Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Помогает ли виброплатформа?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё зависит от параметров задаваемым для занятий на виброплатформе, если* частота колебаний платформы 20-25 Гц, то мышцы не получают силовой нагрузки-создается эффект релаксации и массажа. При 30-45 Гц мышцы активно работают и при выполнении упражнений тренируется сила и выносливость* (но при условии, что вы выполняете в этот момент упражнения, а не просто стоите на ней:)* Десятиминутный сеанс приравнивают к часовому занятию в тренажерке*, в то же время считается что *за 30 минут интенсивной тренировки на виброплатформе расходуется до 300ККал*, так что данные противоречивые:) Но не забывайте, что *имеется ряд противопоказаний - беременность, тромбоз глубоких вен, сердечно-сосудистые заболевания, острая грыжа, дископатия, диабет, эпилепсия,различные острые и хронические воспалительные процессы, острые мигрени, опухоли, проблемы с сетчаткой глаз, наличие кардиостимулятора, синтетических или искусственных суставов, недавно перенесенные операции* (с) "SHAPE"

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, просвятите деревню, что это такое вообще? smile

Светлана, 31 лет рост 163 см Дочке 6 лет
сегодня в районе 54, иду к 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на вибро платформе в клубе занимаюсь,мне нравится.15 минут перед другими занятиями.

Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922

ссылка

Послать личное сообщение

Купила такую штуку и думаю, как же она будет бороться с жиром? Можа я зря потратилась?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика