Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
мдя .. я уже и не надя даже ... а бегемот )))

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 вес что то всё растет и растет... рррррsmile.. уже 54 ,1 кг с утра !!!!....хотела сегодня сделать разгруз ... не удалосьsmile ... муж разбудил в 6 утра ... побежали ставить аккумулятор на машинку ... снова все переругались в пух и прахsmile... но машинка завелась с пол тыка .... уряяяяяяяя!!!smile...... вся измерзлась и не выспалась ... короче сейчас сижу на обеде и ем smile ... такс .... завтра и в субботу разгруз сделать не получится ... потому что там крутые треньки ... а в субботу еще и корпоратив ... ой .... еще и день рождения на следующей неделе а потом  и новый год ... жесть smile... в воскресенье короче надо сидеть на кефире ... иначе буду толстая порося smile

Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага ... мышцы везде где только можно ... скачу как мамонт на выпасе smile... влегкую самые сложные упры ( ну привираю малость ... не все smile.. иногда всё же еще умираю smile)... еще б надо чуть чуть живот подтянуть .... чтоб совсем пупок поднялся ... вот уж никогда не думала что пупок можно подтянуть вверх smile.. и на фотках не видно моих бицепсов и трицепсов ... они гораздо в жизни  красивее ( а уж как я отжимаюсь ... ха ... в августе могла отжаться пару- тройку раз с колен причем ... сейчас на мысках да одновременно ноги развигая ... ой ... там столько всяких у Шоньки извращенческих упражнений smile) ... но есть так охота !!!!... вот опять чуть за 1800 ккал не переела ... сейчас думаю как я укладывалась в 1200 ?.. вроде всё тоже самое лопаю что и тогда smile... хотя сегодня вот было по плану Инсэнити сразу две треньки ... одна 45 минут и на пресс 30( а уж там треньки дак треньки сейчас ... не смогла сделать нижнюю планку - локти стерты до корост smile... делала упры из положения верхняя планка smile)... а вечером я еще пресс покачала 15 минут

уффф ... машинка ехать отказалась напрочь после морозов в - 30 ... сняли сейчас аккумулятор с мужем ( все переругались smile) ... ой ... не могу без машины ... ужас как привыкла ... вот уж где дурная привычка ... хоть бы поехала она завтра ...smile

сижу вот качаю эту прогу Р90Х ... надо поглядеть что это такое и с чем его едят ... скоро же Инсэнити заканчивается ... хотя я буду его продолжать делать ... потому как теперь мало какая программа сможет мне дать равноценную нагрузку ... буду  сочетать что нибудь с ней

Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя,вот это ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да ты покруче выглядишь,чем дева на той фотке,которую я как-то тебе выкладывала в дневничке))). Только фоточки подсветить немного))) Такая накаченная и подтянутая))))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ваах! красота! спасибо! порадовала. Я тоже вчера сделала "зоны" уже и с гантелей на бедре, как Джилианс показывала в усложнении на полу и отжимания с упором на одну ногу, вобщем пополной,.. состоянее такое было после тренировки, что ещё могу и метаболизм сделать, а то маловасто чёта...

а про это Р90х  я тоже читала...только хотела тебе рассказать про  эту прогу.

75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!

/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик и все девочки привет ! уфф ... сейчас загружу то что удалось сфоткать ... предупреждаю сразу ... фоткала сама в зеркале так что качество соответствующее ... и мышц не видно smile... попробовала телефоном снять видео ... мышцы видны лучше .. только забыла какой прогой можно видео на фотки резать ( старость не радость ... памяти никакой не стало ... особенно когда у меня щитовидку вырезали ... зато опять с другой стороны хорошо ... ничего плохого тоже не помню smile... ой ... 24 декабря  мне стукнет 33 года !!!! ... аааа ...стареюююююю... муж отказался меня сниматьsmile... сказал нечего свою попу везде выставлять ... я с этой недели решила контролировать свою еду и больше 1800 ккал не лопать ... вчера правда 1900 накушала ... каюсь smile... а то две недели ела как здоровый мужик на лесоповале smile... что то не понравилось мне что у меня объемы так наросли за две то недели ( хотя против груди я ничего против не имеюsmile) .. хоть и скачу как лось на выпасе.. но видно калории в мышцы перерастают ... а не истрачиваются .... а то еще буду как Шварц smile... сегодня вот проскакала с утра треньку ( сегодня были опять всяческие отжимания ... делаю ... а сам думаю ... даааа уж Надька ... да на тебе уже пахать и пахать можно ... выносливосьт жуткая образоваласьsmile) ... а вечером сидела сидела газеты читала читала ... чую лопать хочу ... взяла стала Зоны Джилиан делать ... сделала влегкую ... разогрелась так классно ... и есть перестало сильно хотеться ... да у нас еще второй день - 30 градусов на улице ... машинка не заводится ... бегаю везде пешком ... жесть !!!!!!!... зверский холод ... сижу вот у обогревателя ... попу грею smile... в бассейн даже не хожу .. как представлю ползти по таком у морозу и превращаться в сосульку ... неееееее ... вот стала качать какую то новую прогу ... мне посоветовали ...Р90х что ли называется .. еще не скачала ... надо ж как то дальше развиваться и чем то заниматься ... я конечно Инсэнити не брошу уже ... а то мне нагрузки не будет хватать ... а её вообще то рекомендуют увеличивать ... да ?

ха ... а какая у меня попа то красивая smilesmile

 

Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надин,приветик))) Я к тебе ежедневно захожу и не по одному разу...просто не всегда пишу...но мотивируюсь регулярно)))  и начала усиленно заниматься

 

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надь! ну вдохнови меня окончательно! очень хочу глянуть на результаты.хоть 3х4 фоточку)) чёрнобелуюsmile smile

Планирую начать после нового года сразу. Я так всё просчитала , мне нужно к маю (мне будет...ёё-маё 30лет) хочу чтоб выглядела я на 18! Даже 2 раза сделать успею. Только я вот думаю. после этого Инсэнети что делать? круче ж тока яйца? или чёнить к тому времени придумают?

75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!

/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-Это-Я
если и правда Метаболизм и Зоны Джиллиан уже кажутся слабыми ... то точно пора перейти на Инсэнити ... правда когда я начинала только Инсэнити я их делала с трудом smile... зато сейчас они как разминка выглядят по сравнению с ныняшним месяцем Инсэнити ...как Шонька нас гоняет !!! но .... уже и часовые его треньки переношу влегкую ... сегодня вот так замечательно свич- киксы на полу делала ... это типа эх ух казачок ... сначала вообще их делать не могла почти ... а уж как я отжимаюсь smile

сидела сейчас бигест - лузер второй сезон досматривала ... вот там люди какое количество кило скидывают smile... хотя по моему ... главное захотеть ... и тело сделать можно smile

сегодня вот сделала замеры ...  прибалдела ... у меня аросла откуда то грудь smile ... за последние двенедели стала больше чем была до начала Инсэнити ... правда и ноги поднакачались ... особенно икры ... мне красиво ... потому как они у меня всегда были тощенькие ... это всё наверно потому что тут две недели лопала от души ... вес - 200 грамм от начала Инсэнити ( + 1,5 кг к тому что был две недели назад ... кушать кушать ну и жрать вы Надечка smile)... но реально чтоб ТАК скакать нужно питаться ..

 

 

Date

26-Oct 9-Nov 30-Nov 14-Dec
Move Fit Test 1 Fit Test 2 Fit Test 3

Fit Test 4

 

Switch Kicks

110 143 155 156

 

Power Jacks

61 65 62 67

 

Power Knees

93 105 111 114

 

Power Jumps

39 37 37 59

 

Globe Jumps

9 13 14 14

 

Suicide Jumps

20 18 21 22

 

Push-Up Jacks

21 30 35 36

 

Low Plank Oblique

70 78 90 103

Measurements

       

 

Рост

163 163 163 163

 

Вес

53.4 52.2 51.7 53.2

 

Объем бицепса

25 25 25 25

 

Объем ниже локтя

22 22 22 22

 

Объем груди

85 83 83 86

 

Объем талии

63 63 62 64

 

Объем живота

78 77 76 76

 

Объем бедер

88 87 86 87

 

Объем верхней части ноги

48 47 47 49

 

Объем икры

31 31 32 33

 ой ... не знаю как табличку экселевскую сюда запихать .. получилось так smile

Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, респект и уважуха хозяйке дневника. добавлено в избранное. Перечитала от корки до корки. Сегодня ставлю качать Инсэнити. Надь, можно будет задавать глюпыи вапросы?

Очень, конечно же, хотелось посмотреть на фото в "процессе" так что будем ждать!

Хочу начать инсэнити по многим причинам, "разгони метаболизм" и "нет проблемных зон" уже не втыкают...на расслабоне их делаю, хочетса чего-то пожёстче))Когда начала читать твой дневник, прям как с меня писано)) Начинала с Энви и 30дней похудения, обруча и бега по утрам. тоже часто посещаю ночные клубы и танцую до изнеможения, тоже после возлияний отвесы. тоже хожу с подругами за компанию на шейпинг. И хочу подкачаться красивенько)))

75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!

/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже дела потерялись где-то... уже 14 дней дорогу не найдут smile

Елена, 34 года,рост 157
Сыночку 15 лет, доченьке 1г11мес
Вернула добеременный вес,идем дальше))
После родов 92кг. Сейчас 73кг. Цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Вот что крест животворящий делает!"smile

Твоя подруга отчасти права. Из-за больших нагрузок месячные могут задерживаться и начнутся как только ты дашь организму передышку - проверено на себе:)

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да это на тему кино "Иван Васильевич меняет профессию " .. когда царь крестил дверь лифта и она открывалась smile... так же чудом в 4 утра у меня появились смайлики smile .. не было не было ... а потом бамс и появились smile...а может просто программисты сайта заметили мои мольбы о помощи smile

у меня куда то пропали месячные ... чё то я волнуюся ... подруга сказала что я перекачаласьsmile

Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,а я не поняла последнее сообщение)))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так и хочется перекрестить дверь лифта smile

Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уряяяяяяяяяяя !!!!!!!! у меня появились смайлики smile... люди я люблю вас ... в пол четвертого ночи .. внезапно .. smile

Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileпо поводу тренек ... аааааааа !!!!

Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девочки ... красоту ничем не испортить :-) ... даже вчерашним обжираловом ночью ... спекла просто днем фигнюшки такие из орехов ... рецепт тоже тут нарыла .. а они же калорийные ( хотя полезные ).. и лопала до 3 ночи :-).. прибавки в весе нуль ... даже в минус :-) ... кстати ... я не фотогенична до ужаса .. получаюсь ужасно ... у меня обычно из 150 фоток 1 нормальная :-)... или муж так фоткает :-) ... ну не нравятся мне пока фотки мои по сравнению с мои видом в зеркале и реакции на меня мужиков :-) ... мужики все пищат от восторга и капают слюнями :-)))... может муж специально так фотографирует :-)

ой ... как то надо брать себя в руки и перестать хомячить !!!
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

(/community/post.php?topic_id=2737).

Как вставить картинку на форум (в сообщение) Версия №2
 
1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на фото-сайт (http://foto.mail.ru,). На нем сначала нужно зарегистрироваться.
 
2. Ссылку на картинку можно получить так: 
 щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)"
 
3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "простой ввод текста"

В окно сообщения вставить текст:     <img src="адрес картинки ">   

 

 

Текст  должен  иметь следующий вид:  

  <img src="http://content.foto.mail.ru/mail/cuanda/198/i-199.jpg">   (пример)
 
4. Нажать кнопку «Отправить сообщение» .

Если что,это я нашла у Кошечки в дневнике))) Ей другая девочка подсказала)))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Присоединяюсь тогда к просящим - выкладывай фотки! smileТы, конечно, очень живописно все описываешь, но хочется увидеть воочию! smile

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
про конституции :-) ... моя мелочь ... это я про систер ей 22 года ... уууууу ... где мои 17 лет :-))))... сплошная грушка ... ну у ней сверху ничего .. живот вообще плоский плоский .. моя мечта :-)))... а попка - бамс такая плюшка с ушками ( переживает из за неё ).. выглядит намного меня толше ... а в кг это не отражается ... весит на 2 кг больше всего меня ... а моя конститьюция .. хм .. не знаю точно как назвать... этакий мужчинка с талией ... широкие плечи .. ой ... а бицепсы за эти две недели Инсэнити стали уже почти как у Шоньки ( а еще говорят женщины не могут накачать мышцы :-)))) ... так вот ... живот я уже почти почти накачала ... просто когда всю жизнь спортом не занимаешься и ешь .. да еще и кожа неэластичная ... земное притяжение же действует ...ну в общем ... всё начиная с груди вниз и вниз ... дак вот сейчас после Инсэнити ... ползет вверх и вверх :-))) ... классно то как :-))))

Зойчик ... рецепты плюшков где то я тут выкладывала в дневнике ... даже с картинками .. но моя родня почему то их не оценили ... не сладко им показалось :-))))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Справедливость в разных конституциях! Не переживай!smile

Надеюсь, "починят" кнопочки:)

Напиши рецепт плюшек из бананов и овсянки - любопытно очень!

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
написала сообщение в теме "Ругайте нас" ... пока никакой реакции ... смайликов и фоток как не было так и нет :-) ... как интересно я буду пихать сюда фотки после Инсэнити ... хех ... если встать в соответствующую позу .. то из меня получается симпатишный такой культурист :-)))

сама от себя обалдеваю :-)))) ... пол года назад была пухлая лежачая диванная подушка .. красивая такая :-)... приходила домой ... бамс на диван и книжки читать умные :-) .... сейчас вместо мозгов качаю мускулы :-) ... даже на чтение времени не остается ... Ремарка вот стала опять перечитывать .. но не успеваю ... да еще скопилась куча газет .... хорошо хоть телик не смотрю вообще ( там один негатив и чернуха ... бррр ... даже включать не хочу ... новости узнаю от людей )))) ... последний раз смотрела "Снимите это немедленно " две недели назад.. смешная такая передачка :-))) ... при этом крутила обруч :-)))

ой ... а я сладкого не ем совсем ... сахар не ем уже где то 10 лет наверно :-)... сладкое добираю фруктами ... курагой и черносливом ... плюшки пеку из бананов и овсянки ... скуснейшее дело :-)... мороженое правда обожаю ... но тоже уже не ела месяц наверно ... я умудряюсь налопывать 2000 ккал овсянкой ..творогом.. мясом.. рыбой ..овощами и фруктами :-)... ааааа ... я обжора !!! сыром много наедаю :-)... я всегда думала что сыр это полезный и малокалорийный продукт .. а у него калорий !!!!как то легко я сменила вкусовые предпочтения ... до этого лопала сосиски с пельменями :-))) ... сейчас пришла к маманье в гости ... мелкая сестренка лопает бутер - батон сверху майонез ( правда легкий :-) )) и сверху еще сырокопченая колбаса :-) и еще толстый кусок сыра ... и ведь весит то всего 55 ,5 кг ( в одежде вешались )... а я 53, 9 ... хде справедливость :-))))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Напишите администрации - зачем молча страдать???

Надюшка, вообще нагрузки в пмс не вредны, если они тебе в радостьsmile Только поаккуратнее, а то может сместиться цикл:)

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Надь, у меня тоже пропали и смайлы и все то же самое что у тебя. И фотки не могу вставить... Так и живу уже полгода... Скучаю...
36 лет, рост 167
После беременности и родов прихожу в норму

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
треньки делаю :-).. вроде как у меня ПМС ... а я всё равно скачу ... и скакать буду ... интересно .. не вредно ли в месячные так то изгаляться над собой ?... и у меня такие мышцы на руках наросли .. что просто жуть :-).. по моему я уже одна сплошная мышца:-) ... правда я рубаю по 2000 ккал в день .. вот думаю ... а если вернуть на 1200 - 1500 ккал ... чё со мной будет :-)
кстати ... зависимость уже от тренек и вообще движения обалденная ... вялая вялая .. а как заставлю себя скакать ... дак просто скачу с улыбкой во всю мордочку :-) ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а много работать вредно :-) ... моя работа сидячяя и малоподвижная :-) .. наша тьму - тараканья городишка мелкая и поэтому от меня до работы на машине всего 5 минут ... а пешком когда я ходила я уже забыла ... аааа... кто придумал машинки :-)))).... завидую дворникам .... и деньги зарабатывают .. и для здоровья полезно :-) ... сегодня вот опять поскакала Шоньку ... потом работа по дому :-) ... затем ... пошла на треньку в спорткомплекс ... там же и поплавала .. правда всего 10 минут .. так .. для расслабления ...
вес мой стоит 53 + - ... а куда ему деваться .. кости же не худеют ... хорошо еще не плюс ... мышц наросла куча :-)... объемы не знаю .. то ли те джинсы которые две недели назад покупала растянулись ... или одно из двух :-).. инсэнити по моему еще где то недели три ... но я буду насиловать ею себя дальше ... рекомендую :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Постоянно удивляюсь - когда ты умудряешься работать?! С такими-то тренировками!smile

Зойчик ;)

Я переехала!

Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооооу!Ну ритм у тебя бешеный просто!smileХотя будь у меня побольше свободного времени,тоже из бассейна бы не вылезала,да постоянно какие-нибудь фитнес-программы новые осваивала...а так удается выделить всего 1 час дома,зато каждый день=)))Как твой вес??объёмы??инсэнити скоро заканчивается??

не хочешь быть очередной копией среди одинаково одетых девочек? не бойся, ТВОЙ ЖИР НЕ ДАСТ ТЕБЕ ЗАТЕРЯТЬСЯ В ТОЛПЕ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
надька хомячит и спит .. сегодня выспала весь день ... потому как вчерась истратила тыщы 2 ккал точно .. сначала пошла с девченками на треньку ... час скакали .. потом пришла инсэнити час .... потом в бассейн сползала ... и вечером 3 часа танцевала :-) ... сегодня спала до 5 вечера :-) .. сейчас ем сижу :-) ... ужас !!!
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да,кстати,я много про это слышала и здесь читала-что современем,чтобы похудеть надо не урезать питание,а наоборот прибавлять(здоровое чтоб было иссесинаsmile)..эт наверно зависит от того,что,чем меньше жира в теле (я уж не говорю о том,что если его совсем нет,как у тебя наверноеsmile),тем меньше,так сказать,собственной энергии,которую можно расходовать и организму всё больше и больше нужно энергии извне(ну чоб совсем не загнутьсяsmile)..вот я так думаю..согласна??

А кстати,ты вот ходишь ещё в бассейн очень часто..тоже помогло в форму прийти??(просто как-то наши до попы захлорированные бассейны не вселяют особого доверия...постоянно мыться и до,и после,ещё и эта шапка...после бассейна я-ну точно мокрая курицаsmile)

ПиЭс...как там с фотками??значки не появились??очень хоцца результаты заценить...smile

не хочешь быть очередной копией среди одинаково одетых девочек? не бойся, ТВОЙ ЖИР НЕ ДАСТ ТЕБЕ ЗАТЕРЯТЬСЯ В ТОЛПЕ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надька, ты такая клевая! Спорт спорт и спорт! а ты сейчас как питаешься?

и когда фотки уже выложишь то?))

Катя, 26, 164 см

----------- 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а еще она мне заявила ... ты давай хорош уже худеть .. жри давай ... я говорю ... я трескаю по 2000 ккал в день .. даже больше иногда ... и чем больше лопаю тем больше еще худеется ... не поверила :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
как мне сегодня сказала подруга в бассейне ... Надька ты становишься похожей на динозавра :-)))) ... сплошной мышечный хребет:-)))... не говорю .. зато какой у меня становится красивый животик :-))) ... а от Метаболизма меня поначалу плющило как я помню .. такая нормальная там кардионагрузка .. мне как то легче её Зоны показались
а еще она переживает что я перекачаюсь и буду похожа на мужика ... не ... точно не перекачаюсь ... только всё подтягивается .. и как красиво подтягивается .. а чтоб перекачаться это мне надо анаболики трескать кучами :-)))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я начала включать в сой спорт треньки "Метаболизм" с Джилиан!..и вот я никогда не могла понять-почему после тайбо спина болит??(и после этой треньки тоже)smileМыщца что ли пробивается??smile

не хочешь быть очередной копией среди одинаково одетых девочек? не бойся, ТВОЙ ЖИР НЕ ДАСТ ТЕБЕ ЗАТЕРЯТЬСЯ В ТОЛПЕ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сегодня с утра еле сползла с койки ... ни согнуться ни разогнуться не могла ... болят ВСЕ мышцы ... я думала у меня уже никогда мышцы болеть не будут ... но ... как же я заблуждалась :-).. даже прикольно .. ой ... тут болит и тут и тут ... и везде тут значит есть мышцы ... ааааа ...скажу что не болит .. шея и выше и икры с пятками .. икры вероятно у меня уже пуленепробиваемые :-)))... весь день умирала .. пока снова не позанималась ... сразу стало хорошо ... как то даже подозрительно :-) ..ооооо ... а сколько оказывается мышц на спине !!! и все болят :-)))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я отзанималась по полной ... днем фит- тест ... после работы час Инсэнити ... вау жесть!!! на половине почему то начало болеть колено ... никогда не болели они ... но потом вроде как ничего .. а потом позвонила подруга и позвала на треньку в спортзал сходить ... ну я пошла для компании поглядеть... ну и еще час там проскакала :-)))) ...
вес 51,7 кг всего :-)))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ничего не понимаю !!! у меня куда то пропали смайлики при создании сообщений и дерево чтобы фотки вставлять и сменить размер и цвет шрифта тоже ... что такое ???
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прювет Надюш,мотивушка моя!
Когда ж я свои кости буду очучать и лицезреть. Жду нашей с ними встречи.
И упорно работаю.
П,с. тоже жду фоточек
Елена, 34 года,рост 157
Сыночку 15 лет, доченьке 1г11мес
Вернула добеременный вес,идем дальше))
После родов 92кг. Сейчас 73кг. Цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В ожидании фотокsmile

не хочешь быть очередной копией среди одинаково одетых девочек? не бойся, ТВОЙ ЖИР НЕ ДАСТ ТЕБЕ ЗАТЕРЯТЬСЯ В ТОЛПЕ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
аааа ...жесть ... я слопала и выпила сегодня наверно 5000 ккал... и сейчас сижу ем капусту запивая всё это дело пивом :-))))...хотя .. истратила наверно тыщи 3 :-) ... и у меня торчат все кости которые тока могут торчать ... и спадают все недавно купленные вещи ... ну купленные месяц назад ... я в шоке :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика