mexxlove наврядли...

у меня очередной пмс..

раздулась...эх...

а это можно как-то миновать?

Рђ Сѓ меня перед РљР” возникает чувство что СЏ как Р±С‹ опухаю  Р° бывало Рё что пальцы опухали малямс, что кольца начинали давить чуть  или как Р±С‹ РЅР° подошве РЅРѕРі, большой палец Рё площадь РїРѕРґ нам как Р±С‹ надувались =// или бывала что Рё СЃ пальцами РЅР° руках такое было :) капец короче 

А так у меня на килограмм-два вес скакал перед ними.

Кстати, лично я время КД оч хорошо худела, особенно когда контрацепцию пила.

� у меня тоже самое, живот раздувает, кушать постоянно охота... Ужос!

просто весы показывают, что жидкости 50 %... и этого мол мало.. пипец.. вроде нормально работают..

жидкость это. у тебя почки нормально работают? а вообзе это нормально перед КД.

хай, гелз!

у меня такой вопрос, а вот это нормально, что утром взвесилась было 55, взвесилась после похода в мегу (т.е обжираловки в макдаке) было 56, потом был арбуз, вес 60,3 кг.

утром начались кд. вес 59 кг.

это нормально? !!!

вся надутая и т.д.

оо, у меня такая же проблема. Если с обжорством более менее справилась - просто пью молокочай, и полезно и ощущение сытости. А вот запор это самое жуткое. Потом (простите за подробность) по три раза в день хожу в течение пары дней после КД.

а за сколько дней у вас наблюдается привес? или у каждого это индивидуально

мне кажется,что у меня аж за неделю всё начинается

Я, когда ЖРАТЬ хочется, пью сразу 2 чашки воды. Вроде живот полный и полегче. Но иногда это не помогает, тогда я ем 2 ложки клетчатки, запивая водой. Кто не в курсе - клетчатка не усваивается организмом, но разбухая в желудке дает эффект насыщения. Вот только что ложку съела))

Еще, когда уже вот-вот готова потерять контроль и рвануть к холодильнику, вспоминаю какую-нибудь свою знакомую, которая нереально красивая и стройная. Мотивирует.

Еще у меня рядом с зеркалом висит мини-юбка 40го размера, которую я носила неск. лет назад и в которую планирую скоро влезть. Тоже помогает.

Заставка на рабочем столе - Адриана Лима, модель нижнего белья Victorias Secret. (В инете, кстати, есть видео их показов, так я иногда только так и мотивируюсь))

�ли еще помогают мысли о том, что я вот щас съем этот лишний кусок, он проскочит в желудок, а от него, по сути, ни радости ни счастья. Только буду сама на себя сердится потом. А кто виноват?

ДиОн помогает) Вот сижу, пишу это все и отвлекаюсь)

� еще на каком-то сайте девушка писала, что она регулярно, когда жор приходил, повторяла себе фразу - "Пышки нужны. Пышки важны. Потому что у сантехника Васи тоже должна быть жена." Может поможет кому-нибудь ;))

А вы как справляетесь?

у меня тоже зажор, хотя КД прошли давно, и вес упал с 57 до 55 %) приготовила сырники, называется.

по сабжу: кто как справляется с жором во врмя ПМС? Только сила воли?

-

PinUpGirl, Р±СѓРґРµРј знакомы, РґР°)

РќСѓ РІСЂРѕРґРµ как успокоили. Значит это нормально.  booblya, спасибо Р·Р° информацию, Р° то встала РЅР° весы - действительно РѕРґРЅРё растройства. Р� РЅРµ просто есть, Р°, пардон, Р–Р РђРўР¬ хочется. РќРѕ СЏ держусь)

Приветик, присоединяюсь к Ксюше. После КД увидишь отвесик на весах, так как во время КД организм удерживает воду. А если весов нет, то просто почувствуешь себя стройняшкой!!! А сейчас просто успокой себя тем, что твой животик - это не жир, от которого трудно избавиться, а вода, которая уйдет вместе с КД

Прибавление веса перед месячными основано на жидкости, а не на жире. Жидкость перед месячными скапливается в результате изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Вы можете заметить, что за несколько дней до вашего цикла, до начала менструации, посещаете туалет не так часто, как обычно. Частично это прибавление веса перед месячными может также вызываться запором - это обычная проблема - в этот период, который возникает из-за того, что гормоны расслабляют мышцы толстой кишки и она очищается не так эффективно. У вас также может пучить живот из-за избыточного возникновения газов в кишечнике, и в этом снова виноваты гормоны.
Когда цикл менструации, заканчивается, жидкость выводится с мочой, запор и газы исчезают и все возвращается в свою норму, в том числе и вес. Но эти колебания незначительные.
Однако, если вы едите больше, чем нужно вашему организму для питания за несколько дней до вашего цикла, то со временем вы можете поправиться.
Женщины, пытающиеся похудеть, не должны взвешиваться на неделе перед началом цикла, так как прибавление веса может испортить настроение, даже если вы знаете, что это не жир.

вот отсюдова http://www.megapolis-ural.ru/cgi-bin/articles/view.cgi?id=1107

Здравствуй, Рит. Будем знакомы: я Ксюша)

Р’Рѕ время РљР” Сѓ меня то же самое. Р–РёРІРѕС‚ вздувается, РЅР° весах вижу прибавку чуть ли РЅРµ РІ 2 РєРі. Мало того: кушать  хочется РЅРµ только РІРѕ время РџРњРЎ, РЅРѕ Рё РІРѕ время РљР”. Рђ прибавка РІ весе связана СЃ тем, что организм Р·Р°РґРµСЂР¶РёРІР°РµС‚ РІРѕРґСѓ. Р� РІСЂРѕРґРµ это совершенно нормально.

Так что главное сейчас - не расстраиваться и продолжать соблюдать ЗОЖ. КД пройдут, и сама удивишься, как быстро начнет таять вес)

У вас во время КД есть ощущение, что вы больше, чем обычно? Смотрела на себя сегодня в зеркало и видела там какую-то бочку. Живот вздулся. � как с весом? При КД и в обычное время вес одинаковый? С чем это связано и нормально ли это, кто знает?