Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу 64 кг!! Или худеем после родов.

 
    
 
  Всего Страниц (18):    последняя 1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарки,прекращай себя ругать!!! У тебя замечательный муж,ребёнок,радуйся жизни и наслаждайся ею!!! Дочка прежде всего,не занимайся спортом пока! Прийдёш в норму и посмотриш,хочется тебе этого или нет.Береги себя и НИКОГДА так не незывай! Ты умничка,это состояние пройдёт,скоро весна! С дочей будешь гулять больше.Тебя Париж ждёт,в конце концов!!! И не зацикливайся на своих кгшках!Соберись и вперёд!!!

/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девочки за поддержку!

Я понимаю что малодушничаю, люди по 50 кг иногда теряют, это же какой ацкий труд, я сопли разпускаю изза каких то 9 кило... Но просто руки опускаются, я очень устаю... я встаю почти каждый день в 6:30 чтобы перед работой успеть в зал, и вечером побыть дома с ребенком, но все групповые занятия они вечером... и мне правда нравится заниматься, но жертвовать общением с дочкой ради этого я не могу....

Малышке уже 4,5 года... У нас сейчас и так сложности, у бывшего мужа родился второй ребенок во втором браке, Оля переживает, а я все время на работе.... Которая приносит одну нервотрепку и ЗП в 13 тысяч, к тому же сейчас кретинские дни начались, так вообще жить не хочется... =((

А ведь вроде все хорошо, и в начале марта в Париж едем, и вообшще, но просто нет сил... нервы сдают до того, что подскакивает температура под 40 ни с того ни с сего, я все время плачу... я так устала.....

Мой самый лучший на свете мужчина тоже мучается от этого, я очень, ОЧЕНЬ импульсивный человек, и когда мне плохо это выливается на окружиющих меня людей... Ему тяжело видеть как я убиваюсь, а помочь он не знает чем....Нам сегодня надо на день рождения его друга идти, а мне стыдно... за себя за то что я стараюсь что-то изменить а все бесполезно.... Ведь еще недавно я была такая.... а что теперь? ужас один...

 

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

вам кстати, офигенный совет дали - альтернаива фитнесу - прогулки с ребзем! я с ним по 2 - 2,5 часа такие километры наматываю в быстром темпе! все мамаши с колясками на нас косо смотрят, а мне по фиг! я в каске! smile

Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто мы все импульсивные. Я говорю себе примерно так каждый вечер - когда прихожу домой в полвосьмого, за спиной - пробежка в 6 утра,зарядка в семь, завтрак - 7.45, работа курьером с 9 до 13, учеба с 13 до 18.30. А впереди - курсовыедокладыпроектыгребанаяпрочаябессмысленнаяписанина часа на два - до 21-21.30 вечера(там уже просто вырубает,сидишь тупой, как бревно), приготовление здорового ужинаобеда, уборка - стирка и т п. И вот потеряешь контроль, съешь полпачки печенек - и пестец: "я жирная, дебильная, уродливая, никому не нужна - даже себе, да и  себя Я ненавижу." Как-то раз я даже все зеркала в квартире этими словами расписала. Потом стало легче :)

Darki, ты всё сможешь. Просто может, надо чуть побольше поспать, чуть-чуть отдохнуть, но не забывать о целях. И не стоит себя ненавидеть, ты же себе на самом деле друг - кроме себя самой вряд ли кто-то сможет ТАК ЖЕ тебе помочь ;) Ты умничка, и всё в твоих руках, а это временный настрой, и он пройдет. Очевидно, ты тоже импульсивный человечек, и всё вокруг тебя наста*бало.


in a world of shadows, we'll find the light of life (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Дарки, выговорились? пар выпустили? а теперь ХВАТИТ НЫТЬ, ХВАТИТ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ!!!

тренер, кстати, прав!!! не надо делать никаких разгрузок и насилия над собой!!!!  я так доразгружалась, доелась кефира с огурцами и яблоками и еще и мочегонок и говногонных чаев допилась!!!! что чуть кони не двинула после нового года!!!!!!

ну, поели поели с друзьми! примите это уже как есть!

прыщи - вывести на хрен!!! (щас рецепты Вам спецом посмотрю), волосы - постричь коротко, кардинально менять имидж, не красить их пока, и уже совсем уж от себя добавлю касаемо фитнеса - ну если уж ТАК вам не хочется заниматтся не занимайтесь! отдохните от ненавистных вам занятий, все равно от занятий с таким настроем нет никакой пользы. я, вот, вообще не занимаюсь... понимаю, что надо, но пока только о мсли о занятиях уже становится дурно... поэтому, не травмирую ни психику ни организм.

буду вас поддерживать, если надо! дневник забила себе в избранное!!!

 

Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром на весах 68,5.... я больше немогу, это все бесполезно, я никогда не смогу сбросить эти долбанный жир,

Я тоже временами впадаю в такие депрессняки, надо переждать, потом снова появится настрой!

я ненавижу себя, свое страшное ебло покрытое вечными прящами,

сходи к косметологу, пусть посоветует что-то, но в первую очередь это конечно проблемы питания, пей больше водички...

жирный зад,

у нас у всех тут такой, поэтому и собрались:)))

остатки соженных страшных волос,

Подстригись, что мешает?!

ненавижу одни штаны которые есть у меня на весь гардеробненавижу свою ебанную жизнь, на меня вопит начальник скока ему влезет,

начальника можно и поменять;)))

у меня нет денег чтобы хоть кака то порадовать любимого человека который чудом продолжает жить с таким куском дерьма как я,

Если он рядом, значит не считает тебя куском дерьма:)

дома срач, жрать нечего потому что я ненавижу еду, ненавижу блядь.

А ты не для себя, а для любимого готовь:) Завтра хороший праздник:)

Меня почти не видит ребенок, потому что весь день я сижук на уебищной работе, а вечером тащусь в фитнес от которого нет ни какого толку,

Может заменить фитнес на прогулки с ре? и ему хорошо и ты устанешь:)

я почти не сплю, я все время ругаюсь с мамой и с любимым, я немогу больше так, ненавижу себя, блядь ну почему я такое уебищное чмо????? Пошло все в жопу, суждено мне быть жирной страшной неудачницей пусть так и будет, заебало.

Все будет хорошо! Возьми себя в руки, тряпка:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

М-даа-а-а...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Ну что за настрой???? Если что-то не нравится, меняй!!! Делай свою жизнь такой, о которой мечтаешь. У тебя сколько ребенку лет? Может вместо того, чтоб на фитнес тащиться стоит записать тренировку на диск и вместе с ребенком позаниматься дома? Главное не ищи отговорки, а просто делай!!!

Ты все сможешь, у тебя все получится - ты первая кто должен в это поверить!!!

Ирина, 30 лет, 165 см.
Надо всегда мечтать о том, о чем даже страшно подумать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром на весах 68,5.... я больше немогу, это все бесполезно, я никогда не смогу сбросить эти долбанный жир, я ненавижу себя, свое страшное ебло покрытое вечными прящами, жирный зад, остатки соженных страшных волос, ненавижу одни штаны которые есть у меня на весь гардероб, ненавижу свою ебанную жизнь, на меня вопит начальник скока ему влезет, у меня нет денег чтобы хоть кака то порадовать любимого человека который чудом продолжает жить с таким куском дерьма как я, дома срач, жрать нечего потому что я ненавижу еду, ненавижу блядь.

Меня почти не видит ребенок, потому что весь день я сижук на уебищной работе, а вечером тащусь в фитнес от которого нет ни какого толку, я почти не сплю, я все время ругаюсь с мамой и с любимым, я немогу больше так, ненавижу себя, блядь ну почему я такое уебищное чмо????? Пошло все в жопу, суждено мне быть жирной страшной неудачницей пусть так и будет, заебало.

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюха, молодец! взялась за себя, как следует=)) мы в тебя верим, пиупиу!=**

Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова всем доброе утро! Правда кому всем, не знаю. никто то мне не пишет! =(

Ну да все равно поделюсь радостью и похвалю себя, вчера смогла вытерпеть молокочай день на все сто, вечером сиживала в кандитерской с друзьями, они ели а я чай пила! Правда с сахором, но все же! Утром дошла до зала, ужасно собой не довольна, едле проковыляла 30 мин на дорожке, засранка!! Обязуюсь больше зал не пропускать!!

Но весы выдали 66,4 кг! =)))) Наверное это все вчерашний разгруз и завтра цифра вырастет, но всеравно очень приятно! =)))

Ксчтати тренер сказал, что разгрузочные дни - неправильно, должны быть загрузочные дни! Тоесть 6 дней в неделю все считать, не жрать углеводы после 15:00, а один день в неделю есть нормально! Типо счтоб организм не боялся что его голодом морют и не хватал жир на попу даже из яблок! =) Через несколько дней вывешу сравнительные фотки, до зала и через месяц после!

Пока все, пошла работу работать! =)

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра и хорошего дня! =))

Итак, долго ничего не писала, но выходные были ого-го какие, что я жевала и вспомнить страшно, поэтому до среды к весам не подойду, сегодня молокочай день и завтра сайкл, а то 4-ре дня без зала... ужас... зато коленка зажила наконец!! Фиксаторы куплю всеравно, сразу как дождусь ЗП...

Работа... божебожебоже... Так ненавидеть место куда ходишь каждый день как я, просто нереально... мне кошмарфы снятся связанные с работой!!! Причем то, что я делаю мне даже интересно, но сама обстановка и эта нищенская ЗП.... Короче тут одни расстройства, что делать прямо не знаю....

 

 

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надь, синий пояс - это антицеллюлитный пояс (Вулкан, скорее всего). Бестолковая штука, если честно, у меня был. А вот штаны антицеллюлитные, по этой же технологии - реально целлюлит убирают (если он есть). Там типа эффект сауны - очень сильно потеешь.

Фиксаторы это вот такие штуки на колено, их можно в любом спортивном магазине купить. Обеспечивают дополнительную поддержку и снижют нагрузку на колени.

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

синий пояс у меня был когда-то давно..потом куда-то пропал из вкартиры, скорее всего выкинулиО_о это такая приблуда, от которой ты просто сильно потеешь на пузе, т.е. грубо говоря кусок синтетики=))) предполагаю, что не рекомендуется людям с проблемными почками, т.к. ты его обвязываешь вокруг спины, и пока занимаешься, там сильно все нагревается, а если почки больны, то греть их не рекомендуется. хотя может я гоню, но где-то такое что-то на заборе прочитала..)

Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фиксаторы?? А что это такое??? Конечно куплю!! А еще у нас многие девушки ходят заниматься в каком то синем поесе, такой.. на липучке и широкий, не знаешь чего это такое?

Скорее всего идем! Гоше значительно лучше, только что разговаривала! =)))

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюш, привет!

С коленом не шути. И купи обязательно для зала фиксаторы на колени!!! Без них не ходи!

А на БВД завтра идете???

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, всех с утром! Ну чтож, два дня радости после ухода воды и весы вернулись к 67,4... Ну может конечно тут нехилую роль сыграло вечернее обжирание на мамином Дне Варенья и то что я третий день в туалет, простите, не могу сходить нормально! Но я не расстраиваюсь, ибо с 8 числа КД, так что прибавка - норм, всеравно уже не 68 и темболее не 69! =))

Утром наконец проснулась и пошла на утренюю тренировку, бегать не могу вообще... Левое колено болит дико, через ступеньку не могу перешагнуть, очень больно бегать по эскалатору, точнее не реально даже спускаться,... На след неделе пойду к доктору! smile Так что теперь по излюбленной дорожке строго только пешком, правда под уклон в 6% и со скоростью 6 км в час, так что 30 минут в таком темпе проходила, еще 15 минут прошлась по прессу и двинула в сауну да на работу. Дико хочу тренировку с Лешей, прям сил нет, он обещал устроить жесть! smile И конечно теперь не буду пропускать Сайкл!

Из плохих новостей, заболел любимый... Лежит с температурой дома, бедняжка, мучается! =(( А ведь завтра пятница и гости к нам приезжают, даже не знаю что делать! =(((

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня на обед была гречка с соленым огурцом=))) а еще сегодня в тренажерку, ихха!=)))

Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надюшка!

Мегапрей тебе за 66,6!!!!!!!! Ты почему подпись не меняешь, а?!

Про важность обеда Камыш всё верно написала. И обед у тебя очень даже хороший!

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, поздняк, съела весь горох и всю рыбку! =)))))

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
обед
[?] Горбуша натуральная. Консервы, 200.0×грамм 272 0 12 42 Удалить
[?] Горошек зеленый. Консервы, 273.0×грамм 109 18 1 8 Удалить
Всего за обед: 381 18 12 50
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Камышка, такой обед можно назвать легким? =)) Или лучше его вполовину урезать?
173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :)

Я бы от обеда отказываться не стала. Ибо дробное питание способствует ускорению обмена веществ. Иными словами, лёгкий обед поможет, во-первых, меньше слопать вечером (а не налетать на еду, аки голодный волк), а во-вторых, при отсутствии очень длинной паузы между приемами пищи - меньше жира отложится вследствие вечернего переедания.

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, утром встала на весы еще раз и увидела мегалюбимую цифру 66,6 кг! =)))

Опять же понимаю что всего лишь ушла вода, но приятно ужас как!!! Так как уезжали из дома рано, с собой ничего взять не успела, и вот купила банку горошка и банку гарбуши! =))) Короче меню на сегодня, завтрак уже сожран, обед еще нет, на ужин предстоит гастрономический апокалипсис в связи с днем варенья мамочки любимой! Так что сегодня день обжорста! =(( А не обедать не могу, ибо дико хочу есть!!!! Ну а на перекус яблоки, много! =))

Девочки, учитывая вечернее возможное обжорство, может всетаки силой воли отказаться от обеда???

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооо, МОЛОДЕЦ!!!!

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Короче, тока что вернулась с Сайкла - ОФИГЕННО!!!!! Первый раз осознала фразу пот ручьем течет! Именно ручьем и тек, так отколбасила, что насквозь мокрые даже носки!! Потом в сауну а после сауны на весы и.... они решили меня подбодрить видать и выдали цифру 66,5! =))))))))))Я понимаю что вода ушла, ххотя во время занятий я пила все же, но всеравно приятно! =))))

Завтра с самого утра за обновочкой на почту, а потом мамулькин ДР!

Ушла кормить любимого!

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, послушай меня, старую больную женщину smileНа самом деле, без шуток - береги ноги. Поверь, колени не прощают. Они наказывают. Жестоко наказывают. На моем опыте - чрезмерные нагрузки на колени (когда занималась баскетболом, => много бегала) приводят к их фрупкости. В итоге - имею трещину под коленом, которая так и не срослась. Чудом не хромаю. Получила от банального падения на колени (в игре толкнули). Как следствие - 7 лет аццкие боли при даже быстрой ходьбе, не говоря о спорте - он просто противопоказан. И сейчас еще напоминает периодически о себе...

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я бы всеравно не советовала. одно дело, когда болят мышцы, ну связки тоже так сяк, но колени это дело серьезное, значит ты их перенагружаешь, а это не на пользу совершенно..

Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я так и делаю! Вот только на сайкл сегодня схожу и всееее!!!! smile

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Аня правильно говорит - береги ноги!

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, если болят колени переставай срочно сделать упры с ногами! сделай упор на руки и пресс, хотя бы какое-то время.

Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех с утром...

Который день я просыпаю тренировку, нещадно ноют колени, отказалась от бега, теперь буду только ходить, под большим уклоном и долго, но только пешком! =((( Взвешиваться даже не стала, не хочу настроение портить окончательно.

Хочу попытаться питаться по схеме тренера Натэллы, но сегодня уже с собой отвратительный обед... пюре на жирном молоке и кусок жаренной куринной ноги... smile Но я вечером собираюсь на сайкл, а кроме этого взять с собой просто нечего, так что вот....

Одна радость, приехала наконец моя курточка из Германии, теперь и я обладатель куртки фирмы Тор Штайнер! =) Тока завтра заехать ее получить надо, надеюсь одетая она будет такая же клевая как на картинке....

Настроение на 0..... =(((

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, обидно, когда не отправилось :(((

Вес отличный! Молодец!

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бля писала писала, а ебучий компьютер все стер.... smile

Короче, на работе завал, дома тоже полная жопа, одно радует - вес, 67.5кг, джинсы которые не застегивались теперь болтаются.

С сегодняшнего дня начинаю вести домашнюю бухгалтерию, ибо деньги улетают в трубу.

С любимым проблемы, проблемы, проблемы.... smile

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работу доработую сейчас и все все напишу! =)))

173 см, вес скачет как кролик! =) Но все никак не доскачет до нужного.
Есть доченька Оля, 6 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, АУ!!!

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надежда, ты, кстати, так и не рассказала, как прошел твой МЧ день?=)

Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мау!

Рассказывай, что принес тебе новый день )

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...все мои желания [...] так заоблачны и нереальны, что и думать не стоит...

Крайне вредная установка! Это не наш вариант. Думать надо, думать стОит. Тогда оно сбудется в той или иной форме.

You can't always get what you want / But if you try so hard / You may find / You can get what you need. (c)

О как.

Мечтай!!!

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

У меня в ЛЖ ты спрашивала, почему ползет вверх вес и не вредно ли маньякаться в зале каждый день. Рассказываю.

Когда начинаешь заниматься в качалке, первые недели три (!) на весы лучше вообще забить. Натэлла уже упомянула мышечные отеки. Мускулатура к нагрузкам привыкнет, но не сразу. А как привыкнет - перестанет каждый раз задерживать по стопицот кило воды.

Насчет ежедневных занятий... Один день в неделю лучше всё же делать абсолютным выходным от спорта, ИМХО. И хорошо, если не нагружаешь одни и те же группы мышц силовухой два дня подряд: мускулам нужно восстанавливаться, на это дело лучше дать 48 часов. Относится это даже к прессу :) Лично меня, кстати, тренер заставляет (!) отдыхать два дня в неделю. И то считает, что мы сейчас на пределе занимаемся, долгое время так лучше не надо. Впрочем, у нас и нагрузки такие... и цель - не потеря веса, а силёнок прибавить.

Относительно конкретно бега. Прислушивайся к своим ощущениям. Всё же, на беговой дорожке идут ударные нагрузки на голеностопы и колени. И даже поясница задействуется, как ни странно. Если где-то возникает "плохая" боль - имеет смысл каждый день всё ж не бегать. А так - запросто...

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя, дада, это точно! я боюсь, как бы меня сегодня тренер не выгнал из зала, я вчера спину потянула, правда не пойму где...то ли на калланетике, то ли кгда половину дивала приподнималаО_о

Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ
  Всего Страниц (18):    последняя 1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика