Моя фотка, отправной отчёт:

Книга счастья:

1. Мне сказали что я похудела!!!

2. Я удержалась и не ела после 18.00!!!

3. Прочитала книгу счастья и я счастлива!!!

4. Моя подруга выходит за муж и это прекрасно!!!

5. Купила юбочку, которую очень хотела!!!

6. Посмотрела фотки своей маленькой племянницы, ей 3 месяца, просто супер!!!

25.05.2011Рі.:

1. Стройнеть с каждым днём.

Отвеса нет

2. Каждый день делать что-нибудь для того чтобы стать привликательнее.

Нет

3. Читать книги для самообразования..

Да "Р�ствинские ведьмы"  Р”жон Апдайк

4. Заниматься английским.

Нет

5. Заниматься спортом минимум 1 час в день.

Да, дача

6. Выпивать 8 стаканов воды в день.

Нет, всего три

7. Вязать крючком.

Нет

8. Заполнять свою книгу счастья (Минимум пчять пунктов)

Да

9. Самовнушение 2 раза в день.

Нет

10. Девиз и мотивация на каждый день.

Да

Моя мотивация (мне нравится на Джей Ло, вот и буду по ней мотивироваться). Хочу такой же животик

Мой девиз на сегодня:

У тебя есть меньше 10 лет чтобы быть молодой и красивой! Жри дальше

Мои задачи:

1. Стройнеть с каждым днём.

2. Каждый день делать что-нибудь для того чтобы стать привликательнее.

3. Читать книги для самообразования..

4. Заниматься английским.

5. Заниматься спортом минимум 1 час в день.

6. Выпивать 8 стаканов воды в день.

7. Вязать крючком.

8. Заполнять свою книгу счастья.

9. Самовнушение 2 раза в день.

10. Девиз и мотивация на каждый день.

Взяла рассказик у Мари-да (надеюсь что она не против). � правда, всё зависит от взгляда на происходящее событие.

Магазин Счастья

Понедельник – день тяжелый, Рё слава Богу, что РѕРЅ РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ
заканчивается. Я тащилась с работы, на душе было примерно так же, как и
РЅР° небе – С…РјСѓСЂРѕ, пасмурно Рё слякотно. РњРѕСЂРѕСЃРёР» нужный мелкий дождик,
который логично довершал безрадостный день. В довершение всего, когда я
свернула на улицу, ведущую к родному дому, оказалось, что пройти
невозможно – улица была перекрыта, там РІРѕРІСЃСЋ кипели ремонтные работы.
Дорожники заботливо натянули цветную ленту Рё повесили табличку: «Р’ыхода
нет». Хотя, собственно, Рё РІС…РѕРґР° тоже РЅРµ наблюдалось. Это было жестоко:
слева – длиннющий забор школы, справа – забор поликлиники. Оставалось
только выбрать – налево или направо. РЇ мысленно чертыхнулась Рё поплелась
вокруг школы.
Никогда я не ходила такой кривой дорожкой. � поэтому никогда не видела
этого магазинчика. Он был расположен в торце обычного жилого дома, а
название его сразу поразило мое воображение: он назывался Магазин
Счастья.
«Р�нтересно, что может продаваться РІ таком магазине?», - зачарованно
подумала я. В это время дождик брызнул с удвоенной силой, поэтому я с
облегчением нырнула в магазинчик. Дверь мягко закрылась за мной, и
мелодичный звон колокольчика вызвал вибрацию где-то во мне, в самой
глубине. Словно кто-то там засмеялся. � от этого родилось какое-то
радостное волнение, будто вот-вот должно было случиться что-то приятное.
Войдя, я невольно остановилась. Честно говоря, я оказалась в некотором
замешательстве. Магазинчик был какой-то странный и больше всего
напоминал запущенный склад, полный разного хлама. Между стеллажами и
прилавками, трогая и рассматривая разный товар, бродили покупатели. �
царило какое-то радостное оживление. К выходу спешила старушка, сияющая,
как праздничный фонарик. Поравнявшись, она улыбнулась и подмигнула мне.
- Простите, Р° что здесь продают? – спросила СЏ.
- Как что? – удивилась старушка. – Что написано, то Рё продают. Счастье,
детка! Счастье!
- Рђ…РІ каком РІРёРґРµ?
- А в каком выберешь, дорогая! Метрами счастье, килограммами счастье ну
Рё счастье поштучно! – наверное, СЏ выглядела глуповато, потому что
старушка засмеялась. – Да ты РЅРµ сомневайся, девочка, товар качественный!
Я здесь постоянный покупатель. Тебе понравится!
� старушка под звон колокольчика выскользнула из магазина. А ко мне уже
спешил продавец в синей форменной одежде и с бейджиком на груди. На
бейджике было написано: «РњРёС…аил, Продавец Счастья».
- Прошу простить за небольшую заминку, столько покупателей, море работы!
– извинился продавец счастья Михаил. – Р’С‹ Сѓ нас, СЏ смотрю, впервые?
- Рђ РІС‹ помните всех покупателей РІ лицо? – удивилась СЏ.
- Разумеется! Ведь решив однажды быть счастливым, человек обычно
становится нашим Постоянным Покупателем Счастья, - объяснил Михаил.
- Рђ что РІ ваших товарах такого.. РѕСЃРѕР±Рѕ счастливого? – СЃ некоторым
сомнением спросила я.
- РђС…, СЏ совсем вас заговорил! – спохватился Михаил. – Разрешите РјРЅРµ
провести для вас небольшую экскурсию и показать, так сказать, товар
лицом.
Он подхватил меня под локоть и повлек к прилавкам.
- Обратите внимание! Волшебные калейдоскопы! Придают яркость жизни!
Постоянная смена впечатлений, феерия красок, множество разнообразных
комбинаций!
- РќРѕ это же просто игрушка! – запротестовала СЏ.
- Рђ РІС‹, разумеется, полагаете, что жизнь – серьезная штука? – СЃРїСЂРѕСЃРёР»
Михаил.
- Еще какая серьезная! – подтвердила СЏ. – Если Р±С‹ взрослым можно было
играть, как детям…
- Так играйте! – предложил Михаил. – Кто же вам, взрослому человеку,
может запретить?
- РќСѓ, Сѓ меня обязанности…работа. Р� РІСЃРµ такое, - уныло возразила СЏ.
- Рђ РІС‹ РІ это играйте! Для начала – положите РІ сумочку калейдоскоп. Р�
РєРѕРіРґР° скучно, грустно или совсем заработались – уделите ему минутку
времени. � увидите, как жизнь заиграет яркими красками.
- Я подумаю, - дипломатично сказала я.
- РўРѕРіРґР° продолжим! – предложил Михаил. – РЇ продемонстрирую вам РІ
действии устройство для запуска мыльных пузырей. Посмотрите! Посмотрите!
Какие они разные! � как они лопаются!
- РќСѓ Рё что? – РЅРµ поняла СЏ.
- Да как же «РЅСѓ Рё что»? – ликующе вскричал Михаил. – Р’СЃРµ ваши проблемы
лопаются как мыльные пузыри. Легко! Красиво! Радостно! Разве не счастье?
- Если бы в жизни они так легко лопались, - вздохнула я.
- Большинство наших проблем сильно раздуты. Прямо как эти пузыри.
Научитесь относиться Рє проблеме, как Рє мыльному пузырю – посмотрите РЅР°
нее, полюбуйтесь ее переливами, формой, размером – Рё позвольте ей
лопнуть! Р’РѕС‚ так! – Рё РѕРЅ выпустил еще серию радужных пузырей.
Нет, этот Михаил говорил странные вещи. Но почему-то мне хотелось ему
верить! Было РІ нем что-то такое…убедительное.
- РќСѓ хорошо, возможно, РІ этом что-то есть, - согласилась СЏ. – РќРѕ
поверить РІ то, что калейдоскоп Рё мыльные пузыри – Рё есть счастье, СЏ РЅРµ
могу. Вы уж извините.
- Тогда пойдемте в отдел тканей! У нас замечательный отдел тканей, -
ничуть РЅРµ огорчился Продавец Счастья. – Вперед, навстречу счастью!
Я поспешила за ним к следующему прилавку. Там действительно наблюдалось
немыслимое разнообразие тканей самых невероятных расцветок. Продавец
отдела как раз обслуживал даму средних лет.
- РЈ вас есть какой-РЅРёР±СѓРґСЊ веселенький ситчик? – спрашивала РѕРЅР°.
- Разумеется, мадам! Вот, взгляните! - радостно сообщил продавец,
раскидывая перед ней нежно-зеленый ситец, на котором были изображены
смешные танцующие зайчики. �сключительно веселенький! Давайте вместе
посмеемся!
Р� засмеялся первым, Р° Р·Р° РЅРёРј – дама. РћРЅРё заливались веселым смехом, СЏРІРЅРѕ
довольные друг другом и жизнью. Я тоже невольно заулыбалась.
- Я сошью себе веселенький фартучек и кухонные рукавички! � когда буду
готовить обед, смешинки будут попадать в пищу. � вся моя семья будет
веселиться! – решила дама.
РЇ невольно залюбовалась ее лицом – РѕРЅРѕ было словно Р±С‹ подсвечено
изнутри, а в глазах в уголках губ все еще плясали смешинки.
- �ногда достаточно окружить себя приятными вещами, чтобы жизнь стала
такой же приятной, - пояснил Михаил.
- Р’РѕС‚ так просто? – РЅРµ поверила СЏ. – РќРѕ это же такие мелочи?
- Ну, собственно, жизнь и состоит из мелочей, - доверительно сказал
Михаил. – Р� счастье строится тоже РёР· мелочей. РњС‹ же РіРѕРІРѕСЂРёРј: «РњРµР»РѕС‡СЊ, Р°
приятно!». Рђ представляете, что будет, РєРѕРіРґР° приятных мелочей станет
РјРЅРѕРіРѕ?
- РќСѓ РґР°, представляю! – заулыбалась СЏ. – Это будет счастье!
- Р’С‹ уже поняли суть нашего товара! – восхитился Продавец Счастья
Михаил. – РќРѕ это еще РЅРµ РІСЃРµ! Р�дем те же, идемте! РЇ хочу показать вам
нашу новинку! Большая Книга Счастья! Только что поступила!
В книжном отделе было много всего, но Михаил не дал мне хорошенько
рассмотреть книги. Он сразу сунул мне в руки симпатичный томик в яркой
обложке. РЇ раскрыла его наугад – Рё очень удивилась. Там ничего РЅРµ было!
РўРѕ есть почти ничего: наверху страницы было написано: «РЎРµРіРѕРґРЅСЏ был самый
счастливый день РІ моей жизни!!!», Р° РІРЅРёР·Сѓ страницы – «Рђ завтра будет еще
лучше!». Рђ сама страница была чистой – просто разлинована, как тетрадь
для первоклассника. РЇ листала страницу Р·Р° страницей – РІСЃСЏ РєРЅРёРіР° была
такой.
- РќСѓ как вам? – горделиво СЃРїСЂРѕСЃРёР» Михаил.
- РќРѕ здесь же ничего РЅРµ написано! – возмутилась СЏ.
- РќСѓ конечно! – подтвердил Михаил. – Р’ этом Рё суть! Р’С‹ будете писать ее
сами.
- Как сама? – опешила СЏ. – РќРѕ СЏ же РЅРµ умею!
- Сегодня это так. Завтра все может измениться, - загадочно сказал
Михаил. – Р’С‹ разрешите прочитать вам небольшую лекцию?
- Да, конечно, - я была совершенно заинтригована.
- Каждый наш день наполнен разными событиями, и одни нам нравятся, а
РґСЂСѓРіРёРµ – нет. Как РЅРё странно, РјС‹ почему-то запоминаем именно «РїР»РѕС…РёРµ»
события, а хорошие нет, потому что они нам кажутся в порядке вещей. В
результате наше счастье очень омрачено! Вы со мной согласны?
- Да, правда, - созналась СЏ. – Р�РЅРѕРіРґР° какая-РЅРёР±СѓРґСЊ мелочь может
испортить целый день.
- Большая Книга Счастья предлагает пойти прямо противоположным путем!
Записывать в нее только счастливые события. Не менее пяти за день!
Больше – можно, меньше – нет.
- Да РіРґРµ же СЏ наберу столько счастливых событий Р·Р° день? –
запротестовала я.
- А вот позвольте не согласиться, на самом деле это легко, вы просто еще
РЅРµ пробовали, - возразил Продавец Счастья. – Конечно, РІ первые РґРЅРё
придется перестраивать свое мышление на новую волну. Но вы быстро
войдете во вкус, это ведь так приятно! Вы попробуйте, попробуйте прямо
сейчас! Что сегодня у вас было счастливого?
- РЇ РЅРµ знаю, - сникла СЏ. – Какой-то тяжелый был день.
- Вы сегодня получали травмы?
- Нет, что вы, - испугалась я.
- РќСѓ РІРѕС‚, уже счастье! Так Рё запишем, – обрадовался Михаил. – Р’С‹ сегодня
что-нибудь теряли?
- Да, потеряла важный документ, но потом нашла среди бумаг, -
подтвердила я.
- Рћ, РЅРѕ это же счастье! Ведь правда? – продолжал обучение Михаил.
- Правда, - согласилась СЏ. – Счастье, что РѕРЅ нашелся.
- Ну, теперь сами, у вас уже получается, - подбодрил меня Михаил.
- РќСѓ…сегодня собачку смешную видела. Такая лохматая-лохматая, Рё РІ
пальтишке! Как в цирке. � хозяйка у нее такая же! Тоже лохматая! Они
похожи!
- РќСѓ РІРѕС‚! Замечательно! РЈ вас прекрасно получается! – похвалил Михаил.
- Рђ еще СЏ сегодня наконец-то доделала отчет. Устала – РЅРѕ закончила! –
похвасталась я.
- Это – четыре, - сосчитал Михаил. – Остался пятый СЌРїРёР·РѕРґ. Р�так?
- Так, что же было потом? – соображала СЏ. – Потом был дождь. Р� СЏ шла
РґРѕРјРѕР№, Р° там РґРѕСЂРѕРіСѓ ремонтируют. Р� СЏ пошла РІ РѕР±С…РѕРґ… Да! Потом СЏ зашла РІ
ваш чудесный магазинчик! – воскликнула СЏ. – Запишите!
- Охотно, - застрочил Продавец Счастья. – Польщен тем, что РІС‹ сочли
возможным включить это в список счастливых событий. �так, пять эпизодов
записаны! Ваша Большая Книга Счастья уже пишется!
- Р� так каждый день? – спросила СЏ. – Рђ РєРѕРіРґР° закончатся страницы?
- К тому времени ваш разум уже привыкнет фиксировать счастливые события
автоматически, и не по пять событий за день, а гораздо больше, -
пообещал Михаил. – Р� ваша жизнь будет просто-таки наполнена счастьем!
- Большое спасибо, - поблагодарила СЏ. – Пожалуй, СЏ РІРѕР·СЊРјСѓ эту РљРЅРёРіСѓ
Счастья.
- Примите ее в дар от нашего магазина, - изящно наклонил голову Михаил.
– РњС‹ всегда дарим что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРѕРІРѕРјСѓ покупателю.
- Какое счастье! – обрадовалась СЏ. – Спасибо вам!
- Ну, вот уже и шестой пункт в вашем сегодняшнем Счастье, - улыбнулся
Михаил.
- Да, разумеется! � еще я приобрету устройство для лопанья проблем и
калейдоскоп для увеличения яркости жизни! Это счастье семь Рё восемь! –
выпалила я.
- Я очень рад! Вам упаковать в фирменный пакет?
- Да, пожалуйста, - попросила я, все еще улыбаясь.
Пакет был тоже очень симпатичный – оранжевый, РІ крупный белый РіРѕСЂРѕС…. РќР°
нем было написано: «РњС‹ обречены быть счастливыми!». Надпись РјРЅРµ
понравилась.
Михаил провожал меня до выхода. На двери была большая красивая табличка:
«Р’ыход есть!». Р� табличка РјРЅРµ тоже понравилась.
- РЈ нас такие таблички РЅР° всех дверях, - сообщил Михаил. – Чтобы РЅРµ
забывать, что выход есть всегда! Спасибо за покупки. Заходите к нам еще.
- РЇ обязательно зайду, - пообещала СЏ. – РЇ хочу покопаться Рё РІ РґСЂСѓРіРёС…
товарах.
- Рћ, РјС‹ всегда рады постоянным покупателям! – восхитился Михаил.
- Рљ вам, наверное, С…РѕРґРёС‚ весь наш РіРѕСЂРѕРґ? – поинтересовалась СЏ.
- Рљ сожалению, нет! – огорченно сказал Продавец Счастья. – Как РЅРё
странно, все говорят, что хотят быть счастливыми, но далеко не каждый
стремится хоть что-то для этого сделать. Но мы работаем над этим!
Совершенствуем ассортимент, упаковку, рекламу. Так что вы всегда найдете
для себя что-то новое и интересное. До свидания! � счастья вам!
Мелодично звякнул колокольчик, и я вышла на улицу. Душа моя пела. Я шла
домой, и люди задерживали на мне взгляды. Наверное, из-за моего
оранжевого пакета. А может быть, потому, что я никак не могла расстаться
с улыбкой. А может, я сейчас сияла, как та старушка, что встретилась мне
у входа. � это тоже было счастье.
- Девять, - машинально отметила СЏ. – Надо РЅРµ забыть записать РІ РјРѕСЋ
Большую Книгу Счастья

