Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меламори_:Рассталась с 16-ю кг. Продолжаю продолжать. Впереди ещё 7 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (130):    130129128127126125124первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо спасибо Полин!! а на чередовании в день только 1 доп же можно? то есть если 23 г сыра сьела - то уже и сырнички низя?smile

 

Mari_sha, спасибо!! я да , отстрелялась!!! теперь жирею на ГВ! голод страшный и постоянныйsmile

на дюкана я иак и не села тогда, вот пытаюсь сейчас разобраться во всех нюансах и начать атаку.

пробовала просто все готовить по дюк рецептам и сильно не загоняться - но эффекта нет.надо либо дюканиться по серьезному ,либо не дюканиться вообще. smile

id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, почему не пишешь совсем? Мотивации нет? Пиши! А то я конфетки каждый день ем, никак не прекращу))) Ты хоть примером для меня будешь)))

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, тебя поздравить уже можно с рождением??!! smile

Ты все еще дюканишься?

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, а с чего ты взяла, что нельзя?

 

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! обьясни мне как опытный дюканщик - почему тофу можно, там 7 гр жира а моцареллу обезжиренную нельзя - там те же 7 гр. и ккал столько жеsmile

id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любашка73, спасибо! )

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, конечно зазналась! )))) Маринкин, на днях звякну и прискачу ))) Я ж работаю и в новогодние праздники тоже...

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, и где же обещанная встреча? Заработалась или зазналась, худюшка? С Новым Годом тебя!smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, это точно )))

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочется на это надеяться! Слишком давно не виделись уже smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, справишься! Увидимся в первых числах?

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж... На свинку ты не тянешь теперь никак ))))

Я с ужасом жду праздников, боюсь набрать, хотя и не собираюсь мрываться, но от переедания разрешенными продуктами никто не застрахован. А ещё очень хочется выпить)))) не ограничиваясь одним бокалом)

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, со старого аккаунта написала )))

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, успехи скромные ))) Вес топчется на месте, но я совершенно точно знаю - почему. Слишком много солёного, колу себе частенько стала позволять, но самое главное - очень мало сплю, в среднем 4-5 часа в сутки. Плюс спорт подключила, с утра час зарядки, от этого тоже может на весах ничего не меняться. Но объёмы меняются и это главное.

Сейчас утренники-ёлки-корпоративы, море работы. Очень жду НГ )))) Чтобы проспать 1го полдня ))))

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полинка, привет!

Куда пропала? Делись успехами))) Интересно же smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну, у меня ещё пузцо и приличное, мне хочется предплечья похудее и ляжки :-)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как твои успехи?

Я, если честно, не поняла зачем ты вернулась на диету))) У тебя отличный вес был после закрепа. Куда ещё-то худеть? Может ты просто боишься, что не удержишь его, когда на 4 этап перейдешь? Конечно, когда видишь успехи, то хочется ещё и ещё, но может и хватит уже? Поживешь годик с таким весом (кожа потянется и организм привыкнет), а потом посмотришь. smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хохохо ) Я вернулась на чередование, решила не ждать посленовогодних праздников - лишний повод не разожраться )) Впереди - Полька-дрищ-ноги-палки smile Хочу 59 кило! Или 58... Ну, посмотрим, короче - сколько получится )))) Да прибудет со мной силища! 

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Конечно рада и чувствует себя хорошо. До ПВ килограмм, тоже скоро на закреп пойдёт.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Она сама-то рада? Чувствует себя лучше? А сколько ей осталось еще до ПВ?

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, а чего это мне уведомления на почту не приходят... Ща победу!

У свекрови уже личный фанклуб есть :-) :-) :-)
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обалдеть просто! Свекровь наверное, себя и не узнает теперь в зеркале? А как на внешний вид, нормально?

Мои дела на моей странице)))) Ушла с 3-го числа в закреп, отвалился на сегодняшний день ещё почти 1 кг, ПВ достигнут и перестигнут smile

 

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Я не пропала, я тута :-) Как у тебя дела - рассказывай!

У меня подходит к концу вторая часть закрепа, решила не ждать после Нового года - со 2го декабря вернусь на чередование, очень 59 хочется! Раньше себе в зеркале нравилась, а ща уже более критично себя рассматриваю :-)

Свекровь моя уже 81 весит! Минус 24 кг!!!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полинка! Куда пропала?smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, я заказываю у девочки в ВК 

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина, ты где десерты заказываешь? А то времени нет совсем готовить. По выходным только кексы себе пеку.

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, тогда передай мужу своему, что он что ж это - трудов твоих не уважает???!!!

 

Лuлuя, да мне кажется, скоро прочухают. Тем более, что ДД набирает обороты.

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот кстати да, можно встряну? для меня прям загадка почему в общепите нет диетических десертов, пусть даже и дюкановских? мне кажется, разбирались бы в первую очередь, и готовятся мигом))))

Лиля, 33года, моим доченькам 9лет и 3,5года
вес 65кг, рост 173см
Добро пожаловать в мой днев =50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, меня муж в кафешку водил. Я и так старалась есть только разрешенное)))

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha пишет 29.10.2014 в 10:27 (ссылка):

Меламори_, а я к тебе с горем теперь smile

У меня в всокресенье срыв был (кусочек торта и алкоголь, годовщину свадьбы отмечали). В понедельник и вторник у меня привесилось 1,1 кг, хотя устроила себе 2 белковых дня подряд и сегодня белковый и в субботу белковый. Что делать-то? У меня вообще всю ту неделю застой был опять 58,4, хотя я не нарушала. smile

Стыд тебе и позор, Марина! Уж могла бы к празднику подготовиться и заказать себе торт по Дюкану - и лопала бы спокойно! Ствлю тебе в пример Надежду Борисовну! У неё 25го был ДР, ни единого нарушения! Я ей заказала торт вишнёво-шоколадный по Дюкану и мы с ней его благополучно съели. На столе было мясо, овощные салаты и пепси-лайт! Вот торт:

На всякий случай подготовься к длительному застою, бо после нрушений у некоторых по месяцу вес стоит. Лучше всего - расслабься и чередуйся дальше, весы пока не доставай, чтобы не нервничать.

Ольга33, спасибо за инфу! Кое-что не знала!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поля, инфа встретилась

http://vk.com/feed?w=wall-58840684_197381

Дорогие участники официальной группы Диета Дюкан!
Внимание!Новая информация,которую мы получили от доктора на основе ваших вопросов!
1.Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная,запаренная) по норме отрубей, НО!ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей
2.Можно отвар шиповника из 2 ст.л ягод (сами ягоды не едим)
3.В случае болезни можно позволить 2 ст.л ягод брусники или клюквы
4.Свинина разрешена жирностью до 6%,нечасто
5.Топинамбур можно в БО,умеренно.Тоже самое касается свеклы и моркови
6.Норма ИЗОМАЛЬТА -15 гр
7.Норма ИНУЛИНА-15 гр
8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л
9.СОМ-30 гр-1 доп
10.Кисель Валио и напитки на кукурузном крахмале нельзя
11.Норму сыра пересчитываем исходя из жирности
12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока-до 500 гр в день
13.Цикорий -не Доп.нет ограничений
14.Кефир с жирностью 1% разрешен
15.Разрешена замена пшеничных отрубей ржаными,по норме
16.Конфеты на фруктозе под запретом (в т.ч. и "живые" конфеты)
17.Доктор категорически против разгрузочных дней на ДД
18. 1 бокал вина=20 минут активной ходьбы или энергичных танцев (но это не значит, что алкоголь внесен в список разрешенных продуктов)
19.При пониженном давлении нужно уменьшить количество жидкости и увеличить количество соли
20.Для эффективного сжигания калорий Дюкан советует пить холодную воду,снизить температуру воздуха в комнате,принимать холодный душ
21.Если при соблюдении всех правил закрепления и стабилизации вес начинает расти, то можно ввести 2 БЧ.при нормализации веса вернуться к одному белковому дню в неделю
22.Рекомендация по норме крахмалосодержащих приемов пищи на 3 этапе:
(норма указана в готовом виде)
- чечевица,турецкий горох ,белая фасоль-210 гр
- киноа -200 гр.
- зерно пшеницы - 180 гр
- макароны из цельнозерновой муки - 180 гр
- белые макароны (сваренные до состояния "аль денте") - 170 гр
- рис цельный неочищенный -160 гр
- разваренные макароны - 140 гр
- белый рис ,кукуруза - 130 гр
- картофель печеный или вареный - 120 гр
- картофельное пюре- 100 гр

 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, а я к тебе с горем теперь smile

У меня в всокресенье срыв был (кусочек торта и алкоголь, годовщину свадьбы отмечали). В понедельник и вторник у меня привесилось 1,1 кг, хотя устроила себе 2 белковых дня подряд и сегодня белковый и в субботу белковый. Что делать-то? У меня вообще всю ту неделю застой был опять 58,4, хотя я не нарушала. smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, радуюсь! Поздравляю ))) И совершенно не за что - это только твоя победа )

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меламори_, порадуйся за меня! Я выяснила вчера, что уже 44 размера! smileНе хватило мне в срок уложиться чуть меньше 1 кг. И сбросила я уже 14,3!!!smile

СПАСИБО тебе, ПОЛИНА!!! smile

Дюкан Диета. Этап закрепление.
Вес 73 (15.07.14), рост 156.
После Атаки - 69,48 (18.07.14)
3 месяца на ДД - 59,33 (15.10.14)
с 03.11.14 - закрепление (вес 58,3)Общий минус 14,7 кг
4 месяца закрепа 03.03.15 -55,07 (Общий минус 17,93 кг)
id=416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, стевия и при беременности, и при ГВ запрещена.

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оо про эритритол вообще не слышала. а стевию разве нельзя? она ж вроде натуральная

id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anutkin, можно желе, творожные дессерты - запеканки, сырники, глазированный сырок и др, и пр. Но там сахзамы. Поэтому при беременности никакие нельзя. Ну, кроме эритритола, но его поди найди...

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! а что из сладкого можно на атаке? печенье дюкановское низзя, на нем написано. а что тогда?

id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mari_sha, фоткай! Выкладывай! А то ишь, распоясалсь вообще! Сидишь н самой лёгкой диете в мире и ещё срываться удумала!!! Купи себе аромики фруктовые - будет тебе счастье!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
  Всего Страниц (130):    130129128127126125124первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика