|
|
|
|
|
-Волшебница-
Diet-Баллов: 181
Сообщений: 4
1.9.2009 12:57
|
День второй.
Вчера в целом, все прошло неплохо. Вечером выпила ведро чая. Днем много-много ходила, но до упражнений не добралась, т.к. еще не долечила бронхит. Думаю, на днях исправлюсь. :)
|
-Волшебница-
Diet-Баллов: 181
Сообщений: 4
31.8.2009 13:00
|
Ой, девчонки, скока тут без меня напроисходило =)
Отвечаю на то, что увидела:
Я из Узбекистана. Но часто бываю в других местах, где еда поздоровее будет (колбаса, в частности). Стоит правда ужас сколько, но вкусная...
По поводу "не едения" после 6 - мне нравится. Вредно или полезно я могу судить по-тому, что во-первых, пропадают утренние отеки мордахи (хотя пью весь вечер довольно много), а во-вторых, здорово уменьшается желудок и днем уже наедаешься меньшим количеством. Да и не хочется мне вечером есть. Я вообще придерживаюсь принципа, что надо есть когда голодно. Ем с удовольствием утром и в обед. Если нормально обедала - вечером могу съесть что-то легкое (до 6-ти) и прекрасно себя чувствую и худею к тому же. Другое дело, что этого может быть "мало" моему мозгу и моим привычкам, но организма радуется.
Почему пришла сюда, хотя мои взгляды немного разнятся с местными? =) Тут можно вести дневник, отслеживать вес и объемы, и - самое главное - тут дружелюбная и приятная компания единомышленников. Поэтому не кидайте тапками за несоответствия. Тем более ничего крамольного делать не буду - типа там похудательных таблеток или голодания по 10 дней.
Где я пропадала полгода - я пропадала всего три месяца. Т.к. защита была в мае. А потом я отдыхала с месяцок, ну а потом бегала в поисках работы, которую и нашла и на которую выхожу скоро. Работа кстати, с 8.30, поэтому завтракать буду как раз часов в 7.
Ну вот собственно - день первый.
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
31.8.2009 12:37
|
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
31.8.2009 2:09
|
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
31.8.2009 2:01
|
Ифсения, у меня, к сожалению, не так...)
Летящая, эх, и сколько еще ждать)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
31.8.2009 1:50
|
у всех своя особенность организма)))
+ у тебя небольшая разница рост-вес. да и организм, видать, просек фишку с разгрузами и решил, что больше не буде поддаваться на такие уловки)))
мой организм в свое время плевал с высокой колокольни на "колеса", которые аппетит должны были отбить и требовал с завидной регулярностью еду)))
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41141
Сообщений: 6172
Город: Севастополь
31.8.2009 1:50
|
это хуже для здоровья если ужинать в 18 часов, спать ты ложишься около полуночи и встаешь около 10 утра)) Но если, завтракать в 6-7 утра, тогда это ещё нормально))))))
_ИринкА_ а я и без разгрузов стала худеть медленно)))))) в том месяце 0,5 кг, в этом - 2 кг. А говорят когда прекращаешь ГВ, очень быстро худеешь, вроде как организм на молочко припасает)))))) У тябя не так?
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 65
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
31.8.2009 1:43
|
и не есть "после ....." - это миф оч древний. в данный момент он вредный для похудения.
между посл приемом пищи (ужином, а не яблоком) и сном 3-4 часа должно быть. не больше. иначе это уже голодание.
этот миф живет с тех пор, когда народ ложился спать в 21-22 часа. они и не если после 18-19...
при наших поздних отправок в кроватки это только хуже для здоровья
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
31.8.2009 1:42
|
Летящая, вот у меня вес стоит))) но разгруз не помогает)
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
31.8.2009 1:42
|
Не знаю, как на счет воды... но грамм по 600 в неделю я теряла, устраивая раз в неделю разгруз, кстати, в группе Молокочайниц))) а потом перестало работать... сейчас даже больше отвеса могу получить на утро, если с коридором переберу))) но худею уже очень медленно... хотя большинство своих лишних (около 20 кг) потеряла, когда была на ГВ)
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
31.8.2009 1:39
|
разгруз нужен только если вес очень долго стоит на одном месте. и то если он хорошо переносится.
но это не панацея
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
31.8.2009 1:38
|
Я забыла поздороваться...)
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41141
Сообщений: 6172
Город: Севастополь
31.8.2009 1:35
|
ну я пока похудальщик без стажа, но про читинг узнала раньше чем про разгрузы сейчас он набирает популярность)))))))
разгружаться пробовала 2 раза, отвесы хорошие, переношу легко, но всётаки убедилась, что дело это бестолковое воду туда-сюда ганять))))) а загрузы стала себе недавно позволять, правда не белковые, как рекомендуют, а арбузные)))))))
-Волшебница- а ты из какой страны?
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 65
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
31.8.2009 1:27
|
Ифсения, бывает такое, что разгруз не помогает сдвинуть вес, тогда на помощь приходит "загруз"))) Ведь только похудальщики со стажем знают, что это намного действенней)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41141
Сообщений: 6172
Город: Севастополь
31.8.2009 1:22
|
гонки то остались, и молокочайниц и ещё какие-то, но только вот эксперты всем несоветуют, только если вес стоит долго, но девочки, почему-то не слушают
а я вредности исключила сразу!!!!))))) может оттого что на ГВ, так и не тянет не капельки, посмотрим что будет дальше.....)))))
а где пропадала полгода? диссертацию защищала?))))
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 65
|
_ИринкА_
Diet-Баллов: 23978
Сообщений: 2839
Город: Калининград
31.8.2009 1:17
|
Разгрузы хорошо, когда они "работают") Я как пришла сюда с полгода разгружалась, а потом перестало действовать... отвес в 100-200 гр не впечатляет) т.ч. забросила) а попробовать можно все, не понравится - бросить)))
Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668
|
-Волшебница-
Diet-Баллов: 181
Сообщений: 4
31.8.2009 1:16
|
Привет. Спасибо что зашла
Исключать прям вот "однозначно" - не буду ничего. Так как потом захочется всего этого исключенного и пиши пропало. Конечно, майонез ложками есть не стану, но иногда, если прям пойму, что умру без салата с майонезом - можно и поесть. Это же не диета на две недели - это вроде как на всю жизнь. А всю жизнь без колбасы... Не то что бы я ее обожала - но иногда хочется. Тем более есть еще страны в мире, где она без химии.
А что касается разгрузов - я на этом сайте бывала уже (не помню тока данные старые) и разгружались все с удовольствием. Даже гонки какие-то были разгрузочные. Может что-то и поменялось за полгода =)
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41141
Сообщений: 6172
Город: Севастополь
31.8.2009 1:11
|
привет)))))
Тут разгрузочные дни, ещё больше не приветствуют, чем не есть после 6ти))))))) а ты во сколько встаёшь? спать ложишься смотрю поздновато....... вообще между ужином и завтраком должно быть не больше 10-12 часов)))))))
а вредности какие любишь? если колбасу, майонез, то исключить однозначно, а если сладости, то можно заменить на более полезные
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 65
|
-Волшебница-
Diet-Баллов: 181
Сообщений: 4
31.8.2009 0:59
|
Всем доброго времени суток!
Принимайте в стройнеющие ряды!!!
Мне 24 года, вес 102 кг. Был 106-108, за прошлый год снизился. Рост - 170 см.
Итак, приступаю. С утра и начну собственно.
Колдунские ритуалы такие:
1. Завтракать полноценно
2. Не есть после 6 - знаю, что тут не одобряют, но мне это приятно, полезно и нужно. Пробовала весной это дело - результаты были отличные. Но потом защищала диссертацию и забросила.
3. Нагрузки каждый день, хоть по 20-30 минут. В идеале хочу пойти куда-то, но пока не нашла ничего интересного.
4. Вода - 8 стаканов в день, заветных
5. Есть больше свежих фруктов и овощей и готовить на пару (о, кстати - заметка: купить волшебную пароварку;).
6. По возможности - исключить вредности.
7. Раз в неделю - разгрузочные дни на чем-нибудь :)
Вот, собственно и вся недолга - программа сформирована. Буду каждый день отчитываться и пусть мне будет стыдно или не стыдно перед собой и общественностью.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|