Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
И вот я здесь!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ogr-natasha, спасибо за поддержку!

Честно говоря, после разговора с врачом я была в моральном упадке, т.к. поняла, что 3 недели я издевалась над собой зря. Я ведь думала, что это моя ошибка, что я что-то делаю не так! А оказалось все напрасно... и ведь виновата в этом только сама, надо было врачу сразу сказать об остановке веса, сразу бы и узнала все ответы на свои вопросыsmile

Но, главное, теперь я знаю что делать! Уже и настроение сменилось на боевоеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно пойдет.

Главное не сдавайся, верь в себя и все получится.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звонила своему доктору - меня в очередной раз "заливает"... я ей сказала, что вес стоит с момента начала последних месячных, на что она мне ответила, что это нормально! Когда идет кровь, вес всегда стоит, а может даже быть небольшая прибавка из-за скопившейся воды. Сказала, что как только кровь остановлю вес пойдет - вот я этим и занимаюсь последние 3 дня. Очень надеюсь, что скоро я опять буду сбарсывать вес, т.к. надоело почти месяц видеть одну и ту же цифру на весах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что касается коридора калорий, то существует такое мнение, что при большом избыточном весе действительно можно снижать норму под 1200 ккал (не закидывайте меня помидорами!!!), но качество этих калорий должно быть идеальным: много овощей, сложные углеводы, нежирный белок, дополнительные витамины, минимум химии... и обязательный спорт, чтобы не "убить" метаболизм.

Лена, 29 лет, 161 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

crazy_diamond, спасибо за совет! В последние несколько дней стала пить на ночь кефир 1% по стаканчику - легче стало засыпать, а то эти урчания в животе не давали заснуть)))

А бодифлекс когда-то мне помог скинуть 5 кг за месяц без диеты... пока я сотановлю свой выбор на нем, да и работа у меня далеко не сидячаяsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки, спасибо! Я и не думала, что мне будут отвечать, да еще так многоsmile

Коридор мне установила гомеопат, к тому же на вторую консультацию она пригласила свою подругу, врача гинеколог-эндокринолог с 20-летним стажем (!), чтобы та подтвердила диагноз и подкорректировала рекомендации. Так что этот коридор мне назначила аж 2 врача!

Я не отчаиваюсь, но спасибо за поддержку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mariru, добро пожаловать!

По-моему, твой метаболизм просто объявил тебе войну из-за "не есть после 18:00" и разгрузочных дней. Конечно, если ты ложишься спать в 21:00 то можно и не есть после 18:00, но если ты ложишься спать позже, то твой организм голодает несколько часов до сна + сон + время до завтрака. Последствия: уровень сахара в крови нестабильный, аппетит тяжело контролировать, организм пытается запасти жир "на чёрный день". Старайся лучше распределять положенные тебе калории в течение всего дня и не есть углеводы ближе ко сну. Много пить, много спать. Двигаться! Бодифлекс не в счёт, ну сколько калорий ты с ним сожжёшь? Очень мало! А похудение - это элементарный дефицит калорий без фанатизма.

Лена, 29 лет, 161 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да еще забыла,питаться в коридоре 800-1000 КК не безопасно.Переходи-ка лучше на ДИОНовский расчет.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mariru Привет! С плато сталкивались, наверное, все. Питайся в своем коридоре, пей побольше воды. Скоро вес сдвинется. Не отчаивайся. Только вот, коридор в  800-1000 ккал. меня смущает. Ты его такой для себя и поставила? Все-таки повысь до 1200-1550. Вес еще и из-за этого может стоять.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Добро пожаловать в общество худеющих и ведущих ЗОЖ(здоровый образ жизни).

Период плато наступает наверное у всех.Ты молодец -12 кг.это очень хороший результат.Твой организм сейчас привыкает к нынешнему весу,а потом опять пойдёт вниз.

У меня период плато продолжался около 3-х месяцев,а потом опять пошел на спад.

Главное не отчаиваться и не пускать все на самотёк.

Попробуй немного изменить свой привычный график.

Если например завтрак углеводный поменяй его на белковый.Занимаешься бодифлексом,замени на более интенсивные занятия или например калланетику.

У тебя обязательно все получится.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я рада что ты пришла на ДиОн! Я здесь тоже недавно (18 дней) . Я тоже много раз худела и бывало что вес стоял больше месяца на месте, хотя ела немного и соблюдала КК. потом мне объяснили что это реакция организма на новый вес, он привыкнет к нему и потом снова продолжит стройнеть.В этот момент главное не сорваться и питаться правильно в своем КК. Держись! И все получится! smile

Зовут меня Ирина, 27 лет, рост 167 см.
много-----70кг.-------60кг
сейчас----хочу----будет обязательно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я здесь новенькая и хочу рассказать свою историю... может у кого-то найдутся умные мысли о моей проблеме, высказывайтесь - буду радаsmile

Родилась я маленькая, всего 2800 кг, но уже в первом классе начала полнеть, и, хотя в 9-ом классе я весила 55 кг, выглядела намного больше! В 20 лет я весила 62 кг, а потом пошли любовные переживания, следствием которых стала прибавка в весе за 2 года 25-30 кг. В следующие несколько лет я "добрала" свой вес до 112 кг. И именно с такой цифрой я пришла к пониманию, что всё, хватит!

Я и раньше пробовала похудеть самостоятельно, но, как и у большинства, вес возвращался вместе с прибавкой...

К тому же, в последний год у меня начались проблемы из-за веса по женской части - гормональный сбой. У меня он выразился через постоянные маточные кровотечения, даже в больнице пришлось полежать с подозрением на выкидыш. За весь год я могу насчитать дней 10 когда их не было! При этом я умудрилась 2 раза съездить в отпуск на море с этой проблемой (сами понимаете какой дискомфорт). После секса каждый раз приходилось мужчину откачивать от приближающегося обморока из-за вида ТАКОГО количества крови (наши мужчины такие впечатлительныеsmile)

В общем, жизнь у меня началась очень "веселенькая"... А я еще детей хочу...

 

Но не зря говорят, что "мысли материальны" и "проси и тебе дадут"! Именно в тот момент, когда я всерьез задумалась о решение проблемы, мне был дан ответ. Мне посоветовала обратиться в врачу-гомеопату моя подруга. Этот врач ей помог вылечить ребенка от серьезной болезни, от которой открещивались все врачи в городе, т.к. они просто не могли поставить правильный диагноз, а пичкали ребеночка всем, что только приходило в голову! Но т.к. у меня уже был плачевный опыт общения с врачами, то сначала я отказалась, на что подруга мне сказала, что в моей ситуации мне терять уже нечего, а вот от помощи отказываться не стоит. Скрипя зубами я все-таки согласилась сходить на одну консультацию, а там посмотрим...

Поход к гомеопату дал свои результаты - мне поставили диагноз нарушение эндокринной и нервной системы вследствие того, что при зачатии и в первый год моей жизни мой отец много пил (милые девушки, пожалуйста, подумайте хорошенько от кого вы собираетесь рожать, не обрекайте своё дитя на муки из-за вашей глупости!).

Сдала анализы на гормоны, выяснилось, что у меня большая нехватка гормона прогестерон, теперь принимаю его каждый день в гомеопатическом виде (никакой химии!).

Врач мне сказала, что её первостепенная задача - это восстановление эндокринной и нервной систем, и, как следствие этого, прекращение кровотечения. Кое-какие результаты уже есть, но бой еще не окончен.

А я должна самостоятельно сбрасывать вес, но несколько рекомендаций все же мне дала: коридор калорий 800-1000 ккал, воды минимум 2 литра в день, а еще помогла мне определиться с мотивацией (гомеопаты обязаны быть немного психологами).

Результат на сегоднящний день -12 кг за 1,5 месяца. Но уже 3 недели вес стоит (заветная цифра 100 на весах, к которой я стремилась в начале), хотя я стала заниматься бодифлексом каждый день, делаю разгрузочные дни на молокочае, не ем после 18... даже загрузочные дни утсраивала себе, но увы, вес стоит. Прочитала здесь несколько рекомендаций о преодолении плато, буду воплощать их в жизнь, надеюсь поможет.

Девочки, кто сталкивался с подобной прблемой, пожалуйста, подскажите как эффективней преодолеть это плато! Буду рада любой помощи!

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика