Явгеня пишет 05.03.2012 в 13:40 (ссылка):

 РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РєРѕ РјРЅРµ только РЅР° ты)))СЏ велотренажер осваиваю, надо набраться СЃРёР» еще насиловые)))

Р РѕР·Р°1985, аааа тогда РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1230-1580 калл, хожу РІ багиру (очень РјРЅРµ там нравится), РЅР° фитнес Рё РїРѕ питанию Рє тренеру, РѕРЅР° РјРЅРµ корректирует тренировки, нагрузку Рё питание  , Р° ты (ничего, что РЅР° ты?) как занимаешься? 

Привет, девчонки! Я тоже из Красноярска, живу на Пашенном. На ДиОне недавно.

Явгеня пишет 05.03.2012 в 08:57 (ссылка):

 РєР°РєСѓСЋ суточную калорийность насчитал тебе ДиОн ( Сѓ меня 1200-1550) - это Рё есть допустимый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ

куда в спортзал ходишь? занимаешься с инструктором?

Роза1985, коридор? еще не знаю, что такое) 4 р - спортзал (2 силовые, 2 аэробные) + подсчет каллорий.

/community/post.php?topic_id=1155

Явгеня пишет 05.03.2012 в 06:06 (ссылка):

 РњРѕР»РѕРґРµС†!!! так держать!!! как худеешь? РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, физюнагрузки?

Роза1985 пишет 05.03.2012 в 09:26 (ссылка):

Старшей принцессе 10 будет летом, младшей РІ мае - 2 РіРѕРґРёРєР°. РќР° ДиОне три РґРЅСЏ :) Р—Р° последнюю беременность набрала 30 РєРі, 20 ушли после СЂРѕРґРѕРІ, Р° РІРѕС‚ 10 зависли... Борюсь, стремлюсь Рё РЅРµ сдаюсь! 

алабайка пишет 04.03.2012 в 10:40 (ссылка):

 СЌС‚Рѕ система снижения веса РЅР° 400 Рі РІ неделю( что Рё есть фунт! РІСЃСЏ инфо тут /community/post.php?topic_id=30806

Явгеня, привет! сколько твоим дочуркам? на ДиОне давно?

Девчонки, доброе утро! Присоединяюсь к вам! Живу на правом, в Кировском районе! Родила двое замечательных девчушек, теперь восстанавливаю себя и хочу быть красивой и здоровой!

Роза1985, спасибочки, да выздоровлю обязательноа что за система мф, какова её суть? :)

алабайка пишет 03.03.2012 в 10:09 (ссылка):

 РќР° улице весна, Р° ты болеть вздумалаСкорейшего выздоровления!!! СЏ решила почитать РїСЂРѕ РњР¤ Рё попробовать, РЅРѕ еще РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ вникала РІ эту систему, сегодня чего-то времени совсем нет)))

Роза1985, я здесь дорогая, как у тебя делишки? :) я заболела немножечко!

Что-то тишина((( красноярочки, вы где?

девочки! всех с наступлением весны)))))))

Всем привет!!!

Veriliys пишет 29.02.2012 в 07:10 (ссылка):

 РџСЂРёР»РёРІС‹ - это хорошо, хочу,чтобы было РјРЅРѕРіРѕ молочка, чтобы моей малышке хватало, Рё росла РѕРЅР° здоровенькой, Р° то РјС‹ такие крохотулечки

Юля_Ано пишет 29.02.2012 в 06:46 (ссылка):

 Р”Р° РЅРµ, ничго особенного, круглосуточно напрягаться СѓР¶ точно СЏ РЅРµ намерена*))) через день велотренажер Рё силовые РїРѕ 30 РјРёРЅ.))) для начала, СЏ думаю, нормально )))

Привет, девчонки!

Я кормила грудью и занималась, могу сказать, что на молоке совершенно не отражается! Даже наоборот, во время занятий чувствовала приливы:) Сейчас уже не кормлю (почти месяц), но молоко не уходит насовсем, иногда во время занятий появляется опять:)

доброе утро

Всем привет!

Р РѕР·Р°, СЏ кормила Рё занималась Сѓ меня никак РЅРµ влияло РѕСЃРѕР±Рѕ. Р�, насколько СЏ знаю, РЅР° качество Рё количество физ нагрузки РЅРµ влияют. РЈ меня подружки занималсиь Рё благополучно кормили. РќРѕ тут, конечно, что подразумевать РїРѕРґ физическими нагрузками ))) Может ты решила СЃРїРѕСЂС‚ марафон устроить Р·Р° день, качалка, бег, танцы, Р№РѕРіР°  Рё С‚.Рґ.)) Хотя, СЏ напрягалась первое время Рё приглядывалась. Р� РєРѕРіРґР° забивала, периодами, врала себе Рё окржающим, "чёй-то молоко стало хужее вырабатываться". РљРѕРіРґР° поймала себя РЅР° этом, перестала халявить тотально :)

НО. Жрать, пардон, хотелось еще сильней. � я ела, естественно :) � хотя живот особо не похудел (я качала пресс), выглядил он не обвисшим, не дряблым, не толстым, а очень даже подтянутым. А большего мне на тот момент не надо было :)

Всем доброго утра

Роза1985, я низнаю, у меня детей ещё нет))

девочки! а кто-нибудь в курсе. как физ.нагрузки влияют на качество и количесво грудного молока?

Veriliys, Приветик как жизнь? :) забежим к тебе в дневничок :)

Юля_Ано, да у меня рост 168 как и у тебя ))

Юля_Ано пишет 28.02.2012 в 07:43 (ссылка):

Привет, девчонки! Я тоже из Красноярска! Живу на правом, недалеко от Октябрьского моста. Забегайте ко мне в дневничок!

алабайка, Р° СЏ РЅР° "гастраноме" живу, следующая после политеха :)

Прикольно, у тебя рост такой же как у меня :)

Роза1985, ты грудью кормишь?

алабайка пишет 27.02.2012 в 19:43 (ссылка):

 Сѓ меня РІ том районе работа, Р° живу РІ Зеленой Роще)))

Юля_Ано, и я в студгородке жила на юнатах где парк :) а сейчас живу недалеко от остановки музкомедии ))

доброе утро, девочки!!! я тоже с Красноярска.на ДиОне давннько уже, но на время беременности забросила все(((( сейчас нашей дочурке 3 месяца, пора приводить себя в порядок. у моих дочурок будет самая красивая мама)))) заходите в гости в дневничок, буду всем очень рада)))

Привет, девочки! РЇ тоже РёР· Красноярска. Р–РёРІСѓ РІ студ.РіРѕСЂРѕРґРєРµ :) РќР° ДиОне давно. Перепробовала кучу РІСЃСЏРєРёС… диет, РЅРѕ только подсчет калорий реально работает. Хотя Рё периодами парит считать.  РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ рецепты высчитывать , заносить.

Худела здесь до 58.5, но забеременела вторым и набрала 10 кг, сейчас скидываю опять. Устроит цыфра в 60. Рост 168 см.

Мама_Царевича, меня Таня зовут, 27 лет, вешу сейчас 76 кг.цель 1) 70 кг, цель 2) 66 кг. надеюсь у меня получится. �щу единомышленников, вместе у нас всё получится ))

Мама_Царевича, и я из Красноярска

я тоже с красноярска ;)))

молодец,как калории посчитываешь?я многое не записываю,потому что незнаю как записать,скоро хочу сесть на диету для сдвига веса на 1000 ккал

Привет! Я с тобой! ;-)

Привет всем а есть здесь мои единомышленники,кто из красноярска все сюда