|
|
 |
|
Iaola
Diet-Баллов: 1193
Сообщений: 225
25.8.2009 12:19
|
Пиво, пицца...
Как мой муж 
Потом лишний вес, одышка...
Ольга, Питер, 34 года, рост 162
72.5(04/10/09)___68(08/11/09)_____59(цель)
Дневник: /community/post.php?topic_id=17833
|
Петач
Diet-Баллов: 23347
Сообщений: 103
25.8.2009 12:13
|
стаканчик) камин) душевный разговор)
вот что надо делать в дождь)
Без фанатизма))))
|
Iaola
Diet-Баллов: 1193
Сообщений: 225
25.8.2009 12:06
|
Это как в пословице:
Если хочешь сделать - ищешь возможности!
Ольга, Питер, 34 года, рост 162
72.5(04/10/09)___68(08/11/09)_____59(цель)
Дневник: /community/post.php?topic_id=17833
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
25.8.2009 12:01
|
Вот видишь, как здОрово получается, когда сама хочешь подвигаться! Дальнейших тебе успехов! :)
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Iaola
Diet-Баллов: 1193
Сообщений: 225
25.8.2009 11:59
|
Bewitch, cпасибо!
Муж смотрел телек. Сын отнял ноутбук - игрушку играл. А я? Я занималась самой простой гимнастикой. Ну в смысле набрала кучу упражнений и просто тупо выполняла норматив. С перерывами (отвлекали!) получилось 3 раза по 10-15 минут. Но проработала все группы мышц, что без гантелек сложновато. Их явно не хватает. Использовались бутылки с минералкой
Зато я ВДРУГ  вспомнила, что у ребенка есть целый спортивный уголок, который используется как вешалкка. Спортивный уголок был очищен от хлама и стал использоваться по назначению. Из под кровати были достаны пару тренажерчиков. Дошло до того, что сынуля присоединился ко мне. Делал растяжку и балтался на гимнастических кольцах! 
Алёна, вместе с мужем спорт точно не получится. Он мало того, что сам не занимается. Он начинает цинично издеваться надо мной. Проверено.
Летящая! Спасибо!!!
Ольга, Питер, 34 года, рост 162
72.5(04/10/09)___68(08/11/09)_____59(цель)
Дневник: /community/post.php?topic_id=17833
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
25.8.2009 1:26
|
/community/post.php?topic_id=1918 - в этой теме полно ссылок на скачивание различных программ
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Nakal
Diet-Баллов: 17921
Сообщений: 299
25.8.2009 1:05
|
а приобрести мини-тренажер - не вариант? ненавороченную беговую дорожку. Или, знаешь, такие две педальки - имитируют подъем по лестнице. Можно вместе с мужем телевизор смотреть :)
Я: Алёна. 29. 162/67 кг. Остальное - на /community/post.php?topic_id=16335
@--Let all your wishes come true--@
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
25.8.2009 1:02
|
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
Iaola
Diet-Баллов: 1193
Сообщений: 225
24.8.2009 18:24
|
Торрента нет. Сейчас скачаю что-нить
Ольга, Питер, 34 года, рост 162
72.5(04/10/09)___68(08/11/09)_____59(цель)
Дневник: /community/post.php?topic_id=17833
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
24.8.2009 15:55
|
А еще на кухне когда жарю че-нить, то пока одна сторона жарится то одну ногу закидываю на подоконник и на другой немного приседаю. Потому что махи делать - не развернешься. Можно просто приседать.
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
24.8.2009 15:54
|
Iaola, заводи программку USDownloader, и заходи на nowa.cc, beautydar.ru если там потеряешься, то на сайт в моей подписи.)
А программа Torrent есть?
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
24.8.2009 15:53
|
Покупать диски не надо, можно скачать отсюда:
http://beautydar.ru/index.php лучше зарегиться, но и без этого можно
http://fitness-doma.ucoz.ru/publ/3 здесь регистрация не нужна
Можно в поиске набрать фитнес на видео и получить еще добрую дюжину ссылок. Единственное, что качается медленно. Но на завтра явно будет уже программка. Удачи!
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
24.8.2009 15:53
|
Может мужу подбросить идейку сходить с киндером в кино например. А лучше сначала это киндеру предложить, он сам "достанет" папу. И в это время на лицо масочку и дрыгать попой.
Я еще по дороге домой даже в маршрутке потихонечку напрягаю попу как бы зажимаю, так держу сколько могу - со стороны не заметно. А когда за компом сижу - то тоже самое попой делаю. Ну а что? Надо ж как-то выкручиваться то.
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28791
Сообщений: 7061
Город: Рязань
24.8.2009 15:53
|
Крути обруч,пол часа тоже хорошо сжигает каллории,да и занимайся ножками мирового стандарта,распечатай и занимайся так. либо на скакалке прыгай,если площадь позволяет
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Iaola
Diet-Баллов: 1193
Сообщений: 225
24.8.2009 15:51
|
Думаю!
Bewitch, у нас телевизор один (чтобы много не смотреть). И если я попробую туда поставить диск...то придется мужа выгонять. А выгонять это не тоже самое, что попросить не беспокоить.
Думаю...
А если диск или скачать программу и на ноуте в другой комнате смотреть и делать? Тогда точно можно просто дверь прикрыть!
УРА!!!
СПАСИБО!!!
Ольга, Питер, 34 года, рост 162
72.5(04/10/09)___68(08/11/09)_____59(цель)
Дневник: /community/post.php?topic_id=17833
|
Iaola
Diet-Баллов: 1193
Сообщений: 225
24.8.2009 15:48
|
Да-да! Вот что-то такое мне и надо! Сделать вечер активным. Заполнить его движением. Любым. Тыкс...взять мужа и ...ребенка к бабушке...
Ольга, Питер, 34 года, рост 162
72.5(04/10/09)___68(08/11/09)_____59(цель)
Дневник: /community/post.php?topic_id=17833
|
Bewitch
Diet-Баллов: 26476
Сообщений: 4899
Город: Москва
24.8.2009 15:47
|
Iaola, а если скачать видео из интернета? Я раньше тоже стеснялась своего МЧ, сейчас иногда даже вместе делаем или просто прошу не беспокоить.
Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
24.8.2009 15:43
|
Упражнения "из головы", вроде зарядки, - точно не помогут? Или по дому активно подвигаться, пол помыть вручную, постирать руками? С ребятенком дома поиграть? Или включить музыку и потанцевать с мужем? :)
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Iaola
Diet-Баллов: 1193
Сообщений: 225
24.8.2009 15:41
|
Растерялась 
Все лето каждый вечер гуляла с сыном, каталась на велике, бегала. Когда шел дождь - спокойно сидела дома.
Однако я уже 2 дня на Дионе и у меня в планах сегодня 30 минут аэробики. Я рассчитывала на велик. Просто спокойно пресидеть я уже не могу. У меня теперь есть ЦЕЛЬ!
Но дождь 
Кассет/дисков нет. Можно было бы купить, но при муже стесняюсь. Фитнес зала под боком нет. Что бы придумать?
Может под дождём походить быстрым шагом?
А ведь осень скоро и надо решать вопрос!
Помогите. Ничего в голову не лезет.
Ольга, Питер, 34 года, рост 162
72.5(04/10/09)___68(08/11/09)_____59(цель)
Дневник: /community/post.php?topic_id=17833
|
