Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Обжора

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если я буду обжираться, то к началу родов я колобком стану...а я и так не маленькая мамуляsmile. теперь вот веду ЗОЖ, жалль что раньше об  этом не подумала.теперь вот стараюсь хоть не поправится

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кааать, да тебе положено, ты же лялика ждешьsmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы контролировать аппетит надо, во-первых  убрать  из рациона все продукты которые содержат усилитель вкуса, и избыток кислоты (у кого  кислотность  повышена), правильно организовать  свое питание (в идеале 5-6 раз, без  больших перерывов). Далее,  фитнес,   на своей шкуре  неоднократно проверено, Джилиан Майклс  хорошо вытаскивает  из любого жора, что уж говорить о простом делании поесть от скуки. Что же касается вечернего  голода, то  надо выработать ритуал:  за два часа до сна горячий чай с молоком, можно добавить зерновой хлебец, все удовольствие  в 80 калорий. Со временем организм  поймет, что после  вечернего чая  бесполезно еду просить, и голода не будет. Если голод накатывает от скуки, то жвачка самое то (не на голодный желудок)..   монотонно  повторяющееся движение успокаивает. А еще  не стоит покупать  продукты на которые срываетесь домой  в больших количествах. Если любите какой то продукт, например шоколад, то стоит покупать по чуть-чуть и всегда  только одного вида, со временем  вкус станет привычным, и  уже  не будет такой тяги к  нему.

Я тут по форумам побродила, смотрю девушки новую игру придумали, типа 5 дней без сладкого, 6 дней без сладкого...и т.д. глупость, Имхо. К чему эти мучения, если потом за ними  последует срыв, ведь  возздержание обостряет желание,  по-чуть-чуть надо есть все.  И уж от 20 грам шоколада. никто не толстел на  кило.

Солнце воздух и вода - не помогут никогда! Только секс и пофигизм укрепляют организм!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох наверное не одна...но вот от заварных я никогда не откажусь...силы воли не хватит

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кати, привет. Ты наверное не одна такая.... Встала в час дня(завтрака не было), соскучилась по печенькам... Пошла купила... Ы-ы-ы...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня выходные - это настоящая обжираловка начинается!!!и ничего с собой поделать не могу.эх!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я обжора((( только в коридорчик вписываюсь, вписываюсь, а потом раз, и даже считать не хочется( - страшно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, я тоже обжора - на этой неделе НИ РАЗУ не вписалась в зеленый коридорчик...Что ж такое?

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ха-ха Селина у меня такой же наборчик.....smile

было..сейчас...
88,5.......84,2.....72....65....55....48
мой дневник:/community/post.php?topic_id=20051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nanaika ага! приеду! только не одна а с кузнецом и двумя детьми smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ммм...что значит не есть после 6...это бред.Вт самый большой бред из всех,что я знаю.Это надо тем,кто ложится спать в 9-10.А вы?не думаю.

Я тоже так издивалась над организмом.Не ела после 6,а то и после 5 при том,что ложилась спать не раньше 12...прикиньте?а потом не могла понять,почему каждое утро без будильника просыпаюсь в 7 утра.Я умирала как есть хотела!И вообще при таком режиме(не есть после 6)ваш обмен веществ затормаживается.И все.Так у меня вес и встал,прочла одну умную статью,что есть вечером надо!Стала кушать часов 9 -10 вечера...как правило это салаты овощные(без масла и майонеза) ,творог или хлебцы с обезжиренным сыром.и что вы думаете?по утрам были отвесы!

Так что вечером есть можно.Но лучше всего обезжиренный творог,куринные грудки.Вообщем что-то белковое и обезжиренное.

Чувствуйте свой организм. Но переедания всегда-зло.Любите себя.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Родная_Селина переезжай ко мне на месяцок, с твоими напутствиями я быстрее похудею, они как пощечина, обидно , болдьно, но правда....   

было..сейчас...
88,5.......84,2.....72....65....55....48
мой дневник:/community/post.php?topic_id=20051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nanaika а я по твоему не после вторых родов? моей дочке 4 м. на ГВ, но толька я та кормящая которая от воздуха попарвляется. 3 м. была на диете и начала поправлятсья. на дионе 1,5м. сбросила 3 кг. не густо, но зато медленно и уверенно. а колбаску я тоже люблю!! мне по начам торт "наполеон" снится. я его соладенького за все бока щипаю и в рот тяну....мммм... НО НИЗЯ!!!

не отговаривайся а брысь от холодильника! разбаловала ты себя. а кушать всем хочется!!! не зря один из грухов - чревоугодие!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fyyf9 ну и чо? я чуть-чуть туплю... ты просто контролируешь каллории?.... я просто думала, что я одна такая..., казалось все такие сильные, одна я тряпка.....

было..сейчас...
88,5.......84,2.....72....65....55....48
мой дневник:/community/post.php?topic_id=20051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nanaika Привет! Моей доче 1 годик. И я после родов тоже ела все подряд, пока кормила. И при этом очень похудела. А вот когда моя доча от груди отказалась (в 8 месяцев), а я все продолжала так же лопать, все, все, все.... Ууууу, вот меня разнесло за месяц. И если честно, так отчаялась я. Думала , все, плакала на всегда моя фигура. А жрать то хотелось. В принципе ,отсутствием аппетита я никогда не страдала. Но наткнулась случайно на ДиОн и добилась довольно не плохих результатов с апреля этого года. Ем, в принципе, почти все. И от вкусняшек всяких на совсем отказываться не собираюсь. Просто все заношу в планировщик. И всегда стараюсь, что то не жирное в холодильнике иметь. А готовлю на всю семью, отдельно себе ничего не готовлю.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет Родная_Селина булимии у меня нет, слава богу. Просто тормозов в мозгу моем нет, после вторых родов (красотульке моей 9 месяцев) никак остановться немогу, пока была беременная и пока грудью кормила ела все подряд и худела, все соки из меня моя карапузинка высасывала. Теперь вот не кормлю за 6 месяцев на 12 кг. разперло, кошмар.... Сама все понимаю... Остановиться не могу.... Ну конечно я не ем с утра до ночи (хоть и есть хочется все время), и образ жизни у меня теперь очень подвижный: две дочки 14 лет и 9 месяцев, на работу вышла младшей месяц был, ну короче кручусь как белка в колесе. Да чо это я, многие так крутятся. А похудеть я очень хочу. Только колбаска такая вкусная..... Скорее всего сила воли у меня иссякла после родов. До второй беременности веть я худела, целый год вела ЗОЖ, ходила на шейпинг 3 раза в неделю, за год похудела на 13 кг. А чо сейчас со мной не знаю...

было..сейчас...
88,5.......84,2.....72....65....55....48
мой дневник:/community/post.php?topic_id=20051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня вот булимия

борюсь с переменным успехом

утром настрой боевой, зато в обед появляется желание жевать, именно жевать, а вечером - выпить чуть алкоголя

хотя, на данный момент, я счастлива, любима, работаю и учусь

Держись, сейчас мне уже легче, особенно когда понимаешь калорийность блюд. Раньше я могла съесть до 3-5000 кал.!!!!!!!!!!! И даже не знала об этом, думая, что ем нормально. А про баланс бжу вообще промолчу.

Nataly*27*176*74

жалуйтесь:
/community/post.php?topic_id=47940
прошлое: /community/post.php?topic_id=14998

мама черепашонка Софи

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
nanaika так на булимию похоже, все что ты пишешь((( может тебе к врачу обратиться?
а если у тя не булимия (бум. надеятся) то просто нет ни то что силы воли. а ты просто НЕ ХОЧЕШЬ похудеть. ну где ты видела что бы похудышки были легкими? и народ не с легкостью об этом пишет. для каждого это жертва. но каждый понимает что это нужно. тут нана выбрать - или худой, или толстый. значит ты выбрала ТОЛСТЫЙ, раз яблочко с кефиром тебя не устраивает.
а голод, если не кушать испытывает КАЖДЫЙ ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ. так вот когда кто-то не ужинает, будь уверена что под ложечкой у него сосет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знакомое дело - что вечером есть охота. Очень хорошо понимаю автора темы :) Я - так и вовсе не могу заснуть на голодный желудок. Поэтому почти всегда ем на ночь. Это не помешало скинуть все 12 лишних кило, которыми обладала. Что могу посоветовать? Во-первых, ужин не должен быть самой калорийной трапезой дня. Во-вторых, ужинать лучше продуктами, богатыми белком, но избегать при этом простых углеводов.

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да!!! Проблема известная. Конечно не есть после 16 уже подвиг! Я пока границу установила 19 часов. Так как ужин где-то к 18 только получается. Раньше до ДиОна на работе не обедала, только кофе целый день. И втянулась в такой ритм, а вечером можете себе представить. Теперь обед ОБЯЗАТЕЛЕН для меня и таким образом к вечеру тяга к холодильнику становится меньше. Но если уж о-о-очень хочется стараюсь есть только огурчики, помидорчики или яблочки А так хочется копчёной колбаски. Но я помню, что на завтрак съем кусочек постного мяска и успокаиваюсь, засыпая с мечтой о мясе.

Ольга, 38 лет, рост 1,56

/community/post.php?topic_id=17302

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nanaika, все очень индивидуально. Мой организм, например, такого издевательства как не есть после 18 час. или вообще отказ от ужина не терпит. Поэтому я ужинаю всегда, правда главное правило - ужин не позже, чем за 3 часа до сна. И все. Причем, ужин не символический, яблочко там или кефирчик, а полноценный белково-растительный. Естественно, порция разумная, а не безразмерная. И худею при этом.

Еще есть одна "хитрость" - старайся есть помедленнее, поскольку сигнал о насыщении приходит с опозданием. И еще постарайся увеличить число приемов пищи, тогда ты просто не будешь успевать проголодаться. А вот от колбасы лучше откажись, мясо там отсутствует, а все остальное скорее напоминает таблицу Менделеева, чем полноценный продукт. И вообще почитай информационные ресурсы ДиОна по здоровому питанию (мне это очень помогло в начале!), тогда ты сможешь худеть, не испытывая чувство голода и вообще дискомфорта. Удачи тебе!

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение






nanaika У меня то же самое было! Ты не отчаивайся, не всё сразу будет! Я пришла ко всему постепенно, да ито, только после выхода из депрессии. Я вот не ем после 16, потому как вечером занимаюсь физ-рой, она и помогает отвлечься да и кушать так вообще не хочется. Найди себе занятие, ну на что можно было бы отвлечься. И не торопись, чем медленнее, тем вернее
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот уже второй день читаю все что пишут в форумахsmile, и ужасаюсь: кто-то с легкостью не ест посте шести, некоторые совсем не ужинают, или на ночь стаканчик кефира, яблочко, такое впечатление что я никогда не похудею, потому что мне хочется есть всегдаsmile, вне зависимости утро это или вечер, и кефирчик и яблочко меня не устраиваютsmile, хочется что-нибудь посущественней пирожок, колбаску, мясцо.....smile. Знаю что вредно..., но так хочется ажно в глазах темнеет... Бывают периоды (месяц-два) могу сдерживаться что бы не переедать, но чаще наоборот... чо делать ума не приложу.....  

было..сейчас...
88,5.......84,2.....72....65....55....48
мой дневник:/community/post.php?topic_id=20051

ссылка

Послать личное сообщение

если чувствую что-то похожее на голод, я беру хлебец или яблочко или стакан кефира или 5 г. г шоколада (1 квадратик). Но бывает это очень редко, я же ем 5 раз в день, как и советует Дион. Jellyfish, а ты сколько раз в день ешь? Может, увеличить количество приемов пищи?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня спасает стакан кефира, за 30 минут до сна, но если молочку нельзя, то не знаю что посоветовать. Лично для меня, яблочко - возбудитель аппетита.

Если у других получается, то и у меня получится!
82 - 79 - 70(65)
было есть будет
мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=16173

ссылка

Послать личное сообщение

Такая же проблема. Но заставляю себя не думть о еде!!! Правда, уже шоколадные конфеты снятся. Все советы про стаканчик воды, или т.п. не помогают. И еще... Я немогу есть молочное... Вообще... У меня сразу желудок болет начинает...

ссылка

Послать личное сообщение

Настраиваюсь на то чтоб немного похудеть я уже не в первый раз. Дело в том что как только наступает вечер меня разбирает на то чтоб поторчать у холодильника. И съев салатик или яблочко я не перестаю хотеть есть, нужно употребить что-то калорийное.

Не знаю как побороть себя.

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика