Во-первых. При слишком низком потреблении калорий организм замедляет обмен веществ и может даже начать запасать - об этом переговорено тысячу раз уже. Нужно питаться не менее 1200 ккал в день. При интенсивных нагрузках число калорий еще возрастает.
Во-вторых - для того, чтобы жир "сгорел" нужно много факторов - пить воду в достаточном количестве в том числе.
К тому же вечером смысла никакого нет вставать на весы, лучше всего взвешиваться в одно и то же время - утром например. Вот там изменение веса имеет смысл принимать во внимание.
Начинаем следующий этап.
Юлия, 166 см, 30 лет. Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=16562
