Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мотивация - наше всё! (Или как уговорить себя не отлынивать)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, twilight!

А меня мотивируют разные полезные приобретения. Давно хотела купить шагомер, а тут объявили гонки с шагомером,и сразу нашлись и деньги и время и желание. Очень мотивируют статьи о правильном питании, хочется покупать только полезные продукты, так и поступаю, но иногда конечно , съедаю и не очень полезное - блины, пироги, конфету. На сайте я чуть больше двух месяцев, отвес 2 кг, и появившаяся легкость в теле тоже мотивирует. А еще я написала заклинание от лишнего веса.

Ушел - назад не возвращайся,

Я без тебя не пропаду.

Где хочешь по свету скитайся,

Не позову, не зареву.

Походкой радостной и легкой

Я без тебя пройду свой путь.

Ушел - назад не возвращайся,

Меня навеки позабудь!

Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тебе систему сейчас усовершенствую :)))

Мотивация

1) внутренняя (развивать силу воли) - должна быть долгосрочной и нацеленной на будущее, то бишь на всю жинь.
2) внешняя (друзья и семья) - может быть кратковременной с переходом во втнутреннюю :)

3) вещественная (влезть в любимые джинсы \ доберемчатые вещи \ то, что носилось в юности ЛИБО смотреть на старые вещи и фото и понимать, какие мы молодцы, что худеем) - то же самое.

Самая хорошая мотивация, это конечно внутренняя!

Я вот утром не могла себя смотивировать встать и сделать упры. После вчерашнего попа болит :))) Но зато смогла смотивировать пройтись до работы пешком (1 час в быстром темпе), вместо того, чтобы согласиться "быть подброшенной" на машине! Так что победа есть все равно :)
HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как говаривала мой преподаватель по грамматике - "главное во всем - система" (приучила, блин...)

smile

Пытаюсь разобраться в себе:
/community/post.php?topic_id=16232
60 --- 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно мыслишь :) Выдно стремление к анализу и классификациям :) Прям как я smile

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так. Подведу итоги.

Мотивация "стать лучше" может быть:

1) внутренняя (развивать силу воли)

2) внешняя (друзья и семья)

3) вещественная (влезть в любимые джинсы \ доберемчатые вещи \ то, что носилось в юности ЛИБО смотреть на старые вещи и фото и понимать, какие мы молодцы, что худеем)

Пытаюсь разобраться в себе:
/community/post.php?topic_id=16232
60 --- 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
twilight

 А мне мои школьные вещи велики smile Я со школьных времен похудела на 10 кг минимум. А с университетских - на 15! Так что такая мотивация уже не подходит :(

У меня еще личная мотивация (внешняя): муж-бодибилдер smile Он, во-первых, меня периодически критиковал (сейчас уже перестал, потому как доволен результатом. Но теперь уже я хочу лучшего!) А во-вторых, хочется же соответствовать и быть хотя бы спортивной (уж не говорю про накачаной - потому что не хочу).

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем заглянувшим!

Reddy мне очень нравится твой подход "развивать силу воли"! я кстати тоже не совсем за кг борюсь, а скорее даже форму фигуру. так что заставить себя двигаться для меня важнее

я занималась периодами (самое большое, сколько я выдержала без перерыва - 3 месяца). но как-то не очень видела ощущала результат и сдавалась, расстраивалась

Аня, классная мотивация smile

надо поискать что-нибудь из своей старой одежды (правда достижимо ли вернуться в объемы школьных лет?)

Люда, я тоже себя убеждаю, что все зависит от нас. только очень-очень-очень сложно, когда не видно прогресса =)

Пытаюсь разобраться в себе:
/community/post.php?topic_id=16232
60 --- 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!!!!!!!!smile

Я тоже уже ровно год на ДиОне ,были и провалы ,и и обвесы , но всеравно я за это время научилась как правильно питатся, и как  вовремя остановится от последней ложки салата ,и отказыватся даже от кусочка торта .........      И за 1 год я потеряла 10 кг !!!!(с 20/08/08(93)-9/08/09(83))  Хотя моя мечта 65 кг ,сейчас уже 3 недели как вес встали не двигается ни-ни-ни на грамм,по этому решила завтра сделать разгруз !!!   И девиз у меня такой   Все в наших руках ,по этому нельзя их отпускать   (Коко Шанель!)

Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня мотивируют джинсы. Джинсы 46 размера, котрые мне отдала мама, потому что они ей велики. А мне как раз.

А еще то, что я совсем скоро смогу надеть миниюбку.)))

Анна Жы, 27 лет, рост 164см.
От 80 до 50кг.
77.1кг на 2окт14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с дневничком! :)

Я на ДиОне где-то с ноября. Но до этого год сидела на американском варианты такой же программы. Тогда очень помог подсчет калорий и расхода. И сейчас тоже мотивирует. Мне вот нужен контроль, но не со стороны людей, а свой собственный. Я, можно сказать, силу воли развиваю. Именно подсчет калорий и слежение за коридором мотивирует не съесть лишего, не есть пирожных и шоколадок на работе, не пить вина и пива с друзьями и родственниками. А еще цель в 50 кг - тоже мотивирует. Но кг тоже не главное. Для меня главное - плоский живот с кубиками пресса и подтянутая попа. Первого я уже добилась с горем пополам, а вот второго очень долго буду добиваться, и наверное вряд ли к этому приду. Слишком сильно в свое время целлюлит запустила :( А деньги на дорогостоящие процедуры тратить жалко (скупердяйка я по жизни). Но уже "разоряюсь" на крема, массажеры, гели, обертывания - и то радость :)

По утрам я встаю в начале седьмого, чтобы сделать комплекс упражнений с Синди Кроуфорд (40 минут где-то). Сначала было тяжело, а потом привыкла. Иногда бывают дни, когда сложно встать (погода плохая, давление упало)... Тогда лежу и думаю: "будильник прозвонил, все равно больше не засну. А если сделаю упры, то весь день буду чувствовать себя бодрее и совесть будет спокойна) Иногда, конечно, лень побуждает :) Но это, к счастью, случается все реже. Вот на этой неделе не случалось!

Буду приходить к тебе в гости и смотреть, кто как себя мотивирует!

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Марианна!

эх, если бы это была борьба за последние 5 кг smile

это первые и последние 5 кг

больше 60 у меня было только один раз в жизни в течении полугода от ОЧЕНЬ неправильного питания, и так же быстро вернулось обратно на круги своя (58-60). но это если постоянно чипсами-печеньками и бутербродами питаться. не гут, я сама так не люблю

так что я сейчас смотрю на свой график и говорю - ага, радуйся, что не вверх ползет smile

Пытаюсь разобраться в себе:
/community/post.php?topic_id=16232
60 --- 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

по себе заметила, что последние 5 кг до идеала - это самая сложная битва! так охота иной раз махнуть рукой - "итак уже всё неплохо!"...ан нет=) мне лично помогает просмотр фотографий своих в всесе 59 кг - обратно к нему я не стремлюсь, но видя, что тогда я была не грудой костей,а весьма красивой девушкой, я понимаю, что нынешняя цель в 65 вполне мне необходима=)))

Я Марианна, ко мне на Мари и на ты=) лет мне 25, рост мой 182 см
The better you look, the more you see.
77 кг. Хочу 67 )
/community/post.php?topic_id=28147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогой дневник Не, не так smile

Доброго времени суток, читатель моих переживаний!

Пользуюсь ДИОНом чуть больше года с разным вовлечением в процесс и самым трудным для себя нахожу процесс мотивации.
Может быть потому, что желания мои весьма скромны (60 кг - 55 кг). Может быть потому, что "и так все нормально". А может банально - просто ЛЕНЬ?

Почему-то хочется результатов. Желательно сразу, или хотя бы "чем быстрее, тем лучше" :)

Буду рада услышать что сподвигает вас на подвиги:

- не доедать последние две ложки салата "потому что ведь остаются же"

- поднимать попу от дивана и делать хотя бы пару упражнений

- не забывать о великой цели в череде будней, домашних дел и авралов на работе

- не заказывать в кафешках так же много, как и друзья и не вестись на разнообразие вкусняшек во время отпуска

А так же просто пообщаться, получить поддержку и волшебный пендель в сторону цели

Заходите в гости!

Пытаюсь разобраться в себе:
/community/post.php?topic_id=16232
60 --- 55
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика