девочки всем приветтт!!!! я тоже хочу в третьем этапе учавствавоть!!!!

Девочки, мне очень понравилось с Вами в гонках! Спасибо Вам большое.

Я тоже доползу до конца... )))

Еще, я бы с удовольствием пошла с вами в разветку , т. е. в другие гонки! В связи с этим мое мнение - нужно баллы обнулить и открыть прием новых участников!

Девочки я разместила сводную таблицу за 7 неделю гонок в "Еженедельных отчётах" :)

Да вот мы думаем девочки продлить свои гонки 3м этапом уже :)

СЃ 1.11.09 РїРѕ 1.12.09. Рђ РґР°Р»СЊС€Рµ как пойдёт 

Да, нам тоже очень-очень хочется. Расскажите

Привет! Девченки расскажите о вашей гонке. Я тоже хочу участвовать.

Женя, я предлагаю обнулить и набрать ещё новичков. Всем же хочется в гонках поучаствовать;))

НУ тогда желающие продолжить марафонскую дистанцию именно этих гонок "ДА!!Я могу" до 1.12.09 просьба откликнуться здесь на форуме. Свои кандидатуры и желания высказать!!!

СЏ РІРѕС‚ думаю или продолжить РІ С‚РѕРј же составе Рё СЃ продолжением РЅР°С‡РёСЃР»СЏС‚СЊ баллы Рє предыдущим или же Обнулить РІСЃРµ баллы Рё пополнить СЃРѕСЃС‚ав участников.

Что скажите ??? жду предложений аудитории. 

lis_soon, так Лиза я что-то не поняла !!! я тут с кем за второе место соревнуюсь с тобой или дядей чужим ???)))) это что за писсимизм такой ?? даже и не думай я в тебя руками и ногами вгрызусь и зубами в придачу!! а ну кисляк подавляй свой... ишь ты мысли ей в голову лезть будут плохие... так и я расслаблюсь!!! )))))

у меня тоже получается не похудение,а удержание веса

Джамэйка, поддержание веса - это ещё тяжелее, чем похудание, так что у тебя отличные результаты!

Да СѓР¶, Р° РіРѕРЅРєРё Сѓ нас уже 4-Р№ месяц длятся, некоторые уже ветераны РіРѕРЅРѕРє  С‚ак что - Р·Р° продолжение, подсели РјС‹ РЅР° это дело)))

Да 2 месяца - это большие серьезные гонки!

РЈ меня тоже можно сказать нет  СЂРµР·СѓР»СЊС‚атов.

Но поддержание веса - это же тоже результат!!!

Тк что я вполне довольна!!!

РћР№, девчонки. Р� СЏ, РїРѕ правде сказать, хотела вчера уйти. РќРѕ - РЅРѕРіРё РІ СЂСѓРєРё - будем держаться РґРѕ конца. Р� потом еще, надеюсь. Присоединяюсь Рє Minna - РїСЂРѕ продолжение. РњРЅРµ РґРѕ цели осталось всего РґРІР°-три килограмма. Бьюсь СЃ РЅРёРјРё, Р±СЊСЋСЃСЊ. Главное только, мотивацию РЅРµ потерять. Рђ РіРѕРЅРєРё для меня, например - часть этой мотивации. Р—Р° что спасибо вам, девочки.

Осталась последняя неделя!!!

Остались самые сильные!!! и самые замотивированные!!

Женя, ты как всегда меня наставляешь на путь истинный)) прям как тренер:)

Жень, Р° РјС‹ будем РіРѕРЅРєРё продолжать? или ты думаешь нет смысла? РЅСѓ, типа, "предновогодний марафон" или что-то такое... хоть  Сѓ меня результатов РѕС‚ РіРѕРЅРѕРє нет, РЅРѕ стимулирует РЅРµ сидеть РЅР° месте Рё заниматься СЃРѕР±РѕР№ каждый день, Р° РЅРµ раз РІ неделю РїРѕРґ хорошее настроение.

Так Женя... что за безобразие такое !!! ещё неделя осталась а ты нюни распускаешь :))))

Жень, я вчера хотела уйти только подумала: какая разница?...единственное,буду вам общие итоги гонок портить со своми набранными кг... ну, кто как старался, как говорится)))

кстати парадокс Девочки - РЅР° этой недели никто сам РЅРµ ушёл Рё РЅРµ исключается РёР· РіРѕРЅРѕРє :)  

ушёл килограмм который был набран))) так что РІ бед СЏ весила меньше чем СЃ утра ))) это так надо каждый день ходить РїРѕ 18 РєРј чтобы СЃ себя килограммы сгонять - РЅРѕ меня РЅР° столько РЅРµ хватит  - слишком высоая нагрузка для сосудистой системы... РѕР±РёРґРЅРѕ что только 900 СЃ чем-то калорий всего ушло :((

Да, Жень, это сильно ...

