|
|
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
25.1.2013 7:03
|
Привет,
Поздравляю, поздравляю, поздравляю!!!
Ты молодчина, нет ты большая молодчина!
Сегодня у меня еще отвес в 100г, но я сегодня и до воскресенья буду на моно днях на белках. Посмотрю, что из этого выйдет.
Люди говорят до 3 кг скидывают на таком питании, но я какая то особенная поможет ли мне это сдвинуть вес вниз незнаю и даже сомневаюсь.
Завтрак был с паровой рыбкой с луком, морковью тоже на пару и 1 мармеладка с чаем. Не голодно, чувствую себя хорошо
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
25.1.2013 6:56
|
ура! 64кг ровно!
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
24.1.2013 13:26
|
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
24.1.2013 13:16
|
raushan67 пишет 24.01.2013 в 13:15 (ссылка):
Сколько твоей дочери? Еще есть дети?
моей 15,одна она у нас
убегаю на работу
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
24.1.2013 13:15
|
Сколько твоей дочери? Еще есть дети?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
24.1.2013 13:03
|
raushan67 пишет 24.01.2013 в 13:01 (ссылка):
У меня та же история была.
С осени в брюках ходила. потому что приличных сапог для юбки не было. Теперь тоже могу и платье и юбку на работу одеть.
А ты что и шить умеешь? Юбку сама сшила получается?
юбка новая,пару раз была всего одета,дочкина,она ей велика сейчас,и мне в талии великовата,пришлось ушивать
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
24.1.2013 13:01
|
У меня та же история была.
С осени в брюках ходила. потому что приличных сапог для юбки не было. Теперь тоже могу и платье и юбку на работу одеть.
А ты что и шить умеешь? Юбку сама сшила получается?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
24.1.2013 12:56
|
raushan67 пишет 24.01.2013 в 12:37 (ссылка):
Да ты красотка сегодня!
Поздравляю с первой обновкой, да еще какой в новом весе!!!
Так держать Танюша!
спасибо,Раушан! просто у меня сапоги только под брюки,а если юбочку одеть-то я босиком- новые сапожки высокие,на каблучке, а юбочку я уже наметала по своей фигурке-прошить только на машинке надо
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
24.1.2013 12:37
|
Да ты красотка сегодня!
Поздравляю с первой обновкой, да еще какой в новом весе!!!
Так держать Танюша!
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
24.1.2013 12:24
|
raushan67 пишет 24.01.2013 в 08:36 (ссылка):
Тань, а ты сутками работаешь, сегодня выходная?
я по сменам работаю,утро,вечер,сегодня в вечер,сейчас на работу собираться буду,сапожки себе прикупила сегодня!
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
24.1.2013 8:36
|
Тань, а ты сутками работаешь, сегодня выходная?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
24.1.2013 8:35
|
роника пишет 23.01.2013 в 15:32 (ссылка):
совсем бесплатно не бывает,а что сразу продукцию навязывал?
Вот это то меня и насторожило. Знаю, что бесплатного ничего у нас нет
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
24.1.2013 8:33
|
Привет,
Тань, я и слушать не стала, как узнала, что собирается мне о Гербалайфе рассказывать.
Я передачу смотрела года 4-5 назад. Девушка пила этот самый Гербалайф и нос у нее провалился, хотела похудеть. Такая красивая девушка была, и не толстая, в меру упитанная. Но мы же всегда своей внешностью недовольны...
А сам создатель Гербалайфа умер в возрасте 40 лет.
Поэтому зная это я просто не стала слушать. Их же обучают как нас облопошить, как влиять на наше сознание.
Ушла одним словом не слушая, что он хотел мне сказать
Сегодня отвес нарисовался в 100г. Начала Джилиан упражнения, завтра разгруз устрою белковый, чтобы убрать этот привес вдруг нарисовавшийся, а то эта песня(привес) надолго может затянуться.
А ты молодец, Тань, как всегда!
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
24.1.2013 8:24
|
вес сегодня 64.3,еще минус 100г-мелочь,а приятно,всего с воскресенья минус 600г
/community/post.php?topic_id=16454
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
23.1.2013 15:32
|
raushan67 пишет 23.01.2013 в 12:19 (ссылка):
Сходила я к этому "тренеру по питанию" Оказался распространителем Гербалайф.
Извинилась, сказала, что совсем за другой информацией я пришла и заниматься, а тем более пить Гербалайф я не собираюсь.
совсем бесплатно не бывает,а что сразу продукцию навязывал?
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
23.1.2013 12:19
|
Сходила я к этому "тренеру по питанию" Оказался распространителем Гербалайф.
Извинилась, сказала, что совсем за другой информацией я пришла и заниматься, а тем более пить Гербалайф я не собираюсь.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
23.1.2013 8:26
|
Танюша привет,
У меня опять привес 100г. Расстроилась, извелась вся.
Вчера нашла в нете тренера по питанию и коррекции веса у нас в городе. Сегодня позвонила и назначила с ним встречу. Стоимость почему-то он сказал "бесплатно" Что-то это меня настораживает.
Ничего бесплатного хорошего качества у нас не бывает.
Но по голосу очень доброжелательный человек, мужчина.
Сегодня в обед отпрошусь с работы и схожу к нему на прием, послушаю что он мне наговорит на "бесплатно"
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 13:30
|
Таня, вот еще что хочу спросить, ну ответишь тогда когда зайдешь сюда.
Если утро начинаю белковый, то кашу в ланч что-ли есть?
До сегодняшнего дня я кашу еще с НГ не ела вообще. Вечером тоже белковый ужин
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 13:11
|
буду на работу собираться,будет времечко,забегу сюда,вечером
/community/post.php?topic_id=16454
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 13:09
|
так я к эндокринологу ходила,что бы уровень гормонов проверить,когда проблемы с сердцем были(года два назад),а не по поводу веса,а она и ИМТсосчитала и рост меряла,пусть себе считает,а анализы на гормоны щитовидки в норме оказались
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 13:06
|
роника, ну или диетологов таких встречаешь. Ну как ей верить, если сама себе не следует! В жизни бы я к такой не прислушалась.
Я обычно дверь открываю и если врач мне внешне нравится иду, а если нет не могу себя заставить остаться. Хорошо, что по страховке можешь где угодно провериться.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 13:01
|
raushan67 пишет 22.01.2013 в 12:57 (ссылка):
На мне сейчас джинсы стрейч. Они разных фасонов бывают. У меня расклешенные к низу слегка. Не люблю, как ты говоришь, сосиски
Так что подберешь обязательно нужное тебе
конечно мерять буду,а то утянут в одном месте,а вылезет в другом
/community/post.php?topic_id=16454
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 12:59
|
я раньше думала 160см рост,а когда эндокринолог в кабинете меряла,оказалось 158, и сейчас у шкафа перемеряла,все правильно=158см мой рост
как счас помню-сидит такая тетя необъятная (врач эндокринолог)-и говорит мне,что у меня 1ст ожирения,худеть надо,что бы не было проблем, А САМА ЧЕГОЖ НЕ ХУДЕЕТ?! У нее, у самой то, далеко не первая степень,не стыдно ей интересно перед людьми,ведь она врач!
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 12:57
|
На мне сейчас джинсы стрейч. Они разных фасонов бывают. У меня расклешенные к низу слегка. Не люблю, как ты говоришь, сосиски
Так что подберешь обязательно нужное тебе
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 12:53
|
роника пишет 22.01.2013 в 12:29 (ссылка):
у меня рост 158,даже перемеряла сейчас
Не верю, ты так выглядишь здорово!!! Такая подтянутая, свежая и однозначно высокая!
Я думала ты под 170см точно, ты меня удивила.
Тогда и подавно мне в этом коридоре должно худеться (1000-1500). Только вот мне может попробовать день по нижней день по верхней питаться?
Блин вот как родственнице удалось 6кг за месяц скинуть? Как люди умудряются?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 12:46
|
а брючки все равно хочу,родственница (тоже ходит со мной на занятия,за месяц минус 6кг у нее,с 78 до 72кг)-она швея и вообще в тряпках разбирается в отличии от меня,говорит брюки мне надо не классику,а стрейч-утяжки и их берут на размер меньше(но это я конечно мерять буду,как выглядеть это будет,на разм. меньше если,сосиской тоже не хочу быть),а так может надольше хватит
/community/post.php?topic_id=16454
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 12:29
|
raushan67 пишет 22.01.2013 в 12:23 (ссылка):
У меня рост 161см, у тебя выше думаю, зрительно даже на фото ты выше кажешься.
Поэтому успокаиваю себя, если ты со своим ростом ела 1000-1500 и постройнела, значит и мне должна эта схема помочь
у меня рост 158,даже перемеряла сейчас
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 12:23
|
У меня рост 161см, у тебя выше думаю, зрительно даже на фото ты выше кажешься.
Поэтому успокаиваю себя, если ты со своим ростом ела 1000-1500 и постройнела, значит и мне должна эта схема помочь
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 12:12
|
raushan67 пишет 22.01.2013 в 12:02 (ссылка):
это хорошо,не мало
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 12:02
|
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 11:28
|
raushan67 пишет 22.01.2013 в 11:25 (ссылка):
По всем формулам мне примерно нужно есть 1700-1800кк. На практике я съедаю в лучшем случае 1500кк и то очень редко. Обычно 1300кк.
иногда думаю смогу ли я на этой калорийности похудеть, все время эти сомнения мучают
а белка сколько сейчас выходит в день?
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 11:25
|
По всем формулам мне примерно нужно есть 1700-1800кк. На практике я съедаю в лучшем случае 1500кк и то очень редко. Обычно 1300кк.
иногда думаю смогу ли я на этой калорийности похудеть, все время эти сомнения мучают
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 11:06
|
raushan67 пишет 22.01.2013 в 10:52 (ссылка):
А ты до этого питания, на МФ сидела или как обмен разгоняла?
нет,на МФ не сидела,скорее всего от такого питания обмен лучше стал
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 10:52
|
А ты до этого питания, на МФ сидела или как обмен разгоняла?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 10:14
|
может у меня уже обмен разогнался
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 10:13
|
У меня почему-то помногу не скидывается как у тебя, даже когда все правильно делала.
А теперь вот, вообще назад ушла
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 10:12
|
raushan67 пишет 22.01.2013 в 09:55 (ссылка):
Тань, а как печень твоя, нормально?
Моя тоже вроде не барахлит, но так часто я стала при этом питании яйца есть, раньше 2 яйца при советском строе советовали диетологи есть. Не будет дальше проблем с печенью интересно?
Штук 6 в неделю я точно съедаю, не много ли это?
с печенью все нормально у меня(хотя у меня ведь удален желчный с камнями),омлет я делаю из 2 белков и 1 желтка и то ведь не каждый день,желтков много не надо
/community/post.php?topic_id=16454
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 9:55
|
Тань, а как печень твоя, нормально?
Моя тоже вроде не барахлит, но так часто я стала при этом питании яйца есть, раньше 2 яйца при советском строе советовали диетологи есть. Не будет дальше проблем с печенью интересно?
Штук 6 в неделю я точно съедаю, не много ли это?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10835
Сообщений: 5156
Город: Казахстан
22.1.2013 9:53
|
Мне еще далеко до этого, видишь, не доглядела и жиры превысили. Пока все нужно считать
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
роника
Diet-Баллов: 26388
Сообщений: 5906
22.1.2013 9:28
|
Раушан, я тоже конечно рада,видимо это питание мне хорошо подходит,сейчас то что ем записываю в тетрадочку,но граммы особо не считаю
/community/post.php?topic_id=16454
|