Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Grisvet. Перезагрузка.... Выбор сделан!

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Ура! Ура!

Сегодня весы показали 88,7 кг. А что это значит????

А то, что ровно -15 кг у меня сегодня!

Вот такая я молодец! Но...не расслабляться! Впереди еще много работы по сбросу лишнего жира и формированию тела!

Задание на ближайший месяц - закрепиться на достигнутом результате и не набрать вес в новогодние праздники!

Теперь у меня ИМТ 29,6 - высокий,но!.... совсем недавно было ожирение.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, привет!

Кудрявая...и не говори. Это у меня после 45 лет повышеная кучерявость наступила, особенно если с какими-нибудь специальными средствами, то вообще как овца))) Всю жизнь хотела быть кудрявой, химии делала постоянно...и вот стала. Так что бойтесь своих желаний - они могут исполниться! smileСейчас отращиваю немного подлинней волосы, надоело с короткими стрижками ходить.

Ох, Юль, что твоя вкусная рыбка, что мое выпитое вчера в большом количестве на дне рождения шампанское - а итог один - прибавка в весе. Но ничего, я сегодня в баню и бассейн пойду водичку выгонять!!! А ты, подружка, когда сподвигнешься? Пора, пора.....

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, привет,

Какая ты кудрявая на фотке! Верх очень стройный. Ну а вес - супер. И главное - продолжает снижаться, ТТТ. А я уже дня три не взвешиваюсь, - не хочу расстраиваться, поскольку ежедневно ела лосось слабой соли собственного приготовления. Вкусно, но - сама знаешь... Вода задерживается. Даже джинсы стали впритык в бедре. Надеюсь за ближайшие дни согнать водичку.

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, спасибо за поздравление! И мои запоздалые поздравления!!!

А я и не знала что вчера праздник был - в интернет не заглядывала))) вот и пропустила, никого не поздравила. Вчера совершала трудовой подвиг - драила квартиру, с утра и до вечера. Потом себя в порядок приводила, всякими масочками, ванночками, маникюром, педикюром и т.д.

Вес 89,2 кг. Стройнею дальше!

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, я согласна с тобой полностью, насиловать организм нельзя - он отплатит... И про быстрое похудение согласна с тобой. Мы же уже умные и взрослые  девочки, себе вредить не будем.

Ну вот и ожидаемая первая 8 появилась на весах...89,9 кг. Но как приятно!!! Я ее родную не видела лет 5 уже. Оба раза на Дионе я доходила до 91-92 кг и все...останавливалась, а теперь уж хочется идти до конца.

Юль, а я себе практически не отказываю ни в чем (в разумных пределах конечно) и с утра могу съесть все что хочу. И бутер, и пирог или шарлотку, или макарошек с сыром)))) Но с 2 часов дня довольно жесткий контроль над едой. Последний прием пищи между 16 и 17 часами, вечером только био-баланс. Привыкла уже, вечером есть не хочется (иногда после бассейна голодно, но мне с помощь яблоко или морковка), а по утрам теперь хороший аппетит - хочется мамонта слопать.smile И комфортно и вес снижается в нормальном темпе. Возможно дойду до какой то циферки о остановлюсь, вот тогда наверное надо будет пересматривать график питания. Но пока, потихонечку, полегонечку лишние кг-шки отваливаются. 

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка, smile

Я уже давно для себя пришла к формуле "не торопиться" (и не насиловать свой организм). Уж слишком много проблем возникает, когда мы форсируем события. Достаточно примеров и здесь на Дионе, когда девочкам приходится расхлебывать быстрое похудение.

Я вот вчера съела на завтрак бутер с плавленой Виолой с лисичками. Сто лет уже не ела такого, а тут с дочкой за компанию в спешке сделала. Так по дороге на работу в метро почувствовала "недовольство2 поджелудочной. Привыкают наши органы к правильному питанию! И возмущаются сразу, как только отпускаешь возжи. smile  Года 3  назад - я бы такого не почувствовала, точно.

Спорта нет из-за КД. С будущей недели хочу организовать себя на фитнес клуб вечером на неделе разок.

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юль!

Конечно мы бойцы! И без боя не сдадимся!

Ну вот, моя жизнь вошла в прежнюю колею. Все как и прежде - работа, дом и бассейн. Вес так и крутится 90,3-90,5 кг. Даже после похода вчера в бассейн, утром не было отвеса - что в общем то странно. Но... ведь организму видней! Насиловать я его не буду. Когда время придет - вес отвалится!