)))

привет Свет :)

4,5 часа С…РѕРґСЊР±С‹ без остановки... крыша едет РґРѕРј СЃС‚РѕРёС‚ - РїРѕ РїРµСЂРµСЃРµС‡С‘РЅРєРµ - РїРѕ песку РїРѕ лесу РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ.

Без РЅРѕРі :))) Р·Р°С‚Рѕ счастливая :))) 

Женечка привет, ну и програмка вчера у тебя была , закачаешься!

Как сегодня денек прошел? 

привет Светочка :)

День Р±С‹Р» удачный сегодня.

Силовая РІС‹С€Р»Р°: 65 РјРёРЅ - РґРѕРјР°, 125 РјРёРЅ - РІ зале.

Бег: 15 РјРёРЅСѓС‚

РҐРѕРґСЊР±Р° СЃ разной скоростью - 88 РјРёРЅСѓС‚ РІ СЃСѓРјРјРµ.

Р’СЃСЏРєРёРµ РІР°РЅРЅС‹ СЃ солями, скрабы, мочалки жёсткие Рё С‚.Рґ. :))))

вымоталась на 105% сегодня :)

Питание РІ РЅРѕСЂРјРµ, после 6 РЅРё ем. обычно 1 РєРѕРЅС„етку съедаю РґР»СЏ РјРѕР·РіРѕРІРѕР№ активности вечерком :)

РІРѕРґС‹ наверное литра 3 как РјРёРЅРёРјСѓРј РІС‹РїРёР»Р°, ещё чай РїСЊСЋ РёРЅРѕРіРґР° 1-2 кружки РІ РґРµРЅСЊ зелёный С‚олько :)  

Женечка, добрый вечер!

Как сегодня дела, пробежку уже сделала?

Пирожки вечером были :)

А как же правильный завтрак? �ли пирожки - после?

Насть это плато у тебя пришло :) у некоторых оно и 4 месяца бывает :)

Р° СЏ сегодня пирожки ем :))) Р° Р·Р°РІС‚СЂР° Сѓ РјРµРЅСЏ РґРµРЅСЊ работы над СЃРѕР±РѕР№ Рё правильное питание :))) 

Жень, выходные наверное..вот и редеют ряды...я вот сегодня по городу пешком ходила...километров восемь наверное намотала точно..и завтракала правильно..гречневой кашей..вот...и сейчас что-то в компе сидеть совсем неохота...хочется не ложиться а еще больше двигаться после такого "кросса"..пойду мужу на завтра обед приготовлю..

анастася, РґР° РЅРµ заморачивайся ты..поставь весы РЅР° РѕРґРЅРѕ место Рё всегд атам Рё взвешивайся..Рё вес будет правильным....РІ любом случает реального веса, ты РІСЃРµ равно  РЅРµ знаешь..РґР° Рё РЅРµ РІ цифре ведь дело..Р° РІ том, насколько ты себе нравишься....

Женечка, привет!

Задания мне очень нравятся! Ты умничка, спасибо что находишь время на нас, и все успеваешь!!!

Задания разнообразные, охвачены все стороны для постройнения!!!

Девочки всем привет! У меня такая проблема вес не могу скинуть стоит месяца 3-4 уже хотя бывает что один день просыпаешся и на весах 46.9кг а так обычно 48кг и хоть тресни потом опять 47кг потом снова неделю 48кг итак постоянно питаюсь на 1200кк пару раз в неделю до 1500 набираю специально раз в неделю разгруз! продукты мерию по весам! не голодная сижу! кушать не тянет! спорт есть редко но каллории постоянно трачу за счет учебы ходьбы! пару раз в неделю гимнасти, аэробика, силовые! блин что не так делаю и обьемы уходят правда не со всех мест но всетаки! и что такое! месячные скоро наверно еще поэтому! и еще девочки весы с какой точностью должны показывать? у меня на одном месте показывают например 48.5 на другом 48.3 на третьем еще по другому!!!! это нормально или нет?

Всем привет!!!

Да СѓР¶,  СЂСЏРґС‹ наши  конкретно похудели

это же великолепно Лори :)

А у меня роман. и добавить тут больше нечего.

� тишина... Все как динозавры повымирали :)

Хоть скажите С‡С‚Рѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ :)

РџРѕ домашним Р·Р°РґР°РЅРёСЏРј РІС‹СЃРєР°Р¶РёС‚Рµ СЃРІРѕС‘ мнение - нравится, РЅРµ нравится.

"Накатала" РґРѕ конца следующей РЅРµРґРµР»Рё ДЗ :) что скажите Девчата ? 

Жень, спасибо Р·Р° результаты)))))    РѕРїСЏС‚СЊ ты меня сделала!!!!

В "Еженедельных отчётах" выложила табличку по 6 неделе гонок :)

Дюймовочка75, Ань а меня каждый день что-то новое мотивирует )))