Послать личное сообщение

Нет ну это я понимаю все конечно...просто мне насколько известно при занятиях в первую очередь уходит жир с живота, но конкретнее с верхней его части...хотелось бы просто усилить нагрузку направленую именно на нижнюю его часть...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насколько я ориентируюсь на дионе,везде пишут,что жир с определенной части тела убрать невозможно,можно лишь понизить ОБЩЕЕ количество жира в организме.То есть убрать именно в нижней части живота,оставив например вокруг талии или в груди(что для девушек актуальноsmile) не получится(к сожалению).

Убирается жир аэробными нагрузками.)

Мой дневник id=15920
Рост 182,31 год,нач.вес 87,5 кг, текущий 79 кг.Начинающая вегетарианка:)Цель-85(есть)-83(есть)-80(есть)-78-76-74-72-70

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день всем...узнал од дионе дней 10 назад...уже впринципе занимался в то время...вопрос по упражнениям...подскажите как можно эффективнее убрать жир именно с нижней части живота?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика