NightKiss, переходила бы ты на экспресс-диету, раз после срыва и потом все 7 закрепляла...

Anutkin пишет 19.08.2014 в 22:18 (ссылка):

Ну фрукты то каждый год. А ещё - каждый год НГ, 8 марта, 23 февраля, ДР тебя, мужа, детей, друзей, годовщины, свадьбы... � это каждый раз нас останавливает ) Дюкан в этом плане - отличная диета, ибо на праздниках и в гостях ты ешь спокойно - не взвешивая, посто выбирая разрешенное. А фрукты... Я начала в апреле и 15 кг скинула к концу июля - сейчас ем по 1 фрукту в день ) Свекровь аромиками спасается, но по мне - лучше просто перетерпеть, ща фрукты и зимой продают.

Anutkin пишет 19.08.2014 в 20:0

Я на закрепе, т.к. дошла до ПВ в 65 кг. Закреп у меня до середины декабря - там опять на чередование пойду - до 59.

РџРёСЂРѕРіРё можно есть СЃ Атаки - РѕРЅРё же РёР· разрешенных продуктов ) 

NightKiss пишет 19.08.2014 в 19:20 (ссылка):

)))) согласна! но тут меня лично какой момент смущает - плюшки их весь год продают а малинка , крыжовник и арбуз вещь сезонная! у меня прям спусковой механизм срабатывает - что эта халява скоро кончится и я их хватаю и лопаю, лопаю... и не представляю как мимо пройти

Anutkin, плюшки тоже продают на каждом углу, не бросаться же на них ))))))

Кленовые пеканы  СЏ люблю больше арбузов )))))))))

Меламори_ пишет 18.08.2014 в 04:52 (ссылка):

ну вы жжоте со свекровью!!!

Р° ты РЅР° каком этапе , что РїРёСЂРѕРіРё точишь? можт РјРЅРµ сразу СЃ него начать, пользуясь положением? 

NightKiss пишет 19.08.2014 в 16:25 (ссылка):

как РЅРµ тянет РЅР° углевоную? Р° фруты сезонные? арбуз там, клубника, малина , СЏРіРѕРґС‹, РёС… же еще Рё продают РЅР° каждом углу сейчас...  

Меламори_, изначально мне до ПВ надо было скинуть 7 кг )) Осталось 3,5-4 кг ))

Anutkin, овощи то есть в диете, почему нет )) летом наооборот проще, не тянет на углеводную пищу.

Как здорово, когда свекровь сидит на ДД вместе с тобой ))) Вчера столько вкусняшек мне прислала! Сгущёнку, куриный пирог, блинчики с творогом, голубцы... А у меня как раз жор перед КД )))) Полпирога с кофе ща сточила )

Свекровь - молодчина, за 1,5 месяца скинула почти 12 кг.

Anutkin, лучше по второй части закрепа, без сахзама. Как он детям до 18 рекомендует.

вот это силища волищи!!! молодец!!!

как РЅРµ рекомендовано? Сѓ него Р¶ написано что чередование можно! 

а ск у тебя ккал в день выходит на дюкане?

Anutkin, да чот решила, что лето без фруктов я ещё переживу, а вот ещё какое-то время без себя - уже не мог )))

А по подписи ты ж беремена! При беременности и на ГВ ДД строго не рекомендована!

привет, Полина! красота -то какая!!! а как тебе удется летом без фруктов, ягод и овощей обходиться? я вот с июня забросила дюкашу, не могу я без витаминок летних! но с сентября обязательно вернусь в строй!!!

viaret, ну. если можно так сказать - бывало, что 2-3 недели вес не менялся, но я на это совсем не обращала внимания )

NightKiss, если тебе нужно меньше 5 кг скинуть, зря ты дюканишься, лучше на экспресс, имхо.

viaret, надо спросить у организма ))) нарушений не было :)

NightKiss, что же так мало?

Меламори_, преклоняю колено перед такими результатами) у меня ушло 3 кг за 2 месяца )

Меламори_ получается 15 кг меньше чем за три месяца. Супер! А было ли время, когда вес стоял?

NightKiss, 28 апреля начала, 6 дней Атаки, с 4 мая по 23 июля - Круиз.

Меламори_, ой, ты уже давно на закрепе. А сколько длился круиз?)

РЎ 24 апреля СЏ вышла РЅР° закреп. РџР’ достигнут Рё РІРѕС‚ уже 2,5 недели СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ удерживается, РЅРµ смотря РЅР° 3 РїРёСЂР° Рё 2 крахсода. 

NightKiss, давай, дюкан рулит )))

улыбанька, спасибо )

Привет :) Я к тебе, тоже дюканю потихонечку, правда, набрала в отпуске, сейчас возвращаюсь к результатам )))

огого как обьемы ушли, молодчина!!!!!!!!!!! так держать

Ольга33, спасибо, стараюсь!

Красотень)))

Небольшая мотивашка - минус 15 кг

Mari_sha, ты умница, молодец, что решилась, хватит нам тётями быть, назад в будущее пора )))

А ты так вообще красавица!!! �менно твой цветущий вид вдохновил меня и дал пинка

Сказала себе: ХОЧУ! � вот сижу и ем 0% творожки, молоко, крабовые палки, курицу, говядину и пью колу... бе.... но с отсутствием сладкого на помогает справляться.

Приветик, подруга!

Не ждала? А я вот тоже теперь в теме)))) � есть маааааленький прогресс

Отлично))) 

Решила немного похвастаться промежуточными результатами для самомотивации. До 80,5 - в процессе 67,1. Ещё 1.9 кг и я пойду на 155 дней закрепа ) А уж потом (если за закреп больше ничего не отвалится) - вернусь на чередование до желаемого веса в 59 кг. �ли в 55.

Фото качества так себе, но какие есть - думаю разница всё равно видна.

Ольга33 пишет 04.04.2014 в 08:12 (ссылка):

Дела отличные ))) Путём проб и ошибок нашла таки дорогу к себе худенькой )

Приветики))) Напиши хоть, как дела?)))

Меламори_, поздравляю с новым годом! В ответ желаю, чтобы в нем сбылись все поставленные цели!

Поздравляю всех СЃ наступившим Новым Годом! Это просто отличный РіРѕРґ, Сѓ меня РѕРЅ прекрасно начался ) Отпраздновала тоже суперски - вчера весь день готовила, РІ 18 пришли родители. Пашка пришёл СЃ работы РІ 17:30 Рё СЃ РїРѕСЂРѕРіР° лёг спать - РѕРЅ 48 часов без перерыва трудился, было очень РјРЅРѕРіРѕ заказов. Так что его родители даже РЅРµ увидели. Посидели РґРѕ 20, посмотрели мультики (РјС‹ живём без РўР’), поболтали, обменялись подарками, поиграли СЃ детьми. Потом родители ушли. Встал Пашка, пошёл СЃРѕ старшим проветриться, заодно купить сигарет Рё РјРЅРµ мороженку, дошли РґРѕ ёлки, покатались РЅР° аттракционах. Р’ это время младшего рубануло ))) РўРёРјСѓСЂ РїРѕ РїСЂРёС…РѕРґСѓ напился чаю СЃ конфетами Рё отправился спать. Рђ РјС‹ проводили старый РіРѕРґ противным брютом (РѕРЅ Рё РіРѕРґ-то был - сильно так себе), как всегда - СЃРёРґСЏ РЅР° РєСѓС…РЅРµ Рё смотря "Американскую историю ужасов". Потом нашли РІ Р�нете трансляцию второго канала, послушали куранты Рё РіРёРјРЅ, выпили полусладкого Рё совершенно умиротворённые Рё счастливые вступили РІ Новый 2014ый РіРѕРґ. Обменялись подарками, посмотрели ещё пару серий Рё отправились бай. Проснулись вчетвером ))) Точнее - вшестером - ещё Рё собака СЃ котом СЃ нами )))) 

Дети долго шуршали обёртками, потом СЃ радостным повизгиванием гоняли машинки РЅР° СЂ/Сѓ - РјС‹ РёРј редко дарим игрушки, РЅР° СЂ/Сѓ Сѓ нас вообще РЅРё РѕРґРЅРѕР№ нет, посему восторгов - через край. РўРёРјСѓСЂРєРµ Дед РњРѕСЂРѕР· принёс ещё настольную РёРіСЂСѓ, папку для СЂРёСЃСѓРЅРєРѕРІ, Рё   РёРј РѕР±РѕРёРј - палатку Рё туннель Рє ней РёР· Р�кеи ))) РўСѓС‚ СѓР¶ вообще - РґРѕ поросячьего РІРёР·РіР°. Классная игрушка, детям конечно - самое то. Несколько часов без отрыва скакали туда-СЃСЋРґР°. Р’ три РјС‹ легли спать, СЏ только проснулась. Ща искупаюсь Рё часов РІ 10 опять РЅР° аттракционы пойдём.

Желаю, чтобы у всех НГ был такой же классный, как у моей семьи!

Так, я схожу с дистанции ) Проанализировала - мне всё время придётся по обходной топать, а вроде больше двух нельзя. У меня несколько другие принципы похудения - не 500 гр, а 400, БЖУ я не соблюдаю (кроме прикидывания белка), спортом не занимаюсь принципиально ))) Да и воду пить ненавижу ))) Посему баллов мне не набрать, см у меня не раз в неделю отваливаются, поэтому не получится, наверное ))) Да и времени много с утра отнимает, пытаюсь ща поменьше за компом сидеть.

Отчёт за 11 декабря (2 нед 2 день):

1. РљРљ  РЅРµ соблюдён (0 баллов)

2. КБЖУ - соблюдён - 10 баллов,

3. РЎРїРѕСЂС‚ (20 РјРёРЅ быстрой С…РѕРґСЊР±С‹) - 2 Р±Р°Р»Р»Р°.

4. Вода 1,5 л. - есть

�того за первый день: 12 баллов, осталось набрать 193.

Отчёт за 10 декабря (2 нед 2 день):

1. РљРљ  СЃРѕР±Р»СЋРґС‘РЅ (30 баллов)

2. КБЖУ - соблюдён - 10 баллов,

3. Спорт (20 мин быстрой ходьбы) - 2 балла.

4. Вода 1,5 л. - есть

�того за первый день: 42 балла, осталось набрать 205.