Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Возвращение "мечты"

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здрасьте, щеки! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин. Не сдержалась...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Последствия выходных просто катастрофические!!! Утро субботы - вес 62. Утро понедельника - 64,5...smile

И конечно, я не могу сказать, что все это "откуда ни возьмись"! Да, - в субботу ходили на день рождения, да и без него я позволила себе (не знаю, какой части себя) получить все, что ей только пожелается. Но и на этом ведь я не закончила. В воскресенье дневной зажор перевалил в ночной, и чего только не было съедено...smile

А теперь меня все еще посещают мысли отложить брание себя в руки на завтра! И это при том, что у меня появилась изжога и боли в животе. Ну почему мы сами себе вредим?!

Остановиться. Развернуться в нужную сторону. Двигаться дальше.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня было очень тяжело: видимо, на почве недельного недосыпа аппетит очень разыгрался - ела достаточно и без больших перерывов, но когда досиживала  последний час в институте и по дороге домой, уже готова была сорваться и накупить себе всякой еды (особенно хотелось зефира в шоколаде и "Алёнки").

Съев суп и не получив никакого удовлетворения, пошла поскорее легла спать, проснувшись, поела овощей с соевым гуляшом. Голод умолк, а вот аппетит не унимался. Снова уже было решила сдаться и доесть-таки мужнину шоколадку, но заставила себя пойти на танцы (которые, кстати, бессовестно начала пропускать на этой неделе) и в итоге наконец успокоилась. Ура!smile

А завтра ждет новое испытание - поход на день рождения, эх...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня приобрела себе красивый набор для завтрака: пиалу, тарелку и чашечку. Надеюсь, приемы пищи стануть теперь еще более приятными!smile

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я стала лучше получаться на фотках - щеки не маскируют глаза как раньше! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, я, вроде, постепенно возвращаюсь! :)

Ну как же это трудно! Набрать 5 килограммов - раз плюнуть, а вот избавиться от них теперь совсем не просто! Но я собираюсь стараться!!! smile

С возвращением, Мечта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Больше нет никаких сил, - я наедаюсь каждый день до боли в животе, каждый вечер решаю, что так больше нельзя, каждое следующее утро начинается с тарелки каши и йогурта, а когда я возвращаюсь домой... не могу пройти мимо магазина и не купить всего подряд... Сегодня мои полбатона и банка шоколадной пасты уже съедены. Что же дальше?!

Не знаю, как взять себя в руки. Наверное, покину ДиОн на время, все равно без толку тут время терять. Надеюсь, что исчезну не надолго, очень надеюсь! А пока буду тихо грустить и активно себя ненавидетьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картина что-то совсем безрадостная: я прибавляю (кило)граммы и сантиметры... Дело все в том, конечно, что я слишком увлеклась самопоощрением на фоне недавних успехов и самоуспокоением типа "у всех случаются ошибки, не надо за них себя корить"...

Пора бы уже вспомнить , что поощрения  - это исключения из правил, а не правила, которые в последнее время у меня слишком уж подразбавились ввиду бесконечных праздников, которые устраивают не только друзья по прекрастным поводам, но и я сама себе в честь этих самых поводов, да и без них вовсе...

С учетом изменения веса (не в лучшую сторону) изменился и мой коридор: теперь мне действительно придется есть куда меньше, чем я привыкла! От этого не легче, но надо все-таки уже возвращаться на рельсы, пусть и такие узенькие, но это куда лучше, чем мчаться под откос!!!

"Итак, продолжаем!..."

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня день Шанк Пракшаланы. Все, вроде бы получилось, но утомилась я жудко. Сижу - жую рис со сливочным маслом, - это, оказывается, довольно вкусно!

Пить очень хочется... Но надо немного подождать и тогда я с жадностью опустошу бутылку минералки!!! (не залпом, конечноsmile) Завтра посмотрим на итоги этой процедуры, тем более, что она заключает в себе не только очистку ЖКТ, но и разгрузочный день, точнее, два, т.к. завтра тоже питаться надо будет очень избирательно. Я планируюцелый день кашки-кашки-кашки, ну, может, еще тушеные овощи... Поглядим!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сообщение №100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Млин, сегодня совсем грустные итоги за день: мой разгрузочный день, из которого я практически успешно вышла, резко сменился рагрузочным вечером. Я соблазнилась этим гадким сушеным киви, и понеслось... Голод, возникший на фоне холода, я уталила, а вот потом я ела назло себе... Ну вот как так можно?!?! И ведь это уже не в первый раз. Слишком часто за последнее время(((

Надеюсь, сегодня уже ничего в себя не впихну, хотя мысли об этом посещают... Короче, бесславно день провела, и ничего полезного не сделала, и надо срочно это выполнять!!! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, а ведь сегодня этому дневничку 1 месяц! smile

Поздравляю, МАЛЫШ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, разгрузочный день перенесен вполне сносно, даже сытно вполне! Не знаю, насколько мне помогут принятые меры, но хотя бы сегодня я ела и действовала в соответствии с планом и нормой.

Надеюсь, что завтра спокойно вернусь к привычному питанию и образу жизни!

А на сегодня хватит уже торчать на ДиОне, - все-таки в жизни есть дела поважнее!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даёшь Разгрузочный День!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я просто Обжора! Даже не пыталась подсчитывать все то, что запихала в себя за сегодняшний день. Именно запихала, потому что не чувствовала не то, что голода, но даже и аппетита - ела просто, чтобы есть... и это ужасно! smile

Анализировать тут, в общем-то, нечего, - расслабилась, что и говорить! Никакого удовольствия, только плохо теперь очень: живот побаливает, подташнивает, голова даже кружится...smile

Стыдно, противно и грустно!smile

 

Завтра устраиваю разгрузочный день. Пора водружать себя на правильные рельсы!

 

"Не доводи до ПРЕДЕЛА!...

...До предела не доводи!"

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пора всерьез заняться силовыми тренеровками!

но это завтра, а сейчас - СПАТЬ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, ну что: погуляли на свадьбе отлично. Ела, конечно, все, но не объелась, а только наелась от души. Не ругаю себя, так как под конец недели накопилось очень сильное напряжение, которое сегодня, наконец, вроде бы снялось! Праздник пошел мне на пользу, и это несмотря на то, что по грубым подсчетам я наела примерно на 4,5 тыщи (ккал)))). Зато умудрилась после торжества посетить репетицию по танцам и не ела после пяти - только пила мин. воду и зеленый чай. Надеюсь, последствия не будут катастрофическими, да и сил прибавится немного для дальнейшего пути (хоть будет, что терять, а то уже почти все закончилосьsmile)

Итак, завтра снова праздник - День города (у В. Новгорода, кстати, юбилей - 1150 лет), так что в планах помимо выступления с танцами и прогулки еще, скорее всего, и "гастрономический" отдых. Постараюсь, конечно, держать себя в руках, тем более, что в понедельник отчитываться в гонках. Скорее всего, устрою себе все-таки разгрузочный день после всех этих праздненств... smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф-уф-уф, что-то мне совсем тяжко. Аппетит просто накрывает! И это на фоне ужасной слабости, которая начинается со второй половины дня.

Прогулки меня уже не бодрят. Хочется скорее доползти до дома и уснуть... smile

Ну что ж это такое?!(((

Так я, глядишь, и начну вести себя совсем не по ЗОЖу... А мне этого так не хочется!

В общем, ничего хорошегоsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День сегодня прошел в целом хорошо: во время перерыва я дошла до парка, что не далеко от института, - перекусила там, на солнышке погрелась. Домой отправилась пешком.

Почему-то в последнее время накатывает сильная усталость, еле сдерживаюсь, чтобы не улечься спать днем - все-таки надо много сделать, хотя все равно не получается, - просто кучу времени отнимает ДиОн (да еще и глючит теперьsmile)

Хорошенько выложилась сегодня на танцах, а перед сном аппетит что-то очень разыгрался, пришлось в срочном порядке перепланировать рацион, но я уложилась!

Скорее бы уже выходные, хочется расслабиться. В пятницу у друзей свадьба. Жду с нетерпением!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ДоРеМис!

На счет веса я посмотрю по ситуации - в принципе еще есть, что терять - остались последние полкило. Я буду питаться так, как уже писала, а там - увидим: если достигну-таки заветных 58ми, то дальше точно не стану худеть, - я уже вешу так мало, как никогда.

А какая у тебя промежуточная цель?

Со спиной дело вот в чем: я с тобой полностью солидарна в вопросе подкачки там мышц. Проблема в том, что как раз-таки проведение силовых тренировок у меня частенько срывается. Я запланировала 2 занятия в неделю, а получается выполнять от силы одно - никак со временем не разберусь... smile Зато кардио мне вполне хватает!

Эх, хочу красивую спику!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mechta58, поздравляю тебя с победой! дальше собраешься худеть или будешь поддерживать вес?

я вот эту цель себе поставила к 21му ноября. должна успеть добраться. а потом - буду ставить цель следующую.

Про спинку - попробуй поделать упражнения на спину. действительно - разработай там мышцы, они, кстати, там огромными не вырастут, переживать нечего, а вот позвоночник "укроют". и потом - красивая мускулистая (не большая, а именно сильная) спина у женщины - это очень красиво!!

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я очень устала почему-то. Все тело какое-то утомленно-сонное, хотя проснулась спокойно, сделала зарядку, прошлась не большее обычного. А ноги почему-то гудят...

Наверное, пора хорошенько отдохнуть!

Так чего же я сижу?! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucriciya, привет! Ну если у тебя ежедневно выходит по 2 часа ходьбы, тогда проблем с ножками вовсе не должно быть!

По мне, так можно вообще больше не заниматься никакими кардио! Мне вот часа в день вполне хватает! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Мечта))) Да нет 60 минут пути это пешком, а ехать 30минут, кроме ходьбы в одну сторону)

Таня. Рост 173см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И немножко БОДРОСТИ:


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-так-так-так-так... Не была на ДиОне всего день, а так все уже изменилось! Надо наверстывать.

Завтра начинаются глобальные гоночки, а, значит, надо теперь добавить в ежедневное расписание косметические процедуры и дополнительную гимнастику. Я надеюсь выполнять регулярно гимнастику для глаз и для лица.

Что еще-то? smile

А! Наверное, буду повышать немного калорийность - муж говорит, похожа стала на жертву концлагеря... Ну, я так не считаю, но посмотрю, как пойдет дело на этой неделе, и, если не начну поправляться, оставлю калорийность рациона на уровне от 1650 до 1800. Планирую записаться на аэробику по вторникам и четвергам. Думаю, она компенсирует повышение количества ккал.

Честно говоря, надоело уже сидеть-просиживать в планировщике... Но ничего не поделаешь! smile

"Итак, продолжаем!"... (с) smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня дорога в институт транспортом занимает 40 минут, а пешком - 60. Разница невелика, вот я решила отдать предпочтение ходьбе, хотя бы пока погода позволяет. Может, и у тебя получится хоть часть пути заменить шагом? smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня похд на работу и обратно каждый день занимает по 60минут)

Таня. Рост 173см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика