Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
В 30 выглядеть лучше, чем в 20! :)

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура-ура-ура! Не хотела сглазить, но фотосессия все же будет! =)

Уже недели три мы с моей знакомой собирались встретиться и поснимать меня и Андрея. =) Этакая "любовь с офисным привкусом". Это будет сегодня!!!

Как фотки появятся, обязательно кину сюда. :)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

=) Творог я обычно вечером ем, когда понимаю, что не добрала белка. =)

Ну, обед уже позади. До ужина будут яблоки, а на ужин опять-таки мой любимый кефир. =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я в основном кашами, и хлопьями с молоком ну и творогом.

молодец,вот старайся так всегда кушать. вернее не кушать поздно!

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтракаю по-разному. =)

Иногда омлет с помидором, иногда кашу овсяную, иногда манную, обязательно кофе настоящий (без сахара, конечно).

А ты чем завтракаешь?

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Целых два дня получилось не есть за 3 часа до сна. Для меня это подвиг. ;) Одно дело, когда тебя весь вечер нет дома, ты приходишь и сразу спать падаешь, и совсем другое, когда ты вечером дома, готовишь ужин мужчине, сидишь с гостями, поишь их чаем, а сама - ни крошки в рот не берешь. =) Ощущения понравились. ;)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже наела кучу всего до обеда!!!

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталь,да ниче по-тихоньку,а чем ты завтракаешь?

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задачи на сегодня:
КК - блин, так много слопала на завтрак, что не знаю, как в него уложиться. :)
8 стаканов воды
Комплекс упражнений для животика - да

Прогулка с работы пешком
Не есть за 3 часа до сна
Постирать вещи для дачи
Косметические процедуры (в том числе маникюр)
Встретиться с подругой

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задачи за 02 сентября:
КК - да
8 стаканов воды - всего 4
Комплекс упражнений для животика - да
Прогулка до работы и с работы пешком - нет
Не есть за 3 часа до сна - да
Постирать вещи - да
Приготовить мужчине ужин - да
Косметические процедуры - да, но не полностью

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет! =)

У меня все супер, встала рано, пока Андрей спал, сделала комплекс упражнений на животик, сейчас вот работаю. =)

А как ты? =))

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро,Наталь,как дела у тебя?как настроение?

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, спасибо за поддержку! =))) Я тоже верю в то, что все у нас получится, и у тебя, и у меня! =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой...наташ конечно ещё долго......стараюсь тянусь вот...

да ниче все скинешь и не заметишь как время пройдет,а у меня сейчас медленно кгшки уходят ну очень меделенно

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, как я сейчас наелась... Прямо сижу и засыпаю. =)

Съела творог зерненый и гавайскую смесь, получилось очень сытно. На полдник будет яблоко, а вечером мой любимый кефир. Ням-ням! =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, зато тебе до цели уже близко! :) А мне еще ой как далеко... Единственное, что вселяет в меня радость, это то, что даже если во мне будет 73 (через месяц), то я уже буду выглядеть лучше. Так маленькими шажками приближусь и к цели. =)

А как твоя растяжка? =) Чувствуешь, что цель уже близка? Или еще долго надо будет трудиться?

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, как хорошо что ты высокая,а мне надо вот 60 или 58,для успокоенияsmile,сейчас вроде нормально себя чувствую в таком весе,но все же...хочу такой вот вес и все...

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задачи на сегодня:
КК - пока окей, все по меню
8 стаканов воды - 2 уже выпила
Комплекс упражнений для животика - оставила на вечер, так как с утра чувствовала себя плохо.
Прогулка до работы пешком - нет (обратно точно пойду пешком, хоть ты тресни!!!)
Не есть за 3 часа до сна
Постирать вещи
Приготовить мужчине ужин
Косметические процедуры

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашние задачи:
КК - да =)
8 стаканов воды - выпила 4 =)
Комплекс упражнений для животика - ДА
Прогулка до работы пешком - нет (слишком долго собиралась утром, а вечером ездила в магазин за подарком крестнице моего мужчины)
Не есть за 3 часа до сна - да
Приготовить мужчине ужин - да и даже не соблазнилась поужинать с ним (он вернулся за полночь, встречался с однокурсниками бывшими). =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зовут меня Наташа. =)

Была, да, и надеюсь, буду. =) Мне очень нравилось в том весе, комфортно было очень.

А рост у меня 176 сантиметров, так что 65-67 кг для меня в самый раз. =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ты прям худышка была! Sibishka,а тебя как зовут?а то ник у тебя фиг выговоришь!smile,а какой рост у тебя?

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коллега принес в обед вкуснячее овсяное печенье. поставил на стол рядом. Теперь его запах сводит меня с ума. А печенье у меня сегодня в меню не запланировано. :( Черт! Хлюпаю воду, пытаюсь отвлечься. =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! =)))) И тебе тоже! =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже есть в шкафу такой заветный кастюм,желаю удачи!!!!!!!!!

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Рита! =) спасибо! ;)

Тебе совсем немножко осталось до юбки! ;)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) а у меня в шкафу висит юбка 40го размера, в которую я собираюсь втиснуться) Хорошо выглядишь кстати)

84-61-90, ОН 49,5
хочу: 84-58-87, ОН 47
Рита, 20 лет, рост 169

Прокачиваем тело!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=16913&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что был чудесный обед. =)
Макароны из твердых сортов пшеницы со смесью овощей: красный лук, морковь и свекольная ботва, слегка обжаренные в масле и тушеные на огне 2 минуты. Нямка! =))) В выходные надо набрать побольше ботвы на даче. =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фото двухлетней давности для мотивации: 67 кг

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задачи на сегодня:
КК - меню спланировано до вечера, пока вписываюсь =)
8 стаканов воды - пока выпила 1 =)
Комплекс упражнений для животика - ДА
Прогулка до работы пешком - нет (слишком долго собиралась)
Не есть за 3 часа до сна (вместо ужина кефирчик и пара ржаных хлебцев)
Приготовить мужчине ужин - тяжело будет бороться с соблазном, зато уже завтра животик будет меньше, проверено. =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мммм....супер!

  

тоже бы покупалась,но бассейн такое дорогое удовольствие...а ещё хочу на танцы,но пока надо решит вопрос с работой,так как ещё не работаю. 

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Светка! =) Стараюсь изо всех сил! =)

Сегодня проводила мужчину на работу, сделала упражнения. Никогда не думала, что так тяжело качать пресс, когда ноги подняты. =((( Пока получается плохо... Но бросать все равно не брошу, Сказано - результат первый можно будет увидеть через три недели. Так что буду терпеть.

Со следующей недели, наконец-то, бассейн откроется! Ня! =))) Наплаваюсь вдоволь!

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sibishka,приветик ,конечно все получится,главное стараться,а стимул у тебя хороший!

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла замечательный комплекс упражнений для животика.

Теперь буду каждый день тренироваться, начиная с сегодняшнего дня. =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вертик, вот и мне так кажется. Поэтому я и удивилась. Главное, что я утром себя чувствую лучше, мне заниматься легче и приятнее. =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЗЯЛИ! =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Сибичка,насчет занятий не знаю,наоборот кажись всегда делали утреннюю зарядку после пробужденияsmile

84----------- 80----------70
4.03.11------11.04----------???
/community/post.php?topic_id=16806

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попросилась сегодня в гоночки. Надеюсь, возьмут. А то у меня здесь как-то очень уж тихо. :(

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проспала сегодня спорт. В пятницу со мной это случается постоянно. Видимо, к выходным накапливается недосып. Осень скоро, это чувствуется. :( Что ж, теперь в клуб пойду только в понедельник - в выходные агрофитнес, пора собирать урожай и достраивать баню. =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Услышала сегодня, что заниматься утром вредно, так как суставы смазываются только через 2 часа после пробуждения. У меня же получается, что я начинаю тренировку через час-полтора после подъема. Кто-нибудь знает - действительно нужно ждать два часа или полутора достаточно?

Из упражнений у меня беговая дорожка и велотренажер...

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для начала план на месяц:

К 27.09 сбросить 4 кг.
Вставать на весы 1 раз в неделю, в этот же день делать контрольные замеры (например, по средам).

2 раза в неделю - занятия в тренажерном зале (растяжка, велотренажер, беговая дорожка, лыжи).
1 раз в неделю - бассейн (30 минут разминки, 30 минут в воде - плавать, а не отдыхать у бортика).
Дорога на работу и с работы - пешком, если не идет дикий и холодный дождь. =)

Завтрак - в обязательном порядке!!!
Обед - не забывать брать еду на работу.
Ужин - не позднее чем за 3 часа до сна. В крайнем случае - кефир! =)

Наверное, пока хватит, =) а то сразу много сделать все равно не получится. =)

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня в шкафу висит волшебное платье - с открытой спиной, цвета нежного сочетания голубого-сиреневого-розового, с тонкими бретельками и поясом-бантом, завязывающимся сзади. Это платье я купила себе несколько лет назад и надела лишь дважды - два года назад, когда мой вес составлял 67 килограммов. Сейчас я вешу на 10 килограммов больше и 8 из них набрала за последние несколько месяцев.
Моя мечта - надеть это платье на годовщину нашей совместной жизни, чтобы мой любимый мужчина замер в восхищении и в очередной раз убедился в том, что я - женщина его мечты, прекрасная королевна. =) И я верю, что у меня все получится!
Буду очень-очень рада, если вы будете рядом и разделите со мной все трудности и победы!

08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--

Мой дневничок: id=16761
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика