|
|
|
|
|
ДикийКош
Diet-Баллов: 46144
Сообщений: 4053
Город: г. Сочи
26.4.2011 21:42
|
Прия, спасибо за статью
а как с питанием? есть ли результаты. выдерживает организм не есть после 15-00. или привыкла уже?
Ирина. Бросаю курить, пить и жраааать.
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев
/community/post.php?topic_id=32498
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
26.4.2011 21:38
|
Здесь более полная и достоверная инфа.
Кокосовое масло (Coconut Oil)
100% натуральное Кокосовое масло считается одним из древнейших лекарственных средств из растительного сырья в мире. Еще четыре тысячи лет назад практикующим врачам Аюрведы было известно о пользе кокосового масла для здоровья человека. И в настоящее время уже современные ученые продолжают открывать все новые полезные свойства кокосового масла. Масло белого цвета, которое становится мягким при комнатной температуре, а при более холодной - затвердевает. В связи с этим перед применением (если масло затвердело) его следует немного разогреть под струей горячей воды. Это настоящее кокосовое масло с прекрасным ароматом можно использовать для ухода за лицом и волосами. Им без опасения можно пользоваться людям с очень чувствительной кожей и грудным младенцам. Является идеальным натуральным массажным маслом и подходит для коррекции ВАТА и ПИТТА доши. В процессе выращивания пальм и последующей обработки кокосовых орехов не используются никакие химические вещества. Кокосовое масло прекрасно впитывается не оставляя жирных следов. Нанесенное на кожу, кокосовое масло быстро тает и создает на ее поверхности тонкий, почти невидимый защитный слой. Под лучами жаркого солнца этот слой хранит кожу от ультрафиолетового излучения, а в условиях современного города - защищает от воздействия агрессивной окружающей среды. Оказывает увлажняющее, питательное, противовоспалительное действия. Эффективно при сухости и шелушении кожи, трещинах, ожогах. Очень ценно в качестве натурального очищающего средства. Массаж с кокосовым маслом охлаждает тело, расслабляет мышцы, успокаивает нервы и делает кожу нежной, как бархат. Перед выходом на пляж - нанесите тонкий слой кокосового масла на кожу и вы получите красивый ровный загар без следа ожога кожи. Кокосовое масло используют при борьбе с экземой и раком кожи. Масло эффективно при проблемах суставов. Кокосовое масло почти не вступает в реакцию с воздухом и поэтому даже без холодильника остается пригодным к употреблению в течение нескольких лет. Натуральное кокосовое масло не нуждается в консервантах и обладает уникальным антиоксидантным действием. Является замечательным разрыхлителем. Используется также в мыловаренной промышленности для приготовления натуральных аюрведических мыл в качестве пенообразующего и очищающего вещества. Является прекрасной нежной основой для натуральных кремов, губных помад, средств по уходу за волосами, массажных масел. Поэтому кокосовое масло в питании человека - усиливает его иммунитет, предотвращает бактериальные-вирусные и грибковые инфекции (в том числе Кандида), помогает организму в борьбе с вирусами, вызывающими грипп, лишаи и СПИД, подавляет рост микоплазмы. Внутреннее использование кокосового масла предотвращает остеопороз. Способствует потере лишнего веса, уменьшает риск атеросклероза и связанных с ним заболеваний, помогает контролировать диабет и оздоравливает функцию щитовидной железы. Способность кокосового масла высшего качества контролировать холестерин также зависит от входящей в него лауриновой кислоты. Анализ 60 опубликованных научных исследований показал, что в отличие от насыщенных жирных кислот лауриновая кислота в составе кокосового масла идеально способствует поддержанию концентрации холестерина в нормальном соотношении, как это было измерено по соотношению общего холестерина к так называемому "хорошему" холестерину ЛПВП (липопротеидов высокой плотности. Метод применения: при загустении - подогреть на паровой бане. Для ухода за кожей нанести на очищенную кожу после умывания. Рекомендуется использовать и для ухода за кожей лица, области декольте и кожи вокруг глаз. Для ухода за кожей - мягкими движениями нанести немного масла на очищенную кожу лица и области декольте (можно добавить эфирное масло). Через 30 минут промокнуть излишки салфеткой.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
26.4.2011 20:48
|
Priya ...пока я отсутствовала столько уже наболтали,буду использовать в косметических целях...спасибки за ответ!!!!
Loki-Lomki кушать не буду - точно!!!!!!!!!!!!
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
10.4.2011 22:05
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Спасибо, я воздержусь. =) Хотя на волосы намазать я совершенно не против.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
10.4.2011 21:49
|
Loki-Lomki ты всё же как нибудь попробуй само масло на вкус.Ты убедишься, что его вкус не имеет ничего общего со вкусом дешевого мороженого. А оды я пою всем маслам, потому как у меня их великое множество и я ими пользуюсь и в питании и косметологии.Вчера муж уезжал и я с утра до вечера ходила намазав волосы как раз кокосовым маслом, а так же лицо. Эффект просто супер.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
10.4.2011 20:57
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Priya
Статью, на которую я дала ссылку, ты не прочитала? Кокосовое масло считается одним из самых неполезных жиров. Наравне со свиным салом. Нет, не спорю, что "пиво по утрам не только вредно, но и полезно", и сало тоже в определенных ситуациях полезно, но все-таки ты такие оды поешь продукту, не входящему в число рекомендуемых в диетологии...
Про мороженое - специально сбегала перечитала составы. Именно кокосовое масло в составе растительных мороженых. Пальмовое в дошираке, да.
О наркоте я тоже могу порассуждать. Для этого необязательно ее пробовать.
Пирс, не надо меня на облака запихивать. Я многого не знаю в действительности, и с интересом выслушиваю, например, медицинские аспекты касательно физиологии. Конкретно по этому поводу - я не знаю ни одного вкусного продукта с кокосовым маслом, я достаточно много читала о неполезности насыщенных жиров, и если сало хотя бы "родное", то чуждые русскому человеку кокосы, производящие твердое масло, мне несимпатичны.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
9.4.2011 16:00
|
Капитан_Пирс Смешная ты. Мне человек задал конкретный вопрос и я на него ответила. А Локи развернула целые дебаты о невкусном дешевом мороженом. Это из серии один про Ивана, а другой про Болвана. Вот уж точно Локи великий теоретик. Как можно рассуждать даже не попробовав? Да ещё и спорить. По меньшей мере это странно. А если для тебя Локи абсолютное знание , так и смотри ей в рот кто же тебе мешает? Мне кажется это Локи любитель провоцировать. Её не спрашивали , а она тут как тут. И не обидно было бы, если хоть сама знала о чём говорит, а то только на всякие статьи и ссылается. Я 10 лет пользуюсь кокосовым маслом и она мне басни про него рассказывать будет какое оно на вкус, при этом сама его только в дешевом мороженом и представляет. Цирк да и только. Я так и не поняла, что она имеет против и зачем было провоцировать спор? Почему кокосовое масло не имеет право быть, только потому что Локи не нравится дешевое мороженое??? А что касается статеек в интернете, то на каждую против я могу найти 2 За. Ты сама то погугли какие оды поют диетологи кокосовому маслу.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
9.4.2011 15:00
|
Прия, уж кто и владеет предметом спора так это Локи. Вообще, я погляжу, тебе нравится провокациями заниматься.
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
9.4.2011 12:02
|
ДикийКош в косметических целях используют косметическое масло.У меня есть специальное для волос, а есть для кожи.Конечно на таком не готовят. А пищевое используют в пищу. Я уже писала, что для жарки самым идеальным является именно кокосове, арахисовое масло и свиной жир. Они не так меняют свою структуру под действием высоких температур. Оно не привычно в нашей кухне, но в азиатской кухне незаменимо. Есть регионы, где только на нём и готовят.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
ДикийКош
Diet-Баллов: 46144
Сообщений: 4053
Город: г. Сочи
9.4.2011 11:49
|
Кокосовое масло действительно полезно. но я его только в косметических целях использую. для волос и тела. кожа его "любит". после кофейного скраба-кокосовое масло. ммм... кожа шелк и бархат)))
Ирина. Бросаю курить, пить и жраааать.
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев
/community/post.php?topic_id=32498
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
9.4.2011 11:46
|
Loki-Lomki не перестаю тебе удивляться. Ты всегда любишь спорить не владея предметом спора?
Ты масло попробуй, а потом рассказывай. А то я про масло, а ты опять про дешевое мороженое. Тебе в дешевое мороженое много чего дешевого положат откуда там вкусу то хорошему взяться? А если в него запихнут супер дорогое оливкоквое масло, то вкус мороженого тебе от этого лучше не покажется, потому как одно дело , когда оно в салате, а другое дело, когда в мороженом. И если тебе ложку черной икры в мороженое пихнуть, то вкуснее оно не станет. Важно, что с чем сочетается. А в мороженое я уже писала в большинстве своём используют именно ПАЛЬМОВОЕ масло, вот оно имеет своеобразный вкус. И никтоне призывает есть только кокосовое масло в неограниченном количестве.Речь идёт о включение его в свой рацион в разумных пределах.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
9.4.2011 9:56
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
При том, что в мороженое добавляют кокосовое масло, и оно становится отвратительным на вкус. Говорят, что растительно-сливочное мороженое производить дешевле, чем настоящее молочное/сливочное.
А еще можно почитать статью про жиры. Самый конец.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
9.4.2011 8:52
|
Loki-Lomki
Ну при чём тут мороженое и кокосовое масло? Не вижу связи. Что у тебя вызывает Брр в том мороженом это ещё разобраться надо.Что ты сразу какие то свои вкусовые ощущения от этого мороженого кокосовому маслу приписала? Я не знаю, что испольуют в дешевом мороженом, возможно ПАЛЬМОВОЕ масло? Что скорее всего.Во всяком случае во всяких Дошираках используют именно его.Не думаю что в дешевое ( а здесь именно я акцент на этом слове делаю) присутствует кокосовое масло. Цена на кокосовое масло сопоставима с ценой на оливковое. Потом пищевое кокосовое масло оно как правило рафинированно и не обладает ярко выраженным вкусом. При температуре 24-25 градусов оно жидкое и выглядит вполне обычно. В жареной на нём пище никакого привкуса нет. А если его положить в холодильник, то оно не останется жидким, как оливковое или подсолнечное, а затвердеет почти сразу же, но не будет таким твердым как сливочное, а скорее напоминает жир ( по внешнему виду), а по вкусу еле уловимый привкус кокоса. Но если ты не любишь кокос, то это уже дело вкуса, а о вкусах не спорят. Но вкус кокосового масла для меня куда приятнее чем оливкового например.Нежный, очень тонкий, едва уловимый. А почитай, что пишут твои любимые диетологи о пользе в деле похудения и для здоровья.Просто у нас оно практически не продается и мы не привыкли им пользоваться.И очень зря. Но если есть возможность купить в специализированных магазинах или в сети Ашан, то надо покупать и пользоваться.Вкусное нежное и безумно полезное.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
9.4.2011 1:26
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кокосовое? Это то самое, которое в ненастоящем мороженом? Брр.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
8.4.2011 23:42
|
Антошка71 Абсолютно как и любое другое. Во первых лучше всего для жарки подходит арахисовое, КОКОСОВОЕ масло и свиной жир. Так что можно жарить. Во вторых кокосовое масло это единственное которое связывают со словом похудение.Если его включать в свой ежедневный рацион, то процесс переработки жиров и калорий проходит быстрее.
Кокосовое масло ускоряет метаболизм. За счет этого ускоряется процесс выработки энергии и повышается жизненный тонус.
Медики также доказали, что кокосовое масло регулирует уровень инсулина в крови и защищает от развития диабета.
Масло это, если хранится при низких температурах ,напоминает по виду жир.Можно на хлеб, печенюшку или в любые блюда, нежный приятный и ненавязчивый вкус, вернее легкий оттенок.
Ну и конечно в косметических целях для кожи лица и маски для волос. Разогреваете на водяной бани , наносите на волосы минимум на 1 час, лучше на день или на ночь. Смывается очень легко.Волосы потом мягкие, шелковистые и увлажнённые.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
8.4.2011 22:42
|
Priya а как правильно использовать кокосовое масло???.Привезла с Тайланда и валяется..
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
Marrinka_ya
Diet-Баллов: 401
Сообщений: 46
6.4.2011 13:45
|
Я бы сказала, что после 15 вполне допустимо, что-то легкое перекусить
1.03- 66
1.04- 64
1.05- 60
1.06- 56
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
4.4.2011 22:10
|
марина 1980 И даже если вы съели конфетку после 15-00 - не надо себя ругать последними словами - ничего страшного не произойдет)
Я это назвыю так Если нельзя, но очень очень хочется - значит МОЖНО )))
А вообще не надо стараться переламывать себя и испытывать организм на прочность. Всё в меру, нет правил без исключений, без фанатизма и всё будет ОК. Организм надо слушать и дружить с ним.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
марина1980
Diet-Баллов: 7070
Сообщений: 393
Город: Екатеринбург
4.4.2011 17:06
|
Да, и у меня так же дело с чувством голода обстояло) Пару дней привыкать приходится, а потом как по маслу. Есть совершенно не хочется. Не надо себя насиловать - если трудно так питаться, ищите другой подход. Главное, чтобы было комфортно. И даже если вы съели конфетку после 15-00 - не надо себя ругать последними словами - ничего страшного не произойдет)
Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
4.4.2011 15:07
|
back_to_manhattan Если чувство голода тебя не покидает и тебе тяжело не есть после 15-16 часов, то возможно это просто не твоё и не стоит свой организм принуждать, а лучше выбрать что то более подходящее для себя.
Попробуй сперва не есть после 18, потом плавно переходи на 17 , а после на 16.
Мне есть хотелось в первые дни. И начинай вклиниваться не перед КД, а то в этот период всё же аппетит усиливается.
Если очень уж захочется есть ( все мы люди и всяко бывает) так я пила чай с ложечкой мёда. Но как правило мне и не хочется есть если в 15 я хорошо пообедала.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
4.4.2011 14:59
|
Лэрса Согласна с тобой, можно сбросить и на Дионе 10 кг за 2 месяца.В октябре я сбросила 4 кг на Дионе, но питалась в коридоре 1500-1700, еси более строго , то сбросила бы 5 кг.
А можно сбросить и по системе Монтиньяка, у меня тоже по 5 кг уходило за месяц.
И вообще много на чём можно сбросить, но мне например удобнее всего не есть после 15-16 часов. Всё индивидуально и кому что идёт. У меня руки от постоянного подсчета опускаются, мне кажется что я ходячий калькулятор и я уже смотрю на пищу и сразу прикидываю сколько с ней грамм и в уме уже пытаюсь прикинуть сколько калорий выйдет. Голова занята этими дурацкими цифрами. Невозможно расслабиться. А так я до определённого времени ем полезную пищу и ни о чём голова не болит и вес довольно быстро уходит. А главное лёгкость и хорошее самочувствие.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
4.4.2011 14:52
|
FreilinaИ правильно, что не зацикливаешься и позволяешь себе в выходные более свободный подход к питанию.
Я 18 кг сбросила за 2 месяца, но при этом я ходила на дни рождения, в рестораны. И конечно я там не сидела со стаканом воды, а выпивала пару бокалов красного сухого вина и ела салаты.В принципе много уже и не лезло и не хотелось, а что то лёгкое- вполне. Так что будни они более строгие и позволяют держаться в рамках, а в выходные случаются гости и посиделки, так что без фанатизма всё должно присутствовать в жизни и в строгие рамки совсем не обязательно себя загонять. Мне например очень симпатичен твой подход к питанию.Когда слишком много ограничений и подсчетов, то можно впасть в тоску и депрессию и сорваться по полной.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Freilina
Diet-Баллов: 6006
Сообщений: 541
4.4.2011 9:08
|
Девочки, а я вот сейчас тоже ушла от подсчета калорий (устала морально очень)), теперь ем до 15.00 (до 12.00 шоколадки и печенье в умеренном количестве себе позволяю), завтракаю плотно, в 15.00 обедаю и в 18.00 стакан кефира выпиваю, после этого ничего не ем! первые дни хотелось есть, но потом организм привык и я уже после 18.00 и не хочу есть! правда в выходные могу в субботу себе позволить и вечером что-нибудь съесть, н.п. если я в гостях, что бы не портить себе вечер и не сидеть со стаканом воды , отдыхать все таки тоже нужно, а в воскресенье могу позволить легкий ужин (не кифир, а н.п. белое мясо и салат, опять же если я с кем-нибудь ужинаю, а если нет, то кефир))), но до 18.00. Чувствую себя прекрасно, нет замороченности на еде, нет постоянно крутящихся цифр в голове "где, в чем и сколько калорий". Все дни "не есть после..." мне кажется очень тяжело, мозг совсем не отдыхает, поэтому придерживаюсь такого графика, и процес снижения веса все равно идет
26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))
170/51, 85/60/88
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366
|
back_to_manhattan
Diet-Баллов: 1905
Сообщений: 268
Город: Рига
4.4.2011 9:03
|
Девочки, а как вы с голодом справляетесь? я когда-то пробовала не кушать после 16, мне было тяжело. вчером очень есть хотелось, + посиделки, мероприятия всякие в основном вечером...
поделитесь секретами : )
|
марина1980
Diet-Баллов: 7070
Сообщений: 393
Город: Екатеринбург
4.4.2011 7:23
|
Шоколад на ночь есть просто вредно
Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
3.4.2011 17:31
|
10 кг за 2 месяца можно с тем же успехом сбросить и на ДиОне. Я 7 с половиной сбросила за полтора месяца, а больше и не надо было. Ела что и когда хотела, в том числе шоколад на ночь, и до 1900 ккал иногда, просто следила, чтобы это сжигалось ходьбой и танцами.
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
марина1980
Diet-Баллов: 7070
Сообщений: 393
Город: Екатеринбург
3.4.2011 17:23
|
Марина, давай худеть вместе) Удачи тебе!
Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)
|
марина1980
Diet-Баллов: 7070
Сообщений: 393
Город: Екатеринбург
3.4.2011 17:22
|
Глим, привет! Вес 70 кг - явно лишний для ваших 160см. 10кг можно сбросить за 2 месяца, если не есть после 15-00 и конечно не обжираться. Ну, типа мучное, жареное, сладкое ограничить.
Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)
|
марина1980
Diet-Баллов: 7070
Сообщений: 393
Город: Екатеринбург
3.4.2011 17:19
|
Priya, подписываюсь под каждым вашим словом! Ну, не могу я постоянно что-то подсчитывать! Мне тоже проще не есть после 15-00. И вес в норме. И пироженку могу себе позволить. Конечно, лишний вес нас не красит. Есть женщины, которые в свои 40 выглядят на 30 и все потому, что стройные и подтянутые. Я тоже хочу быть такой и буду!
Капитан_Пирс, вот вы говорите, что о невозвращении веса можно говорить спустя год. Я вес держала 1,5 года, а потом депрессняк такой накатил беспросветный, что начала жрать. И набрала. Но теперь я все это знаю и не совершу прежних ошибок.
Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)
|
Marrinka_ya
Diet-Баллов: 401
Сообщений: 46
3.4.2011 14:17
|
Интересное совпадение. Меня тоже зовут Марина, у меня двое деток 4 года и 1, 4 г. и мне скоро 30. Да и еще я тоже стойнею. Я согласна, что после !5 можно не есть и ничего плохого не произойдет. Нашему организму тоже надо время на отдых и самоочищение, так вот вечер это как раз это время. Больше того, я думаю, что ужинать - это нагрузка на организм. Можно конечно фрукты в умеренном количестве и для фигуры вреда не будет. И если эта привычка не временное явление, а образ жизни, то это еще лучше. Я очень рада , что Вы мне напомнили об этом, потому что теоретически я потдерживаю, а практически не выполняю, но вот сегодня тот день когда начну. Удачи мне.
1.03- 66
1.04- 64
1.05- 60
1.06- 56
|
Глим
Diet-Баллов: 254
Сообщений: 24
3.4.2011 14:17
|
Девочки, привет!
Я тут новенькая. Поделитесь: у кого какие результаты при таком питаннии? У меня вес 70, рост 162. Вот думаю, за какой срок можноскинуть около 10 кг питаясь таким образом. И можно ли вообще
Если веришь - определись, во что именно. Если дерешься - бей. Если бьешь - бей сильно. (Карандаш)
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
3.4.2011 13:57
|
Говорить о том вернется вес или нет, можно лишь после того как год держишь вес!
Прия, призывать к соблюдению диеты человека на Дионе не принято!
600 грамм сырой свинины, при термической обработке становятся меньше по весу, и в течение дня получается по маленькому кусочку с каждым приемом пищи.
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
3.4.2011 8:25
|
марина 1980
Нет, мой вес больше не вернется
Правильно, не слушай никого, худей так, как тебе комфортно. Любое ограничение пищи приводит к потере веса,разумное потребление приводит к его удержанию, а переедание к его нарастанию. Как бы ты не худела с Дионом в коридоре или по своему методу, но если вернёшься к прежнему образу жизни и бездумному поглащению всего и в любом количестве, то вес вернётся.
Я похудела и сейчас продолжаю худеть, но в перерыве длинною в год, когда находилась не на диете, то при адекватном подходе к питанию я вес не набирала. Бывали прибавки на праздники, но я с ними быстро расставалась. Когда худела на Монтиньяке, то вес очень быстро вернулся. Да и на Дионе за ноябрь ушло 4 кг, а за НГ праздники всё вернулось, так что мой метод для меня эффективнее и надёжнее всего и кто бы что не говорил. Чувствую себя превосходно и выгляжу на все 100.За полтора года ни разу не болела, а раньше как весна - осень так обязательно что то привяжется. Ушла аллергия. Я как и мой врач списываем это на то, что организм просто хорошо почистился на голоде.Хотя чувства голода я не испытываю по вечерам, но разрыв в питание получается большой.
Кстати ездила в гости к подруге в Швейцарию и просто была в шоке от неё. В 41 выглядит на 30 не больше. Понаблюдала как она питается - завтрак -ланч-обед и всё. Вечером гуляли или она бегала на фитнес и кроме минералки больше ни ни ... И так уже лет 10. Обед как раз приходился на время 15-16 часов. Ну, это просто для примера, что никто не набрал, не загнулся и не захирел на таком режиме, как тут некоторые пытаются нас убедить.
Была на встрече с одноклассниками, так замучали вопросами и какими кремами я пользуюсь и как слежу за собой. А никакими кремами, а оливковым и кокосовым маслом. И стала так великолепно выглядить с тех пор как похудела и отказалась от вечерних приёмов пищи. Плюс убрала из рациона красное мясо.
По поводу свинины, так правильно, что не ешь.Гадость редкостная. Не зря именно это мясо у мусульман под запретом.
Маришка, тёзка, ты пиши о своих сдвигах в похудении. Делись результатами. И не слушай всяких 'мудрых" тортил.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
марина1980
Diet-Баллов: 7070
Сообщений: 393
Город: Екатеринбург
2.4.2011 21:16
|
Нет, мой вес больше не вернется. Я набрала его за год, и проанализировав, нашла причину. Банальная скука, нехватка живого общения. Я в декрете с 2006 года, да еще переехали в чужой город. Никакой помощи нет. Муж, конечно, золотой, но он ведь пашет до ночи. Я одна с двумя пупсами - Овнами! Огонь - деточки. Вот так и распустилась потихоньку. До этого всегда была в форме! Спортзал, питание умеренное. Так что теперь я знаю, к чему не хочу возвращаться!
600 грамм свинины - это круто))) Я ее вообще не ем. Спасибо тебе, Priya, за поддержку! Буду отчитываться о результатах.
Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
2.4.2011 17:31
|
Капитан_Пирс А по 600 г. свинины в день это не издевательство над организмом??? ( как то читала в твоих постах)
Мой организм бы такого не выдержал. Хотя видимо у тебя как то странно всё устроено. От вегетарианской диеты ты растолстела, а от свинины умудряешься худеть))) У обычно устроенных людей происходит с точностью до наоборот.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
2.4.2011 17:24
|
марина1980 Ну у тебя просто ошеломляющие результаты. Супер!!! МОЛОДЕЦ !!!
Скоро ты приблизишься к своей 1-ой цели, а летом наверное достигнешь идеального веса и перейдёшь в режим удержания. Удачи тебе.
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
2.4.2011 16:35
|
Далеко ты не молодец. Вес обязательно вернется, организм не может выдерживать длительные издевательства
|
марина1980
Diet-Баллов: 7070
Сообщений: 393
Город: Екатеринбург
2.4.2011 10:11
|
Мой вес составляет на сегодняшнее утро 56,1 кг. Т.е. за 11 дней я сбросила 5 кг. Аппетит зверский пропал и я двигаюсь дальше. Вес падает каждый день, но если ем (даже яблоко) после 6 - уходит мало. Я очень довольна, труда питаться как сейчас не составляет особого труда. Кстати, я стала питаться дробно до 3-х. По 200-250 грамм и через 2-3 часа. Я - молодец)
Марина 160 см, 33 года, 2 деток
56(сейчас)
54(10.07)
53(17.07)
52(24.07)
51(31.07)
50(07.08)
|
Priya
Diet-Баллов: 3768
Сообщений: 473
Город: Москва
2.4.2011 8:53
|
Марина 1980 Priya, мое вам уважение! Всем дотошным критикам метода - не есть после 15-00, все доходчиво разъяснили.
Спасибо! Как успехи?
Марина, рост 172, вес 70.Йес!!! Я сбросила 46!
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
18.3.2011 13:24
|
не."не худею" мужа за какой период?
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|