|
|
 |
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
21.8.2009 23:03
|
можно вопрос? подскажите, а в чем заключается ДЗ, в гоночках учавствовала, но с этим еще не сталкивалась.
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Melany
Diet-Баллов: 3377
Сообщений: 218
Город: Barcelona, Spain
21.8.2009 22:54
|
Я тоже очень желаю участвовать
Оксана
21 год
172см
Оксана, 26 лет, 62.5кг, 172см
|
aksita
Diet-Баллов: 859
Сообщений: 182
21.8.2009 22:49
|
+1, если есть места
Имя - Мария
возраст 23 года
рост 168 см |
LadyAnn
Diet-Баллов: 992
Сообщений: 14
21.8.2009 22:43
|
Привет всем! Если есть места, то и я с вами.
Имя - Анна
Возраст - 36 лет
Рост - 164
Анна. 36 лет. Рост 164.
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (Арнолд Глазгоу)
72,5-----60----55
есть будет! а вдруг?)))
|
Abelona
Diet-Баллов: 17909
Сообщений: 8417
21.8.2009 22:18
|
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
21.8.2009 20:48
|
minna куда ж без тебя то Женечка :))) будет у нас гонка теперь длинною в жизнь )))
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
selena15
Diet-Баллов: 14783
Сообщений: 1756
Город: Волгоград
21.8.2009 20:46
|
Имя: Лена
Возраст: 32
Рост: 170
Вес (текущий): 83,6
Вес (желаемый): 73
ОГ (объём груди): 106
ОТ (объём талии): 85
ОЖ (объём живота): 105
ОБ (объём бёдер): 106
ОН (объём ноги в верхней части): 62
ОР (объём руки в верхней части): 32
Я с вами
Мне 37 лет, зовут Лена
У меня двое деток-сыночек и лапочка дочка!!
106......76......70........65
была сейчас буду мечта
Цель поставлена и я до неё дойду!!!!!!!
|
Dzhel
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 1204
21.8.2009 20:36
|
И меня, и меня, и меня!!!!
Имя: Даша
Возраст: 21 год
Рост: 162
Вперед к 54 кг)
/community/post.php?topic_id=43350
|
minna
Diet-Баллов: 33135
Сообщений: 4259
21.8.2009 20:25
|
И меня, пожалуста)
Имя - Евгения
Возраст - 28 лет
Рост - 165
Женя, 34/165
до Б - 68, перед родами(26.10.2012)-73,10.11.12 - 63
днев - id=18344
Pain is inevitable. Suffering is optional.
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
21.8.2009 20:10
|
Велкам :) Места ещё есть :)
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
anndiet
Diet-Баллов: 1854
Сообщений: 51
Город: Москва
21.8.2009 20:08
|
Добрый вечер!
Возьмите и меня, пожалуйста.
Имя:Аня
Возраст:22
Рост:183
29.08.12 - 99 кг
|
Mallavarina
Diet-Баллов: 16342
Сообщений: 3429
21.8.2009 19:53
|
Имя: Мария
Рост: 175 см.
Возраст: 26 лет
Меня зовут Маша, мне 32 годa.
Рост - 176 см.
Начальный вес - 157,7 кг.
18.02.2014 - 137 кг.
ЦЕЛЬ - 85 кг.
|
lis_soon
Diet-Баллов: 5176
Сообщений: 276
21.8.2009 19:50
|
А я? :))
Имя: Лизавета
Возраст: 28
Рост: 167 |
Veronuka1
Diet-Баллов: 2035
Сообщений: 53
21.8.2009 19:49
|
Имя: Вероника
Возраст: 19
Рост: 174
Вероника 19 лет.
Рост 174
Вес 62 - был. 61.7 - сейчас 54 - будет!!!
Я мама дочки 10 месяцев
жду вас ко мне в гости
/community/post.php?topic_id=16483
|
карабасабарабаса
Diet-Баллов: 1429
Сообщений: 129
Город: на суре
21.8.2009 19:47
|
Заявка на участие:
Имя:Оля
Возраят:18
Рост:166
.........................погоняем...ЮХУуу;)) |
tarakasha
Diet-Баллов: 29236
Сообщений: 727
Город: Москва
21.8.2009 19:36
|
Имя:Александра Возраст:20 Рост:159
Не ем мясо с мая 2009
Не курю с 1.6.2009
Не пью алкоголь с 20.8.2009
Желаемый вес- ? тот,при котором буду отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать(вообще хочу 52 кг)
Welcome id=35817
|
elchaninova_s
Diet-Баллов: 48950
Сообщений: 28168
Город: Новосибирск
21.8.2009 19:26
|
С удовольствием поучаствую в гоночках!
