|
|
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
17.12.2009 11:40
|
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
17.12.2009 0:14
|
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
16.12.2009 22:21
|
Надя,вот это ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да ты покруче выглядишь,чем дева на той фотке,которую я как-то тебе выкладывала в дневничке))). Только фоточки подсветить немного))) Такая накаченная и подтянутая))))
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
Привет-Это-Я
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 606
Город: Донецк
16.12.2009 9:52
|
ваах! красота! спасибо! порадовала. Я тоже вчера сделала "зоны" уже и с гантелей на бедре, как Джилианс показывала в усложнении на полу и отжимания с упором на одну ногу, вобщем пополной,.. состоянее такое было после тренировки, что ещё могу и метаболизм сделать, а то маловасто чёта...
а про это Р90х я тоже читала...только хотела тебе рассказать про эту прогу.
75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!
/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
15.12.2009 23:48
|
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
15.12.2009 21:55
|
Надин,приветик))) Я к тебе ежедневно захожу и не по одному разу...просто не всегда пишу...но мотивируюсь регулярно))) и начала усиленно заниматься
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
Привет-Это-Я
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 606
Город: Донецк
15.12.2009 15:58
|
Надь! ну вдохнови меня окончательно! очень хочу глянуть на результаты.хоть 3х4 фоточку)) чёрнобелую
Планирую начать после нового года сразу. Я так всё просчитала , мне нужно к маю (мне будет...ёё-маё 30лет) хочу чтоб выглядела я на 18! Даже 2 раза сделать успею. Только я вот думаю. после этого Инсэнети что делать? круче ж тока яйца? или чёнить к тому времени придумают?
75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!
/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
15.12.2009 1:15
|
если и правда Метаболизм и Зоны Джиллиан уже кажутся слабыми ... то точно пора перейти на Инсэнити ... правда когда я начинала только Инсэнити я их делала с трудом ... зато сейчас они как разминка выглядят по сравнению с ныняшним месяцем Инсэнити ...как Шонька нас гоняет !!! но .... уже и часовые его треньки переношу влегкую ... сегодня вот так замечательно свич- киксы на полу делала ... это типа эх ух казачок ... сначала вообще их делать не могла почти ... а уж как я отжимаюсь
сидела сейчас бигест - лузер второй сезон досматривала ... вот там люди какое количество кило скидывают ... хотя по моему ... главное захотеть ... и тело сделать можно
сегодня вот сделала замеры ... прибалдела ... у меня аросла откуда то грудь ... за последние двенедели стала больше чем была до начала Инсэнити ... правда и ноги поднакачались ... особенно икры ... мне красиво ... потому как они у меня всегда были тощенькие ... это всё наверно потому что тут две недели лопала от души ... вес - 200 грамм от начала Инсэнити ( + 1,5 кг к тому что был две недели назад ... кушать кушать ну и жрать вы Надечка )... но реально чтоб ТАК скакать нужно питаться ..
Date
|
26-Oct |
9-Nov |
30-Nov |
14-Dec |
Move |
Fit Test 1 |
Fit Test 2 |
Fit Test 3 |
Fit Test 4
|
Switch Kicks
|
110 |
143 |
155 |
156 |
Power Jacks
|
61 |
65 |
62 |
67 |
Power Knees
|
93 |
105 |
111 |
114 |
Power Jumps
|
39 |
37 |
37 |
59 |
Globe Jumps
|
9 |
13 |
14 |
14 |
Suicide Jumps
|
20 |
18 |
21 |
22 |
Push-Up Jacks
|
21 |
30 |
35 |
36 |
Low Plank Oblique
|
70 |
78 |
90 |
103 |
Measurements
|
|
|
|
|
Рост
|
163 |
163 |
163 |
163 |
Вес
|
53.4 |
52.2 |
51.7 |
53.2 |
Объем бицепса
|
25 |
25 |
25 |
25 |
Объем ниже локтя
|
22 |
22 |
22 |
22 |
Объем груди
|
85 |
83 |
83 |
86 |
Объем талии
|
63 |
63 |
62 |
64 |
Объем живота
|
78 |
77 |
76 |
76 |
Объем бедер
|
88 |
87 |
86 |
87 |
Объем верхней части ноги
|
48 |
47 |
47 |
49 |
Объем икры
|
31 |
31 |
32 |
33 |
ой ... не знаю как табличку экселевскую сюда запихать .. получилось так
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
Привет-Это-Я
Diet-Баллов: 10751
Сообщений: 606
Город: Донецк
14.12.2009 17:12
|
Привет, респект и уважуха хозяйке дневника. добавлено в избранное. Перечитала от корки до корки. Сегодня ставлю качать Инсэнити. Надь, можно будет задавать глюпыи вапросы?
