Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новый старт.Возврвщение из больницы

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот тебе другая вкуснятина:

Не помню, рассказывала тебе или нет, как хожу в булочные и кондитерские, когда они на моем пути попадаются))) повдыхать аромат пирожных и выпечки... помогает убрать остаточную тягу к ним.

А почему ты сыр хочешь перестать есть? он же такой полезный! к тому же можно купить с пониженной жирностью, 17 % "Ольтермани" тот же... я ем иногда фитнес-сыр 5% жирности, немецкий. он конечно суше обычного, но вкус хороший. и кальция больше ;)

эту неделю мало получается гулять из-за холода, к которому еще не адаптировалась. а как твои прогулки? еще меня все закормить пытаются, достали! опасаюсь каждый раз согласиться, так как есть-то все-таки охота))))) останавливает то, что к вечеру коридор калорий практически исчерпан (оставлено место для грейпфрута или кефира)...

Ты только не зацикливайся на этом снижении веса. Вот приобретешь постепенно полезные привычки (шоколад горький вместо молочного и т.п.) и дальше всё само пойдет как ты хочешь ;) а лишние переживания нам не нужны! smile

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, не успела оставить запись, как к брату пришли друзья, выпила с ними хенеси. Сегодня брат готовит блины. Один попробовала. Ну хоть успокоилась. А так вроде все в норме, но не могу уже смотреть на бегимота в зеркале. Завтра взвес

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные - зажор как у гусеницы.

С понедельника в коридоре по нижней грани. У меня что-то с психикой не то. Не могу держать себя в руках на застольях. Да и вообще видимо от алкоголя не худею. Решила бросить пить. Хотябы на месяц.

Что я заметила. Меня почти никогда не тянет на сосиски, майнез, белый хлеб, ну если только совсем совсем в угаре. Так почему же я не могу остановится с сыром и шоколадом??? решила вообще их не есть. Чтоб забыть вкус. Как у майнеза, который я 2 года назад наворачивала ложками. Вроде не люблю приторных сладостей - уже отвыкла. но когда их ем - просто не могу остановиться. Отказалась от бутербродов с хоть и не жирными, но копчеными мясом, типо говядина, курица, рыба. Решила лучше каждый день готовить по человечески на ужин и на работу на обед. На фитнес вообще нет никакого вдохновения. Оставила только прогулки. Депресию подлечила обновками. пытаюсь привыкнуть к себе толстой, но это сложно.

В субботу еще днем объелась так, что не могла жить вечером... С любимым опять взяли паузу - разошлись. Поэтому угар был в субботу и воскресенье с другими друзьями. Было и правдо очень весело. Так долго настраивалась на серьезную жизнь, но похоже все же надо вернутся к холостой... 

Ежедневные отчеты прекращаю пока, раз они меня не спасают. Да и вообще психика от них под каким-то пресингом запрета и обязанностей. А хочется жить легко и непренужденно...

Веса боюсь. Взвешусь в пятницу и начну сначала...

Ох Иришка, ну и вкусняшки ты мне подсунула. На такие вещи действительно нужно любоваться и получать радость от вида, а не от вкуса...

У меня видимо была какая-то жуткая фигура, после 22 двух все мужчины были страше лет так на 20, ну и влекло меня к таким, и я пользовалась популярностью. Потом похудела и все поклонники были моложе, на 2, а то и на три года.... Очень хочу сделать себя красивой. Решила сбрасывать вес потихоничку засчет абсолютно полезной еды в умеренных порциях, про жирные пирожанные, шоколад и сыр хочу забыть. Когда достигну 62 кг начну активно подкачивать бока и живот...западня какая-то с весом. трясина. и вся эта трясина на моих боках

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина, приветик!

Как твои выходные?

сразу вопрос: а эмаль не повредилась от соды? я тож курю, и эта проблемка не решена... одно странно: у нас это процедура стоит, по крайней мере в рекламе озвучивают такую цифру, около 1000 р.

у меня мотивация пока работает: друг тяжелее меня всего на 25 кг, и если я буду весить больше, он будет казаться "несолидным" рядом со мной))) возможно это глупый аргумент, но для меня важный. вот с бывшим мальчиком разница была 70-75 кг (он под 2 м ростом и 125 кг весит), тогда я подобным не озадачивалась, по-любому крошкой рядом с ним была smile

моя пьянка в пятницу состоялась. еле уложилась в коридор - спасло только то, что весь день голодной ходила, и к вечеру когда в ресторане засели, хватило малого количества и вина, и еды, чтобы дойти "до кондиции")))))

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Среда.

Взвесится не решилась

Вечером был заплыв очередной. 5 литров вина 21 год выдержки. Папа законсервировал 40 литров, когда сын родился и вскрыл на его свадьбу, домашнее. Очень вкусное. На 2400 скушано и на 700 выпито - 68/17/14 - зажор углеводный из фруктов. в домашних условиях с малыми потерями - мало еды и все кушали голодные гости.
Утром поупражнядась 45 мин, и все прогулки выполнила. 616 кк
По дому  - несколько раз подтерала пол от пролитого вина, за собой - красилась и мыла голову.

Четверг

Не взвешиваюсь.

Коридор 1380 53/28/18 - чето меня несет по углеводам...
Фитнес - марш бросок утром к клиенту, в поликлинику и на работу, потом обратно. 8,4 км и 660 кк
По дому - стираю. Думаю гладить или нет...

Ира, вот ты счастливая, в таком городе живешь! И как тебе удается столько времени не сбиваться с пути?
Про шопинг ты верно заметила.
Содой стерла налет от курева. 5 лет копила 4000 на чистку у стоматолога, а тут узнала простое решение, хоть советчику 4000 отдавай :)

Эх, а я вот не всегда могу отказаться :( поэтому избегаю общества и застолий.

А на выходные уже приглашена на очередную пьянку и родителям надо помочь с открытием магазина и фуршетом :(

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

штормит в Петербурге, сказывается близость Финского залива.

спасибо :) да, я первый раз снижением веса озадачилась, лет пять в весе 58+/-2 кг существовала, а прошлой зимой из-за душевных терзаний похудела до 54. тут и решила не останавливаться, раз уж такое дело.

родители моего друга тож красное вино привезли, только абхазское, они на море отдыхали. а я не пью - слишком сладкое. привыкла уже к сухому.

вчера пальто покупала себе, 4 часа по Меге - это ваще)))) прогулки по улицам так не выматывают, как шопинг!

а зачем сода?

мне мама уже даже не предлагает никаких вкусностей, знает, что бесполезно smile

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторник 6 окт

Веса боюсь еще.

Коридор 1280 54/26/20 - недобор белка, но уже не хочу добивать творогом на ночь. сыта и засыпаю.

Фитнес 6,7 км, растяжка, а обруч не хотел на мне крутится, падал, плюнула на него. 500 кк

За собой - содой оттерла зубы. По дому - только магазин и готовка. Гладить уже лень.

Живот лежит на коленях, неужели так сильно у родителей поправилась? завтра утром фитнес, высплюсь. а послезавтра взвешусь. если сильно - опять к ним месяц не приеду...

Ира, ты молодчинка. а первый раз худеешь? А где это у вас шторма??? чипсы и тортики меня все меньше трогают, а вот алкоголь.... хоть и не часто, но до упаду. друзья вино привезли из дагестана домашнее. пробовать надо smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

решилась я взвеситься все-таки, 49 кг ровно оказалось. даже странно))) надеюсь тебя твои весы тоже порадуют smile

и все-таки ниже коридора нельзя питаться (мне): после вчерашнего "разгруза" сегодня на завтрак почти всю дневную норму калорий съела))) и с большим трудом остановиться смогла, чувство сытости до мозга никак не хотело добираться.

еще у нас штормовое предупреждение объявили, и пришлось на машине на работу ехать, а хотела прогуляться. ничего, в другой раз, а то ветер и правда оооочень сильный.

а про друга я тебя понимаю. мой бывший возлюбленный сейчас присутствует в жизни как товарищ, и в минуты, когда меня одолевает тоска, я жалею о расставании. но потом вспоминаю, что так лучше, прежде всего для него (тяжело со мной было ему, характер сложный), и успокаиваюсь. что было, то прошло. интересно, что ни он, ни теперешний мой друг не поддерживают мои начинания в вопросе перехода на здоровый образ жизни. усиленно борюсь с атаками чипсов, тортиков и алкоголя))))

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник 5 окт

Веса боюсь.

Коридор 1170 47/32/21 - почти идеально, после зажоров самое то.

Прогулка 6,7, растяжка+зарядка 45 мин 700 кк. обруч назавтра.

постирала, полила цветы, накрасила ногти.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пятница

В четверг так и не накрутилась, уснула.
Вес 64.5 Плато.
Коридор где-то 2000 съедно и 1200 выпито и перебор в углеводах 60/20/20. Напились с подругой очень сильно, так что проснулись на следующий день непонятно где. но закусывали огурцами и шашлыком из куриного филе.
Зато утром в пятницу проснулась бодренько, раненько, не смотря на то, что поздно легла, сделала растяжку с зарядкой 45 мин, и пешком на работу и с работы до поликлиники. Вечером еще были танцы. 600 кк потрачено.

Суббота+Воскресение
Суббота маленький зажор из фруктов и копченых сырков с очередным огромным перепоем на ДР, но активность хотябы из танцев. Воскресенье зажор у родителей (в основном сыр - много, творожок жирный, сушки, вафля, сухарик и печенье на ночь). Крах. Не хочу ездить в те края, у меня там срывы. Хотя родители чесно спрятали все печенья, вафли и шоколад. Три дня на весы не встану, страшно.

Ира, селиконовые лучше, потому что их жиром (маслом) смазывать не надо, и в них как остывает продукт - так не прилипает. Вещь супер, советую приобрести.

Ох, вот ты молодец, 3 часа!!! Мне после выходных зажоров все 10 часов гулять надо :( А насчет лентяя - это мелочь. У меня самый близкий друг не лентяй, спортсмен, погулять, покататься любит, и любитель каш, но вот уже 8 лет он не больше, чем друг... :(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дружище, привет!

Как выходные прошли?

мне пришлось одной в воскресенье под дождем гулять три часа, так как в субботу ела жиииииирный и мега-вкусный палтус со шпинатом, с другом в ресторане, а прогулки для друга - это мука, а не удовольствие (он лентяй). сожгла почти 600 ккал!!!

и еще скажи пожалуйста, принципиально ли, чтобы формы были силиконовые для кексов? у меня только обычные есть.

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Четверг 1 окт

Вес 64,5. Хотя сначала 64,9 показывал. Белковый день сработал.

Коридор 1310 54/31/15 - нда.. чертов сахар. Отказавшись от шоколада, стала недобирать по жирам. Но уж лучше пока так..

Фитнес. Утром была вялая. Но надела кроссовки и на обратном пути с работы даже пробежалась, 6,7 км, и 15 мин обруч вечером интенсивно. 620 кк.

По дому - полила цветы и погладила. Полежала в ване. Сейчас накручусь.

Завтра утром фитнес, поход к врачу, если не приедет друг. Вечером в ресторан с подружкой. В субботу к родителям на презентацию магазина. Надо предупредить маму убрать все вредное. Еще др у подружки. Утешает, что мне сейчас много не надо, чтоб захмелеть.

Подала заявку на конкурс худеющих. Работы прибавилось, ЗП не повышают, в личном пустота, опять любимый струсил и слил все. :(

Ира, спасибище за поддержку! Кексы - это потому что пеку я их в таких силиконовых формочках, а так это скорее запеканка. Творог 0% 500 г который нежный, овсянка (манка дисахарид вредный, можно гречневые хлопья или ржаные) 90 г, сухофрукты 50 г (вишня, клубника, чернослив, клюква или курага, у изюма высокий глик), яйцо целое и один белок без желтка, чтоб снизить жирность, ваниль из стручка и корица сверху. Яйца взбить хорошенько сначала, потом с остальным ложкой перемешать, 30 мин в духовке. Ем по одной на работе, разогревая в СВЧ. Всем нравиться. 6 штук, в одном 153 кк, 18/15/2 - и все полезное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! как сегодняшний денек проходит? smile

и что за кексы, диетические или обычные? я вот всё хочу запеканку творожную сделать с добавлением только изюма, да руки не доходят. и вообще с готовкой не дружу, только последнее время начала пробовать по фоторецептам некоторые штуки делать...

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Среда 30 сентября

Вес 64,9 - стоим. Странно. Значит это не эффект зажера. Он сходит быстрее. Посмотрим, что принесет белковый день.

Коридор 1310 38/42/20 - белковый день абсолютно удался.

Фитнес 45 минут зарядка и растяжка, 6.7 км ходьбы - 613 кк. Обруч назавтра.

По дому - готовка кексов и посадила цветы. Ура, яблочко из больницы взошло. За собой ничего.

На завтра - хорошо бы погладить и набигудиться. Утром обруч.

Мотивация

Такая она МИЛАя smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Zveruga, мои аплодисменты. Я восхищаюсь. Я бы никогда в жизни не смогла бы удержаться от бокала шампанского. Во-первых обожаю, во вторых - если б в подарок, пила бы причмокивая с наслождением. Но честно склоняюсь в сторону сухих вин и шампанских, и ура, после больницы пол литра меня вставляют, а так надо было выпить литр, а то и полтора, чтоб заболдеть. Алкоголь - это моя самая большая беда, не могу от него совсем отказаться, семья, друзья, женихи, депрессии, встречи, все вокруг него. Вот колу никогда не любила, а идея визуализации помогла мне отказаться от консервированных соков и нектаров, в которых в состве прям сахар написано. Это я так над подружками смеюсь, чай пьют без сахара, а соки с содержанием сахара их не смущают.

А насчет каллорийности фитнеса. Сейчас ее четко отслеживаю по пульсомеру. 528 кк - кажется много, но это всего лишь ходьба на каблуках на работу в не супер быстром темпе (1 час 40 мин 5 раз в неделю). Мне кажется к таким прогулкам организм привык и не сбрасывает вес. Беговая дорожка дома у родителей была эффективнее при более коротких (20-25 мин) и более редких подходах (7-4 р в неделю). И как показывает тенденция организма, вес спадает очень очень медлено, и тут еще больница без фитнеса....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с отвесом поздравляю smile

ничего себе ты решила организм не насиловать: 528 калорий потратила!!! а какая у тебя по планировщику норма ежедневных нагрузок? у меня 240 всего, три дня в неделю...

вчера вечером в ресторане пытались подсунуть бокал шампанского, как подарок от директора))) я представила, что в нем плавают целых ТРИ куска сахара, и пить не стала. также от колы себя отучила, визуализацией вредного содержимого smile

тоже хотела по белку "ударить", но утром подвернулась картошка, и не стала ничего другого придумывать на завтрак.

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторник 29 сентября.

Вес 64,9 – 300 г. Отвес. Уже хорошо.

Коридор 1350 51/31/18. Перебор в углеводе, причем обидно, что это изза сахара, который автомат с кофе упорно мне накладывал.

Фитнес – только прогулка 6,7 км и 528 кк потрачено. Решила не насиловать свай организм.

По дому и за собой почти ничего, кроме стирки. Хотела цветы посадить, но не нашла горшков в продаже.

На завтра белковый день, зарядка с утра и покупка горшков. Сегодня поработаю.

Мотивация

Я ее обожаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Понедельник.
Вес 65,2. Итого 200 г прибавила. Но хоть не сильно потолстела. Думаю 200 г изз-а зажоров на выходных и уйдйт быстро.

Коридор 1140 49/31/20 - идеально. Маловата калорийность, но после зажоров самое оно.Поняла, что люблю не столько шоколад, сколько какао. Надо вписать его в коридор.

Зарядка в воскресенье с халохупом удалась. В понедельник 45 мин зарядка и 15 мин халахуп, 6,7 км ходьба, 700 кк. Многовато. Но пока прет мотивация, хочу поупражнятся.

По дому ничего, но накрасила ногти.

Zveruga, спасибо! Но что-то я постоянно устраиваю себе аля качели, пока не помогало. Думаю сейчас войти в ритм, при отсутствии времени и аппетита сократить фитнес, при хорошем аппетите прибавить в фитнесе. :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! с выздоровлением тебя!

к скачкам калорийности относись спокойнее, есть даже метод такой, "качели", для разгона обмена веществ. так что колбаса эта и тортик - исключительно на пользу тебе пошли ;) сейчас организм взбодрится и процесс похудения дальше пойдет!

а мне как-то надо себя дисциплинировать. вес встал, и мотивации уже не хватает, раз не вижу результата. попробовать что ли отчеты ежедневные в дневнике вести?

хорошо хоть из коридора калорий не вылезаю. в субботу вино пила с другом, думала всё, перебор. но нет, оказалось в сумме за день всего 1220 ккал, жить можно :)

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак 27 сентября, воскресение.

Второй день дома после больницы. Вес не знаю.Упорно ела в больнице каши и запретила всем своим приносить сладости. Но ими подкармливали все окружающие. Держалась изо всех сил, но сорвалась в четверг, переборщила с шоколадом и тортиком, в пятницу нажралась под бутерброды с колбасой, в субботу в якитории, но там уже держалась.

Итак. эмоциональное состояние вроде поправлено. вдоволь наелась пирожен, надо позволять их себе почаще, есть в продаже не очень жирные.

Вес свой не знаю, боюсь. Завтра будет приговор.

Сегодня 1326 50/30/20 - идеально

В больнице зарядку делала один только раз. Нужно возобновить с сегодняшнего дня. Но не каждый день, а то мышцы уже привыкают. План на сегодня 45 мин и 10 мин халахуп.

Вышла из больницы и переделала кучу дел по дому за выходные, поменяла постель, помыла пол, заклеяла окно, постирала, погладила, посадила цветок. Сегодня нужно еще полить цветы.Успела позаниматься второй работой.

Хорошо бы еще ногти сегодня накрасить.

Ох, опять бы вернутся в режим.

Спаибо Zveruge за поддержку :)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оооооооой, ты главное не грусти! выздоравливай скорее! 

а каши - это тоже хорошо, они полезная и легкая еда. не забудь только про фрукты-овощи, если есть возможность тоже их ешь - витамины, чтобы сил у тебя прибавилось smile и не скучай. всё будет хорошо!!!

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zveruga

Legla v bolnicu. seychas poprobuyu vse uchest chto bilo. pitayus kashami. nadeyus hudeyu. aktivnosti nikakoy

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты так написала смешно, "в пьяном бреду" от трех бокалов вина)))) хотя я раньше тож когда что-то алкогольное попадает в организм, мозг сразу отключает тормоза в отношении количества съеденного. а сейчас привычки работают новые, и умудряюсь один бокал сухого красного вина на всё мероприятие растягивать smile

как сегодня настрой, бодрый?

кстати насчет скорости уменьшения объемов: нам же главное не как быстро они уйдут, а чтобы дольше результат держался... smile так что не спеши, и всё будет супер!

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторник.

Вес 65. Не движемся. Про обхваты - я замерилась вначале. Только мне кажется разница раньше чем через месяц заметна не будет.

Коридор 1500 43/24/33 и еще на 360 кк выпито. Ох, алкоголь меня погубит. Но просто поход в больницу обернулся новым знакомством. И вечерняя чашка кофе превратилась в 3 бокала вина. Под вечерний ужин был опущен один перекус. Знала, что недобор по белкам, навернула сациви. В планировщике у него большая жирность, но наверно из-за орехов. Старалась есть овощи. Но на столе стоял хлеб, уже в пьяном бреду стала его наворачивать, хорошо офицантка вовремя убрала тарелки.

Растяжку и зарядку не делала - решила устроить телу отдых, больно лениво проснулась. Но прогулка до поликлиник и с работы получилась на 5 км и 360 кк. Обруча не было. Причем в понедельник до него тоже от усталости так и не дошло.

Ну и вечер конечно был занят.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zveruga

Привет. мне в этом смысле повезло с работой. можно опоздать, да и живу я сравнительно недалеко. я образно пишу 45. это то, что я завожу в план. а так у меня на это уходит минут 20. но пульс и выжиматься я при этом стараюсь по полной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Antonina_Flower, привет!

ты молодец, очень дисциплинированная, отчеты ведешь ежедневно. у меня так не получается...

ходить вот тоже люблю, жаль зима приближается, надо либо в спортзал перебираться, либо утепляться как следует, чтобы по сугробам без вреда для здоровья перемещаться)))

а как тебе удается так много времени зарядку делать по утрам? я еле успеваю чуть-чуть мышцы разогреть, потом сразу бегом завтракать и собираться на работу - иначе слишком рано пришлось бы просыпаться...

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

russiandelight

Ты права. Я взвешиваюсь ежедневно, но сравниваю вес не столько со вчерашним весом, сколько с весом неделю назад. И когда он за 2 недели в среднем на 300 г. только спустился, у меня паника :) Для меня это лучшая мотивация, и я боюсь не взвешусь - дам слабинку, мол до следующего взвеса еще неделя. Думаю когда дела пойдут лучше, взвешиваться 2 дня в неделю подряд, и считать средний вес от двух соседних дней. Ну что поделать, физик по образованию, мне кажется так правильнее и для психики и для статистики. Ща пойду к тебе воровать мотивации :)

 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.