|
|
|
|
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13287
Сообщений: 3308
29.1.2015 13:08
|
ооо спасибо Полин!! а на чередовании в день только 1 доп же можно? то есть если 23 г сыра сьела - то уже и сырнички низя?
Mari_sha, спасибо!! я да , отстрелялась!!! теперь жирею на ГВ! голод страшный и постоянный
на дюкана я иак и не села тогда, вот пытаюсь сейчас разобраться во всех нюансах и начать атаку.
пробовала просто все готовить по дюк рецептам и сильно не загоняться - но эффекта нет.надо либо дюканиться по серьезному ,либо не дюканиться вообще.
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
28.1.2015 12:26
|
Меламори_, почему не пишешь совсем? Мотивации нет? Пиши! А то я конфетки каждый день ем, никак не прекращу))) Ты хоть примером для меня будешь)))
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
28.1.2015 12:25
|
Anutkin, тебя поздравить уже можно с рождением??!!
Ты все еще дюканишься?
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
28.1.2015 6:56
|
Anutkin, а с чего ты взяла, что нельзя?
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13287
Сообщений: 3308
26.1.2015 18:15
|
привет! обьясни мне как опытный дюканщик - почему тофу можно, там 7 гр жира а моцареллу обезжиренную нельзя - там те же 7 гр. и ккал столько же
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
14.1.2015 6:51
|
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
любашка73
Diet-Баллов: 12003
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
13.1.2015 23:08
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
12.1.2015 12:38
|
Mari_sha, конечно зазналась! )))) Маринкин, на днях звякну и прискачу ))) Я ж работаю и в новогодние праздники тоже...
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
12.1.2015 12:32
|
Меламори_, и где же обещанная встреча? Заработалась или зазналась, худюшка? С Новым Годом тебя!
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
29.12.2014 10:47
|
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
29.12.2014 10:45
|
Хочется на это надеяться! Слишком давно не виделись уже
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
29.12.2014 10:43
|
Mari_sha, справишься! Увидимся в первых числах?
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
29.12.2014 10:42
|
Да уж... На свинку ты не тянешь теперь никак ))))
Я с ужасом жду праздников, боюсь набрать, хотя и не собираюсь мрываться, но от переедания разрешенными продуктами никто не застрахован. А ещё очень хочется выпить)))) не ограничиваясь одним бокалом)
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
29.12.2014 10:38
|
Ой, со старого аккаунта написала )))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
29.12.2014 10:37
|
Mari_sha, успехи скромные ))) Вес топчется на месте, но я совершенно точно знаю - почему. Слишком много солёного, колу себе частенько стала позволять, но самое главное - очень мало сплю, в среднем 4-5 часа в сутки. Плюс спорт подключила, с утра час зарядки, от этого тоже может на весах ничего не меняться. Но объёмы меняются и это главное.
Сейчас утренники-ёлки-корпоративы, море работы. Очень жду НГ )))) Чтобы проспать 1го полдня ))))
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
26.12.2014 13:01
|
Полинка, привет!
Куда пропала? Делись успехами))) Интересно же
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
10.12.2014 12:02
|
Ну, у меня ещё пузцо и приличное, мне хочется предплечья похудее и ляжки :-)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
10.12.2014 11:08
|
Привет!
Как твои успехи?
Я, если честно, не поняла зачем ты вернулась на диету))) У тебя отличный вес был после закрепа. Куда ещё-то худеть? Может ты просто боишься, что не удержишь его, когда на 4 этап перейдешь? Конечно, когда видишь успехи, то хочется ещё и ещё, но может и хватит уже? Поживешь годик с таким весом (кожа потянется и организм привыкнет), а потом посмотришь.
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
29.11.2014 7:42
|
Хохохо ) Я вернулась на чередование, решила не ждать посленовогодних праздников - лишний повод не разожраться )) Впереди - Полька-дрищ-ноги-палки Хочу 59 кило! Или 58... Ну, посмотрим, короче - сколько получится )))) Да прибудет со мной силища!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
11.11.2014 15:41
|
Конечно рада и чувствует себя хорошо. До ПВ килограмм, тоже скоро на закреп пойдёт.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
11.11.2014 15:39
|
Она сама-то рада? Чувствует себя лучше? А сколько ей осталось еще до ПВ?
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
11.11.2014 15:35
|
Ой, а чего это мне уведомления на почту не приходят... Ща победу!
У свекрови уже личный фанклуб есть :-) :-) :-)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
11.11.2014 15:33
|
Обалдеть просто! Свекровь наверное, себя и не узнает теперь в зеркале? А как на внешний вид, нормально?
Мои дела на моей странице)))) Ушла с 3-го числа в закреп, отвалился на сегодняшний день ещё почти 1 кг, ПВ достигнут и перестигнут
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
11.11.2014 14:19
|
Привет! Я не пропала, я тута :-) Как у тебя дела - рассказывай!
У меня подходит к концу вторая часть закрепа, решила не ждать после Нового года - со 2го декабря вернусь на чередование, очень 59 хочется! Раньше себе в зеркале нравилась, а ща уже более критично себя рассматриваю :-)
Свекровь моя уже 81 весит! Минус 24 кг!!!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
10.11.2014 12:28
|
Полинка! Куда пропала?
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
29.10.2014 12:59
|
Mari_sha, я заказываю у девочки в ВК
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
29.10.2014 12:19
|
Полина, ты где десерты заказываешь? А то времени нет совсем готовить. По выходным только кексы себе пеку.
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
29.10.2014 12:12
|
Mari_sha, тогда передай мужу своему, что он что ж это - трудов твоих не уважает???!!!
Лuлuя, да мне кажется, скоро прочухают. Тем более, что ДД набирает обороты.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Лuлuя
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 1343
Город: Уфа
29.10.2014 12:01
|
вот кстати да, можно встряну? для меня прям загадка почему в общепите нет диетических десертов, пусть даже и дюкановских? мне кажется, разбирались бы в первую очередь, и готовятся мигом))))
Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
29.10.2014 11:57
|
Меламори_, меня муж в кафешку водил. Я и так старалась есть только разрешенное)))
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
29.10.2014 11:22
|
Mari_sha пишет 29.10.2014 в 10:27 (ссылка):
Меламори_, а я к тебе с горем теперь
У меня в всокресенье срыв был (кусочек торта и алкоголь, годовщину свадьбы отмечали). В понедельник и вторник у меня привесилось 1,1 кг, хотя устроила себе 2 белковых дня подряд и сегодня белковый и в субботу белковый. Что делать-то? У меня вообще всю ту неделю застой был опять 58,4, хотя я не нарушала.
Стыд тебе и позор, Марина! Уж могла бы к празднику подготовиться и заказать себе торт по Дюкану - и лопала бы спокойно! Ствлю тебе в пример Надежду Борисовну! У неё 25го был ДР, ни единого нарушения! Я ей заказала торт вишнёво-шоколадный по Дюкану и мы с ней его благополучно съели. На столе было мясо, овощные салаты и пепси-лайт! Вот торт:
На всякий случай подготовься к длительному застою, бо после нрушений у некоторых по месяцу вес стоит. Лучше всего - расслабься и чередуйся дальше, весы пока не доставай, чтобы не нервничать.
Ольга33, спасибо за инфу! Кое-что не знала!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67461
Сообщений: 26975
29.10.2014 10:43
|
Поля, инфа встретилась
http://vk.com/feed?w=wall-58840684_197381
Дорогие участники официальной группы Диета Дюкан! Внимание!Новая информация,которую мы получили от доктора на основе ваших вопросов! 1.Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная,запаренная) по норме отрубей, НО!ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей 2.Можно отвар шиповника из 2 ст.л ягод (сами ягоды не едим) 3.В случае болезни можно позволить 2 ст.л ягод брусники или клюквы 4.Свинина разрешена жирностью до 6%,нечасто 5.Топинамбур можно в БО,умеренно.Тоже самое касается свеклы и моркови 6.Норма ИЗОМАЛЬТА -15 гр 7.Норма ИНУЛИНА-15 гр 8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л 9.СОМ-30 гр-1 доп 10.Кисель Валио и напитки на кукурузном крахмале нельзя 11.Норму сыра пересчитываем исходя из жирности 12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока-до 500 гр в день 13.Цикорий -не Доп.нет ограничений 14.Кефир с жирностью 1% разрешен 15.Разрешена замена пшеничных отрубей ржаными,по норме 16.Конфеты на фруктозе под запретом (в т.ч. и "живые" конфеты) 17.Доктор категорически против разгрузочных дней на ДД 18. 1 бокал вина=20 минут активной ходьбы или энергичных танцев (но это не значит, что алкоголь внесен в список разрешенных продуктов) 19.При пониженном давлении нужно уменьшить количество жидкости и увеличить количество соли 20.Для эффективного сжигания калорий Дюкан советует пить холодную воду,снизить температуру воздуха в комнате,принимать холодный душ 21.Если при соблюдении всех правил закрепления и стабилизации вес начинает расти, то можно ввести 2 БЧ.при нормализации веса вернуться к одному белковому дню в неделю 22.Рекомендация по норме крахмалосодержащих приемов пищи на 3 этапе: (норма указана в готовом виде) - чечевица,турецкий горох ,белая фасоль-210 гр - киноа -200 гр. - зерно пшеницы - 180 гр - макароны из цельнозерновой муки - 180 гр - белые макароны (сваренные до состояния "аль денте") - 170 гр - рис цельный неочищенный -160 гр - разваренные макароны - 140 гр - белый рис ,кукуруза - 130 гр - картофель печеный или вареный - 120 гр - картофельное пюре- 100 гр
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
29.10.2014 10:27
|
Меламори_, а я к тебе с горем теперь
У меня в всокресенье срыв был (кусочек торта и алкоголь, годовщину свадьбы отмечали). В понедельник и вторник у меня привесилось 1,1 кг, хотя устроила себе 2 белковых дня подряд и сегодня белковый и в субботу белковый. Что делать-то? У меня вообще всю ту неделю застой был опять 58,4, хотя я не нарушала.
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
20.10.2014 19:50
|
Mari_sha, радуюсь! Поздравляю ))) И совершенно не за что - это только твоя победа )
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Mari_sha
Diet-Баллов: 3792
Сообщений: 223
20.10.2014 16:24
|
Меламори_, порадуйся за меня! Я выяснила вчера, что уже 44 размера! Не хватило мне в срок уложиться чуть меньше 1 кг. И сбросила я уже 14,3!!!
СПАСИБО тебе, ПОЛИНА!!!
Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
17.10.2014 15:26
|
Anutkin, стевия и при беременности, и при ГВ запрещена.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13287
Сообщений: 3308
17.10.2014 14:49
|
оо про эритритол вообще не слышала. а стевию разве нельзя? она ж вроде натуральная
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
17.10.2014 11:01
|
Anutkin, можно желе, творожные дессерты - запеканки, сырники, глазированный сырок и др, и пр. Но там сахзамы. Поэтому при беременности никакие нельзя. Ну, кроме эритритола, но его поди найди...
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13287
Сообщений: 3308
17.10.2014 10:33
|
привет! а что из сладкого можно на атаке? печенье дюкановское низзя, на нем написано. а что тогда?
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
17.10.2014 10:21
|
Mari_sha, фоткай! Выкладывай! А то ишь, распоясалсь вообще! Сидишь н самой лёгкой диете в мире и ещё срываться удумала!!! Купи себе аромики фруктовые - будет тебе счастье!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|