Очень, конечно же, хотелось посмотреть на фото в "процессе" так что будем ждать!
Хочу начать инсэнити по многим причинам, "разгони метаболизм" и "нет проблемных зон" уже не втыкают...на расслабоне их делаю, хочетса чего-то пожёстче))Когда начала читать твой дневник, прям как с меня писано)) Начинала с Энви и 30дней похудения, обруча и бега по утрам. тоже часто посещаю ночные клубы и танцую до изнеможения, тоже после возлияний отвесы. тоже хожу с подругами за компанию на шейпинг. И хочу подкачаться красивенько)))
75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!
/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!
|
SweetyCandy
Diet-Баллов: 16261
Сообщений: 8751
Город: Поволжье
14.12.2009 8:41
|
у меня тоже дела потерялись где-то... уже 14 дней дорогу не найдут
Елена, 34 года,рост 157
Сыночку 15 лет, доченьке 1г11мес
Вернула добеременный вес,идем дальше))
После родов 92кг. Сейчас 73кг. Цель 68кг
|
Miorivca
Diet-Баллов: 12393
Сообщений: 1376
Город: Питер
13.12.2009 16:50
|
"Вот что крест животворящий делает!"
Твоя подруга отчасти права. Из-за больших нагрузок месячные могут задерживаться и начнутся как только ты дашь организму передышку - проверено на себе:)
Зойчик ;)
Я переехала!
Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
13.12.2009 16:32
|
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
13.12.2009 10:02
|
Ой,а я не поняла последнее сообщение)))
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
13.12.2009 3:39
|
так и хочется перекрестить дверь лифта
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
13.12.2009 3:39
|
уряяяяяяяяяяя !!!!!!!! у меня появились смайлики ... люди я люблю вас ... в пол четвертого ночи .. внезапно ..
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
13.12.2009 3:29
|
по поводу тренек ... аааааааа !!!!
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
13.12.2009 3:27
|
девочки ... красоту ничем не испортить :-) ... даже вчерашним обжираловом ночью ... спекла просто днем фигнюшки такие из орехов ... рецепт тоже тут нарыла .. а они же калорийные ( хотя полезные ).. и лопала до 3 ночи :-).. прибавки в весе нуль ... даже в минус :-) ... кстати ... я не фотогенична до ужаса .. получаюсь ужасно ... у меня обычно из 150 фоток 1 нормальная :-)... или муж так фоткает :-) ... ну не нравятся мне пока фотки мои по сравнению с мои видом в зеркале и реакции на меня мужиков :-) ... мужики все пищат от восторга и капают слюнями :-)))... может муж специально так фотографирует :-)
ой ... как то надо брать себя в руки и перестать хомячить !!!
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
12.12.2009 15:56
|
(/community/post.php?topic_id=2737).
Как вставить картинку на форум (в сообщение) Версия №2 1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на фото-сайт (http://foto.mail.ru,). На нем сначала нужно зарегистрироваться. 2. Ссылку на картинку можно получить так: щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)" 3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "простой ввод текста"
В окно сообщения вставить текст: <img src="адрес картинки ">
Текст должен иметь следующий вид:
<img src="http://content.foto.mail.ru/mail/cuanda/198/i-199.jpg"> (пример) 4. Нажать кнопку «Отправить сообщение» .
Если что,это я нашла у Кошечки в дневнике))) Ей другая девочка подсказала)))
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
Miorivca
Diet-Баллов: 12393
Сообщений: 1376
Город: Питер
12.12.2009 5:33
|
Присоединяюсь тогда к просящим - выкладывай фотки! Ты, конечно, очень живописно все описываешь, но хочется увидеть воочию!
Зойчик ;)
Я переехала!
Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
12.12.2009 2:01
|
про конституции :-) ... моя мелочь ... это я про систер ей 22 года ... уууууу ... где мои 17 лет :-))))... сплошная грушка ... ну у ней сверху ничего .. живот вообще плоский плоский .. моя мечта :-)))... а попка - бамс такая плюшка с ушками ( переживает из за неё ).. выглядит намного меня толше ... а в кг это не отражается ... весит на 2 кг больше всего меня ... а моя конститьюция .. хм .. не знаю точно как назвать... этакий мужчинка с талией ... широкие плечи .. ой ... а бицепсы за эти две недели Инсэнити стали уже почти как у Шоньки ( а еще говорят женщины не могут накачать мышцы :-)))) ... так вот ... живот я уже почти почти накачала ... просто когда всю жизнь спортом не занимаешься и ешь .. да еще и кожа неэластичная ... земное притяжение же действует ...ну в общем ... всё начиная с груди вниз и вниз ... дак вот сейчас после Инсэнити ... ползет вверх и вверх :-))) ... классно то как :-))))
Зойчик ... рецепты плюшков где то я тут выкладывала в дневнике ... даже с картинками .. но моя родня почему то их не оценили ... не сладко им показалось :-))))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
Miorivca
Diet-Баллов: 12393
Сообщений: 1376
Город: Питер
11.12.2009 6:01
|
Справедливость в разных конституциях! Не переживай!
Надеюсь, "починят" кнопочки:)
Напиши рецепт плюшек из бананов и овсянки - любопытно очень!
Зойчик ;)
Я переехала!
Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
10.12.2009 22:39
|
написала сообщение в теме "Ругайте нас" ... пока никакой реакции ... смайликов и фоток как не было так и нет :-) ... как интересно я буду пихать сюда фотки после Инсэнити ... хех ... если встать в соответствующую позу .. то из меня получается симпатишный такой культурист :-)))
сама от себя обалдеваю :-)))) ... пол года назад была пухлая лежачая диванная подушка .. красивая такая :-)... приходила домой ... бамс на диван и книжки читать умные :-) .... сейчас вместо мозгов качаю мускулы :-) ... даже на чтение времени не остается ... Ремарка вот стала опять перечитывать .. но не успеваю ... да еще скопилась куча газет .... хорошо хоть телик не смотрю вообще ( там один негатив и чернуха ... бррр ... даже включать не хочу ... новости узнаю от людей )))) ... последний раз смотрела "Снимите это немедленно " две недели назад.. смешная такая передачка :-))) ... при этом крутила обруч :-)))
ой ... а я сладкого не ем совсем ... сахар не ем уже где то 10 лет наверно :-)... сладкое добираю фруктами ... курагой и черносливом ... плюшки пеку из бананов и овсянки ... скуснейшее дело :-)... мороженое правда обожаю ... но тоже уже не ела месяц наверно ... я умудряюсь налопывать 2000 ккал овсянкой ..творогом.. мясом.. рыбой ..овощами и фруктами :-)... ааааа ... я обжора !!! сыром много наедаю :-)... я всегда думала что сыр это полезный и малокалорийный продукт .. а у него калорий !!!!как то легко я сменила вкусовые предпочтения ... до этого лопала сосиски с пельменями :-))) ... сейчас пришла к маманье в гости ... мелкая сестренка лопает бутер - батон сверху майонез ( правда легкий :-) )) и сверху еще сырокопченая колбаса :-) и еще толстый кусок сыра ... и ведь весит то всего 55 ,5 кг ( в одежде вешались )... а я 53, 9 ... хде справедливость :-))))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
Miorivca
Diet-Баллов: 12393
Сообщений: 1376
Город: Питер
10.12.2009 5:58
|
Девочки! Напишите администрации - зачем молча страдать???
Надюшка, вообще нагрузки в пмс не вредны, если они тебе в радость Только поаккуратнее, а то может сместиться цикл:)
Зойчик ;)
Я переехала!
Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731
|
secret
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 314
Город: Германия
9.12.2009 23:16
|
Надь, у меня тоже пропали и смайлы и все то же самое что у тебя. И фотки не могу вставить... Так и живу уже полгода... Скучаю...
36 лет, рост 167
После беременности и родов прихожу в норму
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
9.12.2009 21:34
|
треньки делаю :-).. вроде как у меня ПМС ... а я всё равно скачу ... и скакать буду ... интересно .. не вредно ли в месячные так то изгаляться над собой ?... и у меня такие мышцы на руках наросли .. что просто жуть :-).. по моему я уже одна сплошная мышца:-) ... правда я рубаю по 2000 ккал в день .. вот думаю ... а если вернуть на 1200 - 1500 ккал ... чё со мной будет :-)
кстати ... зависимость уже от тренек и вообще движения обалденная ... вялая вялая .. а как заставлю себя скакать ... дак просто скачу с улыбкой во всю мордочку :-) ...
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
7.12.2009 23:20
|
а много работать вредно :-) ... моя работа сидячяя и малоподвижная :-) .. наша тьму - тараканья городишка мелкая и поэтому от меня до работы на машине всего 5 минут ... а пешком когда я ходила я уже забыла ... аааа... кто придумал машинки :-)))).... завидую дворникам .... и деньги зарабатывают .. и для здоровья полезно :-) ... сегодня вот опять поскакала Шоньку ... потом работа по дому :-) ... затем ... пошла на треньку в спорткомплекс ... там же и поплавала .. правда всего 10 минут .. так .. для расслабления ...
вес мой стоит 53 + - ... а куда ему деваться .. кости же не худеют ... хорошо еще не плюс ... мышц наросла куча :-)... объемы не знаю .. то ли те джинсы которые две недели назад покупала растянулись ... или одно из двух :-).. инсэнити по моему еще где то недели три ... но я буду насиловать ею себя дальше ... рекомендую :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
Miorivca
Diet-Баллов: 12393
Сообщений: 1376
Город: Питер
7.12.2009 6:23
|
Постоянно удивляюсь - когда ты умудряешься работать?! С такими-то тренировками!
Зойчик ;)
Я переехала!
Ищите меня тут: /community/post.php?topic_id=25731
|
_done4ka_
Diet-Баллов: 1716
Сообщений: 312
Город: Томск
7.12.2009 4:44
|
Ооооу!Ну ритм у тебя бешеный просто!Хотя будь у меня побольше свободного времени,тоже из бассейна бы не вылезала,да постоянно какие-нибудь фитнес-программы новые осваивала...а так удается выделить всего 1 час дома,зато каждый день=)))Как твой вес??объёмы??инсэнити скоро заканчивается??
не хочешь быть очередной копией среди одинаково одетых девочек? не бойся, ТВОЙ ЖИР НЕ ДАСТ ТЕБЕ ЗАТЕРЯТЬСЯ В ТОЛПЕ!
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
6.12.2009 23:46
|
надька хомячит и спит .. сегодня выспала весь день ... потому как вчерась истратила тыщы 2 ккал точно .. сначала пошла с девченками на треньку ... час скакали .. потом пришла инсэнити час .... потом в бассейн сползала ... и вечером 3 часа танцевала :-) ... сегодня спала до 5 вечера :-) .. сейчас ем сижу :-) ... ужас !!!
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
_done4ka_
Diet-Баллов: 1716
Сообщений: 312
Город: Томск
3.12.2009 12:13
|
да,кстати,я много про это слышала и здесь читала-что современем,чтобы похудеть надо не урезать питание,а наоборот прибавлять(здоровое чтоб было иссесина)..эт наверно зависит от того,что,чем меньше жира в теле (я уж не говорю о том,что если его совсем нет,как у тебя наверное),тем меньше,так сказать,собственной энергии,которую можно расходовать и организму всё больше и больше нужно энергии извне(ну чоб совсем не загнуться)..вот я так думаю..согласна??
А кстати,ты вот ходишь ещё в бассейн очень часто..тоже помогло в форму прийти??(просто как-то наши до попы захлорированные бассейны не вселяют особого доверия...постоянно мыться и до,и после,ещё и эта шапка...после бассейна я-ну точно мокрая курица)
ПиЭс...как там с фотками??значки не появились??очень хоцца результаты заценить...
не хочешь быть очередной копией среди одинаково одетых девочек? не бойся, ТВОЙ ЖИР НЕ ДАСТ ТЕБЕ ЗАТЕРЯТЬСЯ В ТОЛПЕ!
|
WannaBetheBest
Diet-Баллов: 2010
Сообщений: 135
Город: Москва
2.12.2009 22:39
|
Надька, ты такая клевая! Спорт спорт и спорт! а ты сейчас как питаешься?
и когда фотки уже выложишь то?))
Катя, 26, 164 см
----------- 49
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
2.12.2009 22:07
|
а еще она мне заявила ... ты давай хорош уже худеть .. жри давай ... я говорю ... я трескаю по 2000 ккал в день .. даже больше иногда ... и чем больше лопаю тем больше еще худеется ... не поверила :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
2.12.2009 22:03
|
как мне сегодня сказала подруга в бассейне ... Надька ты становишься похожей на динозавра :-)))) ... сплошной мышечный хребет:-)))... не говорю .. зато какой у меня становится красивый животик :-))) ... а от Метаболизма меня поначалу плющило как я помню .. такая нормальная там кардионагрузка .. мне как то легче её Зоны показались
а еще она переживает что я перекачаюсь и буду похожа на мужика ... не ... точно не перекачаюсь ... только всё подтягивается .. и как красиво подтягивается .. а чтоб перекачаться это мне надо анаболики трескать кучами :-)))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
_done4ka_
Diet-Баллов: 1716
Сообщений: 312
Город: Томск
2.12.2009 13:29
|
А я начала включать в сой спорт треньки "Метаболизм" с Джилиан!..и вот я никогда не могла понять-почему после тайбо спина болит??(и после этой треньки тоже)Мыщца что ли пробивается??
не хочешь быть очередной копией среди одинаково одетых девочек? не бойся, ТВОЙ ЖИР НЕ ДАСТ ТЕБЕ ЗАТЕРЯТЬСЯ В ТОЛПЕ!
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
1.12.2009 21:00
|
сегодня с утра еле сползла с койки ... ни согнуться ни разогнуться не могла ... болят ВСЕ мышцы ... я думала у меня уже никогда мышцы болеть не будут ... но ... как же я заблуждалась :-).. даже прикольно .. ой ... тут болит и тут и тут ... и везде тут значит есть мышцы ... ааааа ...скажу что не болит .. шея и выше и икры с пятками .. икры вероятно у меня уже пуленепробиваемые :-)))... весь день умирала .. пока снова не позанималась ... сразу стало хорошо ... как то даже подозрительно :-) ..ооооо ... а сколько оказывается мышц на спине !!! и все болят :-)))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
30.11.2009 20:12
|
а я отзанималась по полной ... днем фит- тест ... после работы час Инсэнити ... вау жесть!!! на половине почему то начало болеть колено ... никогда не болели они ... но потом вроде как ничего .. а потом позвонила подруга и позвала на треньку в спортзал сходить ... ну я пошла для компании поглядеть... ну и еще час там проскакала :-)))) ...
вес 51,7 кг всего :-)))
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
29.11.2009 22:15
|
ничего не понимаю !!! у меня куда то пропали смайлики при создании сообщений и дерево чтобы фотки вставлять и сменить размер и цвет шрифта тоже ... что такое ???
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|
SweetyCandy
Diet-Баллов: 16261
Сообщений: 8751
Город: Поволжье
29.11.2009 16:34
|
Прювет Надюш,мотивушка моя!
Когда ж я свои кости буду очучать и лицезреть. Жду нашей с ними встречи.
И упорно работаю.
П,с. тоже жду фоточек
Елена, 34 года,рост 157
Сыночку 15 лет, доченьке 1г11мес
Вернула добеременный вес,идем дальше))
После родов 92кг. Сейчас 73кг. Цель 68кг
|
_done4ka_
Diet-Баллов: 1716
Сообщений: 312
Город: Томск
29.11.2009 7:50
|
В ожидании фоток
не хочешь быть очередной копией среди одинаково одетых девочек? не бойся, ТВОЙ ЖИР НЕ ДАСТ ТЕБЕ ЗАТЕРЯТЬСЯ В ТОЛПЕ!
|
snv2424
Diet-Баллов: 9568
Сообщений: 627
29.11.2009 2:33
|
аааа ...жесть ... я слопала и выпила сегодня наверно 5000 ккал... и сейчас сижу ем капусту запивая всё это дело пивом :-))))...хотя .. истратила наверно тыщи 3 :-) ... и у меня торчат все кости которые тока могут торчать ... и спадают все недавно купленные вещи ... ну купленные месяц назад ... я в шоке :-)
Надя , 36 лет ... мамашка тройняшков :-))
рост 163 , вес : 1.10.13 - 82.2 , будет - 55
дневник /community/post.php?topic_id=16306
|