а я по этой книжке, честно следуя рекомендациям, похудела на 10 кило - это было пару лет назад.

но потом эти самые кг вернулись снова, да еще и с прибавкой(((

самое трудное - это принять такой режим питания, постоянно это все делать, что там написано.

ну и любить свое тело, такое местами пухлое, а все равно любить и хвалить -

и тогда скорее всего ушедший вес не вернется

только слаб человек,

и когда срывается, пардон за выражение, жрет всё подряд

Я читала! года1,5 назад,вообще мне книга понравилась. Принципы хорошие.Давно хочу заново прочитать и кое что взять на заметку

Привет! Книжку эту я читала, но на себе ее советы не опробовала. Но моя знакомая очень хорошо похудела по этому методу - за 2 месяца на 20 кг. Правда, изначальный вес у нее был около 100 кг. Потом она собиралась повторить весь курс, но каковы результаты этого - я не знаю, мы давно не общались.

Мое мнение - вполне допускаю, что по этому методу можно похудеть, т.к. дневная калорийность получается не более 1200-1300 ккал, да и то вначале. А потом уже просто столько каши и не хочется съедать, быстро насыщаешься.

Прочитала книгу Лисси Мусса про 3000 способов сделать из тушки фигурку. �нтересно кто-нибудь из Д�ОНщиков пробовал ее методику? � какие результаты?