Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худею после родов, цель 55 кг. Присоединяйтесь!

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро лето smile

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение отличное smile

Наконец-то КД пошли, я не беременна smile

Решила себя смотивировать...итак, когда буду 57, я:

1) пойду в солярий

2) куплю хороший утюжок

3) накуплю летних вещей (как платюшки в sun trope)

4) сделаю какую-нить процедурку в спа салоне

5) закажу сушки

Уххх, хочу 57 smile

 

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик :) Вес наш похож, только я на 5см выше буду!

Будем стремиться к 55!

Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

катюш приветик как твои делишечки?

Ксю, просто Ксю)
Рост 168 см
__66.5______58
__сегодня___1 октября
Мой дневничок)
/community/post.php?topic_id=41932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра выходной smile

Чтобы не просидеть весь день без дела в инете, вот список дел:

1) сделать зарядку (если погода smile - то и на пробежку стартануть)

2) съездить за спорт. костюмом

3) ммм..подать заявление в загс? smile

4) подстричься

5) про треньку по аэробике не забыть

6) приготовить что-нить полезненькое

7) какую-нить маску на лицо замутить

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять-таки с чьего-то ЛД: smile

31 день до стройности!

Конечно, держать свой аппетит в ежовых рукавицах сложно. Но есть маленькие хитрости, которые вам помогут в этом нужном и благородном деле. Итак, до вашей стройности остался всего 31 день... Вперед!
Психологи утверждают: чтобы решить ту или иную проблему — и с лишним весом в том числе! — нужно для начала хотя бы взять ее в голову. Размышляя, как бы изменить свои формы к лучшему, вы даете организму своеобразное техническое задание: пора худеть!
А если ежедневно подкреплять психическую установку конкретными делами, за месяц можно сбросить от 2 до 4,5 кг. Ну что, готовы? Тогда включайтесь!

Рядом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудения, если вы будете придерживаться этого метода ежедневно.
1 день на пути к стройности: минус 140г

Жировая клетка удерживает воду. Чтобы избавиться от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: травяной на основе хвоща, мяты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. Возьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кипятка. Можно потерять за день не 140, а до 0,5-1 кг.
2 день на пути к стройности: минус 280г

Отправляйтесь в магазин за синей посудой. Диетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи — холодные цвета отлично уменьшают аппетит. Главное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенная американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром — одна из главных причин эпидемии ожирения, разразившейся на планете.
3 день на пути к стройности: минус 420г

Завтракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подряд) и сделать ужин как можно более легким. Желательно приурочить его к 18.00. Поели позже? Не беда! Главное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.
4 день на пути к стройности: минус 280г

Ничего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально. Когда рука привычно потянется за добавкой, измените траекторию движения, схватившись за мочку уха. Именно за мочку уха, а не за какую другую часть тела — в ее центре находится точка, которая уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.
5 день на пути к стройности: минус 850г

Принимайте пищу в гордом одиночестве. Обедая в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себя сытыми. Встречайтесь с подругами за чашкой чая, бокалом сока или кислородного коктейля — последний полезен для фигуры! Исключения сделайте лишь для традиционных воскресных обедов в кругу семьи.
6 день на пути к стройности: минус 560г

Гиподинамия — еще один бич современного общества: восемь часов сидения перед компьютером на работе, личным транспортом добираемся домой, и там также сидим перед телевизором. Сделайте 10 тысяч шагов в течение дня. Если следовать этому правилу постоянно, фигура заметно подтянется. И никаких диет не надо — был бы шагомер под рукой!
7 день на пути к стройности: минус 1кг

Связать избыток углеводов, не позволив им перейти в жиры, помогут зеленый чай, а также настой плодов рябины с шиповником (1:1) или с листьями двудомной крапивы (7:3). Заварите 1 стол, ложку фитосмеси 2 стаканами кипятка, подержите в течение 10 минут на огне, дайте настояться 4 часа, процедите. Принимайте по полстакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.
8 день на пути к стройности: минус 1кг 700г

Чтобы снизить вес, надо расходовать калорий больше, чем вы получаете из пищи. Заставьте организм сжигать жир с помощью аэробной нагрузки. Двенадцать минут в день регулярно — и вес начнет таять! Результат будет заметнее, если за полчаса до тренировки принять сжигатели жира—L-карнитин или коэнзим Q10 в качестве катализаторов этого процесса.
9 день на пути к стройности: минус 1кг 280г

Разгрузочные дни желательно проводить дважды в неделю.

Отварите 0,5 кг риса в слегка подсоленной воде. Купите 1,5 кг винограда, лучше черного. Разделите на 4 приема, а в промежутках между едой выпейте 2 л теплой щелочной минеральной воды типа боржоми, смирновской или ессентуков-4, чтобы нейтрализовать желудочный сок и уменьшить аппетит.
10 день на пути к стройности: минус 1кг 420г

Устраиваем рыбный день. Ешьте суши, а если вам они не нравятся, то мидии, крабы (натуральное мясо, а не палочки!), скумбрию, другую морскую рыбу (только не слишком жирную) и ламинарию (морскую капусту) — это источники йода, который необходим щитовидной железе, чтобы повысить уровень энергетического обмена: сжечь лишний жир.
11 день на пути к стройности: минус 1кг 560 г

Прислушайтесь к совету японского врача-долгожителя Сигэаки Хинохары — вставать из-за стола с легким чувством голода, заполнив желудок лишь на 70%. Чувство насыщения немного запаздывает— ведь питательные вещества всасываются как минимум за 20-30 минут. Все это время аппетит еще напоминает о себе, но если пойти у него на поводу, дело закончится перееданием.
2 день на пути к стройности: минус 1кг 850 г

Никогда ничего не загружайте в желудок через силу — например, из уважения к хозяевам, пригласившим вас в гости. Те, кого мамы учили в детстве доедать все до последней крошки, расплачиваются за эту привычку безразмерным желудком и лишним весом. Еще одно ухищрение: попробуйте есть палочками или пользуйтесь десертными вилками и кофейными ложечками.
13 день на пути к стройности: минус 1кг 700 г

Устройте себе праздник! Подготовка к нему и его проведение по энергозатратам эквивалентны посещению тренажерного зала.

Считайте сами: по 150 ккал на уборку до и после праздника, 350 ккал — на приготовление пищи и украшение стола, по 290 ккал — на мытье посуды до после и во время. Ну, и сколько там набежало? А вы располнеть боялись!
14 день на пути к стройности: минус 2кг 140 г

Идите в баню! Древнеримский врач Гален утверждал: причина ожирения — в слабом потоотделении. Распарившись в сауне (а за неимением времени на ее посещение приняв горячую ванну), выпейте несколько чашек потогонного чая с медом, малиновым вареньем и листиками земляники или сока — лучше яблочного, грейпфрутового или апельсинового.
15 день на пути к стройности: минус 2кг 280 г

Овсянки, леди? Она очищает организм от конечных продуктов обмена, образующихся при распаде жира, и способствует его замене на мышечную ткань. Чтобы похудеть и освободиться от токсинов, нужно ежедневно съедать 3-5 стол, ложек овсяных хлопьев—в виде каши на завтрак или салата стройности с добавлением различных фруктов на ужин.16 день на пути к стройности: минус 2кг

Настройтесь на сеанс похудательной ароматерапии. Обонятельные центры находятся рядом с подкорковыми участками, активизирующими обмен веществ и сжигание жира. Избавляться от него без особых усилий помогают эфирные масла апельсина, грейпфрута, кипариса, лимона. Добавьте несколько капель в аромакурительницу — и займитесь делами!
17 день на пути к стройности: минус 2кг 420г

Крутите обруч. Этот забытый многими фитнес-тренажер поможет согнать жир с талии, живота и бедер. Проделывать эти упражнения вы сможете даже просматривая очередную часть любимого сериала. Покрутив обруч всего 8 минут, вы сожжете 110 ккал. А чтобы сбросить 0,5 кг, нужно заниматься около четырех часов.
18 день на пути к стройности: минус 2кг 560 г

Еще один вариант разгрузочного дня — посидите в субботу на супе. Ешьте его не только на обед, но и на завтрак, а можно и на ужин: как вам больше нравится! Весь фокус в том, что на переваривание жидкой пищи организм затрачивает больше калорий, чем в ней содержится, но вы не испытываете чувства голода — ведь суп заполняет желудок.
19 день на пути к стройности: минус 2кг 700г

Не голодайте — просто попробуйте есть меньше, но чаще (6-8 раз в день). Строгие диеты делают людей толще — у 9 из 10 похудевших с их помощью женщин в течение года масса тела возвращается на исходные позиции, причем с довеском. Это касается даже такой известной системы питания, как, белковая по Аткинсу. Лишние килограммы менее опасны для здоровья, чем такая диета.
20 день на пути к стройности: минус 2кг 850г

Составляйте меню грамотно! Утром повышена активность липазы—пищеварительного фермента, расщепляющего жиры (липиды), завтракайте сыром, колбасой, хлебом с маслом, омлетом. Мясо, рыбу отложите до обеда, когда усваивается белковая пища. В 16.00 организм настроен на углеводы (горький шоколад, кисель). А вечером съешьте овощное рагу либо салат.21 день на пути к стройности: минус 3кг

Неспешно кружащиеся листья в только им известном танце располагают к медитации.

