|
|
|
|
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
5.1.2010 15:05
|
Давно не заглядывала сюда, совсем расслабилась! С сегодняшнего дня продолжаю худеть
И так мой отчет на сегодня:
вес: 55,1 (+300)
замер талии: 71 (-2)
замер бёдер: 91 (-1)
замер шеи: 33
замер рук: 25,5
замер икроножной мышцы: 34 (-1)
замер живота: 79 (-1)
замер верхней части ноги: 50
замер объема под грудью: 75
Настрой боевой, надо срочно пару кг скинуть к празднику!!!
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
19.10.2009 12:51
|
Ну вот теперь мой вес замер на 54,8 , интересно я так до 47 буду по 200 гр за 2 месяца идти?!
Ох и далеко же мне ещё .
Эммануэль как твои успехи?
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
14.10.2009 14:58
|
14/10/09
Вес: 54,9 (+300)- ура, все-таки может сдвинется мой вес с мертвой точки
Со сладким сегодня переборщила, на радостях наверно ,приготовила себе на вечер уже легкий ужин чтобы не выйти за рамки дозволенного. Буду свой ужин тянуть на весь оставшийся день
Все больше сегодня ничего не ем!!!
завтрак
Всего за завтрак: |
251 |
49 |
5 |
7 |
|
|
Всего за ланч: |
376 |
62 |
12 |
5 |
|
|
Всего за ужин: |
372 |
32 |
5 |
49 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1000 |
142 |
22 |
62 |
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
14.10.2009 14:48
|
Отчет за 13/10/09
Вес: 54,6 (-700) -Ох уж и удивили весы
Воды пила мало
Упражнения не делала
Кушала примерно так
завтрак
Всего за завтрак: |
365 |
1 |
31 |
19 |
|
|
Всего за обед: |
214 |
24 |
1 |
27 |
|
|
Всего за ужин: |
104 |
21 |
0 |
5 |
|
|
Всего за перекус: |
150 |
40 |
0 |
2 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
875 |
93 |
33 |
53 |
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
12.10.2009 19:11
|
Вот так я сегодня ем:
завтрак
Всего за завтрак: |
208 |
42 |
0 |
9 |
|
|
Всего за обед: |
629 |
25 |
32 |
60 |
|
|
Всего за перекус: |
150 |
40 |
0 |
2 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
986 |
107 |
33 |
71 |
Ужин отменяется, в обед что-то перебрала в ккал
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
12.10.2009 18:17
|
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Эммaнуэль
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 68
12.10.2009 16:22
|
Привет! ну вот и хорошоу меня сестра тоже очень сильно вес набрала в период кормления, а виновата мама, да бабушка - все докормить пытались, чтоб молоко было хорошее. Итог: ребенку пять лет, а мама все никак скинуть не может набранные килограмы, говорит, что это уже гормоны виноваты, а еще, что уже привыкла..
..я еще не взвешивалась! решила провести эксперимент.. на себе.. неделю буду кушать в рамках установленных мне границ, а через неделю взвешусь и посмотрю результаты. Стартую где-то с 52,5-53 кг. Сегодня пойду еще сантиметр искать, чтоб измерить свои окружности ))
А еще я тоже стала заниматься спортом (хоть спортом это слишком громно назвать), вот уже два дня подряд приседаю, наклоняюсь ))
Рост: 163 см.
Вес: 52кг.___ ___ ___ 46 кг.
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
12.10.2009 13:16
|
Пришел понедельник и вот мой отчет за сегодня:
вес: 55,3 (+300)
замер талии: 71 (-2)
замер бёдер: 91 (-1)
замер шеи: 33
замер рук: 25,5
замер икроножной мышцы: 34 (-1)
замер живота: 79 (-1)
замер верхней части ноги: 50
замер объема под грудью: 75
В общем я довольна! Хоть и мелкими шажками, но зато в правильном направлении
Эммануэль как у тебя делишки?
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
11.10.2009 17:52
|
Вчера ездили в гости, у них тоже маленький ребенок (на неделю позже нас родили), она тоже кормит дочу. Сама тоже уже на 9 кг поправилась за это время, я сразу про ДиОн вспомнила. Такой стимул сразу появился продолжать так дальше, хоть не удается пока похудеть главное что вес удается держать.
Завтра взвешиваюсь, надеюсь не огорчиться
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
10.10.2009 21:11
|
Привет
Я в основном на пресс делаю и обруч кручу (у меня с магнитами он), но последнее время что-то сил не хватает. Натаскаюсь за день, а к вечеру живот начинает болеть. Но я все равно стараюсь себя заставлять
Мне тоже было все равно мальчик или девочка, главное здоровенький ребенок.
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Эммaнуэль
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 68
9.10.2009 13:27
|
Какая Ты Молодец!!! может это и не очень важно, чем ты добираешь калории: творогом или куриным филе с овощами - это ведь диетические продукты.
Я тоже пока не взвешиваюсь :(( тоже злоупотребляла..вот сейчас в норму все привожу ))
А хочется - даже не знаю кого, раньше думала, что мальчика, а сейчас не так это важно )) хочется просто малыша
А Ты физические упражнения делаешь? если есть, то какие??
Рост: 163 см.
Вес: 52кг.___ ___ ___ 46 кг.
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
8.10.2009 19:28
|
Как я и предполагала,немного нарушила. Если сюда конечно подходит выражение немного.
По ккал нарушений не было почти (получилось за день 680ккал), на обед решила вместо творога кусочек курочки съесть с овощами. Вот так я нарушила!
Кстати творог в сухомятку оказался не очень то приятным , хотя я его очень люблю и ем каждый день (правда с добавлением йогурта, мюслей и изюма )
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
8.10.2009 12:28
|
Здорово! Значит точно поезд тронулся и скоро я тебя поздравлять буду с малышом
А ты и правда кого хочешь, мальчика или девочку?
Решила сделать как ты говоришь, чтобы лишний раз не шокировать себя . До понедельника буду питаться умеренно, а в понедельник посмотрю сколько вешу. Решила сегодня разгрузочный день сделать, выдержать бы хоть!!! Все никак не могла решить какой же сделать, решила на твороге. Получилось 660 ккал примерно.
Потом скажу выдержала или нет
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Эммaнуэль
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 68
7.10.2009 17:42
|
Привет!! Интересная история.. вот так и не знаешь, где и когда любовь может нагрянуть! Это здорово!!! правда, другая страна, язык..страшно не было? это ведь вся жизнь, как с чистого листа!
..а вот мы все тянем и тянем, хоть я просто уверена, что когда поженимся, а тем более, появится ребенок все наладится..да, конечно, будет сложно, но сразу будет ясно - ради чего это все! (вчера он впервые спросил - кого я бы хотела: мальчика или девочку - поезд тронулся!)
Неполадки с питанием это лишние 100 ккал. к норме в 1000 ккал? ;)) если так, то все нормально!
Но, все же, давай возвращайся к своим целям! Не взвешивайся сразу, а через несколько дней "правильного" питания ))
Рост: 163 см.
Вес: 52кг.___ ___ ___ 46 кг.
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
7.10.2009 14:08
|
Ого-го сколько я накатала .
Что-то у меня эти дни не ладится с питанием, ем как слон завтра наверно на весах кг 3 плюс будет
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
7.10.2009 14:02
|
Привет, а у нас наоборот все было . Познакомились когда я летом ездила в Германию отдыхать, неделю я была в городе где он живет (гуляли, ходили на дискотеки, музеи, катались на американских горках...), за день до моего отъезда предложил стать его женой. Я если честно не восприняла это предложение в серьез, думала уеду и через неделю он меня забудет. А он мне каждые полчаса звонил, смс писал постоянно (постоянно просил чтобы приехала) и так длилось около 6-и месяцев, на новый год поехала я все-таки к нему. Он хотел пожениться за это время, но я отказалась (хотела институт закончить в России). Уехала я обратно с таким договором что в мае-июне вернусь, но приехать получилось только к Новому году опять. Когда сюда приехала начался какой-то дурдом с оформлением документов, никак нас не хотели расписывать. Сначала ездили в русское посольство за справкой что я не замужем в России, но все равно не хотели нас расписывать (говорили ему: зачем тебе русская что не можешь здесь найти себе немку?)Юмористы!!!!
В результате он встречался с мэром города из-за этого, на следующий день нам позвонили с загса и сказали что можем назначать дату свадьбы. Назначили дату и нам говорят, что надо мне домой уехать а он будет документы на воссоединение семьи делать, поехал он на следующий день Минестерство по иностранным делам. В результате через 2-3 дня позвонили и сказали что никуда мне ехать не надо.
Нервов потрепали ого-го сколько .
Муж сразу детей хотел,а я не хотела сразу(хотела сначала язык выучить, потом диплом стала подтверждать, потом на работу устроилась...), но потом в очередной раз переругалась с коллегой на работе и решила что хватит! А сейчас даже и не понимаю чего раньше тянула .
Как я вас понимаю на счет квартиры, у нас тоже сейчас 2-х комнатная (так не удобно втроем в двушке). Вот и копим сейчас усиленно деньги, планируем дом через годик купить да Дианке братика или сестренку начать делать.
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Эммaнуэль
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 68
5.10.2009 13:39
|
Добрый день! да, меня и правда так зовут :)) мне 25 лет, ребенка очень хочу, но все откладываем пока (( а уже, наверное, и надо... просто не решен жилищный вопрос, с родителями жить не захотели, поэтому снимаем квартиру. А еще я не замужем пока , так сказать, гражданский брак (хотя, нет, гражданский - это как раз штамп в паспорте, а у нас просто..), вместе живем уже полгода, встречаемся 2,5 года, все просто замечательно, а вот решиться на брак не можем что-то (( Причина в любимом, он слишком ответственный, боиться. А я, если честно, то уже устала ждать.. Но завести ребенка в такой ситуации нельзя, вот и воспитываю своих племянников ))
Диана красивое имя Хорошего дня!!
Рост: 163 см.
Вес: 52кг.___ ___ ___ 46 кг.
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
5.10.2009 13:06
|
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
5.10.2009 12:31
|
5/10/09
завтрак
Всего за завтрак: |
448 |
56 |
21 |
8 |
|
|
Всего за обед: |
373 |
37 |
3 |
49 |
|
|
Всего за ужин: |
154 |
31 |
1 |
4 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
975 |
125 |
26 |
61 |
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
3.10.2009 1:09
|
Я думаю организм привыкнет к большему количеству воды и нормализуется все, отёки это проблема многих людей. Меня вроде бы это миновало слава богу, даже во время беременности могла все свои кольца носить до конца.
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
3.10.2009 0:57
|
Привет мне 24 года, дочу зовут Диана. Я раньше даже и не думала, что значит быть мамой. Так здорово когда человечек, 3 месяца от роду а уже знает тебя и всегда ищет глазёнками где ты и когда находит то улыбается во весь свой беззубый ротик. Так что давай тоже, удачи в этом не легком деле! А тебе сколько лет? Тебя так и зовут Эммануэль?
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Эммaнуэль
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 68
2.10.2009 16:44
|
Да, пить надо! Но вот у меня такая особенность организма, что постоянно отеки вечером после шести чашка чая и все, утром я китаец (( а врачи говорят, что все в норме.. Поэтому ограничивала себя до недавнего времени, а сейчас пустилась во все тяжкие: пью литра 1,5-2, очень надеюсь, что организм привыкнет, а пока я по утрам похожа на хомячка, глазок почти нет..но ничего, с каждым днем легчает.
Ой, прочитала и так ребеночка захотелось!! а как Малышку зовут? и сколько тебе лет?
Рост: 163 см.
Вес: 52кг.___ ___ ___ 46 кг.
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
2.10.2009 13:21
|
Это хорошо что у тебя вес получается держать, не смотря на все эти коридоры. Значит организм у тебя отлично работает и все перерабатывает . Это здорово!!!!
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
2.10.2009 13:10
|
Привет , все просто получается. Я поняла что не важно сколько за день съешь 1000 ккал или 3000 ккал, но если мало пить жидкостей то молока тоже будет мало. Мне все говорили раньше, что если мало буду есть то и ребенок наедаться не будет. Поверь все это глупости.
На прошлой неделе были у детского врача, проверялись. Так вот нам сказали, что ребенок очень хорошо прибавляет в весе, а выросла даже больше положенного. А еще меня пугали, что если мало жирного есть то ребенок не будет наедаться и будет каждые 20-30 мин. кушать просить. Я свою раз в 3-4 часа кормлю только, её чаще не заставить начинает вся уварачиваться и изгибаться от меня. Я её пока ничем кроме молока не кормлю, ей хватает. Так что не верь тем кто говорит что есть надо много, главное пить больше и тогда все будет хорошо
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Эммaнуэль
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 68
2.10.2009 9:55
|
Доброе утро! прочитала Твои отчеты за последние дни.. слов нет, просто УМНИЦА!! Вот только как с маленьким ребенком у тебя получается держаться на таком мальном объеме калорий (не больше 1000 ккал)? я бы, наверное, не выдержала!! мне самой только вчера ВПЕРВЫЕ за последнюю неделю удалось удержать себя в рамках коридора..чему очень рада , сегодня будет второй день!
Рост: 163 см.
Вес: 52кг.___ ___ ___ 46 кг.
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
1.10.2009 13:37
|
Ура весы опять работают
На 01/10/09
Вес: 55,0 / замеры остались везде прежние.
Приемов пищи: 4 = 1091 (угл.113/ ж.36/ б.81)
Воды выпила 8ст. + чай зеленый
Всего за завтрак: |
462 |
55 |
8 |
42 |
|
|
Всего за обед: |
418 |
14 |
26 |
34 |
|
|
Всего за полдник: |
57 |
14 |
0 |
1 |
|
|
Всего за ужин: |
154 |
31 |
1 |
4 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1091 |
113 |
36 |
81 |
Упражнения: силовые на пресс + обруч + хочу вечером на велотренажере 30 мин. покататься
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
30.9.2009 19:24
|
Мой отчет на 30/09/09
Вес: не знаю
Воды выпила 5 ст. + чай
Приемов пищи: 4 = 1054ккал. (угл.134 /ж.29 / б.63)
Лишнего не ем (никаких сладостей и плюшек)
Всего за завтрак: |
382 |
32 |
8 |
42 |
|
|
Всего за обед: |
428 |
47 |
19 |
17 |
|
|
Всего за ужин: |
154 |
31 |
1 |
4 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1054 |
134 |
29 |
63 |
Спорт: силовые упражнения + обруч
Настроение позитивное, завтра утром измерю себя и напишу.
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
29.9.2009 15:18
|
Мои весы не выдержали , сломались
Буду теперь без них пока.
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
Даника
Diet-Баллов: 4284
Сообщений: 165
28.9.2009 14:30
|
Отчет на 28/09/09
Вес: 55,3 (+300) думала будет гораздо больше после моего 2-х дневного обжорства.
Приемов пищи: 5 = 1034 ккал (угл.102 / ж.18 / бел.117)
Всего за завтрак: |
274 |
25 |
2 |
37 |
|
|
Всего за ланч: |
113 |
24 |
0 |
2 |
|
|
Всего за обед: |
308 |
12 |
12 |
38 |
|
|
Всего за полдник: |
66 |
16 |
0 |
2 |
|
|
Всего за ужин: |
274 |
25 |
2 |
37 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
|
Всего:
|
1034 |
102 |
18 |
117 |
Воды 8ст. + чай зеленый ( ура даже кофе не хочется последнее время )
Упражнения: на пресс + обруч
Лишнего сегодня не ем, хватит баловать себя
Настроение отличное , БОЕВОЕ !!!
Даника, 28лет, рост 165
худею после родов
было 62кг,
цель1: 55кг (есть)
цель2: 54кг(есть)
цель3: 53кг
цель4: 52кг
цель5: 50кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|