Имя: Светлана
Возраст: 39
Рост: 174
Светлана, 45 лет, рост 174см. Стройнею со 108кг(9.02.09г.)* было 68кг(ноябрь 2010г.)* снова 96,4кг(02.03.15г.)* 87,4кг(11.05.15г)* цель 74кг к 09.15г
/community/post.php?topic_id=15634
Рецепты dietgroups/show_group.php?id=1175
|
Starletka
Diet-Баллов: 11738
Сообщений: 2058
Город: Саратов
21.8.2009 19:25
|
Я тоже к Вам,если места еще есть!
Имя:Алена
Возраст:19
Рост:169
Алена
/community/post.php?topic_id=20422
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
21.8.2009 19:25
|
Всех запишу обязательно :)
у нас это как второй этап гонок. Решили продолжить и новых людей привлечь :) Поделиться своим нелёгким трудом в 1,5 месяца - который заканчивается как раз 1 сентября :) да и поддержать людей который только присоеденились к проекту "Диета ОНЛАЙН" :)
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
ELKU
Diet-Баллов: 2057
Сообщений: 88
Город: Беларусь
21.8.2009 19:20
|
Имя: Елена
Возраст: 24
Рост: 172 |
Ариэлька
Diet-Баллов: 10336
Сообщений: 79
Город: Израиль
21.8.2009 19:17
|
Имя: Надя
Возраст: 27
Рост: 158
Вес (текущий): 62
Вес (желаемый): 55
ОГ (объём груди): 92
ОТ (объём талии): 74
ОЖ (объём живота): 84
ОБ (объём бёдер): 99
ОН (объём ноги в верхней части): 59
ОР (объём руки в верхней части): 28
Мне 31 год, рост 158 см
вес 66 кг
Сыночку 4.5 года, дочке 1 годик
|
Джамэйка
Diet-Баллов: 9907
Сообщений: 3426
Город: Екатеринбург
21.8.2009 19:16
|
Имя:Наталья
Возраст:25
Рост:180
Наталья, 31 год, 180 см
Худею 80,6 кг... цель 65 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=40864
|
AminaTati
Diet-Баллов: 9530
Сообщений: 271
Город: Montreal
21.8.2009 19:13
|
Приветик, девочки, и меня возьмите, плиз)))) Очень хочется поучаствовать в гоночках.
Имя: Таня
Возраст:27
Рост:159 |
booblya
Diet-Баллов: 7143
Сообщений: 523
21.8.2009 19:10
|
Имя: Катя
Возраст: 25
Рост: 164 |
Shenk
Diet-Баллов: 5157
Сообщений: 597
Город: Москва
21.8.2009 19:08
|
Имя:Ксения
Возраст:18
Рост:164
Вес (текущий):56,2
Вес (желаемый):52
ОГ (объём груди): 88
ОТ (объём талии):63,5
ОЖ (объём живота)
ОБ (объём бёдер):89
ОН (объём ноги в верхней части):49,5
ОР (объём руки в верхней части):27
Ксюша. Рост 1645 Просто худею.
Я слишком красивая,что бы быть толстой!
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
21.8.2009 19:08
|
Девочки сейчас можно заполнить просто форму для желающих участвовать.
Имя:
Возраст:
Рост:
Замеры свои выложите уже далее в закрытой группе, приглашение в которую вы получите перед самым началом гонок!
Сейчас мы собираем только желающих, поэтому достаточно Имя возраст Рост... потому как за 9 дней вы можете ещё похудеть!
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
Bloom_
Diet-Баллов: 1823
Сообщений: 95
Город: Тольятти
21.8.2009 19:08
|
Имя: Наталья
Возраст: 30
Рост:170
Вес (текущий): 72,5
Вес (желаемый):66
ОГ (объём груди): 94
ОТ (объём талии): 77
ОЖ (объём живота): 91
ОБ (объём бёдер):111
ОН (объём ноги в верхней части): 61
ОР (объём руки в верхней части): 31
77.... 72.0 .... 65
был сейчас стремлюсь
ПОЛЕЙТЕ МОЕ ДЕРЕВЦЕ,ПОЖАЛУЙСТА http://treeofmoney.ru/66096
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
21.8.2009 19:04
|
Смысл гонок. Приедрживаться правильному питанию в пределах КОридора по кк. НАучиться подсчитывать и придерживаться коридора по калориям. НАучиться заниматься спортом. Стимулировать себя просыпаться делать гимнастику или растяжку... Питаться миниму за 3 часа до сна. Выпивать 8 стаканов воды в день и т.д. и за это всё получать баллы - по итогам недели будет выводиться итоговый отчёт по свей группе :) тех кто раньше обжирался очень подстёгивают результаты его одногрупников гонок :) и стимулируют тоже быть здоровым и красивым :)
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
__Marusya__
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 576
21.8.2009 19:00
|
Имя: Маруся
Возраст: 28
Рост: 164
Вес (текущий): 56
Вес (желаемый): 51
ОГ (объём груди): 85,5
ОТ (объём талии): 71,5
ОЖ (объём живота): 82
ОБ (объём бёдер): 89
ОН (объём ноги в верхней части): 52
ОР (объём руки в верхней части): 27
Маруся 30 лет, 164 см, хочу 52-53 кг
2009: март-62кг__июнь-55,5кг__авг-56,5кг__окт-57кг__дек-54,6кг
2010: янв-53,8кг___май-58,5кг__авг-56,5кг
2011: июл-59кг__сен-60,5__окт-59кг__нояб-57,5кг__дек-56,5кг
|
bysinka_tyt
Diet-Баллов: 5590
Сообщений: 227
21.8.2009 19:00
|
Sonador
Спасибо за разъяснения! Все стало ясно! 
Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
21.8.2009 18:59
|
Имя: Юля
Возраст: 20
Рост:164
Вес (текущий): 50,3
Вес (желаемый):48
ОГ (объём груди): 90
ОТ (объём талии): 67
ОЖ (объём живота): 78
ОБ (объём бёдер):90
ОН (объём ноги в верхней части): 50
ОР (объём руки в верхней части): 23
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
21.8.2009 18:57
|
Я тоже хочу!
Имя: Елена
Возраст: 24
Рост: 171
Вес (текущий): 65
Вес (желаемый):58
ОГ (объём груди): 96
ОТ (объём талии):74
ОЖ (объём живота):85
ОБ (объём бёдер):98
ОН (объём ноги в верхней части):55
ОР (объём руки в верхней части):29
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
21.8.2009 18:55
|
Имя:Татьяна
Возраст:34
Рост:160
/community/post.php?topic_id=16454
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
21.8.2009 18:54
|
Правила гонок:
1) КК норма (0 баллов)
КК перебор (-10 баллов)
Разгруз (не чаще одного раза в неделю) (+10 баллов)
повторный разгруз наказывается (– 20баллов)
2) Спорт: аэробные – 100 ккал сожжённых (+2б), силовые – 10 минут (+2б). Отсутствие спорта (0б)
3) Не есть за 3 часа до сна. Получилось +3 б., нет -3 б.
4) 8 стаканов воды Да +5 б.
5) Косметические процедуры – только те, которые для тела, для фигуры ( ванны, обертывания, скраб, крем, массаж и т.д. Маникюр, эпиляция, маски для лица не считаются) +1 б. за каждую процедуру. За отсутствие процедур – 0 баллов
6) 1 раз в неделю – в среду. Мы делаем контрольные замеры для Еженедельного отчёта.
7) Каждую неделю всем членам группы дается «Домашнее задание» . Домашние задание устанавливаются и выполняются ежедневно. Желающий не позднее чем за сутки до своего дежурства должен выложить в специальной теме «домашнее задание» по одной из тем: питание, красота, фитнес, мотивация. Задание должно быть выполнимым и предусматривать хотя бы одну альтернативу. Желающий обязан аргументировать выбор задания, приведя справку о полезности данного действия, а также указать противопоказания (если есть). Желательно выбирать задания, доступные всем. (все задания должны быть для здоровья и красоты (и лица тоже).
Формат домашнего задания:
ДЗ на 15.10.2008
Тема: питание
Задание: (текст задания)
Полезность: (описание)
Противопоказания: (описание)
В указанный день каждый участник группы, желающий получить бонус за ДЗ, обязан выполнить домашнее задание и проголосовать за или против этого задания. (Предложивший прибавляет себе еще балл. Итого предложившему 2 б, Остальным выполнившим - 1 б , невыполнившим - 0 б)
Начисление и подсчёт баллов ведут сами гонщики, ежедневно выкладывая свои отчёты в закрытой группе гонщиков. Заявка на вступление в гонку придёт каждому заполнившему заявку на участие в гонках.
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
ogonjok
Diet-Баллов: 5031
Сообщений: 441
21.8.2009 18:53
|
Это именно то, что мне сейчас нужно!!! Гонкам- ДА!!
Имя: Юля
Возраст:25
Рост:170
Вес (текущий):63
Вес (желаемый):57
ОГ (объём груди): 91
ОТ (объём талии):
ОЖ (объём живота):86
ОБ (объём бёдер):99
ОН (объём ноги в верхней части):58
ОР (объём руки в верхней части):29
Если вы имеете совесть, то вас имею те, кто её не имеет.
Я-Юля. Рост 172, вес 74
...+9 кг за год.
Гормональное лечение завершено.
|
pantera1
Diet-Баллов: 13110
Сообщений: 971
Город: Усть-Каменогорск
21.8.2009 18:51
|
Имя: Женя
Возраст: 24
Рост:164
Вес (текущий): 62
Вес (желаемый):55
ОГ (объём груди): 86
ОТ (объём талии): 66
ОЖ (объём живота): 85
ОБ (объём бёдер):97
ОН (объём ноги в верхней части): 58
ОР (объём руки в верхней части): 27
Женя, 25 лет, рост 163
70кг(было)...65кг(сейчас)...55кг(будет)...50кг(мечта)
Мой дневник, всем буду рада /community/post.php?topic_id=16278
|
bysinka_tyt
Diet-Баллов: 5590
Сообщений: 227
21.8.2009 18:45
|
Я с радостью присоединилась бы :) А какие правила?
Имя: Татьяна
Возраст: 27 лет
Рост: 173 см.
Вес (текущий): 67 кг.
Вес (желаемый): 62 кг.
ОГ (объём груди): 90
ОТ (объём талии): 72
ОЖ (объём живота): 86
ОБ (объём бёдер): 99
ОН (объём ноги в верхней части): 56
ОР (объём руки в верхней части): 30
Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
21.8.2009 18:45
|
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
Vikrory
Diet-Баллов: 10595
Сообщений: 964
21.8.2009 18:43
|
Имя: Вика
Возраст: 27
Рост:164
Вес (текущий): 62
Вес (желаемый):55
ОГ (объём груди): 94
ОТ (объём талии): 76
ОЖ (объём живота): 86
ОБ (объём бёдер):94
ОН (объём ноги в верхней части): 54
ОР (объём руки в верхней части): 30
Не возжирай лишнего после шести и не отрасти задницу стопудовую!
Рост 164
было...68кг
есть......кг
25752
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
21.8.2009 18:41
|
Дорогие девочки, девушки, женщины и молодые люди :)
По просьбам «Трудящихся» и для стимуляции новичков к обретению здоровья и идеальной фигуры – объявляется набор в гонки «ДА!! Я могу!!! » Для участия Вам необходимо заявить о своём желании и заполнить Заявку на участие. Буду рада видеть всех. Присоединяемся :)
Гонки продлятся с 1.09.09 по 1.11.09 - 2 месяца.
Максимальное количество "гонщиков" - 30 человек
Заявка на участие (карточка участника):
Имя:
Возраст:
Рост:
Вес (текущий):
Вес (желаемый):
ОГ (объём груди):
ОТ (объём талии):
ОЖ (объём живота):
ОБ (объём бёдер):
ОН (объём ноги в верхней части):
ОР (объём руки в верхней части):
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
