Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хроники фумичка - трагладита..

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Итог за прошедшую неделю (точнее 8 дней):

с 18,08,09 по 25,08,09 

Вес: 57,200 - 56,500 = отвес 700гр

Маловато буит... но сама виновата, жрать нада меньше.. :(

 

 

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

25.08.09        5д КД

Вес: 56,500.  Г-89; Т-72; Ж-80; Б-92; Н-51

Завтрак: Оладьи кабачковые +йогурт черничный + кофе с молоком

Обед: Щи кислые + мяско + хлеб, ананас

Ужин:

Перекус:

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

24.08.09        4д КД

Вес: 56,900.  Г-89; Т-74; Ж-82; Б-92; Н-52

Завтрак: Салатик + хлеб + кофе с молоком

Ланч: хлопья, слива

Обед: Щи + мяско + хлеб

Ужин: Краб. мясо + салат + кофе с молоком

Перекус: Арбуз, ананас, банан

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

23.08.09        3д КД

Вес: 56,700.  Г-89; Т-72; Ж-85; Б-92; Н-53

Завтрак: Хлопья с молоком + кофе с молоком

Обед: ходили на барбекю.. слопала немного совсем мяска куриного и одну малюсенькую сосисочку + баклажаны, лук, грибы..

Ужин: Рис + котлетка + салатик из дайкона + кофе с молоком

Перекус: Слива

Ужин все испортил))

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

22.08.09        2д КД

Вес: 57,000.  Г-89; Т-72; Ж-81; Б-92; Н-52

Завтрак: Салатик + яичко + простакваша + кофе с молоком

Ланч: кофе с молоком

Обед: в кафе, примерно на 450кк

Ужин: макароны + сосиски + кетчуп + кофе с молоком

Перекус: 2 сливы

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

21.08.09        1д КД

Вес: 56,800.  Г-90; Т-74; Ж-81; Б-92; Н-53

Завтрак: каша манная + сыр + хлеб + кофе с молоком

Ланч: Медовик

Обед: Суп гречневый с курочкой + майонез + хлеб, арбуз

Ужин: В рестике.. каллорий на 900

Опять не уложилась..

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

20.08,09

Вес: 56,600.  Г-90; Т-73; Ж-76; Б-93; Н-53

Завтрак: Салатик + хлб + сок апельсиновый (очень мало)

Ланч: Молоко + медовик (потам что ненаелась на завтрак)

Перекус: Краб мясо + майонез, банан, арбуз

Ужин: макароны + сосиски + кетчуп + сыр

Перекус: Слива, хлеб с джемом

Ужасный день да... не вписалась естессна никуда)

 

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

.

 

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

20.08,09

Вес: 56,600.  Г-90; Т-73; Ж-76; Б-93; Н-53

Завтрак: Салатик + хлб + сок апельсиновый (очень мало)

Ланч: Молоко + медовик (потам что ненаелась на завтрак)

Обед: еще ничего..

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

19.08.09

Вес: 56,700.  Г-90; Т-73; Ж-81; Б-93; Н-52

Завтрак: Салатик + бекон + хлеб + кофе с молоком

Обед: Суп гречневый + курочка отварная + хлеб + майонез + чай зеленый

Полдник: Медовик + молоко

Ужин: помидорка + перчик + майонез + котлета

Перекус: Арбуз, сливы

В коридор не вписалась, полдник был лишним..

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

18.08.09

Вес: 57,200.  Г-90; Т-72; Ж-82; Б-93; Н-52

Завтрак: овсянка + сыр + хлеб + салат + кофе с молоком - смешать в блендере, выпить залпом.. ))

Обед: Гребешки + помидорка + хлеб + зел. чай + арбузик

Полдник: Ролл кекс + йогурт

Ужин: Курочка + салатик из баклажан + кофе с молоком

Перекус: шоколадка

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

Да! Забыла совсем..

Дневничек веду с 10 августа,  хочется отчетности за это время.. планирую выводить привесы/отвесы еженедельно, прям сейчас и начну :)

Итак, за 8 дней, с 10,08,09 по 17,08,09:

Вес: 58,400 - 57,100 = отвес 1,300 намана я считаю))

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодняшнее меню позжее распишу.. ибо никада, ничего не планирую...

Да! В качестве мотивации купила себе джинсики размера S, я в них кстати влезаю уже.. и даже застегиваю, вот только пуз свисает из них)) смотриццо ужасно да.. )) Но пока что джинсы и не нужны, ибо жарища ппц.. понадабятся как раз к октябрю :) 

Еще начала делать упражнения на пресс.. т.е. начала давно, но не регулярно.. и по малу.. теперь каждый день 4 подхода по 25 раз.. т.е. 100 раз качаю...  еще пару деньков продолжу в том же духе, и начну увеличивать..

Ну вот как то так... )

 

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

17,08,09

Вес: 57,100.  Г-90; Т-73; Ж-83; Б-93; Н-53

Завтрак: Салатик + бекон + кофе + хлеб

Обед: Борщ + майонез + бекон + хлеб + колы пол стаканчика

Ужин: БигМак + Кола  ппц ага..

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

16,08,09

Вес: 57,700.  Г-90; Т-73; Ж-83; Б-93; Н-52

Завтрак: Салатик + котлетка + кофе с молоком

Перекус: Арбузик

Обед: Борщ + майонез + хлеб + зеленый чай

Ужин: Салатик + пирожное + кофе (в сайзерии)

Перекус: Арбуз + слива

 

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

15,08,09

Вес: 57,800.  Г-89; Т-71; Ж-83; Б-93; Н-53.

Завтрак: салатик + яичко + простакваша + оладушек кабачковый + кофе с молоком

Обед: не дома

Ужин: салатик + котлетка + рис

Перекус: слива + сок апельсина

 

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

Ох уж эти выходные... с папкой почти неделю, эт очень хорошо, но ппц диете однозначно :) Но вроде не сильно зажиралась, ага :)

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

14,08,09,

Вес: 57,600

Т: 73 Ж: 80 Б: 93 Г: 89 Н: 52

Завтрак: Салат (100г) + хлеб с изюмом(58г) + бекон(35г) + кофе с молоком(190г)

 

Позже добавлю остальное..

 

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

Опять задним числом :)

13,08,09,

Вес: 57,300

Т: 73 Ж: 81 Б: 93 Г: 92 Н: 52

Завтрак: Какао(306г) + бекон(49) + хлеб(65)

А потом я сорвался... :) сколько и чего было сожрано, не известно.. но как оказалось, это не сильно сказалось на весе сегодняшнем :)

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

12.08.09.

Вес: 58,100

Т: 72 Ж: 82 Б: 92 Г: 90 Н: 53

Завтрак: Кофе с молоком(190г) + что то вроде бекона(35г) + сыр(15г) + хлеб(35г)

Обед: Супчик куриный с лапшой(430г) с отварной курочкой(38г) + хлеб(100г)

Полдник: кусочек шоколадки(4г) + мороженое(40г) + желе(25г)

Ужин: Котлетка(76г) + рис(83г) + салатик из редьки с морковкой(176г) + кусочек булочки(83г)

Перекус: 1/4 яблочка (позже сливку планирую...) не вносила в табличку перекусы пока..

Всего:  
1566 214 51 57

не вписалась в коридорчик...  нада меньше жрать.. да))

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

Ну.. поехали.. :)

Начну с замеров утренних..

10,08,2009

Вес: 58,4

Т: 76 Ж: 86 Б: 93 Г: 90 Н: 53

Завтрак: хлеб, ветчина, чуть чуть сыра + кофе с молоком

Обед: щи кислые + хлеб

Ужин: хороший ломоть арбуза (обед очень поздний был..)

Перекус: слива, ветчина.

Всего:  
1456 235 27 70

Вобщем в норме :)

11,08,09

Вес: 57,9

Т: 73 Ж: 82 Б: 93 Г: 90 Н: 53

Завтрак: ветчина + остатки манной каши( пара ложек, от детенка) + кофе с молоком

Обед: щи кислые + хлеб + мороженое

Ужин: салатик из помидор+чеснок+сыр+майонез, арбуз

Перекус: слива, банан

Всего:  
1490 197 46 73

тож все в норме :)

 

не разобралась пока как красивенько все сделать.. так что первый блин комом..  :))

 

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

Пока еще не очень представляю что буду писать в этом дневничке... наверное начну со вчерашнего - сегодняшнего меню... но попозже.. вечерком, когда все лягут спать, и никто не будет меня дергать :)

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)

ссылка

Послать личное сообщение

Решила создать дневничек, дабы не мешать все в кучу..

Немножечко о себе....

Меня зовут Анастасия,  мне 28 лет. Я мама двух хулиганок 3,5 и 1,8лет :)  До первой дочки, проблем с весом небыло.. до 23лет весила 47 кг, не могу сказать что тот вес мне очень нравился, чувствовала себя неуютно.. ручки веточки, ножки тросточки.. не мое..  в 2004 отдыхали в Сочи, и посчастливилось нам иметь офигенское кафе за углом, прилетела с весом 47, улетела через 21 день с 56кг.. Правда очень быстро скинулось до 53 - вот это мой вес :)  когда все при мне и ничего лишнего :) С первой дочкой набрала всего 11кг, и очень быстро их скинула, со второй чуть меньше 20,  скинула 10кг и все.. дальше никак.. в дочкин год пошла на акву, за 1,5 мес -2кг, а потом нам пришлось переехать, теперь мы далеко от родственников, детей оставить нескем, возможности ходить на фитнес нет..  Собственно вес мой настоящий меня не устраивает ну никак.. и давно уже хочу похудеть, но дальше желаний дело не двигалось.. и вот совсем недавно, знакомая разместила свои фотки в ЖЖ, на которых она такая, какой я ее не знала..  и вот это послужило пинком под зад..  стала настраивать себя, что то же смогу..  и смогу же!! я в этом уверенна! Стала стараться есть, а не обжираться.. стараюсь не есть после 18, хотя и не всегда получается,  иногда ужинаю чуть позже, но до 19 + перекус фруктом часов в 10 вечера.. так как ложусь в 2 ночи, не считаю криминалом :)  Худею не больше 2х недель, и уже есть результаты!!  -4кг!!! Из них -2кг на ДиОне за почти неделю...  В октябре планируем отпуск, хочется достичь цели к тому времени.. Хочется красивых фоток, а ни как на протяжении нескольких лет щеки и пузо на фоне моря... брр...

Я верю что у меня все получится! :)

Анастасия, 28 лет, рост 164.
было______есть______к 10октября_____в идеале
62 ______ 57.2 ______ 53 _____ 50
Я мама двух девченок 3,5 и 1,8 лет :)
/community/post.php?topic_id=16279 - мой корявый дневничек :)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика