|
|
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
6.9.2009 11:49
|
Доброе утро всем!
На счет зарядки: никаких упражнений не делал эдак лет 10, с третьего курса было освобождение от физры . Тася скачала мне Синди Кроуфорд "Новое измерение", два дня делаю зарядку, часть А. Это десяти минутка очень легкая, но у меня и после нее одышка. Вчера сделала ее дважды, в перерыве ширнувшись сальбутамолом . Вот пока и все упражнения. Сегодня попробую часть В, посмотрю как быстро выдохнусь.
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
hrumz
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 1617
Город: Samara
6.9.2009 10:00
|
My name is Таня
Я у себя одна!
Мне 27 лет Рост 175см
Вес 55 кг.
|
hrumz
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 1617
Город: Samara
6.9.2009 9:12
|
Привет! Ну ты вчера и поспала, молодец. Лен, а ты упражнения каждый день делаешь?
My name is Таня
Я у себя одна!
Мне 27 лет Рост 175см
Вес 55 кг.
|
hrumz
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 1617
Город: Samara
6.9.2009 9:11
|
Ленчик, Доброе утро!!!
My name is Таня
Я у себя одна!
Мне 27 лет Рост 175см
Вес 55 кг.
|
роника
Diet-Баллов: 26132
Сообщений: 5898
6.9.2009 7:39
|
29.09.12= 76кг
07.05.13= 59.2кг
Цель №1__70кг___06.12.12г выполнено
Цель №2__65кг___06.01.13г выполнено
Цель №3__60кг___07.04.13выпонено
Цель№4__58кг___
/community/post.php?topic_id=16454
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
5.9.2009 23:37
|
Всем спокойной ночи!
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
5.9.2009 21:17
|
отчет за 05.09.09
Коридор: К-1150, Ж-44, У-160, Б-26
Сожженные калории - 229
Пока больше не знаю, что писать. Да и день получился "укороченный"
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
5.9.2009 21:05
|
Спасибо за доброе утро. Сегодня был отсып после рабочей недели
Встала в 15:30 .
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
tolstaya_nefertiti
Diet-Баллов: 4251
Сообщений: 2940
Город: питер
5.9.2009 8:15
|
Пожалуй, я съем это завтра=)
Меня зовут Тася, мне 24, рост 170см
вес был 78--68-----63 будет!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20911
|
hrumz
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 1617
Город: Samara
5.9.2009 8:07
|
Леночка, Доброе утро!!!
это тебе для мотивации.
My name is Таня
Я у себя одна!
Мне 27 лет Рост 175см
Вес 55 кг.
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 23:03
|
Всем спокойной ночи .
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 23:02
|
Это тоже я 2 года назад и минус 20 кг
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 22:59
|
Это я. Фото сделала Тася 16 июня этого года. Будет с чем сравнивать
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
4.9.2009 22:44
|
ну тогда потом можно попробывать пилатес или калланеттик
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 22:41
|
У меня хорошая растяжка, можете Тасю спросить . Но нет предела совершенству, верно?! А с ходьбой - попробуем!
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
hrumz
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 1617
Город: Samara
4.9.2009 22:40
|
тебе ещё велотренажер надо приобрести, очень полезная вещь.
My name is Таня
Я у себя одна!
Мне 27 лет Рост 175см
Вес 55 кг.
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
4.9.2009 22:39
|
да я когда первый раз себя увидела на фотки после первого похудения, то даже не узнала себя
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
4.9.2009 22:38
|
да-да не каких таблеток
а из фитнеса пока у тебя большой вес лучше ходьба, но каждый день и не меньше часа, а если будет больше то это просто замечательно, а потом через некоторое время можно будет начать заниматься растяжкой, но сейчас думаю ходьбы тебе будет достаточно
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
hrumz
Diet-Баллов: 6439
Сообщений: 1617
Город: Samara
4.9.2009 22:36
|
Лена, добро пожаловать!!!
Ты самое главное старайся и не останавливайся на пол пути, и всё у тебя получится. Поверь в свои силы и ты увидишь в зеркале совсем другое отражение.
My name is Таня
Я у себя одна!
Мне 27 лет Рост 175см
Вес 55 кг.
|
tolstaya_nefertiti
Diet-Баллов: 4251
Сообщений: 2940
Город: питер
4.9.2009 22:32
|
на этот раз с фитнесом, но без таблеток=)
Пожалуй, я съем это завтра=)
Меня зовут Тася, мне 24, рост 170см
вес был 78--68-----63 будет!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20911
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 22:28
|
я тоже решила, что промежуточная цель для меня - это около 80кг. За 4 месяца это реально, это я уже проходила, правда с таблетками, но без фитнеса
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
tolstaya_nefertiti
Diet-Баллов: 4251
Сообщений: 2940
Город: питер
4.9.2009 22:28
|
Ланочка, оставляю Алёну в твоих заботливых руках и иду спать. рубит прямо. не могу. соображаю даже плохо...
Пожалуй, я съем это завтра=)
Меня зовут Тася, мне 24, рост 170см
вес был 78--68-----63 будет!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20911
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
4.9.2009 22:26
|
Что Тася и Настя это одно лицо мы поняли
Ну первые кг у тебя быстро должны уйти.
А ты поставь себе цель что к Новому году должна весить например 80кг и иди к ней
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
tolstaya_nefertiti
Diet-Баллов: 4251
Сообщений: 2940
Город: питер
4.9.2009 22:22
|
мы не контролеры, мы группа поддержки!=)
Пожалуй, я съем это завтра=)
Меня зовут Тася, мне 24, рост 170см
вес был 78--68-----63 будет!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20911
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 22:15
|
Кстати! Меня просили уточнить Настя и Тася - одно и тоже лицо
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 22:13
|
Мне нужно привести себя в форму к лету. Но я наверное хочу слишком многого. Когда была 75кг - была хоть на кого-то похожа. Надо сначала взять уже взятую когда-то вершину
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
4.9.2009 22:10
|
А ты настраивай себя что ты не на диете, здесь диет нет, ты просто постепенно будешь менять свой образ жизни. Тогда и тебе будет легче и твой организм не испугается
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 22:08
|
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
4.9.2009 22:07
|
Ну тогда Алёнка мы от тебя не отстанем пока ты не будешь весить 55 кг как ты хочешь
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
tolstaya_nefertiti
Diet-Баллов: 4251
Сообщений: 2940
Город: питер
4.9.2009 22:05
|
почти сестра=) так что прошу любить, как меня=) это чудесный человечек, которого я просто обажаю!
Пожалуй, я съем это завтра=)
Меня зовут Тася, мне 24, рост 170см
вес был 78--68-----63 будет!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20911
|
tolstaya_nefertiti
Diet-Баллов: 4251
Сообщений: 2940
Город: питер
4.9.2009 22:04
|
Пожалуй, я съем это завтра=)
Меня зовут Тася, мне 24, рост 170см
вес был 78--68-----63 будет!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20911
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
4.9.2009 22:04
|
Тась, а Ленчик видимо твоя близкая знакомаяили я ошибаюсь
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
tolstaya_nefertiti
Diet-Баллов: 4251
Сообщений: 2940
Город: питер
4.9.2009 22:02
|
Любимая моя, мы все тебе поможем! тут столько классных девченок, которые готовы поддержать!
Пожалуй, я съем это завтра=)
Меня зовут Тася, мне 24, рост 170см
вес был 78--68-----63 будет!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20911
|
urbantoy
Diet-Баллов: 2572
Сообщений: 203
4.9.2009 22:02
|
Lenchik_Kaz79 я в тебя верю!!!у тебя обязательно все получиться, а девочки помогут тебе своими советами и поддержкой!! мне также знакомы и похудение в подростковом возрасте на 12 кг, и иголочки впаре с диетой - совсем недавно. и мое нынешнее пребывание на ДИОНе также попытка № 2 (на ДИОНе я 3,5 месяца).
Удачи тебе!!!Поверь в себя и все получиться!
Что не убивает, то делает нас сильнее.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48162
|
tolstaya_nefertiti
Diet-Баллов: 4251
Сообщений: 2940
Город: питер
4.9.2009 22:00
|
о, Кроленька, ты уже тут! это прекрасно! Алёнушке, нужна будет поддержка!
Пожалуй, я съем это завтра=)
Меня зовут Тася, мне 24, рост 170см
вес был 78--68-----63 будет!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20911
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
4.9.2009 21:59
|
Привет Ленчик!!!
Удачи тебе в твоём похудении!
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
Любомира
Diet-Баллов: 27475
Сообщений: 1893
4.9.2009 21:59
|
Умница,Лена! Так держать!
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 21:58
|
Спасибо
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|
Кролик
Diet-Баллов: 15703
Сообщений: 3042
Город: Петербург
4.9.2009 21:56
|
Ленчик, молодец, что решилась!!!! Удачи тебе и терпения!!!!
Юлия, 27 лет, 178 см
73____66,5____65
|
Lenchik_Kaz79
Diet-Баллов: 22833
Сообщений: 8270
Город: Казань
4.9.2009 21:53
|
Никогда не была худышкой. На самом деле это уже четвертая попытка похудеть.... Первая была лет в 12-13 точно не помню, вес тоже не помню. Помню диагноз эндокринолога - ожирение 2 степени. Похудела на лекарствах....К 11-му классу опять поправилась....
в 2001-м году на 5-м курсе опять пошла к врачу, диета, иголочки (чтоб голод не чувствовать). Диплом, "начало взрослой жизни" - забросила...
В 2004-м году первая сознательная попытка похудеть: начальный вес 93кг, за два года сбросила до 75кг и остановилась....
Мотивация иссякла, стала опять есть что нельзя и .... Какое-то время вес держался на 85 кг. но....
Вчера встала на весы и это стало последней каплей:101 кг при росте 147 см
Я зарегистрировалась на Дионе 5 месяцев, но всерьез не бралась....
Можно считать, что я здесь первый день.
Я решилась!!! Теперь у меня есть поддержка и я пойду до конца!!!
Я должна весить 55 кг!!!
Я Ленчик.
Мне 32, рост 147
вес был.............есть................будет
.......97.6.............92,9...............55
09.01.13..............15.04.13........
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=17033
|