Почаще закрывайте глаза и представляйте себя, стройную и красивую в не столь отдаленном будущем. Мысль материальна: вы обязательно такой станете! Ученые обнаружили: всего-навсего представляя себе, как ваша талия уменьшается, можно сократить ее объем на 10%!
22 день на пути к стройности: минус Зкг 140 г

Рассчитывайте время и силы! Математика в искусстве поддержания прекрасной формы проста. Чтобы сбросить полкило, нужно сжечь 3500 ккал. Это 4 часа бега в быстром темпе (12 км/ч), 5 часов маховых упражнений с 5-килограммовыми гантелями, 6 часов плавания брассом или кролем, 7 часов прыжков через скакалку, 7,5 часа активных движений по пояс в воде.
23 день на пути к стройности: минус 3кг 280 г

Высыпайтесь, то есть спите не меньше 7 часов! Ученые утверждают: жир сгорает во сне. При не-досыпании энергетический обмен нарушается, и мечтать о снижении веса не приходится. Достаточно в течение недели проводить в постели 6 часов в сутки вместо положенных восьми, чтобы свести на нет результат похудения и спровоцировать увеличение массы тела.
24 день на пути к стройности: минус 3кг 420 г

Ешьте глазами, а жуйте... мысленно: на этом правиле настаивал основатель известной оздоровительной системы Кацудзо Ниши. 36 раз прожевав воображаемую пищу, переключайтесь на реальную еду. Каждый кусочек нужно перемолоть челюстями 50 раз, если вы хотите просто поесть; 100, если рассчитываете поправить здоровье, и более 150 раз, если ваша цель — избавление от жира.
25 день на пути к стройности: минус 3кг 560 г

Мы переедаем не только при стрессе, но и когда счастливы и довольны жизнью. Большинство счастливчиков на радостях отдают предпочтение калорийной пище: бифштексу, омлету, пицце. Однако вкусовые пристрастия зависят от возраста: в период от 18 до 34 лет мы заедаем эйфорию мороженым, от 35 до 54 налегаем на макароны, а после 55 на картофельное пюре. 26 день на пути к стройности: минус 3кг 700 г

"С глаз долой — из сердца вон"— гласит народная мудрость. Сие утверждение правдиво и в отношении хлеба насущного. Убирайте съестное подальше с зоны вашего внимания! Не оставляйте закуски, конфеты, орешки и другую еду на столе, тем более на расстоянии вытянутой руки. Они провоцируют поступление дополнительных калорий в организм.
27 день на пути к стройности: минус 3кг 850 г

Усложните себе жизнь! В этом случае вы не будете выступать в роли врага для себя любимой. Хотите похудеть—откажитесь от продуктов, которые не требуют кулинарной обработки. В вашем доме не должно быть колбасы, сарделек, булочек и жирной сметаны. Вы быстрее полюбите полезную низкокалорийную пищу, если потрудитесь над ее приготовлением.
28 день на пути к стройности: минус 4кг

За обедом не читайте и не смотрите телевизор — это прямой путь к перееданию! Отвлекаясь на посторонние вещи, вы теряете контроль над качеством и количеством отправленного в желудок и в итоге каждый следующий проглоченный кусочек можно считать посильным вкладом в образование жировой оболочки на ваших бедрах, животе и подбородке.
29 день на пути к стройности: минус 4кг 140 г

Не пора ли сделать генеральную уборку в квартире? Наводя блеск, полируя мебель во всем доме лишь в течение часа, к примеру, вы сожжете 309 ккал! К тому же, когда вы боретесь за чистоту и порядок и расчищаете накопившиеся в доме завалы, организм берет с вас пример и начинает приводить себя в порядок, ликвидируя лишний жир! 30 день на пути к стройности: минус 4кг 280 г

Мы живем в плодородной России, а не в голодной Африке; в XXI веке, а не во времена всяческих дефицитов. Не забивайте холодильник до отказа и не создавайте запасов на месяц вперед!

А главное — поешьте, прежде чем пойти в магазин. На голодный желудок накупите множество вредных для фигуры продуктов, а потом вынуждены будете поглощать их.
31 день на пути к стройности: минус 4кг 400 г

Не поддавайтесь импульсу! Если вдруг захотелось есть, а время для этого еще не пришло, не стоит сразу бежать к холодильнику. Возьмите паузу на 15-20 минут. Аппетит исчез? Значит, его навеяли кухонные запахи, доносящиеся от соседей, или рекламный ролик!

 

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт за 18.05.10:

1. Стакан воды с утра - да

2. Ограничить сладкое - да (сладкого сегодня вообще не ела)

3. А/ц и спа процедурки - нет (айайай, лентяйка)

4. Полностью исключить сдобу - да

5. Обязательное потребление сырых овощей и фруктов - да (с утра была груша, на обед - овощной супчик, вечером - салат из редиса, помидоров и огурцов)

6. Спорт - да (10 мин. обруча только)

7. Прогулки - не менее 30 минут в день - нет 

8. Стараться придерживаться коридора - да (кушала одни полезности)

9. Витаминки - да (купила Супрадин для энергии + БАД концентрат овощей и фруктов)

 

Ну молодчинка, что еще сказать smile

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про авокадо с дневничка Fuga:

Плоды авокадо считаются очень ценным и питательным диетическим продуктом. По калорийности они превосходят ( все другие фрукты (в 100 г — 120 ккал) и не уступают мясным блюдам и яйцам (741 кал на 454 г съедобной массы).
В мякоти плодов содержится много легкоусваиваемых жиров (до 33%), до 2% белка, ценнейший витамин Е, предотвращающий развитие онкологических заболеваний, витамины группы В, РР, К, провитамин А, кальций и фосфор, почти 70% воды, пантотеновая кислота. Углеводов практически нет. Тем, кто хочет отказаться от животных жиров, обязательно нужно включать в рацион авокадо. А вот людям, склонным к ожирению, и тем, кто придерживается диеты для снижения веса, употребление авокадо лучше ограничить или отказаться от него совсем.
Авокадо улучшает функционирование мозга, снижает риск нарушения памяти. Способствует этому вещество глютацион (оно же входит в состав таблеток, которые часто выписывают пожилым людям). Тем, кто нуждается в улучшении кратковременной памяти, достаточно съесть половинку плода.
Личный врач английского короля Карла II считал, что «этот фрукт прекрасен и полезен», так как он «насыщает и укрепляет нервную систему». Он писал об этом еще в XVII в., но и в наши дни рекомендуют употреблять авокадо при различных заболеваниях, например, для лечения и профилактики малокровия. Авокадо полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при гастрите с пониженной кислотностью, гипертонической болезни, атеросклерозе и сахарном диабете. Дня лечения воспалительных заболеваний тонкой кишки (энтеритов) используют листья и кожуру плодов. Считается, что авокадо обладает глистогонными свойствами.
Плоды этого фрукта нашли применение и в косметике — из него делают кремы и эмульсии. Если раздавить мякоть авокадо вилкой и нанести кашицу на лицо, получится отличная питательная маска. Если же добавить к мякоти лимонный сок, можно втирать смесь в кожу головы для укрепления волос. Через час голову надо вымыть. Ломкие ногти натирают кожурой авокадо (но руки после этого можно мыть только через 10 мин). Понятно, что для лечебных целей, как и в кулинарии, используются свежие плоды.

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спорт, много спорта...хочу рельефное, поджарое тело. Вот думаю начать бегать с завтрешнего утра, правда погодка у нас в последнее время не очень - пасмурно и неуютно smile

Еще думаю отчитываться по следующим пунктам:

1. Стакан воды с утра.

2. Ограничить сладкое.

3. А/ц и спа процедурки.

4. Полностью исключить сдобу.

5. Обязательное потребление сырых овощей и фруктов

6. Спорт.

7. Прогулки - не менее 30 минут в день.

8. Стараться придерживаться коридора.

9. Витаминки

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

     Я очень хочу красивое, подтянутое тело. Для себя, не для кого-то...Та лекгость и уверенность,    которая появляется вместе с стройным телом - ни с чем не сравнимое ощущение, которое не стоит ни  одних пирожных в мире! 

                                      Я ХоЧу!!! Я всё СмОгУ!

     Нужно только немного терпения, усилий, веры в себя и всё  обязательно получится. "Бойся своих  желаний - они могут исполниться". Я не боюсь...я больше не  боюсь...

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю почему я раньше не заметила,что ты фотки выложила=(((((

отлично выглядешь!!!!!и будешь так же выглядеть,если опять не забросишь все!!!

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

таак-с,куда пропала?кушаем?

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня двухнедельный зажор перешёл в 2 месячный и я похерила (другим словом не назвать) все свои достижения за 2 года, теперь вот восстанавливаюсь, а как стало трудно, всё таки годы сказываются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

катюш приветик))ты молодчинка что остановилась..и как вижу ты всерьез взялась за себя))так держать умничка!!!

Ксю, просто Ксю)
Рост 168 см
__66.5______58
__сегодня___1 октября
Мой дневничок)
/community/post.php?topic_id=41932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я терпеливая))

 

Отчёт за 12.05:

1. Стакан воды с утра на тощак - да

2. Витамины - да

3. Кручение обруча - да (10 мин)

4. Спорт - да (25 мин. велотреньки + 1,5 прогулка по парку)

5. Баночный АЦ массаж/жесткая АЦ щетка для душа - да

 6. Спа прцедуры - да (маска для лица, а/ц обертывание)

7. Контрастный душ - да

8. Семена льна - нет

 

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я бы не дождалась=)))))

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну...я лучше подпжду еще немного...может КД дождусь еще)))

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще есть тесты кот.на самом раннем сроке определяют...так что попробуй денечка через 3-4=)

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, привет! smile

Может быть это всё и связано, даже не знаю...попозже проверю.

А почему две недели?...ммм...по-моему именно через это время после задержки можно выявить беременность smile Хотя, возможно, я что-то и путаю. В принципе, не должна была залететь...

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был отличный день и отличное настроение...Прогулялись с подружайкой в парке, небольшой фотоотчет:

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а может эти 5 кг и зажор связан с задержкой?а?а почему 2 недели????

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задержка smile

Ждем-с две недели и делаем тест на беременность smile Было бы здорово....

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элла, не за что! Удачки smile

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага! правльно, я тоже попробую! спасибо за идею!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я так и сделала

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

написать и кинуть к себе в дневник??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты тоже попробуй список написать, чтоб там не меньше 10 пунктов было. Именно написать, а не прокрутить в голове. Действенная штука.

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе повезло, у меня с мотивацией слабовасто))

менно поэтому тебе надо прям забыть слово такое - зажор))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация...в прошлый раз меня смотивировала статья, после который я написала аж 14 пунктов зачем хочу постройнеть (кстати надо перечитать списочек). У меня свадьба через 4 месяца и поездка в Тайланд...У меня на работе клиенты в оснвовном мужчины...и лето скоро!!! Мотивации выше крыши, вообщем надо браться за ум, так делать никуда не годиться.

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да не за что)) мне кажется срывы всегда из-за слабой мотиваци..а вот какая сильная то?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Угу, пойду поищу мотивацию smile

Спасибки!

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

останавливаюсь обычно просто сутки мотивирую себя и день на молокочае либо на гречке, и почувствовав лёгкость на следующий день уже так обжираться не хочется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, не говори, где же эта кнопка, чтоб его обратно врубить-то?? smile

У тебя такое часто бывает? КАк останавливаешься?

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вообще я...я...я...хочу постройнеть и в отпуск!! Да хоть в ебипет...хоть куда..к МОРЮШКУ smilesmilesmile

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да у меня тоже самое, эти булимистические припадки сводят с ума, когда я не думаюо весе и ем что хочу, я ем в 5 раз меньше, нежели чем как во время кризиса булимии, и конечно страшно, дажедышать тяжело!!! Но бороться то надо,эта проблема в голове уже, в мозгу рецептор насыщения словно временами вырубается

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элла, здравствуй!

Меня пугают не столько кг, сколько какое-то бессилие остановить это ужасный жор. И есть ведь совсем не хочу, а всё равно пихаю в себя всё подряд, покаллорийнее и повреднее...как болезнь какая-то. Я устала уже от этого...Охватывает страх, что никогда не смогу остановиться.smile 

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да не расстраивайся так сильно 2-3 из 5 кг это вода!!! Не надо расстраиваться, всё быстро уйдёт!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, привет! Дааааа, главное - остановиться. У меня это не получилось тогда...И вот, я, больше напоминающая колобка, с ужасной тяжестью в животе минуту назад скарабкалась на весы. СуПеР! 61 кг. Ехууу, + 5 кг за две недели. Вот я Д У Р А. Ну как это можно было допустить???????? Как??????????? Почему я не могу сказать себе СТОП??? Что происходит? Как же я зла на себя! Знаю, ведь, что могу быть стройной, красивой, легкой на подъем, так что мешает взять себя в руки?? Руки опускаются от бессилья...

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет катюш!!ну и правильно молодец-главное это остановвитьься))
Ксю, просто Ксю)
Рост 168 см
__66.5______58
__сегодня___1 октября
Мой дневничок)
/community/post.php?topic_id=41932
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика