|
|
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
3.9.2009 15:35
|
Ура-ура-ура! Не хотела сглазить, но фотосессия все же будет! =)
Уже недели три мы с моей знакомой собирались встретиться и поснимать меня и Андрея. =) Этакая "любовь с офисным привкусом". Это будет сегодня!!!
Как фотки появятся, обязательно кину сюда. :)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
3.9.2009 13:56
|
=) Творог я обычно вечером ем, когда понимаю, что не добрала белка. =)
Ну, обед уже позади. До ужина будут яблоки, а на ужин опять-таки мой любимый кефир. =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
3.9.2009 13:28
|
я в основном кашами, и хлопьями с молоком ну и творогом.
молодец,вот старайся так всегда кушать. вернее не кушать поздно!
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
3.9.2009 13:23
|
Завтракаю по-разному. =)
Иногда омлет с помидором, иногда кашу овсяную, иногда манную, обязательно кофе настоящий (без сахара, конечно).
А ты чем завтракаешь?
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
3.9.2009 13:22
|
Целых два дня получилось не есть за 3 часа до сна. Для меня это подвиг. ;) Одно дело, когда тебя весь вечер нет дома, ты приходишь и сразу спать падаешь, и совсем другое, когда ты вечером дома, готовишь ужин мужчине, сидишь с гостями, поишь их чаем, а сама - ни крошки в рот не берешь. =) Ощущения понравились. ;)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
3.9.2009 13:17
|
я тоже наела кучу всего до обеда!!!
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
3.9.2009 13:17
|
Наталь,да ниче по-тихоньку,а чем ты завтракаешь?
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
3.9.2009 12:01
|
Задачи на сегодня: КК - блин, так много слопала на завтрак, что не знаю, как в него уложиться. :) 8 стаканов воды Комплекс упражнений для животика - да Прогулка с работы пешком Не есть за 3 часа до сна Постирать вещи для дачи Косметические процедуры (в том числе маникюр) Встретиться с подругой
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
3.9.2009 11:58
|
Задачи за 02 сентября: КК - да 8 стаканов воды - всего 4 Комплекс упражнений для животика - да Прогулка до работы и с работы пешком - нет Не есть за 3 часа до сна - да Постирать вещи - да Приготовить мужчине ужин - да Косметические процедуры - да, но не полностью
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
3.9.2009 11:16
|
Привет-привет! =)
У меня все супер, встала рано, пока Андрей спал, сделала комплекс упражнений на животик, сейчас вот работаю. =)
А как ты? =))
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
3.9.2009 9:48
|
доброе утро,Наталь,как дела у тебя?как настроение?
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
2.9.2009 15:50
|
ой, спасибо за поддержку! =))) Я тоже верю в то, что все у нас получится, и у тебя, и у меня! =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
2.9.2009 15:32
|
ой...наташ конечно ещё долго......стараюсь тянусь вот...
да ниче все скинешь и не заметишь как время пройдет,а у меня сейчас медленно кгшки уходят ну очень меделенно
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
2.9.2009 14:52
|
Ой, как я сейчас наелась... Прямо сижу и засыпаю. =)
Съела творог зерненый и гавайскую смесь, получилось очень сытно. На полдник будет яблоко, а вечером мой любимый кефир. Ням-ням! =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
2.9.2009 12:53
|
Света, зато тебе до цели уже близко! :) А мне еще ой как далеко... Единственное, что вселяет в меня радость, это то, что даже если во мне будет 73 (через месяц), то я уже буду выглядеть лучше. Так маленькими шажками приближусь и к цели. =)
А как твоя растяжка? =) Чувствуешь, что цель уже близка? Или еще долго надо будет трудиться?
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
2.9.2009 12:21
|
Наташ, как хорошо что ты высокая,а мне надо вот 60 или 58,для успокоения,сейчас вроде нормально себя чувствую в таком весе,но все же...хочу такой вот вес и все...
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
2.9.2009 12:00
|
Задачи на сегодня: КК - пока окей, все по меню 8 стаканов воды - 2 уже выпила Комплекс упражнений для животика - оставила на вечер, так как с утра чувствовала себя плохо. Прогулка до работы пешком - нет (обратно точно пойду пешком, хоть ты тресни!!!) Не есть за 3 часа до сна Постирать вещи Приготовить мужчине ужин Косметические процедуры
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
2.9.2009 11:57
|
Вчерашние задачи: КК - да =) 8 стаканов воды - выпила 4 =) Комплекс упражнений для животика - ДА Прогулка до работы пешком - нет (слишком долго собиралась утром, а вечером ездила в магазин за подарком крестнице моего мужчины) Не есть за 3 часа до сна - да Приготовить мужчине ужин - да и даже не соблазнилась поужинать с ним (он вернулся за полночь, встречался с однокурсниками бывшими). =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
2.9.2009 11:52
|
Зовут меня Наташа. =)
Была, да, и надеюсь, буду. =) Мне очень нравилось в том весе, комфортно было очень.
А рост у меня 176 сантиметров, так что 65-67 кг для меня в самый раз. =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
2.9.2009 11:37
|
ты прям худышка была! Sibishka,а тебя как зовут?а то ник у тебя фиг выговоришь!,а какой рост у тебя?
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
1.9.2009 15:31
|
Коллега принес в обед вкуснячее овсяное печенье. поставил на стол рядом. Теперь его запах сводит меня с ума. А печенье у меня сегодня в меню не запланировано. :( Черт! Хлюпаю воду, пытаюсь отвлечься. =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
1.9.2009 14:18
|
Спасибо! =)))) И тебе тоже! =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
марипоса
Diet-Баллов: 19113
Сообщений: 7260
1.9.2009 14:15
|
У меня тоже есть в шкафу такой заветный кастюм,желаю удачи!!!!!!!!!
Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
1.9.2009 14:11
|
Привет, Рита! =) спасибо! ;)
Тебе совсем немножко осталось до юбки! ;)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Holly_Boo
Diet-Баллов: 3579
Сообщений: 322
1.9.2009 13:54
|
Привет) а у меня в шкафу висит юбка 40го размера, в которую я собираюсь втиснуться) Хорошо выглядишь кстати)
84-61-90, ОН 49,5
хочу: 84-58-87, ОН 47
Рита, 20 лет, рост 169
Прокачиваем тело!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=16913&SID
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
1.9.2009 13:48
|
Только что был чудесный обед. =) Макароны из твердых сортов пшеницы со смесью овощей: красный лук, морковь и свекольная ботва, слегка обжаренные в масле и тушеные на огне 2 минуты. Нямка! =))) В выходные надо набрать побольше ботвы на даче. =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
1.9.2009 12:53
|
Фото двухлетней давности для мотивации: 67 кг
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
1.9.2009 12:51
|
Задачи на сегодня: КК - меню спланировано до вечера, пока вписываюсь =) 8 стаканов воды - пока выпила 1 =) Комплекс упражнений для животика - ДА Прогулка до работы пешком - нет (слишком долго собиралась) Не есть за 3 часа до сна (вместо ужина кефирчик и пара ржаных хлебцев) Приготовить мужчине ужин - тяжело будет бороться с соблазном, зато уже завтра животик будет меньше, проверено. =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
1.9.2009 10:35
|
мммм....супер!
тоже бы покупалась,но бассейн такое дорогое удовольствие...а ещё хочу на танцы,но пока надо решит вопрос с работой,так как ещё не работаю.
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
1.9.2009 10:29
|
Спасибо, Светка! =) Стараюсь изо всех сил! =)
Сегодня проводила мужчину на работу, сделала упражнения. Никогда не думала, что так тяжело качать пресс, когда ноги подняты. =((( Пока получается плохо... Но бросать все равно не брошу, Сказано - результат первый можно будет увидеть через три недели. Так что буду терпеть.
Со следующей недели, наконец-то, бассейн откроется! Ня! =))) Наплаваюсь вдоволь!
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28880
Сообщений: 7084
Город: Рязань
1.9.2009 10:22
|
Sibishka,приветик ,конечно все получится,главное стараться,а стимул у тебя хороший!
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
31.8.2009 15:45
|
Нашла замечательный комплекс упражнений для животика.
Теперь буду каждый день тренироваться, начиная с сегодняшнего дня. =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
31.8.2009 14:42
|
Вертик, вот и мне так кажется. Поэтому я и удивилась. Главное, что я утром себя чувствую лучше, мне заниматься легче и приятнее. =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
31.8.2009 14:41
|
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Вертик
Diet-Баллов: 2940
Сообщений: 708
31.8.2009 14:27
|
Привет,Сибичка,насчет занятий не знаю,наоборот кажись всегда делали утреннюю зарядку после пробуждения
84----------- 80----------70
4.03.11------11.04----------???
/community/post.php?topic_id=16806
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
31.8.2009 14:24
|
Попросилась сегодня в гоночки. Надеюсь, возьмут. А то у меня здесь как-то очень уж тихо. :(
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
28.8.2009 12:42
|
Проспала сегодня спорт. В пятницу со мной это случается постоянно. Видимо, к выходным накапливается недосып. Осень скоро, это чувствуется. :( Что ж, теперь в клуб пойду только в понедельник - в выходные агрофитнес, пора собирать урожай и достраивать баню. =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
27.8.2009 18:00
|
Услышала сегодня, что заниматься утром вредно, так как суставы смазываются только через 2 часа после пробуждения. У меня же получается, что я начинаю тренировку через час-полтора после подъема. Кто-нибудь знает - действительно нужно ждать два часа или полутора достаточно?
Из упражнений у меня беговая дорожка и велотренажер...
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
27.8.2009 16:42
|
Для начала план на месяц:
К 27.09 сбросить 4 кг. Вставать на весы 1 раз в неделю, в этот же день делать контрольные замеры (например, по средам).
2 раза в неделю - занятия в тренажерном зале (растяжка, велотренажер, беговая дорожка, лыжи). 1 раз в неделю - бассейн (30 минут разминки, 30 минут в воде - плавать, а не отдыхать у бортика). Дорога на работу и с работы - пешком, если не идет дикий и холодный дождь. =)
Завтрак - в обязательном порядке!!! Обед - не забывать брать еду на работу. Ужин - не позднее чем за 3 часа до сна. В крайнем случае - кефир! =) Наверное, пока хватит, =) а то сразу много сделать все равно не получится. =)
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|
Sibishka
Diet-Баллов: 3249
Сообщений: 287
27.8.2009 16:12
|
У меня в шкафу висит волшебное платье - с открытой спиной, цвета нежного сочетания голубого-сиреневого-розового, с тонкими бретельками и поясом-бантом, завязывающимся сзади. Это платье я купила себе несколько лет назад и надела лишь дважды - два года назад, когда мой вес составлял 67 килограммов. Сейчас я вешу на 10 килограммов больше и 8 из них набрала за последние несколько месяцев. Моя мечта - надеть это платье на годовщину нашей совместной жизни, чтобы мой любимый мужчина замер в восхищении и в очередной раз убедился в том, что я - женщина его мечты, прекрасная королевна. =) И я верю, что у меня все получится! Буду очень-очень рада, если вы будете рядом и разделите со мной все трудности и победы!
08.01------08.02------28.02------20.03------15.04
85.30------80.60------77.00------75.00------73.00
Было------есть!--
Мой дневничок: id=16761
|