Это были кг, набранные за небольшой промежуток времени, видимо. Я тоже с 62 до 57 быстро скинула (потому что и набирала их быстро), а дальше - сложнее. Конечно, для сброса веса после праздников дня 3 можно поразгружаться, но для избавления от 10 и более кг - не годится. Слишком скудное меню, велик вред орг-му. При грамотном подходе можно скинуть хоть 40 кг, не мучаясь. Проблема любых диет - это отсутствие процесса адаптации как такового, то едим, то голодаем.... А что потом? Опять набор веса (у кого-то за 6 лет, а у кого-то и за 2-3 недели). Если есть проблема веса, значит что-то не то поедается, не в то время, не в тех количествах. Человеку нужно научиться правильно питаться, чтобы этой проблемы не стало вовсе. Разгрузочные дни никто не отменял, конечно, все мы грешим нарушениями режима, надо порой сжечь наеденное накануне. Но это - 3 дня, не больше. А, вообще, как я уже говорила - хотите, сидите на этих разгрузах, хоть месяц. Здоровье ваше. Неше дело предупредить о последствиях. Не дай бог, какой-нибудь подросток займется таким похудением....да еще и с повторами диеты через неделю по неск раз...

я когда-то на ней с 63 до 58 сбрасывала,при росте 169-170.

мне она очень подходила и вес удерживался лет 6

Да и просто, если задействовать разум... Наедали мы свои килограммы не один день, не месяц, годами... Если кто-нибудь заснул 50-килограммовым, а проснулся - 80, то вы - жертва инопланетян. В нормальной жизни так не бывает, поэтому и убирать эти лишние кгшки тоже надо постепенно. Мне конечно тоже хочется съесть что-нибудь этакое, и в течении недели стать стройной и легковесной. Но увы, врожденный скепсис не дает.

Результативность ЛЮБОГО метода можно охарактеризовать лишь спустя полгода-год. Говорить о том, что "я вчера похудел!" наивно. Проблемы лишнего веса вовсе бы не существовало, если бы временные "диеты" помогали экстремально похудеть, и вес при этом бы не возвращался. Похудеть за 7 дней на 5 кг невозможно. 1 кг - это ушло содержимое киш-ка, 2-потеря воды (на данном режиме, т к кефир и любая молочка имеет выраженный мочегонный эффект). Люди, заболевшие сальмонеллезом могут за сутки спустить в унитаз до 5-8 кг воды. Но она вернется (ели не помрешь) очень скоро. Я не исключаю, что на этой разгрузке можно навсегда потерять 2-3 кг, но и они без дальнейшего контроля вернутся. Если я сейчас вешу чуть меньше 55 кг, чтоже, на этой чудо диете стану 49 через неделю? А со 100 кг и без диеты можно на кк 1500 хорошо похудеть, не мучаясь и не нарушая обмен в-в.

молодец!

Потому и я считаю, что только частично и только в качестве 1-2 днейвной разгрузки возможно пользоваться этим методом.

Девочки! Любите себя! Не надо рваться за мгновенным результатом, очень больно понимать, что достигнутое пропадает!

Ага, человек, который ВСЮ свою жизнь (до начала широкого применения специальных, в т. ч. хирургических методов) был откровенно говоря полным, и ВДРУГ, сразу - худой, а главное выглядит моложе чем лет 20 назад. Вот чудо-диета. Ну мы же все взрослые. Да диета может сотворить маленькое чудо, но повернуть время вспять... Кожа и мышцы 50-летнего человека (тем более ПОЛНОГО все эти годы), просто не способна принять столь дивные формы, сколько бы человек не проводил времени в спортивном зале.

Кубики пресса от диет не появляются!

Вот что важно понять.

Быстро сбросишь в любом возрасте все обвиснет и будете мучиться с тем, как бы все вернуть в пропорциональный вид. Это хорошо если зима, успеется наработать, а если лето и на пляж.

Ни за что не поверю, что только на этом она так похудела.)

Помните, она еще и систему 6 рекламировала) В \то тоже не верю.

РЎ человеком работали РїСЂРѕС„. диетологи, тренеры, косметологи, массажисты Рё возможно еще Рё платические С…РёСЂСѓСЂРіРё.

Да зачем мариновать себя диетами, если с большого веса и без них худеется,

РЅРµ РїРѕ пять, Р° РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ-полтора РєРі, зато без мучений. РЇ сбрасываю РїРѕ 5-7 РєРі РІ месяц, Рё это РјРЅРѕРіРѕ тоже, РЅРѕ вес РїРѕРєР° большой . Дальше  РїРѕ три , Рё РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РєРі  РјРѕР¶РµС‚  уходить РІ месяц, зато без напряга Рё насилия над СЃРѕР±РѕР№.

Локи, СЏ тож РѕР± этом же. Потом слюни РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ застывшей стрелки весов.  Меня лично плато вообще РёР· колеи может выбить, если длится больше 2 недель. Рђ потом РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что диета РЅРµ помогает.... Рђ РЅР° самом деле надо РІ себе разобраться Рё понять, чего ты хочешь.

�тог, минусы этой диеты:

1. мало воды - явный вред организму+самообман - теряешь воду, весы показывают минус, а потом через пару дней будет тааакой плюс, что можно расстроиться, кроме того - кетоны и др токсины не выводятся и травят тебя.

2. слишком долго на таком кол-ве калорий - замедляется метаболизм, плато неизбежно, а вместе с ним - срывы и плохое настроение, толку будет мало от такого похудения

3. Мало клетчатки - вред кишечнику, да и всему орг-му, сам себя травишь опять же.

Результат:

 - РєРі РјРѕРіСѓС‚ легко вернуться

 - возможны побочные эффекты РІ РІРёРґРµ СЂ-ций СЃРѕ стороны ЦНС (бессонница, апатия Рё РґСЂ)

 - обезвоживание

 - клизмы приведут Рє РґРёСЃР±РёРѕР·Сѓ

 РЎС‚радающим болезнями почек - РЅРё РІ коем случае нельзя соблюдать данный режим.

На третий день ограничений организм к ним привыкает и замедляет метаболизм. �менно поэтому устоялось выражение "диеты-трехдневки" - три дня это КРАЙН�Й срок, потом уже не в прок идет. 1-2 дня - вполне достаточно.

Девочки сама Лариса Долина 2 часа в день на велотренажёре сидит, потом душ, массаж, сауна ....

Вы просто уменьше потребление - мучного и жирного и подвигайтесь в день 2 часа. ВЫ РАСТАЕТЕЕЕЕЕЕ!!!!!

Это не диета. Это набор разгрузочных дней. А разгрузку, как все, наверное, уже знают, больше 1-2 дней подряд проводить вредно. Про клизьмы тоже все помнят. Про "пить не более 0.5 л воды" вообще, извините, вредительство.

Вообще-то эту диету правильнее называть \"диета доктора Сайкова\", по имени ее разработчика. А название \"диета Ларисы Долиной\" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.

Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней \"закрепления\" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с \"закрепляющей\" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:

• РІСЃСЋ пищу разделить РЅР° 6 приемов Рё кушать сторго РїРѕ определенным часам - РІ 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
• перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
• каждый день очищать кишечник клизмой;
• перед каждым приемом пищи необходимо выпивать РїРѕ 50 РіСЂ настоя трав, который завариваете утром РЅР° весь день: зверобой, ромашку Рё календулу (РїРѕ 1 пакетику каждой травы РЅР° 200 РјР» кипятка);
• РєСЂРѕРјРµ указанных продуктов можно Р·Р° день выпивать РЅРµ более 0,5 Р» кипяченой РІРѕРґС‹, Р° утром - чашку черного кофе без сахара.

(СЃ)

oy devo4ki  pishite etu dietu pojaluysta

не на этой диете было легко,но правда это было давно

РЇ держалась этой диетки 4 РґРЅСЏ (больше СЏ РЅРё РЅР° каких режимах РЅРµ выдерживаю) Рё то только РїРѕ тому, что РЅРµ знала, как начать , хотелось вес толкнуть. Ушло 2,5 РєРі. Хотели вернуться, РЅРѕ СЏ соблюдала РєРє, Рё результат закрепился. Думаю, можно ее взять РІ кач-РІРµ разгруза. Перед ней, как Рё перед любым разгрузом кишечник лучше опустошить, С‚ Рє диетка РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ содержит пищев волокон, значит перистальтика будет снижена. Лучше взять форлакс (РѕРЅ РЅРµ обладает системным действием, РЅРµ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє обезвоживанию Рё РЅРµ всасыв РІ РєСЂРѕРІСЊ, значит - РЅРµ обленит ваш кишечник. Если есть склонность Рє срывам, Рё мучительно переносится голод - лучше РЅРµ браться Р·Р° нее.  Выдержали? РќРµ стоит нажираться, заворот кишок - малоприятная штука. Медленно выходим, добавляя разные продукты небольшими (РїРѕ 100-150 Рі) порциями РІ день. РўРѕРіРґР° РєРі РЅРµ вернутся. Если вес большой - лучше РЅРµ делать никаких упражнений. РќРµ применять, РєРѕРіРґР° простужены, или кто-то РёР· близких загрипповал (РІС‹ можете быть уже заражены, Рё Сѓ вас просто идет инкубационный период заболевания), тоже самое относится Рє любым РґСЂСѓРіРёРј разгрузам. РЈ вас просто РЅРµ будет СЃРёР» справиться СЃ болезнью. Надо сказать, что после таких диеток метаболизм замедляется, Рё РЅРµ удивляйтесь, что РІ последующие 2, Р° то Рё 3-4 недели, даже РїСЂРё РЅРёР·РєРѕР№ калорийности рациона, вес перестанет снижаться. РњРЅРѕРіРёРµ только РїРѕ этой причине теряют надежду, настроение.... Рё забрасывают СЃРІРѕРµ "похудение".

Согласна, Локи и Веер, беполезно повторять, дайте им диету чудотворную.

Локи!!!!! Ты права на все 100% !!!

Уж сколько раз твердили миру......

найдите ссылку в интенете,она есть.

мне наней было легко,единственное,что курица потом не лезла....

Хорошо про физзарядку и количество упражнений. Радует то, что с каждой неделей их надо будет делать все меньше и меньше....

я уже все не помню,НО

врач рекомендует во время диеты и потом ежедневно делать физ. нагрузку-наклоны туловища,приседания,махи руками и ногами,прижки.кол-во =кг веса,имеется ввиду сколько весишь,столько минимум в день наклонов и других упражнений.

также ежедневно-травяные клизмы.я их не делала,пло согласованию пользовалась травяными слабительными.

ежедневный автотренинг-типо какая ты сейчас....,а будешь....

сенйчас буду вспоминать потиху и писать.там рекомендаций на целый лист было.

эта диета Доктора Сайкова.

да,действительно она имеет результат.я ее на себе испытывала.единственное к ней нужно добавить некоторые рекомендации