У меня эти камни уже с 2000 года. Кручу обруч (массаж внутренних органов очень хороший), качаю пресс, делаю гимнастику, плавала 2 года в бассейне.
При чем тут камни и физ. нагрузки - не понимаю. Вот жирная/жареная/соленая/копченая/сладкая еда - это да! Я и хлеб не ем - желчные камни против. Зато легче стройнеется и хорошее самочувствие.
Если ты сразу не кинешься штанги тягать - камни и не пискнут. Потихоньку делай упражнения для твоих "проблемных" зон и следи за своим самочувствием. И главное - следи за питанием.