Кушаю в прежнем режиме, на вредности не тянет, так что все обязательно получится так, как я этого хочу. Итак, напоминаю себе - что цель к Новому году - 88,5 кг. Во первых, Дион по графику постройнения мне ее расчитал, во вторых - это будет -15 кг! Так что хороший подарок к новому году будет заслужен.

Ну что, вперед к стройности!!!!

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Свет!

 

Grisvet пишет 19.11.2012 в 20:49 (ссылка):

Фоточки Риги посмотрела, фото "Две грации" - просто шедевр!!!!smile

Опять в тихушку?! smile  Ну, хоть "так" меня видишь. Ой, Света, никак мне тебя не втянуть в новый круг общения. У нас там девочки тоже приходят-уходят. Ты бы прекрасно влилась по всем показателям - и беседу интересную поддержать можешь, и сама развлечешься новыми знакомствами. Ладно, молчу. Ты девочка взрослая, -  сама решишь, как тебе лучше.

Хорошо, что выставка закончилась. Физически будет полегче. Хотя, смена обстановки - это всегда плюс. Ты немного встряхнулась, изменив привычный уже режим работы. Тоже не плохо!

С голосом сочувствую. У меня были такие проблемы, когда приходилось много говорить на публику (особенно после перерыва). Теплого молочка попей. Должно помочь.

А с зубами... Держись. Надо делать, не тянуть.

У меня была восьмерка на весах, но я ее "заела" smile. Вот теперь кручусь вокруг да около, а восьмерочка все не выскакивает. Но мы же бойцы?!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, привет!

Да, я юрист, хотя по первому образованию - технарь-железнодорожник. Вот так иногда меняется координально наша жизнь. Занимаюсь недвижимостью и всеми вопросами с ней связанными.

Ура, выставка закончилась. В целом мне очень понравилось, но конечно тяжеловато, ноги "отваливались" к концу дня. Правильно ты заметила, у нас - офисных работников, долго стоять уже не получается. Так и тянет попу пристроить посидеть))) а еще к вечеру садился голос, т.к. говорить пришлось очень много... Но все позади. сегодня я выходная, отоспалась, правда отдохнуть толком не получилось - дела. Съездила в больницу сделала панорамный снимок зубов и пошла к зубному... полечила зубики и с кое-какими вопросами поприставала))) нехватает двух зубов, вот и расспрашивала о возможном протезировании - инплантации. 

Вес меня в целом порадовал, сильно не прыгал, вел себя очень прилично. Правда и отвесов не наблюдалось. Утром весы показали 90.3 кг. Когда же первая восьмерочка покажется??!! С завтрашнего дня вхожу в обычный режим питания и воды, надеюсь к концу недели увидеть заветную циферку.

Фоточки Риги посмотрела, фото "Две грации" - просто шедевр!!!!smile

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет,

На выставку, к сожалению, нет возможности выбраться. Но мне было бы очень интересно. Так ты юрист?

С непривычки весь день на ногах - очень тяжело. У нас, офисных работников, уже привычка к стоянию отрофировалась. smileДержись. Хорошо, что хоть с едой и водой нет особых проблем. Все равно - это "финт" для организма, когда мы меняем привычный режим питания. У меня после такого всегда привесик наблюдается. Правда, если вернуться к нормальномуу образу питания, быстро входишь в норму. Как у тебя, вес изменился за эти дни? Может, даже упал от нагрузки?

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юля!

Сегодня отработала первый день на выставке в Ленэкспо. У нас там стенд. Представляем свои проекты: коттеджные поселки ( у нас их два - во Всеволожском районе "Охтинское раздолье" и Ломоносовском районе "Велигонты"). Моя работа - продажи, юридическое сопровождение сделок, регистрация прав на недвижимое имущество и многое-многое другое)). Если заглянешь на выставку - загляни на 51 стенд)))

Тяжеловато на ногах целый день.... Еле приползла домой. Хотя не все так плохо с питанием, как я думала. Сходили в кафе для сотрудников на обед- дороговато конечно, но очень прилично, и пару раз перекусы яблоками устраивала. Воду с собой брала. Так что жить можно. Продержусь. Самый сложный день будет завтра, но т.к. мы друг друга "отпускаем"  и подменяем, завтра наверное пораньше смогу уйти...

А насчет моих замеров ты очень правильно заметила - главное теперь есть к чему стремиться. всего то по 20 см в груди и бедрах и 30 в талии))) smile

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Света!

Grisvet пишет 13.11.2012 в 14:22 (ссылка):

А еще я наконец-то замерила свои объемы... Итак: ОБ-110, ОГ-110, ОТ-90... Какие-то ровненькие циферки получились smile

О, как кругленько. Только до 90 - 60 - 90 еще придется поработать! smile  

Свет, а в Ленэкспо у вашей компании стенд? Чем занимаетесь? С питанием, конечно, будет напряг. Но еще труднее наверное, будет соблюдать питевой режим. Да и с туалетами там не ахти.

Удачи!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще я наконец-то замерила свои объемы... Итак: ОБ-110, ОГ-110, ОТ-90... Какие-то ровненькие циферки получились smile

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, здравствуй!!!

С возвращением тебя! Эх, прибалтика.... В юности часто туда ездили, даже свой медовый месяц (сокращенный до 3 дней) в 1985 году мы с мужем провели в Риге. Помню понакупала там обалденных нарядов для "женщины в интересном положении", у нас тогда только пустые полки были. А потом специально ездили в Прибалтику за детскими вещами и обувью. Была в Таллине, Риге, даже неделю в отпуске жила в Юрмале. Замечательные воспоминания....

А про то, что ты немного набрала - не переживай, ничего не прилипнет...неделька питания в ЗОЖе и все само отвалится. Я сама из отпуска кроме хорошего настроения и кучи впечатлений, еще и привесы привожу, как же без этого.

Вес колеблется около 91 кг. Сейчас КД, к концу недели надеюсь опять отвесы пойдут. С бассейном на этой неделе ничего не выйдет. А в выходные работаю на выставке в Ленэкспо - будет проблема с нормальным пятиразовым питанием.... Пока не решила что буду делать.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет,

Ты молодец. Такой хороший темп похудения. А я немного набрала после поездки в Прибалтику. Очень ноги отекали от долгих поездок, сидя в автобусе. Да и на шведском столе позволяла себе неправильный завтрак (молчу про неправильные обеды и перекусы сладкими десертами). Так что у меня перманентная война с весом. И пока до победы еще далеко. smile Но я стараюсь. Мы еще повоюем!

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же меня сегодня весы порадовали утром!!!! 90,4 кг! Ура, ура, ура!!!! Я то думала после разгруза который был в понедельник, будет откат назад, а вот и нет.... Это так вчерашнее посещение бассейна подействовало!

smileСтройнею дальше!!!!!

 

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, спасибо большое за приглашение!!! Ну может и вылезу из тени...smile а то я тут совсем одна осталась, разбежались все мои подружки.

Вчера был разгруз на молокочае и твороге. Перенесла хорошо, совсем не голодно, правда готовила обед на все семью.... а пробу снимать не могла, надеюсь что не пересолила)))))

Вес сегодня утром 91,1 кг! smileОчень хочется первую "8" увидеть наконец то. Сегодня бассейн. Надеюсь большого обратного отката не будет.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка, привет,

Буду заглядывать к тебе обязательно. Только считаю, что с тобой "моя хорошая компания"  станет еще лучше. Поэтому не теряю надежды увидеть тебя у себя в ЛЖ "воочию". Так что выходи из тени! Ты и Таня (она, к сожалению, совсем пропала) для меня открывали Дион, когда я только пришла сюда, - я вас читала, и это было очень интересно и своевременно для меня тогда. Еще раз спасибо.

Так что жду! smile

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй Юлечка!

"Не сыпь мне соль на рану"...smileи у меня уже дважды были такие же подсчеты и решимость что я обязательно воплощу в жизнь свои мечты об идеальном весе. Но... увы, это все осталось мечтами. Бог троицу любит, и я здесь третий раз. Пока стройнеется - стройнею))) Конечно и у меня отклонений хоть отбавляй, но в целом - держусь. И даже стала получать от этого удовольствие. А вот насчет спорта ты права - это очень важно регулярно двигаться. А я вот плавать люблю и для меня это самая лучшая нагрузка. Вчера пошла в бассейн..... Встала на весы - 94,4 кг, а когда уходила - 92,2. И утром вес остался такой же 92,2. Вот наглядно как плавание и банька помогают мне в нелегкой борьбе. Надо бы и в зал выходить - ходить на дорожке, элепсоид, велотренажер..... вот туда я не могу себя заставить идти...знаю, что заброшу при первой же возможности. Эх, лень вперед меня родилась ....

Ты права, я заглядываю к тебе в дневничок, читаю тебя. Видела даже фотки с "кулинарного шоу". А вот написать мне нечего, у тебя там такая хорошая компания собралась... Да и не часто я появляюсь сейчас на Дионе, работы стало много. Так что ты уж заглядывай сама ко мне, пиши хоть иногда.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет,

Молодец ты, - динамично у тебя все получается и правильно по скорости. Если все пойдет как намечено, то реально через год иметь 70 кг.

Помню, у меня были предварительные подсчеты где-то год назад - 77кг к концу этого года. Но воз и ныне там. Вот поэтому "никуда не тороплюсь"... Не получается. Да и страшновато насиловать себя резким уменьшением рациона, - вот читаю у многих здесь "хорошо" и заметно худеющих на первых порах - опущение почки, проблемы с желчным или поджелудочной. Знаю свою проблему - надо подключать спорт. Причем регулярный. Ведь к правильной еде я себя уже приучила. Небольшие шаги влево бывают, конечно, но не критичные, - вполне в норме. А вот сидячий образ на работе и отсутствие серьезных регулярных физ.нагрузок - это моя беда. Думаю, поэтому и торможу постоянно.

А ты, Света, почему у меня не засвечиваешься? Выходит, читаешь, а сама не проявляешься?! Хитрюга...

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пора выложить на "бумаге", то что последнее время вертится в голове.

Итак, Дион (с учетом правильной скорости сброса веса) мне расчитал, что заветные 70 кг я обрету к 01.11.2013 года. Остался ровно год до этой даты. Что же я имею????

На сегодняшний день вес 92,3 кг. За 4,5 месяца ушло 11,4 кг. До заветной циферки осталось 22 кг 300 грамм. Средняя скорость похудения составит 1 кг 860 гр. в месяц. Реально????? Я думаю что реально!

Значит, продолжаем работать!

В помощь мне выбранный стиль питания и бассейн. Первая цель - Новый год. Мой вес на момент встречи Нового года должен составлять 88,5 кг.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давненько не писала. Но я здесь, продолжаю стройнеть. Вес сегодня 92,6 кг.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Юлечка!!!!

Ух как тяжело скидывать наеденое годами!!! Но ничего, все обязательно получится! Выходные получились совсем не зожевские smileВчера праздновали день рождения сынули, наелась вредностей, да и коньячек сделал свое дело. Хорошо, что в ближайшее время никаких праздников!!!

Юль, смотрю ты поменяла название дневничка?! Как у тебя с постройнением???

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Grisvet пишет 12.10.2012 в 11:53 (ссылка):

УРА!!! УРА!!! УРА!!!

С начала посторойнения -10,3 кг smileПервый юбилей!!

Вес сегодня 93,4 кг.

Стройнеем дальше!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Молодец!

За это можно и выпить (и ЗОЖно закусить). smile

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРА!!! УРА!!! УРА!!!

С начала посторойнения -10,3 кг smileПервый юбилей!!

Вес сегодня 93,4 кг.

Стройнеем дальше!

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте все!

Посторойнение идет своим чередом, писать особо и нечего. Стараюсь поддерживаться системы -60, конечно не все четко получается, но вес потихоньку отваливается. Для меня главное - я теперь не ужинаю!!!! Стакан кефира 0% жирности и все!!! А ведь раньше был просто неконтролируемый вечерний аппетит.

Сегодня вернула свой вес до отпуска - 94,6 кг. Каллории не считаю. Продолжаю в том же духе.

 

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Grisvet, привет! Красное моле - это здорово! И уплотнение тела я тоже в отпуске (и до сей поры) ощущаю. И ты права, что правильное питание - основа. А все остальное - добавки. От одних физнагрузок нет похудения, потому что естественно сразу хочется больше есть, что я обычно и практикую. Мы сейчас с тобой примерно сравнялись в весе (и росте). Так что буду стараться равняться на тебя в похудании, не делая себе поблажку на возраст.

Ольга, Санкт-Петербург. 51 год, рост 173 см. Блог -/myhome/myblog_entry.php?id=166188. Журнал - /community/post.php?topic_id=43638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, здравствуй!!!

Да уж, так мои лишние кг-шки плотненько утрамбовались на мне, что теперь их трудно оттуда достать)))). Любимый все уши прожужжал о том, что мне не надо худеть, что ему нравятся мои плотные и аппетитные формы, но я больше не поддаюсь на эти разговоры, хватит. Любит - пусть любит любую...и толстую, и стройную)))) Проблема для меня только одна - вместе с кг-шками уходит грудь smileвот чего не хотелось бы....А вот с галифе действительно, очень сложно бороться.

В отпуске делала курс массажей, напала на хорошего массажиста, мастера своего дела... После первых двух массажей была вся в синяках, но так он мои застои жира промял хорошо, что я реально увидела как на мне через неделю повисли джинсы, при том что я не похудела по кг-шкам. Вообщем, массаж и плаванье сделали свое дело - джинсы на мне сидят теперь намного лучше чем до отпуска.

Юлечка, я лентяйка))))) и дома совсем не занимаюсь и даже зарядку не делаю. Причем я накачала столько видео с интернета, всяких разных уроков, но.... так и не сподвигла себя на занятия. Так что для меня главное выпнуть себя в фитнес-клуб после работы. И ведь ровно одну минуту от работы до клуба... и время есть свободное...можно хоть каждый день ходить, но... лень вперед меня родилась)))) Найду кучу причин и отговорок. Но все-таки 2 раза в неделю выбираюсь поплавать.

Вес 94,9 кг

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет,

На фотографии ты никак не смотришься на 95 кг. Думаю, многие тебе так говорят. Твои "кг" очень плотно запакованы. И это хорошо! Талия видна, бедра очень стройные! Вот  у меня всегда была проблема - область галифе. Убрать ее (и даже уменьшить) очень тяжело.

Согласна, что главное - правильное питание. И плавать я тоже люблю. Только при моем годовом абонементе со свободным посещением выбираюсь раз в неделю в лучшем случае. На неделе ну никак, - только в выходные. Дома - небольшая зарядка утром. Света, а ты дома занимаешься?

Mon_stera, Оля, я тоже обруч не кручу... Не получается у меня. Несколько раз просила дочку научить, - безрезультатно. Говорят, более тяжелый обруч крутить даже легче. Но у нас дома только самый обычный пластмассовый.

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет!!! Я вроде вписалась обратно в свой график питания. Правда пришлось денек на разгрузе молокочайном посидеть, чтоб убрать воду. Вес сегодня 95,4 кг. Сейчас КД пройдут и снова в бассейн и в баню -  веселее отвесики пойдут.

Олечка, хулахуп я не кручу. Так...в далекой молодости умела, а сейчас не получается. Поэтому я и не заморачиваюсь. Я для себя давно поняла одну вещь - если я что то вынуждена делать, что мне не хочется или не нравится, долго я это делать не смогу, да и не буду. Вот и со спортом так - знаю что постоянно все равно не буду заниматься, так зачем себя изводить? С плаваньем все понятно - это приносит мне удовольствие. Вот я и ограничилась по физнагрузкам только плаваньем и иногда на аквааэробику хожу. В отпуске я очень много плавала, с ластами с маской - люблю я в Красном море плавать среди кораллов, рыбок смотреть. И остается у меня главным в борьбе с лишними кг-шками - это правильное питание. Вот за этим и слежу.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Grisvet, привет! Замечательная отпускная фотка! Все пропорционально). Завидую белой завистью, потому что у меня все куда запущенней - там висит, сям выпирает... Представляю, какой красавицей будешь, когда постройнеешь! Главное, поскорее "встать в строй". Я вроде давно из отпуска, а отвесов увы пока нет(( Ты хулахуп не практиковала? Ищу реальный совет по подбору хулахупа, хочется с талией побороться. Удачи!

Ольга, Санкт-Петербург. 51 год, рост 173 см. Блог -/myhome/myblog_entry.php?id=166188. Журнал - /community/post.php?topic_id=43638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Юлечка!! Эх, хорошо быть в отпуске.... Море, солнце! Сейчас в нашей Питерской темноте и сырости чувствую себя неуютно. Еще и дома холодно без отопления. но ничего, постройнение никто не отменял! Вес сегодня 96 кг.

 

 

 

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, с возвращением!

Конечно, изничтожишь все лишнее. Может, даже и раньше!

А фотки будут?

Юля, рост 168
стремлюсь к 70

Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.

id=39810 - по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась из отпуска в +))))) ну и ладно, зато отдохнула хорошо. Сейчас вхожу в рабочий ритм и правильное питание. Через пару недель надеюсь все изничтожить.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет мой дневничек!

Сегодня последний рабочий день и завтра я улетаю в отпуск. Догнать до -10 кг до отпуска не получилось... что ж поделать, ...После отпуска с новыми силами и желаниями изничтожу и отпраздную по ЗОЖевски первый юбилей)))).

Сегодня вес 94,6 кг. Буду придерживаться своего режима. На отвес в отпуске не надеюсь, но хотелось бы вернуть не больше 95 кг. Вернусь через 2 недели.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За неделю:

ТВН прошлой недели  (18.08 - 24.08) = 96,4

ТВН этой недели (25.08 - 31.08) = 95,5

Итого: за неделю -0,9 кг.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все без изменений. 94,5 кг. Скоро КД, вес стоит. До первой скинутой 10-ки осталось совсем чуть-чуть, всего 800 грамм. Попробую изничтожить ее до отпуска, осталось 6 дней. Награда - куплю себе в дьютике "вкусную" туалетную водичку.

Светлана, 48 лет, рост 173
хочу весить 69 кг
id=16355
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика