Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой Дневник "Стремлюсь к совершенству!" (фото)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Месяц уже прошел, а воз и нынче там. Видимо еще один человек который не смог справиться с собой.

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, я подписываюсь ПОД КАЖДЫМ словом, которые написал - 

JIAHC.

А зажор - это не лечение проблем, это ПЛЮС ещё одна проблема... Светик, держись... ты же красивая и умная девочка...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ну как у тебя разгруз прошел, отвес есть и надеюсь большущий?

А я как-то нормально держусь на разгрузах, но только если кд нету... в это время ваще не могу, все сметаю, вечером удержаться невозможно)))) Так что у меня все ок прошлоsmile

Проблемы...... не волнуйся сильно, как говорят, Бог не дает нам испытаний, которых нам не под силу вынести... Все будет хорошо! Возвращайся поскорее! Удачи!

Анастасия, 20 лет, рост 170

101 кг...буду 60!

у нас все получится!
Господи! Отправь все каллории в сиськи!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуль, привет!!!! Проблемы бывают у всех, если бы не было плохих моментов в жизни, было бы сложно ценить хорошие..... Не стоит заедать свое горе, от этого потом будет только хуже. Лучше сходи пройдись по магазинам, купи красивых вещей, косметики, духов - шоппинг поднимает настроение. Купи много фруктов, цитрусовые отличные антидепрессанты. А еще лучше, сходи в парикмахерскую, подстрегись, покрась волосы, во время стрижки повторяй про себя "проблемы уйдут с отрезанными волосами, я меняю образ, и моя жизнь меняется к лучшему". Только прошу, не опускай руки, у тебя все получится!!!!! Ты сильная, красивая и счастливая. smile

21 год (160 см) Катерина
ОТ 75см......65см.....60см
Килограммы не главное, главное сантиметры ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин как раз кода проблемы тогда и нужно ЗОЖа крепче всего придерживаться. Ибо это будет твоей соломинкой к возвращению хорошего настроения, а ты сейчас налопаешься и тебе станет еще обиднее ибо из за минутной слабости ты в очередной раз себе сбила возможность похудения.

З.Ы. Вот спортом в день депрессии лучше не заниматься. А кушать лучше меньше чем больше.

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

проблемы и зажор тут причем? ЗОЖ это еще и научитъся решать проблемы не только заеданием их, тем более так они никогда не решатся, а принесут новые, например депрессию от привеса, сама знаешь. успокойся лучше и попробуй найти решение, переедание тут ВООБЩЕ ни при чем.
извини если обидела, не хотела:)

Чудеса там, где в них верят и чем больше верят, тем чаще они сбываются

я Наташа, мне 22. 174/58
Уверенно иду вперед дорогой СЫРОМОНОЕДЕНИЯ.
/community/post.php?topic_id=16509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня проблемы в жизни.. хреново так.. ни на что сейчас нет сил.. ухожу в ЗАЖОР....

ПРОСТИТЕ, если что не так..

может, как улажу все проблемы, вернусь.. через недельку может...

Света, 23. Рост 162.
Вес 52.
Цель 45.
Потерянные килограммы 0.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pump It Up - The Ultimate Dance Workout [2004] - отличная программа, дэнс-аэробика

Света, 23. Рост 162.
Вес 52.
Цель 45.
Потерянные килограммы 0.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Мне кстати Джилиан тоже не очеь понравилась ((((( Я занимаюсь с Дженет Дженкинс - пока отлично, а дальше может еще что-нибудь скачаю, хотела еще поинтересоваться Помп ит ап - это что такое? на что программа рассчитана?

21 год (160 см) Катерина
ОТ 75см......65см.....60см
Килограммы не главное, главное сантиметры ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветики!

Сделала сутра Джилиан первый уровень. Мои впечатления: сначала маленький шок, так как Джилиан мало напоминает женщину и внешне, и по поведению (не в обиду фанатам!), а сама тренировка - ну совсем никак, ни пота, ни усталости.. даже с Кармен сильнее, Помпитап тем более, про Кроуфорд я вообще молчу.

Буду заниматься периодически и побыстрее перейду на второй уровень, может он поэффективней.

ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДНЯ! smile

Света, 23. Рост 162.
Вес 52.
Цель 45.
Потерянные килограммы 0.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 7. Вт. 09.09.2009

Мотивация на сегодня:

 

Света, 23. Рост 162.
Вес 52.
Цель 45.
Потерянные килограммы 0.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик-приветик! Да, сладкий разгруз!smile

Света, 23. Рост 162.
Вес 52.
Цель 45.
Потерянные килограммы 0.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет!

Гляжу, разгружаешься по-вкусному... на арбузике *)

Эли, веган. 35 лет, 155 см.
_________
69,8 --------- 60 --------- 49
_________
Журнал закрытый, стучитесь id=47194
Веганские рецепты (vegan recipes) id=53325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги:

В целом - нормально. Правда ужин вышел неарбузный) ужинала не дома, а у них арбуза не нашлось, пришлось удовлетвориться персиком и грушей) никакого чувства голода! Самочувствие - отличное!))) smile

Питание:

 

Фитнес: 

 

Света, 23. Рост 162.
Вес 52.
Цель 45.
Потерянные килограммы 0.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

restless! Мысыль верная! к сведению приняла!smile

JIAHC! Спасибо, буду знать про коридор в день разгрузки. так как я сегодня практически не сидела дома, коридор калорий получился меньше, чем в прошлый раз, как раз на 495! А разгруз я не использую с целью похудения: во-первых, он мне нужен был, так как на еду даже смотреть не могла после вчерашних бутербродов, во-вторых, я считаю его важным для очищения организма, в третьих, везде пишут, что раз в неделю разгруз никому не помешаеть, а даже наоборот)) ОФФ: если не секрет, откуда ты столько знаешь про похудение и связаное с ним? серьёзно подошел к этому вопросу и перечитал множество литературы, когда сам худел?

Света, 23. Рост 162.
Вес 52.
Цель 45.
Потерянные килограммы 0.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

restless вобщем то верно говорит. Лучше псле обжираловки разгруз не устраивать может плохо кончиться.

Спросил про калорийность потому что разгруз это Корридор-500 калорий примерно, то есть 900 это впринципе правильно. Просто есть товарищи тут которые понимают разгруз как 300 Ккал за день вот я чтобы удостовериться и спросил.

З.Ы. А вообще я противник разгрузов. ИМХО более полезен белковый загруз вот после него частенько организм начинает жир отдавать.

91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодцы девченки! Разгружайтесь! Арбузы - это хорошо, почки чистит на 5!

Кстати, слышала такую мысль, что после обжорного дня разгружаться не рекомендуется - двойной стресс для организма. После зажора лучше на след день держать коридор и есть поменьше жирного, а разгруз через день после зажора. Примите к сведению......

21 год (160 см) Катерина
ОТ 75см......65см.....60см
Килограммы не главное, главное сантиметры ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может быть... нужно определиться с днём разгруза - и вперед за арбузиком...возьму два (на всячкий случай) вдруг я окажусь ОЧЕНЬ прожорливой разгрузчицей...smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика