|
|
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
13.1.2011 22:09
|
Как же хочется чего нибудь вкууусненького.....
хотя бы сууупчика
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
12.1.2011 19:13
|
И вот я опять тут :) Не прошло и года...
Мои килограмчики вернулись за этот год, да еще и работу поменяла... Теперь на спорт времени катастрофически не хватает, а сижу на работе в 2 раза больше!!! Как же бороться с этим сидячим образом жизни?
И вот в прошлый четверг решила действовать решительно, в пятницу уселась на японскую диету!
Сегодня уже 6 день идет и с 65,8 я добралась до 62,9!!! -2.900 кг за 5 дней! Конечно из них килограмма 2 воды, но все равно приятно...
На самом деле не так страшно, после 3 дня уже какое-то безразличие к еде появилось (видимо желудок сжался и есть не просит), только надоело уже страшно! Еще 7 дней.... иеххх...
Мама издевается, пельмени вчера лепила вкуснющие - в гости звала... я так давно не ела домашних пельмешек, а ей как назло приспичило их делать именно сейчас Ну и есть разве в этой жизни справедливость???
Ну вобщем тягу к пельменям я успешно переборола и пошла на водную аэробику!
Результат должен быть оченннь замечательным главное его удержать!
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
1.11.2009 16:03
|
Привет, Лена!
Рада за тебя)))
Как дела?
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
28.10.2009 11:05
|
Доброе утро!
У меня просто отличнейшие новости! Как КД прошли так мои килограммы стали испарятся!!! Сегодня сутра было 63.1!!! А это знааачит.... что завтра будет 62! Тадатадам!!!
И сразу настроение супер! И жизнь прекрасна!
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
26.10.2009 10:52
|
Оль, а у нас наоборот билеты можно за 100 евро туда обратно на двоих купить а вот с проживанием бедаааа..... ну ничо, будет и на нашей улице праздник! Машина, кстати, намного важнее!!!
Мы все таки выберемся забугор, хоть и не на Канары... а в Рим! Жуть как хочу увидеть вечный город!
А еще, всем суперской недели!!!
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
24.10.2009 0:50
|
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
22.10.2009 15:46
|
У нас позавчера еще солнышко было, вчера уже без солнца и еще без дождя, а сегодня - дождь.
Во-первых у нас с мужем заграничных паспортов нет, во-вторых там только проживание, а билеты и виза за свой счет, билет в Испанию ~ 800 евро, в рублях это 32 тысячи, получается билеты на 2-х туда и обратно обойдутся ~130 тысяч, у нас таких лишних денег нет - мы на машину копим.
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
darjazi
Diet-Баллов: 6286
Сообщений: 652
Город: почти СПб
22.10.2009 15:24
|
Привет, девочки!!! Я с вами! Я еще тольо начинаю,но мне много не надо... 5 -7 кг... Но что делать - очень кушать хоцца!!!
Даша,30. рост-167
65----55
есть будет
Мечты сбываются...И я знаю как их сбывать!!!
/community/post.php?topic_id=52306
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
22.10.2009 15:17
|
У нас такая мерзость на улице что хоть в спячку ложись.... не то дождь, не то снег....
Оль, а чего ты от поездки отказалась?
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
22.10.2009 14:01
|
Лен, а у вас уже зима?
Зачем себя мучать какой-то диеткой? Давай бери себя в руки! Теперь будешь отчитываться здесь перед нами о своих успехах и достижениях. Или можно гоночки устроить)))
Канары... я весной выиграла путевку на Канары. Только я от неё отказалась
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
22.10.2009 11:28
|
Ой, а еще забыла рассказать...
У нас в зоопарке установили веб камеру на жирафов! Они сейчас как раз завтракают
http://www.kasnotiek.lv/profile/4981/rigas-nacionalais-zoologiskais-darz
Прикольные такие
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
Алина51
Diet-Баллов: 19253
Сообщений: 3433
Город: Москва
22.10.2009 11:27
|
А впереди новогодние праздники... Загляни в /community/post.php?topic_id=18341
Может что-то подскажешь?
На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
22.10.2009 11:25
|
Доброе утречко всем всем всем!
Ну такое сонное состояние у меня на этой неделе.... каждое утро совершаю подвиг отдирая себя от подушки! Зима это просто жесть!
На этой неделе в ryanairе были супер пупер дешевые билеты, можно было за 40 евро слетать на канары... вобщем мы стормозили а теперь сижу вот локти кусаю... Хочу в отпуск!!!!!!!
А еще спааать...
Оль, я тебя послушала и сегодня опять на завтрак слопала кусочек пирога.... иееххх... радует только что вес не увеличивается, он просто встал на 64 кг....
Надо наверное принимать кардинальные меры, только не знаю с чего начать может замутить диетку какую нибудь, чтобы встряхнуть себя?
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
22.10.2009 0:24
|
Здравствуй, лентяйка!
Ты чего это совсем расслабилась?! Остановись!
Яблокам найди другое применение: разгруз (ты вроде собиралась), перекус, компот или запеки их.
А еще вспомни обо мне и моих 72-х кг!
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
21.10.2009 12:44
|
Всем огромный Приввееет!
Я совсем расслабилась, дневник не пишу, калории не считаю, ем что хочу и сколько лезет.... уже 3 раза делала шарлотку, жую ее когда хочу и не хочу.... и саамое ужасное, что некому мне треснуть и замуровать холодильник!
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
16.10.2009 11:07
|
Доброе утро, девочки!
Что-то я наэтой неделе совсем замоталась, даже времени заглянуть сюда небыло
К нам приехали на неделю друзья из Канады, вот мы уже 3 день гудим Сегодня встала на весы - 64 кг.... охххх.... а впереди выходные с шашлыком и остальными прелестями жизни
Вобщем я признаюсь - на этой неделе я ужасно плохая, а вот со слееедующей возьмусь за себя! Сварю суупчика с капуустой, пожарю в духовке куурочку... вобщем все как надо! а пока порадуюсь еще чуток
Была у меня мысль сегодня разгрузик на яблоках замутить, ато этих яблок как грязи, а другого в холодильнике ничего нету
Оль, выходные удались наславу меня перло - наделала салаатиков, шашлыка.... Но вот салаты для себя я заправила сметаной с горчицей.... получилось очень даже съедобно
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
14.10.2009 14:53
|
Привет, Леночка!
Как выходные?
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
9.10.2009 14:07
|
Ну да, беда в хлебе, который я в это масло мокала. И салат такой несколько раз в день и хлеб также (обычно я его не ем)
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
9.10.2009 13:59
|
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
9.10.2009 9:45
|
Привет, Лен!
Ну я же не 100 гр. майонез съедаю с ложкой салата! А вот меня подвел не майонез а подсолнечное масло(( Я люблю салат помидоры-огурцы-зелень с подсолнечным маслом нерафинированным с запахом. Особенно люблю, когда овощи дадут сок и на дне салатника остается масло с зеленью, еще хлебушек туда - ням-ням... Вотя все лето и уплетала такой салат с хлебушком, успокаивала себя, что ложка нерафинированного подсолнечного масла в день - это полезно. Чем это закончилось ты знаешь
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
8.10.2009 16:37
|
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
8.10.2009 13:27
|
Кто чем советует заменить майонез: сметаной, йогуртом, кефиром
Я обычно майонез не ем. А когда ем салат с майонезом убеждаю себя, что я его не килограмм его ем, и даже не 100 гр. - чуть-чуть можно)))
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
8.10.2009 11:45
|
Ооооо! В нете нашла альтернативу майонезу - йогурт без добавок + соевый соус!!! Сегодня испробую на себе...а может и на муже хехех
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
8.10.2009 11:34
|
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
8.10.2009 10:58
|
Доброе утро, Лена)))
Хорошая идея - разделить на этапы! И в качестве приза - обновки! И главный приз -
напр. шикарное платье)))
Я тут тоже силовыми упрами позанималась - теперь хожу как на протезах.
От того, что я давно их не делала, мышцы ног болят, но это такая приятная боль)))
Лена, только на выходных не расслабляться, чтоб не сдавать отвоеванные позиции в борьбе за стройность!
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
8.10.2009 10:46
|
Приветик!
Девчонки, спасиибочки! Старааюсь!
Вот уже начинаю подумывать, может мне свою цель разделить на этапы?
Типа к 01.11 - 61.5 кг, 01.12 - 60, 01.01.10 - 58?
И еще каждый этап по неделям?? Интересно было бы еще какие нибудь призы придумать... Надо все это обмозговать хорошенечко Опять вот я поначиталась всяких умных статеек посмотрим что из этого получится
Вчерашний спорт меня сегодня убивает, ноги поднять с трудом получается Перед тренировкой тренер решила проверить мою физ.форму/выносливость.... 4 минуты нало было лежа на спине поднимать перпендикулярно ноги и считать, сколько раз сможешь... Вобщем намучала я 82, наверное это хорошо.... но вот отжимания после этого явно были лишними
Я тут где то видела тестики, надо поискать, в какой же я форме
Завтра пяяятница!!! Посмотрела я на Олю и купила вчера 2 кг мяся для шашлыка! уж оочень вкусненько шампурики смотрелись... Тоже хацюю!!!
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
gladnesss
Diet-Баллов: 17731
Сообщений: 5987
7.10.2009 15:36
|
Приветики! Поздравляю с отвесищем, Лен!! молодчина! вперед к цели!!
я вчера тоже до ночи в компании чаем заливалась и кальяном закуривала... мммм... кайф просто невероятный)))
я вот тоже хотела бы и на курсы хоидть по фото да и сам фотик мне, в первую очередь, необходим у меня обычный цифровик. Но когда-нибудь я куплю себе крутой..:)
~**~Светланка~**~
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
7.10.2009 12:11
|
Молодец!
Поздравляю с отвесом!!! Так держать!
А ты все переживала?!
Нет, не хочу каллории считать Можно иногда ради интереса, а постоянно как зависимость какая-то получается. Если честно у меня последнюю неделю все (в питании) так хорошо идет (ну кроме шашлыков), что я сама ощущаю перебрала я или нет и на ночь есть не хочется. Я себя не мучаю и не от чего не завищу. Тьфу-тьфу-тьфу)))
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
7.10.2009 11:22
|
Привет, девчонки!!!
У меня праздник! Отвесик!!! 63.4 кг! Итого -900 гр! А по сравнению с прошлой средой - 600 гр!
Вот что значит вечером съесть только 100 гр диетического творожного десертика... и мноого чая глядишь к концу недели уже к 62 приближусь.....
А я вот вчера была на фото курсах, так интересненько рассказывали, что мне аж захотелось литературы какой нибудь почитать одно я точно поняла, то, как мы с муженьком используем нашу зеркалку - позорище надо срочно что-то делать! Сегодня вечером буду изучать инструкцию! Надо до выходных поднатаскаться, а в воскресенье съездить в Сигулду! Ждите фоторепортажа
Оль, а ты зря считать перестала! Так можно опять расслабиться! И мотивация от этого точно не появится
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
7.10.2009 10:47
|
Лена, привет!
Эх, если б от наших знаний кг сами б уходили
gladness, как тебе сказать?.. Я тут уже давно, раньше постоянно каждую крошку хлеба записывала, лишний кусочек боялась съесть, не посчитав его Если обед я не посчитаю и ужин приблизительно не накидаю, то ужинать я не садилась - а вдруг переем?! Но так мне удалось похудеть на 8 кг, потом вес встал - был такой странный, тяжелый период: вода не пилась никак кк считать совершенно не хотелось, заниматься тоже, вечером не могла себе отказать в перекусах, мотивация пропала напрочь . А потом летом я совсем расслабилась и мои кэгэшки вернулись обратно . И я снова здесь. Каллории опять начала считать. Случалось, что переедала. Вот, и чуть больше месяца мой вес колеблется 71-73, то стрессы, то КД. Последние пару недель кк я не считаю - просто не хочется. Пытаюсь правильно питаться и не зависеть от компьютера Вчера это удалось))) Ради интереса пересчитала вчерашнюю еду - все ок, только белков не добрала. Но еще учитываю физическую нагрузку gladness, если хочешь, заходи в гости /community/post.php?topic_id=10297 - По ЩУЧЬЕМУ веленью, по моему хотенью! лишние кг уходите сами ;)))
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
6.10.2009 16:42
|
Ой, у меня вот те же проблемы... По знаниям я наверное перещеголяю любого диетолога только вот еще похудеть бы ко всем радостям ато толку никакого... И получается как в анекдоте: ... прям как собака, все понимаешь а ничего сказать не можешь.....
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
gladnesss
Diet-Баллов: 17731
Сообщений: 5987
6.10.2009 15:36
|
o-shukina а ты не шалишь?! всё строго по коридору и вес стоит долго? ..вот это самое противное..:(
~**~Светланка~**~
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
6.10.2009 13:21
|
gladness, я тоже смотрела эту передачу "10 вещей, которые вы не знали о потере веса". Очень, кстати, интересная))) Там много полезного рассказали))
Как бы только этот вес согнать? Вот много чего умного и полезного знаю и стараюсь делать. А он, проклятый, никак не уходит!
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
gladnesss
Diet-Баллов: 17731
Сообщений: 5987
6.10.2009 12:02
|
привет всем!!
про белки хочу вставить и свои пять копеек!
слушала передачу умную какую-то, там проводили эксперимент и кормили трех рабочих, которые занимаются тяжелой физ. работой - строят какой-то огромный мост через канал. Так вот, одного кормили на завтрак исключительно углеводами сожными и не очень)) второго - жирами+углеводы, 3го - преимущественно белковой пищей. И дали им датчики такие, чтобы когда у них появляется чувство голода, они отмечали этот момент. В общем, тот человек, который питался белковой пищей начинал хотеть есть позже остальных..) Вот так вот!! Ну, и то, что белок - это мышцы, все и так прекрасно знают!!
А то, что белок отлично насыщает я на себе уже убедилась стописят раз
~**~Светланка~**~
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
6.10.2009 11:08
|
Я тоже иногда не доедаю и не доедала белков, а жиры перебирала частенько.
Пойми, это нормально, что вес сначало быстро уходит, а потом медленнее, потом вообще может встать. Самое главное набраться терпения. Мне этого терпения не хватило((
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
6.10.2009 10:43
|
А ты по белкам вписывалась? У меня просто корридор ок, но вот белков частенько недобор... Я думаю может из-за этого все так тормозится?..
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
6.10.2009 10:35
|
Лен, ты так не переживай! Мне эти цифры, кажутся просто условными. У меня весы с анализатором процентного содержания жира и жидкости в организме, мне они показывают жуткие цифры Когда я худела в прошлый раз, они с изменением веса показывали и изменение % жира и жидкости. К тому же жир - легкий, тебе необязательно 10 кг сбрасывать. Во-первых, при твоем росте - вес 53 кг - это очень мало, а во-вторых, надо избавиться лишь от 5-6 кг))
У меня был коридор 1200-1500, иногда я его, конечно превышала , но за полгода я избавилась от 8 кг.
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
6.10.2009 10:22
|
Оль, а как ты в прошлый раз сбросила так хорошо? Какой у тебя корридор был?
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
6.10.2009 10:20
|
Привет, Оль!
Вчера мне посчитали процент жира в организме - 37.4!!!! Я чуть не упала! Когда норма это 24.5.... Елки палки, сколько еще впереди.... Мне килограмм 10 еще надо сбросить чтобы было нормально!!!
Всю ночь кошмары снились
Вот такие вот дела.... На весах 64.3. Решила кардиеально пересмотреть свой КК и сидеть в рамках 1200-1300! Вот. Будем его выкуривать кардинальными мерами, если по хорошему никак!
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|
miu_miu
Diet-Баллов: 13178
Сообщений: 475
Город: Riga
6.10.2009 10:16
|
01.05.08-сейчас-01.12-01.01.2013
74..............62...........59.............57
27 лет
рост: 171 см
/community/post.php?topic_id=16468
|