clarinetta в курсе..но я как-то туда не доползла исчо..тут столько всего интересного

О-о-о-ой! Какая ки-и-и-иса

Дюймовочка, ты в курсе, что мы еще болтаем в Если нужно посекретничать? Мы таки-и-ие болтли-и-и-ивые!!!

ПозитиФФчик, поняла...спасибо огромное...пошла исправляться...

кстати,девочки,  СЏ тожа кошатница заядлая...Сѓ меня мохнатое шестикилогрммовое чудо РґРѕРјР° живеть...вредное заразо...РЅРѕ ЛЮБР�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�РњРћР•

Собакой нужно заниматься РІ плане воспитания, причем любой. Рђ ротвейлеров СЏ обожаю, РїРѕРјРёРјРѕ размера, СѓРјР° Рё РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ РјРЅРµ еще нравится чисто практическое: отсутствие запаха, большой шерсти, Рё РІ достаточно большом возрасте отсутствие сумашедшей РёРіСЂРѕРІРѕР№ активности. РќРѕ надо держать СѓС…Рѕ востро, чтобы РѕРЅ всегда знал, кто главный. РўРѕРіРґР° сын был маленький (2 класс) Рё СЏ переживала, мало ли, даже отпуск взяла.

Таня

Я тоже люблю больших собак. Но ротвейлера я бы побоялась заводить: они либо сильно послушные, либо сильно свирепые. � это никак не регулируется. Я лабрадоров люблю и ретриверов. Но кроме того, что мне лениво гулять, меня останавливает отсутствие пространства: таким собакам, да и собакам вообще, надо бегать.

У нас в начале был штраф за несоблюдение калорийности, потом когда прибавили БЖУ, штрафы продвинулись и туда, чтобы не путаться. Почему штрафуются калории, а лишние жиры или недобор белка нет? Это так же важно и плюс все одниково = проще.

Рћ-РїР°!

А я, дурында, тоже думала, что за что-то несоблюденное из БЖУ просто не прибавляется балл и штрафа нет.

Сейчас объясню, не переживай, все эти баллы быстро наверстаешь.

Калорийность соблюдена +1 балл, белки соблюдены +1 балл, углеводы соблюдены +1 балл, всего 3, не соблюдены жиры, штраф -1 балл итого 3-1=2. Все просто. Просто этот пункт штрафуется, так же как еда позднее, чем за 3 часа до сна, вес (прибавка) и объемы (прибавка)

ПозитиФФчик, ой...с весом жэто спьяну намудрила...желаемое приняла за действительно..а посему по коридору только 2? (КК, углеводы и белки в норме)....вот 3 иполучилось? или кк не учитывается?

 РїСЂРѕСЃС‚Рё если торможу РјРЅРѕРіРѕ..СЏ РЅР° сайте всего три недели..Рё это РјРѕРё первые РіРѕРЅРєРё..поэтому СЏ чайник чайником

Свет, последний кошак - супер просто, взгляд как у моего сиама-аксакала, он даже не мяукает иногда, а просто смотрит как телепат и удивляется, почему я не понимаю

Я собак тоже люблю, у нас даже был пес, но.... недолго. � сейчас сын настроен на кошаков пожизненно, чувствует, что если что - гулять ему, хоть и не признается, что это главная причина .

Через некоторое время (лет 10) заведу себе собакенцию, но я люблю больших, чтоб голова как у теленка и серьезный, вдумчивый взгляд. А был у нас ротвейлер, характер был просто чудо, правда до крутой самцовости не дожил..., когда характер действительно проявляется во всей красе.

Любителям кошаков посвящается:

От последнего кота я обмираю и уверена, что это - человек.

Но все равно я предпочитаю собак

Аня, не знаю куда писать, решила сюда, ты в регистрации написала вес 73, а в отчете 70 и 0 изменений, у меня не сходится

� за коридор 2 балла получается, 3 зеленых - 1 за жиры = 2

спасибо за приглашение...это цель на гонки именно?..ну тада ща испралюсь...сорри...

Аня Дюймовочка-75

Цель 10 кг за месяц не многовато ли? Для твоего начального слишком много, �МХО

Кошачья история или...

...пятница!

Старожилы, расскажите мне про яблочко ... � почему оно выдает разные баллы? От чего зависит? Мну в принципе фиолетово, не этим же баллы зарабатывать, но интресна закономерность как исследователю

Как исследователь исследователю скажу, что яблоко на голову падало многим, а Теория всемирного тяготения пришла в голову одному. Отсюда вывод: не в яблоке дело. Кому 10 баллов ежедневно, а кому и двух за глаза хватает

Не прогоним, заходи, регистрируйся, я послала приглашение по Диет-почте.

девочки, привет всем...я тут случайно к вам...как слон в посудную лавку....объясните "чайнику"..нашла группу...присоединилась...а теперь ,что?...примите? не прогоните?

Старожилы, расскажите РјРЅРµ РїСЂРѕ яблочко. Р’С‹ его едите? РЇ имею РІ РІРёРґСѓ баллы Р·Р° РІС…РѕРґ. Р� почему РѕРЅРѕ выдает разные баллы? РћС‚ чего зависит? РњРЅСѓ РІ принципе фиолетово, РЅРµ этим же баллы зарабатывать, РЅРѕ интресна закономерность как исследователю

значит завтра все начнем))))

пока я его не прочитала , так ничего и не нашла))))))))))))))) а как сникерс ..... так теперь все отлично!!!)))

Свет

Я первом посте секретов давала адрес, его уже заболтали, наверное

ну копец, пока нашла открытую болталку)))) вы так зашифровались))))

Тиран, деспот...Это не лирическое настроение, это ху-у-у-уже!!!

Лана, тогда вот это:

"Почему женщины плачут?"

Тиран, деспот...Это не лирическое настроение, это ху-у-у-уже!!!

А что такое мультитран?

http://www.multitran.ru/c/m.exe?a=5&s=searches

Там есть еще форум, где можно задать вопрос и перевести нужное выражение.

Для получения лирического настроения нажми СЃСЋРґР° ("Почему женщины плачут?")

Хотела вставить так, чтобы было здесь, но не получилось.

Для лирического настроения, не знаю получиться ли вставить

Не получилось...

Света

А что такое мультитран? У меня огромный словарь и еще медицинский и биологический, мне такая штука не поможет, скромному незнателю языка?

Р�-СЌС…! РЈ нас был офис РІ РґРІСѓС… съемных квартирах РїРѕ 150РєРІ.Рј РІ 2РєРј РѕС‚ Кремля (СЏ Р±С‹ сама РІ такой квартире РЅРµ отказалась пожить). Р� работа: сел РЅР° кресло РІ 9 Рё отлип РѕС‚ него...РєРѕРіРґР° получится. Рђ через стенку находилась хорошо оборудованная РєСѓС…РЅСЏ. Р� весь стол завален бумажками (Господи, благослови того, кто организовал Мультитран, Р° то Р±С‹ еще Рё словари РїРѕ всему полу были разложены) Р� начальница, РЅРµ Рє ночи будет помянута, РІ РґРІСѓС… метрах

А вот такие офисные будни не хочешь, не бось забыла уже?

Ой, мне того, который с утюгом, заверните, пожалуйста

РЈ РјРµРЅСЏ можно РЅР° работе перекусить, это РЅРµ проблема. РЇ РјРѕРіСѓ есть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј, хоть это СЃ точки зрения похудения вредно. Шеф СЃРєРѕСЂРѕ РЅР° 2 недели РІ санаторий, так что вполне РјРѕРіСѓ, РЅСѓ РЅРµ СЃ точностью РґРѕ 5 ккал, РЅРѕ .... РІСЃРµ же принцип соблюсти.

Ну, не знаю! Я пока работала, тоже лотки собирала. Только бесполезняк: то есть время, то его нет. Когда запара, содержимое всех лотков съедалось перед выходом с работы.

Про грезится или видится: мне кажется, что я читала это у Кредо

Бегать пока не надо �МХО: пожалей колени. А вот гуля-я-я-я-ять

Мне кажется из этой, только я не нашла в книге сейчас, хотя вроде видела (или грезится ). Если планировать еду заранее, как многие делают, то вполне можно и калории делить. Думаю на той неделе попробовать. Просто в лоточки буду складывать и уносить на работу (килограммами ).

Еще мне мужа купила кроссовки, которые сочетаются со спортивным костюмчиком моим по цвету , может бегать попробовать. �ли хотя бы выйти рано утром из парадной хоть раз в жизни для физкультуры, дойти до школы и вернуться . Благо сейчас еще деревьев полно, никто из соседей не увидит, бегала я или нет

1/Кто-то где-то кому-то советовал есть по недельной схеме:

1200

1400

1200

800

1200

1400

1500

Это не из той же оперы?

2/Очень уж заморочно делить ккал в течение дня

Вычитала в книге Филатова про таперирование и таргетирование калорий (слова то какие!). Выяснила, что если я занимаюсь вечером, а так и просиходит в большинстве случаев то должна делить, например 1500 ккал, так:

Прием 1: 300

Прием 2: 250

Прием 3: 250

Прием 4: 350

Прием 5: 350

Если занимаюсь утром или в первой половине дня, то так:

Прием 1: 375

Прием 2: 300

Прием 3: 300

Прием 4: 300

Прием 5: 225

Еще РѕРЅ советует СЃС‚андартную РїСЂРѕРїРѕСЂС†РёСЋ 50-30-20 УБЖ (РјРЅРµ проще оставить стандарт чем заморачиваться еще Рё чередовкой БЖУ) Рё чередовать РґРЅРё СЃ 20% дефицитом (3 РґРЅСЏ) Рё без 20% дефицита РљРєР°Р» (1 день).

Задумалась, решила внедрить в практику как раз в новых гонках. Что думаете?

Ну раз среди нас нет болтливых, размещу ка я вот это для затравки:

Группа "ПозитиФФные Ф�ГУРистки" приглашает разговору всех ее участников и не только