Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Прошу модераторов удалить мой дневник.Спасибо

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29.07.11

Вес 79,4!!!

Завтрак (не успела сфоткать)-чай с сахаром,2 тонких кусочка с таким тонким кусочком сливочного масла.

Какое-то незожное  меню у меня,буду немоного исправляться.

Перекус чай с сахаром,кусочек пирога с ягодами.

Обед фаршированные перцы на пару,ржаной хлеб       и чай с зефиром 

Полдник куриное филе,обжаренное без масла     и батончик мюсли

Ужин суп с куриным филе с клецками(как давно я его хотела!) без хлеба

Обжироловкаsmile

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.07.11 выпыл из объектива фотокамеры,был сложный рабочий день,который закончился довольно успешно.

Ну а питание токово:

на завтрак был банальный бутерброд с сыром и кофе,

обед яичница (2 яйца),свежие огуры,ржаной хлеб,

полдник батончик мюсли

ужин картофель по-французски,ржаной хлеб,свежие огурцы,

а перед сном молоко с пирогом из ягодsmile

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.07.11г : 

Вес 79,9!!!(уже месяца 4 было за 80)

Долгожданный завтрак гречневая каша с тушенным куриным филе  и кофе без сахара с молоком и зефиром 

Обед-снова гречка с куриным филе,салат(помидоры,огурцы,лук,сметана),ржаной хлеб 

Полдник гематоген 

Ужин творожно-пшенная запеканка с малиной и молоком 

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!!

Собираюсь вести фотоменю,тольки для лишь своего собственного контроля,так что не ругайте за фото если что не так!!!

Итак-26.07.11г

Завтрак творожно-пшенная запеканка с малиной,молоком.Кофе

 

И семечки 

Обед щи куриные со сметаной,2 кусочка ржаного хлеба 

Полдник батончик мюсли,чай 

полдник чай с сахаром,хлебцы с сыром 17% и огурцами 

Ужин спагетти с курочкой,огурцы,помидоры. 

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, привет! Куда пропала? Как успехи?

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки,привет. У меня большая радость и огромная мотивация - сегодня вес 80,9 ,скоро разменяю восьмерку и увижу семёрочку)))

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Танюша, на работе удачи, ребеночку - быстрей поправится, а кг-шкам - безвозвратно таять!!!!

Я про свой вес пока промолчу (боюсь сглазить). В субботу контрольный замер сделаю и расскажу. =)))

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня неделю вес гулял +- 200 грамм... Сегодня иду на снижение))))) Но тебя мне пока не догнать)))) у меня 81,7))))) Мороз крепчает,сегодня -20))) Как там в сызрани?

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!Что-то на работе завал,ребенок болеет.Но все равно худеется,уже 79,3.Быстрей бы выходные!Как у вас?

 

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да-да, Танюшка выходи из подполья!!!! Как успехи?

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна,куда пропала?

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В Хвалынске не была,но пельмени их ела))))

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна,вы молодцы))) Мы,когда на севере жили,всю зиму с родителями по лесу ходили кататься.

Но всякую любовь к лыжам у меня отбил любимый техникум,а вернее учитель физкультуры,который на время бегать заставлял... а с моим весом это не всегда хорошо получалось))) Поэтому я больше люблю пассивный отдых на море))))

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас тут рядом час езды на машине в гор Хвалынске,у меня там родители живут(это в сторону Саратова), уже лет 5 горнолыжный курорт открылся,у меня родной брат  с женой купили себе сноуборды,приезжают из Саратова покататься,ребенка оставят и вперед.Мы с мужем тоже там были 2 года назад,правда на лыжах,очень-очень понравилось.В следующем году купим как они себе сноуборды,будем кататься.А мои родители хотят накопить на беговые лыжи себе.Если  все получиться,как задумываем (ну еще и я похудею) будет здорово!!!{#emotions_dlg.bw}

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да нет,Татьяна. У меня две проблемы - лицо полное и на спине жировые отложения. Поэтому борюсь)))) Собираюсь в марте поехать на море,сеегодня померила пару белых брюк с прошлого лета - очень большие. Теперь нужно искать портниху,т.к. до лета такой одежды в магазине трудно найти,а ехать в чем то нужно...

кстати,я закончила швейно-трикотажный техникум... а шить не умею))))

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ,ты при своем росте в отличие от меня ты выглядишь стройнее.Пока не взвешивалась.Вчера уложилась в зеленый коридор,не занимаюсь,потому что выходные,сегодня тоже есть желание соблюсти правила.

П.С.:ходили с ребенком сегодня в театр на детский музыкальный спектакль.Понравилось,пойдем еще.

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наверное,у меня самая амбициозная цель - 80 кг к 1 февраля ( сейчас 81,8)

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень даже реально!!

у меня тоже такая есть цель, но к 6 февраля.

Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рост 165 см.Просто,когда поправляешься на 23 кг,чувствуешь себя по-другому.Хочется обратно.Вот меняюсь снаружи и внутри.

Сегодня поставила в задачу 79 кг к 27 января.Реально.Маленькими шажками у идеальной фигуре.

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна,а рост у тебя какой? Просто с твоим весом ты кажешься мне худышкой,да и на фото я то же посмотрела))) Чего там стесняться?

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пропадала было дело,не буду оправдываться и искать причины,все забросила как-то.А теперь понимаю,мне это психологически нужно.Стыдно появляться на людях,с друзьями перестала общаться,и потеряла их.Иногда стыдно в зеркало на себя смотреть.Вот и хочу все поменять.
Сегодня наела аж 2100 кал,кошмар.Но заниматься все равно буду.Вес с утра 79,5.
Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это я,знакомимся активнее,девочки)))

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна,я смотрю у тебя перерыв в дневничке был с сентября по январь. Куда пропадала?

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна ( если не ошибаюсь))),как я добилась успехов? Вроде всё просто. Просто соблюдаю планировщик. Начала 1 февраля 2010 года,так что скоро у меня годовщина на ДИОНе)))

У меня изменились пищевые привычки и вкусы.

Включила в питание: Кефир,творог,салаты из свежих овощей ( раньше были мясные и   майонезные),фрукты,морепродукты,рыбу (раньше её почти не ела).

Исключила из питания: Майонез,Хлеб,Колбасу,чай и кофе с молоком теперь пью без сахара,предпочтение зелёному и травяному чаю.

Ограничиваю: Соки в пакетах,жирность йогуртов,жареную и очень жирную пищу. Вот вроде бы и всё.

Воду пью по потребности,зимой не больше 4-5 стаканов ( включая чай),спортом не занимаюсь.

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки!  Вчерась был крайне неудачный денек - на весах был привесик (откуда???), весь день хотелось спать и позаниматься толком не смогла... Итог, утром сегодня привес на месте. Надеюсь, вечером отпрыгаю по полной программе. {#emotions_dlg.brake}

День варенья у меня 9 марта. Совсем скоро на год старше стану.{#emotions_dlg.cb7}

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш,а когда у тебя день рождение?

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну надо же,а я на циолковского напротив 21 школы.{#emotions_dlg.ab}Наташа,поделишься как успехов добилась?

 

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не поверишь - я то же с образцовской площадки))) Жила на ул.Лазо,сестренка на астраханской,а моя квартира на Жуковского))) Но сейчас я живу в Казани,а в Сызрань ездию регулярно,в отпуск или на праздники)

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура,земляки!!!!!!!!!!!!!!Я с образцовской площадки,а ты?

Вес 79,8.Сегодня весь день до вечера была голодной,хоть и ела очень хорошо.Получилось 1450 кал и все БЖУ зеленые.И на пресс позанималась!

Катя.поздравляю с результатами!!!

Наташа,а ты здорово похудела!

 

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя_радость,добрый вечер))) Земляков принимаете? Я из Сызрани)))

Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня дела - гуд! =))) Коридор зеленый, первый рабочий день пережила, отзанималась по Трейси 10-й день первой десятидневки. Результаты таковы: по весу за эти 10 дней 600 граммовый отвес (утром весы показали 57,7 кг), минус 1 см в талии (или в месте которое я считаю таковым{#emotions_dlg.ag}), попа и живот без изменений. Воть.

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня молодец!{#emotions_dlg.180}

я в четверг тоже по твоим следа{#emotions_dlg.443}м чувство удовлетворения получать попробую-фитнесс+соблюду коридор.авось получиться

 

 

Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ух,отзанималась!Жить без чувства вины за свое обжорство-класс!При этом я не голодная.Выпила сегодня на работе 5 стаканов воды,еле до "Т" успевала добегать,за весь день стаканов 6,а надо 8.Буду догонять.
mavaska,как у тебя дела?
Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, умничка! А настрой какой боевой! Так держать!!!

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я сегодня молодец.
Вес с утра 80,3.
Проснулась,завтракать на хотелось,попила чаю с зефиром,а кашку овсяную(почему-то очень ее захотелось)взяла с собой на работу,была на второй завтрак.Весь день не объедалась,ела часто.Получилось около 1565 кал+пробы(на работе снимаю пробу с каждого вида пищи-полложки макарон,полложки кабачковой икры,глоток чая и так далее)=все вместе кал 1700 съела.Много,конечно,но для меня сейчас в самый раз.
На вечер запланированы упражнения на любимые бедрышки и пресс.
Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка! Я тоже отпрыгла на сегодня свой план. Завтра тоже на работу! Удачи нам!!!

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отзанималась минут 35(и на пресс и на бедра).Лягу спать с чистой совестью.А завтра-то на работу!{#emotions_dlg.ca4}

Таня...
28лет
166см
январь 2012г-85кг
сейчас- 80кг
будет -))))
/community/post.php?topic_id=45109
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.