С ума сойти, сколько времени пробежало. а я не то что не похудела, а ещё и набрала.

Опять буду начинать с начала, но теперь у меня есть огромная мотивация, я очень хочу второго ребёнка, старшей доченьке уже 9 лет, теперь хочу сынишку. но забеременнеть не получается, врач сказала, надо худеть. вот она моя мотивация!!!

вечерний привет!!! да и не было у меня силы воли когда начала стройнеть, а была дикая боязнь за свое здоровье, она и перечеркнула весь аппетит!!!!

Отчет за 30.08.2009г.

А сегодня выходной, я сегодня ленилась!!!

ни чего себе, вот это сила воли, а я просто верхние 110 как-то не заметила , и решила что ты с 73 до 68 похудела, а впереди уже так и ждут тебя 58!!!

да уж, а я со своими 73 никак расстаться не могу, прямо таки заколдованная цифра, только сброшу маленько, а они назад возвращаются

Привет! ну я тоже на овощи налегаю да на фрукты...запасаю витамины на зиму...сейчас в обнимку с тазиком ранЭток сижу...но и рыбка лежит в холодильнике...на пару приготовленная, правда на нее покушаются муж и кошка - но я отвоюю!!!!

не поняла фразу - сбросила 5 кг, такая молодец? я вообще то 40 килошков с себя скинула...

Ты уже сбросила 5 кг, такая молодец!!!

Рыбу то я люблю, но пока сезон овощей, я на них налегаю, но сегодня на ужин в свой рацион обязательно включу рыбку, обожаю её.

Привет, землячка!!

белка много в рыбе и мясе...у меня наоборот вот - белки всегда зашкаливают,точнее пытаются!!!!

я вот тоже иду к 58 кило...даже и не помню такой уже вес...

Отчет за 29.08.2009г.

1. Вес 71.5

2. КК не уложилась, белков не добрала( да что же с этими белками делать то, в чём они находятся, я стараюсь есть в основном овощи, а там белков мало, чтоже надо съесть, чтоб белка было побольше?)

3. Р’РѕРґР° 7 стаканов.

4. Ела после 18.00

5. Спорт - нет

6. Косметические процедуры - РЅРµС‚

7. Не есть сладости - Ела мёд

8. Массаж стоп - нет

8. 4-х разовое питание - нет

9. РЎРѕРЅ - 12 часов

10. Мотивация дня - да

С Добрым утром!

Сегодня 29.08.2009г. Мой вес 71.5

Утро:

1. Зарядка - нет

2. Кофейный скраб - нет

3. Контрастный душ - нет

4. Обтирание лица и проблемных частей льдом - нет

5. Завтрак - нет

6. Мотивация дня - скоро 1 сентября, дочка пойдёт в первый раз - в первый класс, я просто обязана выглядеть отлично!

Наконец-то я отоспалась!!!! Ура!!!!

Отчет за 27.08.2009г.

1. Вес 71.5

2. КК не уложилась (так и думала, что все эти недоборы до добра не доведут, и правда, сегодня был зажор... бррррр, балда-ивановна, старалась-старалась и на тебе. ну да ладно, я этот зажор себе любимой прощаю)

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов.

4. Р•Р»Р° РїРѕСЃР»Рµ 18.00

5. Спорт - зарядка

6. Косметические процедуры - РєРѕРЅС‚растный РґСѓС€, кофейный скраб

7. Не есть сладости - Ела.

8. Массаж стоп - нет

8. 4-х разовое питание - нет, гораздо больше раз

9. Сон - 7 часов

10. Мотивация дня - да

С Добрым утром!

Сегодня 28.08.2009г. Мой вес 71.5

Утро:

1. Зарядка - да

2. Кофейный скраб - да

3. Контрастный душ - да

4. Обтирание лица и проблемных частей льдом - нет

5. Завтрак - да

6. Мотивация дня - скоро 1 сентября, дочка пойдёт в первый раз - в первый класс, я просто обязана выглядеть отлично!

Я стройнею!

С Добрым утром!

Сегодня 27.08.2009г. Мой вес 71.5

Утро:

1. Зарядка - да

2. Кофейный скраб - да

3. Контрастный душ - да

4. Обтирание лица и проблемных частей льдом - нет

5. Завтрак - да

6. Мотивация дня - 11.09.2009г. КОРПОРАТ�В

У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!

Отчет за 26.08.2009г.

1. Вес 72.0

2. КК не уложилась, КК меньше. КК - 1070, Ж - 40, У - 118, Б - 54

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов.

4. Не ела после 18.00

5. Спорт - зарядка+2 км пешком

6. Косметические процедуры - РєРѕРЅС‚растный РґСѓС€, солевые обтирания.

7. Не есть сладости - не ела.

8. Массаж стоп - да.

8. 4-х разовое питание - нет, получился только завтрак и обед, на ужин кефирчик.

9. Сон - 7 часов

10. Мотивация дня - да

Моя линеечка

С Добрым утром!

Сегодня 26.08.2009г. Мой вес 72

Утро:

1. Зарядка - да

2. Кофейный скраб - нет

3. Контрастный душ - нет

4. Завтрак - да

5. Мотивация дня - да

Я - МОЛОДЕЦ!

Отчет за 25.08.2009г.

1. Вес 73.0

2. КК полностью уложилась. Коридор весь зелёнинький.

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов.

4. Не ела после 18.00

5. Спорт - зарядка+работа на даче+2 км пешком

6. Косметические процедуры - ванночка для ног, маникюр+педикюр, кофейный скраб, контрастный душ. Завтра надо будет попробовать солевые обтирания.

7. Не есть сладости - не ела.

8. Массаж стоп - да

8. 4-х разовое питание - нет, получился только завтрак и обед, на ужин кефирчик.

9. Сон - 7 часов

10. Мотивация дня - да

Ок! Благодарю!

Привет, Нинуль! Здоровская статья, впервые слышу про солевые растирания, обязательно попробую! Удачи тебе, с таким настроем у тебя обязательно все получится!

Рџ.РЎ.: Только смени название  Р”невничОк пишется через "Рѕ")

Мои предложения по данному поводу:

1) 4-х разовое питание 1. Завтрак(кашка, яйцо, салатик и т.д. + кофе); 2. Обед; 3. Полдник-фрукт или овощ; 4. Ужин-не позднее чем за 3 часа до сна или стакан кефира.

2) Спорт утром-зарядка, вечером-гимнастика, обруч, велотренажер

3) Сон - не менее 8 часов, т.е. отбой не позднее 22.30, подъём в 6.30 (надо ведь ещё успеть сделать зарядку и принять душ и позавтракать!)

4) Солевые растирания - утром или вечером, после занятий спортом

5) массаж стоп - это я думаю к мужу, надо будет с ним поговорить!

6) Йод - прикупить витаминки!

Ну вот, вроде всё расписала, а теперь за дело!

Девочки, я тут у одной участницы подглядела и решила воспользоваться, может ещё кому поможет:

Привет, Любомира! Спасибо за поздравления! Очень рада первому гостю! приходи почаще!

Привет , Ninuly!

Поздравляю тебя с дневничком и позитивным настроем! Так держать!

Мотивация дня

С Добрым утром!

Сегодня 25.08.2009г. Мой вес 73

Утро:

1. Зарядка - да

2. Кофейный скраб - да

3. Контрастный душ - да

4. Завтрак - да

5. Мотивация дня - да

Я - МОЛОДЕЦ!

Мотивация дня

С КАЖДЫМ ДНЁМ Я СТАНОВЛЮСЬ СТРОЙНЕЕ!!!

Отчет за 24.08.2009г.

1. Вес 73.5

2. КК полностью уложилась. Коридор весь зелёнинький.

3. А вот воды выпила маловато, всего 3 стакана.

4. Не ела за три часа до сна

5. Спорт - задержалась на работе, но это не отговорка, завтра наверстаю.

6. Косметических процедр тоже не было.

7. Не есть сладости - не ела, сегодня только полезные продукты. Я - МОЛОДЕЦ!

А вот и Я. здесь я буду писать свои отчеты, о том как я стройнею.