Всех с Новым Годом, все что наели надо убрать!!!!!!!!!

РќСѓ Рё РіРґРµ РјС‹? 

Начинаем, сначало, только с 75, капец

Всем привет! Всем рада!!!

хочу жрать

Кто знает как убрать (крылья на спине) , вернее складки????? ужас

Вчера день прошел нормально, коридор зеленный, но хочу черный, а больше ни как, либо ем, либо не ем

Начинаем все сначало, за месяц надо -4 кг, кто со мной

нашла РІ РїРѕРёСЃРєРµ РїРѕ сайту /myhome/myblog_entry.php?id=93487

РЅРµ пропадай =) 

забыла как копировать и вставлять сюда рисунки

Начнем!!!

Кристиночка, я сейчас однако ругаться буду!!!

Пришла такая, с запалом, с настроением!!!! � опять куда-то подевалась? Да что это такое в конце-концов!!!

Кристиночка привет дорогая!!!

РЇ уже тебя потеряла, РЅРѕ ты вернулась. Молодчиночка!!!  Какие новости? Давай рассказывай!!!

Доброго всем времечка!!!!

Вот и денек прошел, корридор в норме, это самое главное!!!!

Мотивируем себя со страшной силой!!!!

Снова я, с новыми силами!!!!

Кристинушка, девочка, ты РіРґРµ потерялась?  Какие новости?

Кристина, утро доброе!!!

Хватит жрать.  Р�РґРё РЅР° улицу СЃ дочей, смотри какая РїРѕРіРѕРґР° классная! 

Нет, РЅСѓ что Р·Р° человек ты?  Показалась РЅР° чуть-чуть Рё опять РІ подполье!

Кристиночка,  РєСѓРґР° же ты подевалась-то?  Выходи РїРѕ-хорошему!!!!!!!!!!!

Ты что-то у себя совсем не появляешься?

Давай-РєР° собирайся РІ кучку, СЃРєРѕСЂРѕ лето.  РЇ только что Сѓ себя дала установку-РјРёРЅРёРјСѓРј Рё РїСЂСЏРјРѕ твердо трешила взяться Р·Р° дело.  Рђ то расслабончики такие-то.  Для меня  эти майские праздники хуже РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС…. Ужасть.

РЇ фотки выложила - заходи.  Р�, давай,  берись Р·Р° себя Рё СЏ тебя Р±СѓРґСѓ контролировать, Р° ты меня.  Рђ то РѕРґРЅРѕР№ совсем тяжко.

Выходи уже из своего холодильника давай!!!!

Что нового?

У меня все вроде ничего. На все праздники мы работаем. Кроме воскресенья. У нас начальство такое вот.Но мы уже привыкли. Девочку еще взяли к нам и теперь немного полегче.

РЇ фотки выложила. Заходи. РќРѕ СЏ там себе РЅРµ нравлюсь. Какая-то  старая, что-ли. РџРѕ питанию РІСЃРµ нормально. Завтра обещаю встать  РЅР° весы. 

Привет Всем!!! Что то я потерялась, в холодильнике!!!Какой кошмар

Привет  Кристинка!  Еще раз СЃ отвесом тебя!!!

Спасибо Р·Р°  рецептики подробные, СЏ обычно мучалась СЃ рассчетом ккал винегрета. Рђ тут ты - РїСЂСЏРјРѕ как РїРѕ заказу. Теперь Р±СѓРґСѓ знать.  Рђ РІРѕС‚ окрошку СЏ РЅРµ люблю.  Вообще, РЅРё СЃ квасом, РЅРё СЃ кефиром, РЅРё СЃ чем. Только РІ РІРёРґРµ салата (без жидкости). Даже РЅРµ знаю почему.

РЇ РЅР° весы РЅРµ вставала.  Элементарно - Р±РѕСЋСЃСЊ. Для меня это психологически тяжело (если результат будет РЅРµ РІ РјРѕСЋ пользу).

копирую, а есть хочется ужааасссс

400 г свеклы
300 Рі РјРѕСЂРєРѕРІРё
400 г картофеля
200 г квашеной капусты
200 г маринованных или соленых огурцов
150 г лука
400 г зеленого горошка
5 г соль
50 г растительное масло
1309 кк - общая калорийность. (если вы съедите такой винегрет в одиночестве, то вы уложитесь по калориям в дневную норму)
62 кк - в 100 граммах

Все порезать, перемешать, посолить, заправить маслом. Дать настояться, чтобы капуста покраснела.

яйцо (вареное) - 3 шт.
лук зеленый - 30г
грудки куриные (вареные) - 2 шт.
огурцы - 4 шт.
редька или редиска 100 г
картофель (вареный) - 4 шт.
укроп (зелень) - 30г
соль - по вкусу
горчица - по вкусу
сыворотка или кефир пополам с минеральной водой - 2л.
Общая калорийность блюда 2075 кк. Общий вес 3970 г
Пользуемся математической формулой расчета калорийности продукта на 100 г:
С…=(2075*100)/3970
Получается 52 кк на 100 г.

Желтки яиц разотрите с горчицей. Рубленые зеленый лук и зелень разотрите с солью. Оставшиеся ингредиенты нарежьте кубиками, перемешайте, залейте сывороткой. Мы любим окрошку, когда она немного настоится

267 кк - 270 г вареное яйцо
602 кк - 330 г кальмар (вареный)
 70 РєРє - 170 Рі лук
 17 РєРє - 110 Рі огуцы маринов
198 РєРє  - 78 Рі майонез
--------------
1154 РєРє 958 Рі
калорийность в 100 г - 121 кк
С…=(1154*100)/958

Кальмары отварить в кипящей воде 3 минуты. Остудить. Все ингридиенты порезать, смешать и заправить легким майонезом.
Вес я указывала точный, поскольку у меня точные весы. Ну а вы старайтесь придерживаться этих пропорций.

Вот что я нашла и буду делать

Кристин, привет!

Симпатюльки с дочкой на фотографиях!

Как твой вес, я сто лет к тебе не заходила, но ты писала в моем дневничке, что все попрежнему 69 кг.

Как сейчас ситуация, кстати ты Джилл то делаешь или нет. Я вот уже точно с понедельника начинаю. А сегодня может даже уже пробежки начну!

Привет дорогая!

РќСѓ как - РЅР° весы вставала? РЇ нет.  РЈ меня вообще такое чувство - что РІСЃСЋ неделю худеешь-худеешь, чтобы РІ выходные оторваться .... Рё опять худеть.  Тебе так РЅРµ кажется?

Выходные провела от души, завтра на весыыыы, надеюсь нормально все будет

Кристина привет!!!

Такие хорошие добрые фотографии. Доча твоя РЅР° тебя похожа ведь? Только ты ведь крашеная?  Фигуру РЅР° самом деле попрятала. До настроение поднимают так.

РџРёСЃСЊРјРѕ СЏ получала твое,  РёР·РІРёРЅРё РЅРµ ответила РІ личке.   РќР° весы СЏ РЅРµ вставала, какая-то апатия что-ли.  Бьешься-бьешься.....  Рђ смысл? Что-то грустно РјРЅРµ. Работа эта достала уже. Завтра еще пахать. Поток Сѓ нас РЅРµ затихает. Р’ РіРѕСЂРѕРґРµ осталось РґРІРµ станции таких как наша Рё поэтому желающих - пипец.  РќРѕ Рє субботе стараемся разгребать РІСЃРµ хвосты. РќРѕ каких СЃРёР» это стоит.   РЇ РІ субботу бокал РІРёРЅР° выпиваю - Рё РІСЃРµ.... пьяная, как-будто поллитра РІРѕРґРєРё засадила.  Года-то РёРґСѓС‚. Сегодня сделала ресницы, так там девочка-мастерица РЅР° РІРёРґ лет 28-29, весом больше меня раза РІ четыре, РЅРѕ СЃ такими амбициями.... Как узнала сколько лет моей дочери начала меня РЅР° РІС‹ называть. Почему-то стало неприятно.

Ты извини, я что-то какой-то негатив тебе здесь оставляю.

Что Сѓ тебя новенького?  Рђ ты РІ Р�ркутск РЅРµ ездишь? Может, родственники здесь какие есть? Рђ то увиделись Р±С‹? РњСѓР¶ отпускает тебя?

Все самое страшное спрятано, хи