|
|
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
27.3.2011 17:23
|
Зайди в свой дневник и в самом низу будет написано адрес:.... выдели , скопируй и вставь либо сюда, ко мне , либо к себе где писала было Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.Добавь в личку себе, и народ будет переходить по ссылке.Мы в пятницу в ванне начали делать ремонт, это какой то кошмар
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
27.3.2011 15:49
|
Кристина, а я не умею, как ссылку сделать. Подскажи. Я же просто наверху в строчке меняю цифры и захожу ко всем. Получается. Или смотрю в моих последних сообщениях на форуме.
С порядком не очень. Немного подремала. В новый комод переложила белье, а в самом шкафу сил нет уже убраться. Зато на кухне полный порядок. Запеканку сделала. Себе на завтра котлетки из индюшки сделала. Получилось на 100 г 161 ккал.
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
27.3.2011 11:43
|
Не могу к тебе зайти, не заходит, сразу в гугле поиск идет, скинь полную ссылку как я тебе прислала
В технекуме у меня - Программист - бухгалтер, в универе на эконом факе Менеджмент в организации- управленец.
Как дела с порядком?
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
27.3.2011 8:28
|
Кристина, привет-привет.
Дневник мой ... id 18911. Заходи, я вчера фотки выложила с мужем.
Сегодня уже кучу дел переделала: продукты закупили, наварила мужу борща, слоечек в духовке наделала с разными начинками. Еще обещала запеканку сделать мясную. Надо собираться силами. Купили сегодня еще комод, а то у нас только встроенный большой шкаф-купе, а под белье места не было. Сейчас надо еще в этом ужасном шкафу убраться. Половину в комод переложить. А я это так не люблю. Но зато какая-нибудь одежка отыщется, про которую и забыла уже.
Сама сегодня съела одну слоечку с лососем и салат с куриной грудкой. Но сегодня воскресенье и я более мягче отношусь к своему рациону.
Аты, Кристина, какую специальность получила в универе?
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
27.3.2011 5:13
|
Садик у нас хороший, Вероника с удовольствием ходит, нам 5 уже, я не работаю так как работы нету здесь, надо на биржу вставать, все некогда, в город надо ехать в усолье, я год назад закончила университет, теперь два образования техникум и универ, папа наш офицер, надеюсь переводить ни куда не будут, привыкла я тут, мы в отпуске были январь-февраль, ездили к своим на алтай. Скинь ссылку на дневник
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
26.3.2011 15:52
|
Нет, Кристина, в Одноклассниках меня нет.
Я вообще не представляю - если бы я сидела дома - я бы все время ела-ела. Так хоть работа спасает. Но это участь мамочки - воспитывать ребенка. А там у вас как с садиками? А переводить вас никуда не собираются? И кто у тебя муж по званию? Столько вопросов, извини. Но и правда - интересно.
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
26.3.2011 15:27
|
В одноклассниках ты есть? Я тебе напишу письмом себя
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
26.3.2011 15:23
|
погода, мрак, на улице лужи по колено, ужас, сегодня с малой даже на улицу не ходила, потомучто даже погулять негде
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
26.3.2011 15:22
|
Приветики, да все говорят мрак, но это там около развалин, я живу рядом со светланой-магазин, вот ела сейчас сушенные бананы, жиры уже нельзя
Да у меня тоже по выходным бывает, но стараюсь придерживаться, как могу, вот сегодня вроде и тольком не ела и ккал уже полно
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
26.3.2011 14:51
|
Кристина, привет!!! Вот нашла тебя, добавила в любимые ссылки. Теперь не потеряешься.
Ну хочется есть - скушай что-нибудь. Полезное или ... не очень. Я вот пришла только с работы, пообедать не успела и пришлось ужинать обедом. Появились свободные ккал. И я умудрилась запихать даже целый литр сухого вина. Разумеется, столько не выпью, но останется местечко еще длоя чего-нибудь. А если честно - я по субботам-воскресеньям практически не придерживаюсь корридора. Ну, конечно, сало кг. не трескаю, но довольно многое себе позволяю.
Что нового? Как у вас в Среднем погода? Как вообще там жизнь сейчас. Мимо по трассе проезжаешь - прямо мрак. Ты не обижайся только. Или вы уже куда перевелись?
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
26.3.2011 14:13
|
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
22.3.2011 11:10
|
Кристин, привет!!!!
Поздравляю с отввесиком!!! Это уже свет в конце тунеля - 69,500!!!!
У тебя такой классный отчетик! Все зеленое, не то что я - зажорик.
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
21.3.2011 3:54
|
Поздравьте меня !!!!! У меня отвесик!!!! -0,500, итого 69,500, ужасная цыфра но я ей рада!!!!!
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
20.3.2011 14:28
|
Вот мой отчетик за недельку, в пятницу малость перебор по жирам, а так в норме
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
20.3.2011 14:27
|
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
Кэтт
Diet-Баллов: 14801
Сообщений: 1234
Город: Иркутск
20.3.2011 7:39
|
Кристина, привет. Надеюсь ты меня помнишь? Я твоя землячка, Катя. Мы пытались общаться, но потом ты пропала, да и я редко забегала.
Ты давай не теряйся. Я завела дневник, забегай. Удачи-удачи!!!
Было 65.... сейчас 55 .... будет 53. Не забыть бы остановиться.
жду гостей ... id 18911
|
zvezda-
Diet-Баллов: 30907
Сообщений: 1856
20.3.2011 7:30
|
Приветик! как успехи? давненько к тебе не заходила, потеряла твой дневник)
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
17.3.2011 3:48
|
Коридор зеленый, отвесиков пока нет, медленно но верно!!!!
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
16.3.2011 10:36
|
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
16.3.2011 8:44
|
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
15.3.2011 10:40
|
Кристин, привет!
Поздравляю с отвесиком.
А что это за массаж такой ты делаешь? Он эффективен.
Я вот термокремом мажусь.
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
15.3.2011 4:28
|
Вечером сделаю упражнения на пресс!!! Постараюсь
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
15.3.2011 4:27
|
Итак, покрутила обруч - 15мин
И массаж, Релакс энд Тон- 10 минут область живота и талии
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
15.3.2011 3:48
|
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
15.3.2011 3:46
|
Вторник, на весах 70кг, отвес -0,500, если продолжать в том же духе, все получится!!!
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
15.3.2011 3:37
|
да белки не добираю, так постоянно, ностараюсь, вот сейчас встану обручь крутить, напишу позже
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
14.3.2011 9:43
|
Кристин, привет и тут тебе!
Отчетик хороший, 7-го я так поняла у тебя быд разгруз? А что с весом - отвесы есть или замеры радуют?
Молодец, что держишся в коридоре. Только белков не добираешь совсем, как и я в принципе.
Сейчас свой отчет опубликую. Приходи смотреть.
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
14.3.2011 3:58
|
Всем Доброго Времени!!!! Понедельки, новые силы, новые возможности!!!! Коридор без красноты!!!!!!!
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
13.3.2011 15:58
|
Завтра новый день, и новые старанияяя!!!! Так держать!!!!
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
13.3.2011 15:56
|
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
13.3.2011 15:56
|
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
10.3.2011 10:01
|
Держать коридор - да
Гулять - да
Обручь - да
Пресс - да
Отчеты за день и за неделю!!!! --- да
Пока такие задачи на сегодня
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
9.3.2011 9:38
|
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
7.3.2011 14:07
|
Привет! Чего-то у тебя отчет как то странно выглядит. Но так как все равно все черненькое и зеленое - то ты МОЛОДЕЦ. Успехи какие-нибудь есть от питания, отвесики пошли?
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
6.3.2011 17:03
|
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
6.3.2011 16:54
|
мда, написала , попробую по другому
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
6.3.2011 16:51
|
ВЕЩЕСТВА ЦЕЛЬ Пн 28-ое Вт 1-ое Ср 2-ое Чт 3-ое Пт 4-ое Сб 5-ое Вс 6-ое
Килокалории:
1200 - 1550 .
?
1275
1459
849
1348
1422
1438
Жиры:
26 - 60 г.
?
57
42
40
28
56
44
Углеводы:
135 - 251 г.
?
141
233
90
231
201
199
Белки:
60 - 165 г.
?
50
43
29
46
31
36
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
5.3.2011 11:42
|
Начинаем все с начала!!!!! Поехали!!!!!!
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|
Леночка24
Diet-Баллов: 5401
Сообщений: 2343
Город: Казань
6.2.2011 9:57
|
Маленька мотивашка)))))
мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....
/community/post.php?topic_id=53983
|
КрисЛ
Diet-Баллов: 9013
Сообщений: 615
Город: Иркутск
19.7.2010 4:28
|
Как же тяжело восстановится после отпуска, два месяца себе ни в чем не отказывала, эх, а теперь вот результат, плюс 8 кг, капец, неделю уже сижу на дионе , а вес стоит, хотя коридор в норме, наверно надо по черному идти с месяц
Кристина, 32 года
Вес был 85
Цель №1 -- 80 достигнута 08.12.2014
Цель №2 -- 75 хочу к новому году!!!!!!!
Цель №3 -- 70
и еще чуть чуть
/community/post.php?topic_id=16312
|